تا ئێستا تێبینیت کردووە کە کەمێک چەقۆ لە دەرەوەی پێت، لە لای پەنجەی گەورەدا هەیە؟ لەوانەیە کەمێک ئازاری هەبێت، یان هەست بکەیت کە گیر بووە کاتێک پێڵاوەکانت لەبەر دەکەیت. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، ``بۆنیونی بەرگدروو'' هەندێک کەس پێی دەڵێن ``بۆنیون''، چونکە لە وەشانێکی بچووکی بونیونێکی گەورە دەچێت.
ئەمە چییە `(بەرگدروو)`؟ ئەگەر زۆر بە سادەیی بڵێین...
بە سادەیی، ``Tailor's Bunion'' بریتییە لە چەقۆیەکی ئێسک کە لە نزیک ئەو جومگەیە گەشە دەکات کە پەنجەی پێنکیت بە پێتەوە دەبەسترێتەوە ، واتە جومگەی دەرەوەی پێت. ئەگەر وردبینەوە، لە نزیک ئەو جومگەیە ڕوودەدات کە پەنجەی پێنکیت بە بنەماکەوە دەبەسترێتەوە، پێنجەم ``جومگەی میتاتارسۆفالانجیال''، یان ``جومگەی MTP'' وەک پزیشکەکان پێی دەڵێن.
دەزانن بۆچی ناوی "بەرگدروو"ی وەرگرتووە؟ لە ڕابردوودا زۆرجار بەرگدرووەکان بە قاچەکانیانەوە کاریان دەکرد و بنی پێیەکانیان بە زەوی یان کورسییەکەوە فشار دەخستە سەر. کەواتە، بەهۆی ئەو فشارە زیادەیەی لەسەر ئەو جومگەیە بۆ ماوەیەکی زۆر، ئەگەری تووشبوونیان بەم جومگەیە زیاتر بوو. هەر بۆیە ناوی ``Tailor's Bunion'' ی وەرگرتووە.
ئەگەر بەم شێوەیە بونیۆنت هەبوو، دەتوانیت هەستی پێبکەیت و بە چاوەکانت بیبینیت. بەڵام ئەگەر هەستت بە ئازار، ڕەقبوون، یان هەر شتێکی نائاسایی لە قاچتدا کرد، باشتر وایە سەردانی پزیشک یان پزیشکی پێ بکەیت.
نیشانەکانی ``بەرگدروو'' چین؟
باوترین نیشانە بریتییە لە گرێی ئێسک لە نزیک میزڵدان . ڕەنگە هەندێک کەس هیچ نیشانەیەکی تریان نەبێت، بەتایبەتی ئەگەر گرێکە بچووک بێت یان تازە بێت.
بەڵام ئەگەر تۆ تووشی نیشانەکان بوویت بەهۆی ``بەرگدروو''، ئەمانە لەوانەیە ڕوو بدەن:
- لەوانەیە هەست بە ئازار بکەیت لە بڕبڕەی پشتت یان لە دەرەوەی قاچت .
- دەکرێت هەست بە خاڵێکی فشار بکەیت، بەتایبەتی لەکاتی لەبەرکردنی پێڵاودا .
- لەوانەیە ئاوسانی ئەو شوێنە هەبێت.
- لەوانەیە گۆڕانکاری لە ڕەنگ یان سووربوونەوەدا ڕووبدات .
- لەوانەیە گەنمەشامی یان چەوری لەسەر پێستی نینۆکی پێ دروست بێت .
هەندێک جار، ئەم ``Tailor's Bunion'' دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی پەنجەکانی قاچت لە شوێنی سروشتی خۆیان بچەمێنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پەنجەی گەورەی قاچت بەرەو پەنجەکانی تری قاچت ڕابکێشرێت. بیهێنە بەرچاوت، نادیشا هەمیشە پێڵاوی پاژنە بەرز و پەنجە داخراو لەبەر دەکات کاتێک دەچێتە ئۆفیسەکەی. بە تێپەڕبوونی کات تێبینی ئەوەی کردووە کە چەقۆیەکی بچووک لەسەر پەنجەی گەورەی پێی دروست بووە، کە کاتێک پێڵاوەکانی لەبەر دەکات ئازاری هەیە و گیردەخوات. ئەوە دەتوانێت ``بەرگدرووەکان'' بێت.
بۆچی ئەم ``بەرگدرووانە'' ڕوودەدات؟
هۆکاری سەرەکی ئەوەیە کە فشاری زیاتر لەسەر میزڵدانەکەت یان جومگەکەت هەیە .کاتێک شتێک فشار دەخاتە سەر جومگەی پەنجە گەورەکانت بۆ ماوەیەکی زۆر (بەزۆری ساڵانێک)، ئەو فشارە دەتوانێت جومگەکە لە شوێنی سروشتی خۆی پاڵ بنێتە دەرەوە و ئاراستەی پەنجەکانی تری پێ بکات. لە کۆتاییدا، کاتێک پەنجەی قاچت لە شوێنی خۆی دەرچووە، جەستەت قەرەبووی دەکاتەوە بە دروستکردنی ``بۆنینێت''، کە چەقۆیەکی ئێسکییە، لە نزیک جومگەکە.
ئەو هۆکارە سەرەکیانەی کە فشاری زیاتر دەخەنە سەر جومگەی مێتاتارسال بریتین لە:
- لەبەرکردنی پێڵاو کە تەسک بێت و ئاراستەی پێشەوە بێت. ئەم پێڵاوانە دەبنە هۆی ئەوەی پەنجەکانی قاچت بەیەکەوە فشار بخرێتە سەر.
- چەند کێشەیەک لە شێوازی ڕۆیشتن (میکانیکی پێ).
- هەندێک نەخۆشی کە دەبنە هۆی هەوکردن , بۆ نموونە، حاڵەتەکانی وەک `(هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم)` یان `(لوپوس)`.
- وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر یان ئەنجامدانی کارێک کە قورسایی زۆر بخاتە سەر قاچەکانت.
کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە بۆ تووشبوون بەم شتە؟
هەر کەسێک دەتوانێت پەرە بە ``Tailor's Bunion'' بدات. بەڵام هەندێک گروپ ئەگەری پەرەپێدانی زیاتریان هەیە:
- خانمان: ئەمەش ڕەنگە بەهۆی لەبەرکردنی پێڵاوی توندی تایبەتەوە بێت.
- ئەوانەی کە دایک و باوکیان کێشەی کۆئەندامی زاوزێ یان کێشەی ڕۆیشتنیان هەبووە: زیاتر لە ٧٠%ی ئەو کەسانەی کە کۆئەندامی زاوزێیان هەیە دایک و باوکیان هەیە کە ئەو حاڵەتەیان هەبووە.
- ئەو کەسانەی قاچیان بریندار بووە (لەوانەش وەرزشوانان).
چی ڕوودەدات ئەگەر ``Tailor's Bunion'' چارەسەر نەکرێت؟
لەوانەیە پێت وابێت ئەگەر چارەسەری ئەم ``بەرگدروویە'' نەکەیت و چاکی نەکەیتەوە، تەنها بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت . بڕبڕەی ئێسک گەورەتر دەبێت، ئەگەری دەرکەوتنی نیشانەکانی وەک ئازار و ئاوسانیش زیاد دەکات.
هەبوونی بۆنینێت دەتوانێت مەترسی تووشبوونت بە حاڵەتەکانی تر زیاد بکات کە کاریگەری لەسەر پەنجەکانی قاچت دەبێت. بۆ نموونە:
- هەوکردنی کیسی شلە لە دەوری جومگەیەک)
- `(Hammertoes)` (چەمانەوەی پەنجەکانی قاچ لە ناوەڕاستدا)
- `(هەوکردنی جومگەی پێ)` (هەوکردنی جومگەی پێ)
بۆیە، تەنانەت گرێیەکی بچووکیش پشتگوێ مەخە. ئەگەر ئازارت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
چۆن پزیشکان بە دڵنیاییەوە دەزانن کە ئایا ``Tailor's Bunion'' ە؟
پزیشکێک بە ئەنجامدانی پشکنینی جەستەیی نەخۆشی ``بەرگدروو'' دەستنیشان دەکات. ئەو پشکنینی پەنجەکانی قاچ و پێیەکانت دەکات و پرسیار لە نیشانەکانت دەکات. پێویستە بە پزیشک بڵێیت کەی بۆ یەکەمجار هەستت بە گرێیەک کرد لەسەر پەنجەی گەورەی پێت و چ چالاکییەک نیشانەکانت خراپتر دەکات.
لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی تیشکی ئێکس بۆ قاچت بکات بۆ ئەوەی وێنەی ئێسکەکانی قاچت بگرێت. تیشکی ئێکس دەتوانێت نیشان بدات کە کۆپانەکە چەندە گەشەی کردووە و چەندە کاریگەری لەسەر شوێنی سروشتی پەنجەی قاچت هەبووە.
چارەسەرەکانی ``بەرگدروو'' چین؟
پزیشک یان پزیشکی پێیەکانت پێشنیاری چارەسەرەکانت دەکات کە فشاری زیادە لەسەر پەنجەی گەورەی قاچت کەم بکاتەوە و ڕێگری بکات لە گەورەبوونی پەنجەی بەرگدروو. باوترین چارەسەرەکانی بۆنیۆنێت بریتین لە:
- گۆڕینی پێڵاو: گۆڕینی پێڵاو کە سندوقی پەنجەی قاچیان قووڵ و پان بێت یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر پەنجەکانی قاچت. هەروەها ئامێری کشانی پێڵاو هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ کشانی پێڵاوەکانی ئێستات.
- پادی بونیون و شریت: پادی بونیون، کە لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە، دەتوانرێت لە دەوری ``بونیۆنی بەرگدروو'' دابنرێت بۆ دابینکردنی کوشنینگ و کەمکردنەوەی فشار. هەروەها ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری بەکارهێنانی شریتی پزیشکی بکات بۆ ڕاگرتنی پەنجەکانی قاچت لە شوێنی خۆیان.
- ئامێری ڕاستکردنەوە: ئامێری ڕاستکردنەوە بریتییە لە کۆڵی پێڵاو کە لەناو پێڵاوەکانتدا دادەنرێت بۆ پشتگیریکردنی پێیەکانت. ئەمانە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێن یان بە خواستی خۆت دروست دەکرێن. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری بۆشایی نێوان پەنجەکانی قاچت بکات.
- ئازارشکێن: دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسان. ئەمانە دەتوانرێت وەک حەب یان وەک دەرمانی NSAIDی ناوچەیی بخورێت. بەڵام بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی زیاتر لە ١٠ ڕۆژ دەرمانی NSAID بەکارمەهێنە.
- سەهۆڵ: هەروەها دانانی پاکەتێکی سەهۆڵ یان قوماشێکی سارد لە پەنجەی تووشبوودا دەبێتە هۆی ڕزگاربوون. پاکەتەکەی سەهۆڵەکە ڕاستەوخۆ لەسەر پێست مەخە، بەڵکو بە قوماشێکی تەنک بیپێچە.
- کۆرتیزۆل: ئەمانە جۆرێکە لە دەرمان کە پزیشک بۆی دەنوسرێت و هەوکردن کەمدەکاتەوە.
- نەشتەرگەری: ئەگەر چارەسەرەکانی تر نیشانەکانت کەم نەکەنەوە، یان ئازارەکە ئەوەندە توند بوو کە ناتوانیت بە پێ بڕۆیت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری ڕاستکردنەوەی بونۆنیت بکات. پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەریت بۆت ڕوون دەکاتەوە کە چ جۆرە نەشتەرگەرییەکت بۆ دەکرێت و دوای ئەوە چاوەڕوانی چی بکەیت.
چۆن بە تەواوی ``Tailor's Bunion'' لاببەین؟
لە ڕاستیدا تاکە ڕێگە بۆ لابردنی بە تەواوی ``Tailor's Bunion'' بریتییە لە نەشتەرگەری.
بەڵام مەرج نییە بۆ ئەوەی تەندروست بیت، پێویست ناکات بە نەشتەرگەری بڕبڕەی پشتت لاببرێت. زۆر کەس دەتوانن بەبێ نەشتەرگەری نیشانەکانیان بەڕێوەببەن. پزیشک یان پزیشکی پێ تەنها پێشنیاری نەشتەرگەری دەکات ئەگەر نیشانەکانت ئەوەندە توند بن کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت یان ڕۆیشتنەکەت هەبێت.
ئەگەر ``Tailor's Bunion''م هەبێت، دەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟
زۆرێک لەو کەسانەی کە ``بەرگدروو''یان هەیە دەتوانن نیشانەکانیان بەبێ نەشتەرگەری و بەبێ کاریگەرییەکی بەرچاو لەسەر ژیانی ڕۆژانەیان بەڕێوەببەن. پزیشکەکەت لەگەڵت کاردەکات بۆ دۆزینەوەی تێکەڵەیەک لە چارەسەرەکان کە نیشانەکانت کەمدەکاتەوە و یارمەتیت دەدات بە تەندروستی پێیەکانت و پەنجەکانی قاچت.
تەنانەت ئەگەر نەشتەرگەری لابردنی ``بەرگدروو''ت بۆ بکرێت، دەتوانیت لە ماوەی چەند مانگێکدا دەست بە هەموو چالاکییە ئاساییەکانت بکەیتەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر هەستت بە گرێیەکی نوێ یان گەشەکردن کرد لەسەر قاچت، بەتایبەتی ئەگەر ئازاری هەبێت، ئاوساوە، یان ڕەنگی گۆڕاوە. تا زووتر دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، ئەگەری ئەوە کەمترە کە نیشانە یان ئاڵۆزییە جدییەکانت دەربکەوێت.
ئایا دەتوانم ڕێگری بکەم لە گەشەکردنی ``بەرگدروو''؟
هەندێک لە `(Tailor's Bunions)` بە هۆکارێک گەشە دەکەن کە ناتوانیت بیگۆڕیت، بۆیە ڕەنگە هەمیشە نەتوانیت ڕێگرییان لێ بکەیت. بەڵام لەبەرکردنی پێڵاوی گونجاو و شل باشترین ڕێگایە بۆ ڕێگریکردن لە `(Tailor's Bunions)` (و زۆرێک لە کێشەکانی تری پێ و قاچ).
ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکە بۆ دۆزینەوەی پێڵاوی ئارام کە بە باشی لەگەڵ پێیەکانتدا بگونجێت:
- دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی پێڵاو کە پەنجەکانی قاچیان تەسک و نووکدار بێت – بە تایبەت ئەگەر زۆر توند بێت لەسەر پەنجەکانی قاچت.
- تەنانەت ئەگەر قەبارەی پێڵاوەکەت بزانیت، چەند جووتێک پێڵاو تاقیبکەرەوە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە باشترین پێڵاوت پێڵاوە. قەبارەی پێڵاوەکان دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت لە مارکەیەکەوە بۆ مارکەیەکی تر و ستایلێک بۆ ستایلێکی تر.
- پێش کڕینی پێڵاوی نوێ، بە دانیشتن و وەستان و ڕۆیشتن تێیدا تاقی بکەرەوە. بزانە لە کاتی هەر هەڵوێستێک یان جوڵەیەکدا پەنجەکانی قاچت ئازاریان هەیە، گیر دەخۆن، یان چەقێنراون.
- هەوڵدان بۆ پێڵاو لە کۆتایی ڕۆژدا دەتوانێت پێڵاوێکی وردترت پێبدات (پێکانت بە شێوەیەکی سروشتی بە درێژایی ڕۆژ کەمێک ئاوساوە، بۆیە لە پاشنیوەڕۆدا کەمێک گەورەترن لە بەیانیان).
پزیشک یان پزیشکی پێ دەتوانێت باشترین جۆری پێڵاو یان مارکە بۆ پێیەکانت پێشنیار بکات. ئەگەر کێشەی پێکهاتەی پێی ترت هەیە، وەک پێی تەخت یان کەوانە بەرزەکان، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە ئەگەر پێویستت بە ئامێری ڕاستکردنەوە هەیە بۆ ڕێگریکردن لە کۆئەندامی زاوزێ.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بە زووترین کات سەردانی پزیشک یان پزیشکی پێیەکان بکە:
- ئەگەر ئازارت لە قاچ یان پەنجەکانی قاچتدا هەبوو .
- ئەگەر کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن یان جوڵە.
- ئەگەر گرێیەکی دیارت هەبوو لە نزیک میزڵدانەکەت .
- ئەگەر ئاوسانی پەنجەکانت یان دەوروبەرت هەبوو .
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
دەتوانیت پرسیارەکانی وەک ئەمانە لە پزیشکەکە بکەیت:
- ئایا من ``Tailor's Bunion''م هەیە یان کێشەیەکی تری پێیە؟
- چ جۆرە چارەسەرێکم پێویستە؟
- ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
- ئایا پێویستە خۆم لە پۆشینی هەندێک جۆری پێڵاو بەدوور بگرم؟
ئایا دەتوانرێت دروستکردنی بەرگدروو بە شێوەیەکی سروشتی بچووک بێتەوە؟
وشەی "سروشتی" پێناسەیەکی پزیشکی وردی نییە، بەڵام زۆرێک لەو کەسانەی کە تووشی ``بەرگدروو'' بوون دەتوانن بەبێ نەشتەرگەری چارەسەر بکرێن.
بەڵام هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ بچووکبوونەوەی ``بەرگدروو'' جگە لە لابردنی بە نەشتەرگەری. لەبیرت بێت، هیچ شتێکی "ناسروشتی" نییە کە پێویستی بە نەشتەرگەری هەبێت بۆ چارەسەرکردنی هەر حاڵەتێکی پزیشکی، لەنێویاندا ``بەرگدروو''. باشترین چارەسەر بۆ تۆ ئەو چارەسەرەیە کە بۆت کاردەکات و دەتگەڕێنێتەوە بۆ ژیانی ئاسایی خۆت.
لەوانەیە سەرت لێ شێواوە کاتێک بۆت دەردەکەوێت کە ``بەرگدروو''ت هەیە لەکاتێکدا تەنانەت خاوەنی ئامێری دورینیش نیت. گرنگ نییە بزانیت چۆن جووتێک جینزێکی دڕاو چاک بکەیتەوە یان دوگمەی شل چاک بکەیتەوە، ``بەرگدروو'' دەتوانێت حاڵەتێکی ئازاربەخش و بێزارکەر بێت.
نیشانەکانت پشتگوێ مەخە، تەنانەت ئەگەر بچووکیش بن. پێویست ناکات لەگەڵ ئازاری بەردەوامی قاچ، ئاوسانی قاچ، یان کێشەی تر بژیت کە ناڕەحەتیت لێدەکات. ئەگەر کێشەت لەگەڵ قاچەکانتدا هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر هەستت بە شتێکی نوێ کرد وەک گرێیەک لە نزیک پەنجەی گەورەی قاچت، سەردانی پزیشک یان پزیشکی پێیەکان بکە.
گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە ئێستا تێگەیشتنێکی باشت هەیە لەوەی باسمان کردووە، ``بەرگدرووەکان''. گرنگترین شت ئەوەیە:
- تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی پێڵاوی تەسک بەتایبەت پێڵاوی نووکدار. ڕێگە بدە پەنجەکانی قاچت بە ئازادی بجوڵێن.
- ئەگەر هەستت بە هەر شتێک کرد وەکو گرێ، ئازار، یان ئاوسانی نزیک میزڵدانەکەت , پشتگوێی مەخە و سەردانی پزیشک بکە.
- لە زۆربەی حاڵەتەکاندا , نەشتەرگەری پێویست نییە. ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە چارەسەری سادە کۆنتڕۆڵ بکرێت، وەک گۆڕینی پێڵاو و لەبەرکردنی پاد.
- هەروەها دەکرێت بۆماوەیی بێت، بۆیە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا هەیبوو باشتر وایە کەمێک وریا بیت.
خەمت نەبێت، ئەمە حاڵەتێکی چارەسەرکراوە و زۆر کەس تووشی دەبێت. ئاگاداری قاچەکانت بە، چونکە ئەوانەن کە هەڵتدەگرن بۆ هەموو شوێنێک!
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 ئایا بەرگدروو Bunion / Bunionette جۆرێکە لە شێرپەنجە کە لەسەر پێ دروست دەبێت؟
بە هیچ شێوەیەک نا! ئەمەش شێواوی ئێسکەکانە. حاڵەتێکە کە جومگەی بنی پەنجەی بچووک (Punchi angilla) لەناکاو هەڵدەقوڵێت و چەقۆیەکی سوور دروست دەکات. ئەمەش زۆربەی کات بەهۆی ئەو کەسانەوەیە کە پێڵاوی هەڵە لەبەر دەکەن.
💬 ئایا ئەگەر ئەم بونیۆنە (Tailor's Bunion) پەرە پێبدەم ناتوانم بە پێ بڕوم؟ نیشانەکانی چین؟
سەرەتا ئەمە تەنها ناڕەحەتە. بەڵام کاتێک پێڵاوی تەسک لەبەر دەکەیت (بەتایبەت پێڵاوی نووکدار/توند)، ئێسکی دەرکەوتوو لەناو پێڵاوەکەدا گیر دەبێت و سوور دەبێتەوە و ئاوساوە و ئازار و هەوکردنی بەرگە نەگیراو دروست دەکات. پاشان، چەوری لەسەری دروست دەبێت، ئەمەش وا دەکات پێڵاو لەبەر بکرێت.
💬 ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری هەیە بۆ چارەسەرکردنی ئەم بونیتە؟
نەخێر! لە 90%ی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت ئەمە بەبێ نەشتەرگەری بەڕێوەبچێت. یەکەم شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە بگۆڕیت بۆ 'پێڵاوی بۆکسی پێی پان'. پاشان، پاد/کوشنی بونیون بەکاردەهێنرێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و پاکەتی سەهۆڵ بەکاردەهێنرێت. به ڵام ئه گه ڕ ئه مانه به ڕده وام به ڕده وام له ئازاردان یان ئه گه ڕ به شێوه یه کی زۆر توند بوو که ناتوانیت به پێ بڕۆیت، پزیشکه کان نه شته ڕگه ڕییه کی بچووک (Osteotomy) ئه نجام ده ده ن بۆ بڕینی ئێسک و ڕاستکردنه وه .
` تایلۆر's bunion، bunionette، ئازاری پێ، پێڵاو، bunion، ئێسکی پێ، تەندروستی پێ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە