ئایا ئاگاداری ئەو ئەنفلۆنزایەن کە لەم ڕۆژانەدا بڵاودەبێتەوە؟ با باسی ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) بکەین!

لەوانەیە ئەنفلۆنزایەکتان لەبیربێت کە چەند ساڵێک لەمەوبەر ترس و دڵەڕاوکێیەکی زۆری لە سەرانسەری جیهاندا دروستکردبوو. ئەوە ئەنفلۆنزای بەراز بوو، یان ئەو ئەنفلۆنزایەی کە پێی دەگوترا `(H1N1)`. زۆر کەس لێی دەترسان، و بەدەستیەوە دەناڵێنن. کەواتە ئەمڕۆ، با زیاتر بزانین دەربارەی ئەم ئەنفلۆنزای بەراز `(H1N1)`، چونکە هێشتا لەنێو ئێمەدایە، و زۆر گرنگە ئاگاداری شتگەلێکی لەم شێوەیە بین.

ئەم ئەنفلۆنزای بەراز چییە (ئەنفلۆنزای بەراز - H1N1)؟

بە سادەیی، ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) هەوکردنی سیستەمی هەناسەدانمانە، واتە ئەو سیستەمەی هەناسەی پێدەدەین (سییەکان، لوولەی هەناسە و هتد) کە بەهۆی ڤایرۆسێکی سەر بە گروپی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزاوە دروست دەبێت. هۆکارێکی تایبەت هەیە کە پێی دەوترێت 'ئەنفلۆنزای بەراز'. واتە ئەم ڤایرۆسە زۆر لە ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا دەچێت کە تووشی بەراز دەبێت (بەراز بە ئینگلیزی واتای بەراز دێت). هەروەها ئەم ڤایرۆسە دەبێتە هۆی نەخۆشی کۆئەندامی هەناسەدان لە بەرازدا. بۆیە کاتێک تووشی مرۆڤ دەبێت، پێی دەڵێین ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1). بەڵام لە نێوان کەسەکاندا بڵاودەبێتەوە هەروەک جۆرەکانی تری ئەنفلۆنزا باو.

ئایا ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) و ئەنفلۆنزای ئیسپانی وەک یەکن؟

نەخێر، بە تەواوی وەک یەک نییە، بەڵام پەیوەندییەک لە نێوان ئەو دووانەدا هەیە. ڕەنگە باسی ئەنفلۆنزای ئیسپانیتان بیستبێت کە لە ساڵی ١٩١٨ پەتایەکی جیهانی بووە، هەروەها بەهۆی جۆرێکی ڤایرۆسەکەوە بووە کە ناوی (H1N1)ە. بیهێنە بەرچاوت، لەو کاتەدا نزیکەی ٥٠٠ ملیۆن کەس لە سەرانسەری جیهان تووشی نەخۆشییەکە بوون و نزیکەی ٥٠ ملیۆن کەسیش گیانیان لەدەستداوە. لە ڕاستیدا خراپترین پەتا بوو لە مێژووی تۆمارکراودا. کەواتە، جۆرە جیاوازەکانی خێزانی ڤایرۆسی (H1N1) دەتوانن جارجارە سەرهەڵبدەن.

پەتای ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) لە ساڵی ٢٠٠٩ چۆن دەستی پێکرد؟

لە مانگی نیسانی ساڵی ٢٠٠٩ توێژەران جۆرێکی نوێی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزایان دۆزیەوە کە بریتییە لە ڤایرۆسی (H1N1). بۆ یەکەمجار لە ئەمریکا دەستنیشانکرا. پاشان بە خێرایی لە سەرانسەری ئەمریکا و پاشان لە سەرانسەری جیهاندا بڵاوبووەوە. هۆکاری سەرەکی ئەم بڵاوبوونەوەی خێرایە ئەوە بوو کە جۆرێکی نوێی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا بووە کە پێشتر لە مرۆڤدا دەستنیشان نەکرابوو.

بۆیە زۆرێک لە گەنجان بەرگری سروشتیان بەرامبەر ئەم ڤایرۆسە نوێیە نەبووە. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، وا دیار بوو کەسانی بەتەمەن تا ڕادەیەک بەرگریان هەبوو. ڕەنگە ئەمەش لەبەر ئەوە بووبێت کە پێشتر بەرکەوتەی جۆرێکی کۆنتر و هاوشێوەی `(H1N1)` بوون. لەوانەیە ئەمەش هەندێک پارێزگارییان پێبەخشیبێت.

بەڵام ئەم جۆرە نوێیە ملیۆنان کەسی لە جیهاندا تووش کردووە. بەپێی ئاماری ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی، لانیکەم ١٥٠ هەزار کەس بەهۆیەوە گیانیان لەدەستداوە. دڵتەزێنترین شت ئەوەیە کە ٨٠%ی ئەوانەی گیانیان لەدەستداوە تاڕادەیەک گەنج بوون، تەمەنیان لە خوار ٦٥ ساڵەوە بووە.

کەواتە پەتای ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) کەی کۆتایی هات؟

ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی لە مانگی ئابی ٢٠١٠ بە فەرمی کۆتایی هاتنی پەتای (H1N1)ی ڕاگەیاند، بەڵام ئەمە بەو مانایە نییە کە ڤایرۆسی (H1N1) بە تەواوی لە جیهاندا لەناوچووە. لەوەش گرنگتر مرۆڤ هێشتا دەتوانێت تووشی ڤایرۆسی (H1N1) ببێت و بۆ کەسانی تریش بڵاوی بکاتەوە.`(H1N1)` تەنها یەکێکە لەو ڤایرۆسانەی کە دەبێتە هۆی ئەنفلۆنزای وەرزی کە بەزۆری لە هەندێک کاتدا لە ساڵدا ڕوودەدات. واتە وەک جۆرەکانی تری ئەنفلۆنزا دەتوانێت مرۆڤ نەخۆش بخات و بخەوێتە نەخۆشخانە و لە هەندێک حاڵەتی بەدبەختیشدا تەنانەت بمرێت.

هۆکاری ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) چییە؟ چۆن دەگوازرێتەوە؟

ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت. زۆر بە ئاسانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبێتەوە. بە تایبەتی کاتێک کەسێک کە تووشی ئەنفلۆنزا بووە دەکۆکێت یان پژمین، دڵۆپە بچووکەکانی دەم و لوتی دەردەچن بۆ هەوا. ئەگەر هەناسە بدەیتە ئەو هەوایەی کە ڤایرۆسەکەی تێدایە، ئەگەری توشبوونت بە نەخۆشییەکە زیاترە.

ڕێگایەکی تر ئەوەیە دەست لە ڕوویەک بدەیت کە ڤایرۆسەکەی لەسەرە، وەکو دەستکێشی دەرگا، مێز، یان کورسی پاس، پاشان بەو دەستە پیسە دەست لە دەم، لووت، یان چاوەکانت بدەیت. هەر لەبەر ئەمەشە گرنگە زوو زوو دەستەکانت بشۆیت.

تێڕوانینێکی هەڵەی باو لەنێو زۆر کەسدا ئەوەیە کە خواردنی گۆشتی بەراز نابێتە هۆی `(H1N1)`. ئەمە هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەیە نەک هەوکردنی خۆراک.

نیشانەکانی ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) چین؟

نیشانەکانی ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) زۆر لە نیشانەکانی ئەنفلۆنزای ئاسایی دەچێت. دەرکەوتنی نیشانەکانی دەکرێت لە سێ بۆ پێنج ڕۆژ لە هاتنی ڤایرۆسەکە بۆ ناو لەش. ڕەنگە هەندێک کەس لە ماوەی یەک یان دوو ڕۆژدا نیشانەکانی نەخۆشییەکە دەربکەون. لێرەدا چەند نیشانەیەک دەخەینەڕوو: ١.

• تا (ڕەنگە لەناکاو ڕووبدات لەگەڵ تا)
• هەستکردن بە سەرما و لەرز (وەک تووشبوون بە هەڵامەت)
• کۆکە (زۆرجار کۆکەیەکی وشک)
• قورگ ئێشە/ قورگ ئێشە
• ئازاری جەستە، ئازاری ماسولکەکان
• ژانەسەر
• ماندوێتی و ماندوێتی و لاوازی زۆر
• هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس تووشی نیشانەکانی وەک ڕشانەوە و سکچوون ببن.

بەڵام لە کۆرپە و منداڵی بچووکدا لەوانەیە ئەم نیشانانە کەمێک جیاواز بن، یان نەتوانن بە باشی خۆیان دەرببڕن، بۆیە پێویستە وریا بین. ئەگەر کۆرپەکەت یان منداڵە بچووکەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەی هەبوو، پشتگوێی مەخە و دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەوە بکە:

• سەختی هەناسەدان، هەناسەدانی خێرا، هەستکردن بەوەی سنگت دەچێتە ژوورەوە کاتێک هەناسە دەدەیت
• بەردەوام خەواڵوویی، سەختی لە خەو هەڵسان
• ڕەتکردنەوەی شلەمەنی وەک ئاو و شیر، ڕەتکردنەوەی خواردن
• پەڵە لەگەڵ تا
• سەرلێشێواوی و کەمبوونەوەی هۆشیاری و بێ وەڵامدانەوە

چۆن بە وردی ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) دەستنیشان بکەین؟

ئەگەر نیشانەکانی ئەنفلۆنزات هەبوو، پزیشکەکەت دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات و پرسیار لە نیشانەکانت بکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا دەتوانێت `(H1N1)` بێت. هەندێک جار، بە تایبەت لە کاتی پەتاکانی ئەنفلۆنزا، لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی `پشکنینی خێرای ئەنفلۆنزا' بدات. ئەم `(تاقیکردنەوەی خێرای ئەنفلۆنزا)` بەزۆری دەتوانێت بزانێت کە ئایا تۆ تووشی ئەنفلۆنزای A یان B بوویت لە ماوەی نیو کاتژمێردا. `(H1N1)` جۆرێکە لە ئەنفلۆنزای A. بەڵام بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا `(H1N1)` یان جۆرێکی تری ئەنفلۆنزای A، لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی پشکنینی تایبەتمەندتر بێت (وەک پشکنینی PCR)، و ئەنجامەکان لەوانەیە چەند ڕۆژێک بخایەنێت تا بگەڕێنەوە.

ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) چۆن چارەسەر دەکرێت؟

لە ڕاستیدا تەنانەت ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) ببیت، زۆربەی ئەو کەسانەی تەندروستن کە نەخۆشی درێژخایەنی گەورەی تریان نییە (وەک شەکرە یان نەخۆشییەکانی دڵ) پێویستیان بە هیچ دەرمان و چارەسەرێکی تایبەت نییە. سیستەمی بەرگری لەش لەسەر خۆی بەرەنگاری دەبێتەوە. ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزای بەراز بوویت، گرنگترین شت ئەوەیە کە:

• پشوویەکی زۆر وەربگرە. تا زیاتر لە جێگادا بمێنیتەوە باشترە. دوور بکەوەرەوە لە چالاکییە ماندووەکان.
• شلەمەنی زۆر بخۆرەوە. زۆرجار ئاو و چای گیایی و ئاوی پرتەقاڵ و زەنجەفیل و شۆرباو شۆرباو شەربەتی میوەی تازە بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە ئاوچنیانی لەش.
• خۆراکی سووک و خۆراکی بخۆ. ئەو خۆراکانەی کە هەرسکردنیان ئاسانە و چەوری کەمیان تێدایە باشترینن.
• بە دڵنیاییەوە لە ماڵەوە بمێنەرەوە. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ ئەوەی واز لە بڵاوکردنەوەی بۆ کەسانی تر بهێنرێت. لانی کەم تا تا دادەبەزێت و نیشانەکانی تر بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبنەوە.
• دەرمانێکی وەک پاراسیتامۆڵ (ئەسیتامینۆفین - تایلینۆڵ®) بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بخۆ بۆ کەمکردنەوەی تا و ئازاری جەستە و سەرئێشە. بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک دەرمانی وەک ئەسپرین مەدە بە منداڵی بچووک.

بەڵام ئەگەر زۆر نەخۆش بیت، یان لە گروپێکی مەترسیداردا بیت (بۆ نموونە، ژنانی دووگیان، منداڵی بچووک، کەسانی بەساڵاچوو، یان ئەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە)، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ بنووسێت. دەرمانی دژە ڤایرۆس، وەکو ئۆسێلتامیڤیر (Tamiflu®) یان زانامیڤیر (Relenza®)، دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی توندی نەخۆشییەکە بە وەستاندنی ڤایرۆسەکە لە زۆربوون لە جەستەتدا. ئەم دەرمانانە دەتوانن ماوەی نەخۆشکەوتنت بۆ یەک یان دوو ڕۆژ کورت بکەنەوە و یارمەتی کەمکردنەوەی نیشانەکان دەدەن. ئەم دەرمانە دژە ڤایرۆسانە باشترین کاریگەرییان هەیە ئەگەر لە ٤٨ کاتژمێری یەکەمی نیشانەکانت دەست بکەیت بە خواردنیان. بۆیە ئەگەر هەست بە نەخۆشی دەکەیت باشتر وایە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت.

چۆن دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1)؟

هەندێک شتی سادە، بەڵام زۆر گرنگ هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون بە ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) و بڵاوبوونەوەی بۆ کەسانی تر:

• کاتێک پژمین یان کۆکە، دەم و لووتت بە شانە یان دەستکێش داپۆشە. بە وریاییەوە شانە بەکارهێنراوەکان لەناو زبڵدانەکەدا فڕێ بدە. ئەگەر شانەیەک لەبەردەستدا نەبوو، پژمین/کۆکە بکە بۆ ناو ئەژنۆت. ئەمەش باشترە لەوەی دەمت بە دەست داپۆشیت.
• بە بەردەوامی دەستەکانت بە سابون بە باشی بشۆ.دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابوون بشۆ بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە. هەروەها دەتوانیت پاککەرەوەی دەست بە بنەمای کحول بەکاربهێنیت ئەگەر ئاو و سابوون لەبەردەستدا نەبێت.
• دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی چاو و لووت و دەمت بە دەستی پیس. ئەمانە ڕێگا سەرەکییەکانن کە ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو لەشەوە.
• تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لەو کەسانەی کە نەخۆشن. کەمترین بەرکەوتنت لەگەڵ ئەو کەسانەی کە تا و هەڵامەتیان هەیە.
• ئەگەر نەخۆش بوویت بە دڵنیاییەوە لە ماڵەوە بمێنەرەوە. مەچنە سەر کار و قوتابخانە و شوێنە گشتیەکان. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر.
• شتومەکی کەسی وەک کوپ و پلێت و پەڕۆ و چەقۆ و خاولی لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە.
• ئەگەر دەکرێت، پێش وەرزی ئەنفلۆنزا (بەزۆری لە کۆتایی ساڵدا) ڤاکسینی ئەنفلۆنزای وەرزی وەربگرە. ئەمەش دەتوانێت لە چەند جۆرێکی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا بپارێزێت کە ئەگەری زۆرە لەو ساڵەدا بسوڕێنەوە، لەوانە (H1N1).

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

زۆربەی ئەو کەسانەی تووشی ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) دەبن لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا لەسەر خۆیان چاک دەبنەوە. نیشانەکانی (H1N1) هاوشێوەی نیشانەکانی ئەنفلۆنزای ئاساییە. بەزۆری نیشانەکانی دوای نزیکەی حەوت بۆ هەشت ڕۆژ باشتر دەبن. بەڵام ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک نیشانەکانت باشتر نەبوون، خراپتر بوون، یان ئەگەر تووشی هەریەکێک لەمانەی خوارەوە بوویت، ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە پزیشکەوە بکە یان سەردانی پزیشک بکە:

• سەختی هەناسەدان یان ئازاری سنگ
• سەرگێژخواردنی لەناکاو
• سەرلێشێواوی، گۆڕانی هۆشیاری
• ئەگەر زۆر ڕشانەوەت
• ئەگەر تاکە کەم بووەوە، ئەوا لەناکاو تاکە دێتەوە و کۆکە زیاد دەکات.

لەم جۆرە حاڵەتانەدا، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بەپەلە دەتوانێت ڕێگری بکات لە ئاڵۆزییە جدییەکان.

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە پێویستە لە پزیشکەکەم بکەم؟

ئەگەر چوویتە لای پزیشک، باشترە پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت بۆ ئەوەی تێگەیشتنێکی ڕوونت هەبێت لە حاڵەتەکەت:

• ئایا بەڕاستی من `(H1N1)`م هەیە، یان هەندێک ئەنفلۆنزای تر؟
• ئایا پێویستم بە چارەسەری تایبەتە بۆ ئەمە؟
• ئایا گونجاوە بۆ من ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگرم؟ کەی دەستم بکەوێت؟
• ئەگەر دەرمانی دژە ڤایرۆسم بۆ نووسرا، بۆ ماوەی چەند پێویستە بیخۆم و بەڕاستی چۆن بیخۆم؟
• دوای ئەوەی لە ئەنفلۆنزای بەراز چاک بوومەوە، کەی دەتوانم بگەڕێمەوە سەر کارەکەم یان قوتابخانە؟ چەندی پێ دەچێت تا واز لە بڵاوکردنەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر بهێنم؟
• چ جۆرە شتێک پێویستە بە تایبەتی وریا بم؟

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئەنفلۆنزای بەراز (H1N1) سەردەمانێک پەتایەکی جیهانی بوو. بەڵام ئێستا ڤایرۆسەکە کۆنترۆڵکراوە، واتە بووەتە ڤایرۆسێکی ئاسایی ئەنفلۆنزای وەرزی. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە مرۆڤەکان هێشتا ناتوانن نەخۆش ببن یان خراپتر بن بەهۆی (H1N1). هێشتا مرۆڤەکان دەتوانن تووشی ببن، هەندێک کەسیش زۆر بە خراپی تووشی دەبن، بە تایبەت ئەوانەی بەرگری لەشیان لاواز بووە، ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە و منداڵی بچووک.

بۆیە، ئەگەر هەستت کرد تات هەیە، مەترسە و پشوویەکی زۆر وەربگرە و شلەمەنی بخۆرەوە. ئەگەر وا دیار بوو نیشانەکانت خراپتر دەبن، یان ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک نەڕوات، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. گرنگیدان بە خۆت گرنگترین شتە. هەروەها پێویستە بەرپرسیارێتی خۆمان لە ئەستۆ بگرین بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی دیکە بڵاونەبێتەوە.

با هەموومان هەوڵ بدەین تەندروست بمێنینەوە و خۆمان لەم نەخۆشیانە بپارێزین!

` ئەنفلۆنزای بەراز، H1N1، ئەنفلۆنزا، ڤایرۆس، پەتا، نیشانەکان، چارەسەرکردن، خۆپاراستن، ئەنفلۆنزا