تۆ لە ئێستادا لە کاتێکی زۆر گرنگ و گۆڕاودایت لە ژیانتدا، نەخێر؟ ئەوە گەنجێتی تۆیە. لەم ماوەیەدا دەبێت ڕووبەڕووی زۆر شت ببیتەوە، وەک گۆڕانکاری لە جەستەتدا، گۆڕانکاری لە مێشکتدا، تەحەدای نوێ. کەواتە، لە کاتێکی وەک ئەمدا، چەندە گرنگە تیمێکی پزیشکی هەبێت کە بتوانێت ئاگاداری تەندروستیت بێت و بە باشی لێت تێبگات؟ ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
کێیە پزیشکی پسپۆڕی گەنجان؟ (پسپۆڕی پزیشکی هەرزەکاران)
بە سادەیی، ``پسپۆڕی پزیشکی هەرزەکاران'' کەسێکە کە ڕاهێنانی تایبەتی لەسەر کێشە پزیشکی و دەروونییەکانی گەنجانی وەک تۆ وەرگرتووە. هەروەک ئەو پزیشکەی منداڵان کە لە منداڵیدا ئاگاداری تۆ بووە، ئەم پزیشکانە بە تایبەتی سەرنجیان لەسەر ئەو کێشانە دەبێت کە لە گەنجیدا ڕووبەڕووت دەبێتەوە.
وەرە بیری لێ بکەرەوە، هەندێک شت لەم ڕۆژانەدا کەمێک ئاڵۆزە، نەخێر؟
- زیپکە: هەندێک جار کۆنتڕۆڵکردنی ئەمانە قورسە.
- سوڕی مانگانە: زۆرێک لە کێشەکان کاتێک سەرهەڵدەدەن کە دەست پێدەکات، کاتێک بە شێوەیەکی ناڕێک دێت، یان کاتێک لەگەڵ ئازارێکی زۆردا دێت.
- ماددە هۆشبەرەکان، مەی، جگەرە: ئەگەری زۆرە ڕوو لە ئەمانە بکەیت بەهۆی فشاری هاوتەمەن و کنجکاوی.
- گۆڕانکاری لە جەستەتدا: زیادبوونی لەناکاوی باڵا، گۆڕانی دەنگ، گۆڕانکاری چاوەڕواننەکراو لە هەندێک بواردا، وە نەک ئەوەندەی چاوەڕوان دەکرێت لە هەندێکی تردا. هەموو ئەمانە دەتوانن کەمێک سەرلێشێواو بن.
- تەندروستی زاوزێ: زۆر گرنگە تێگەیشتنێکی دروستت هەبێت لەم بابەتە.
- تێکچوونی خواردن: ڕەنگە هەندێک کەس بە کۆنتڕۆڵکردنی خواردنی خۆراکیان تووشی تێکچوونی خواردن ببن. بەهەمان شێوە زیادبوونی کێشی لەش بە شێوەیەکی ناپێویستیش کێشەیەکە.
- گۆڕانی باری دەروونی، فشاری دەروونی: شتگەلێکی وەک کاری قوتابخانە، کێشە لەگەڵ هاوڕێکان و ئەو فشارەی کە لەگەڵ بیرکردنەوە لە داهاتوودا دێت.
- کێشەکانی ناسنامەی سێکسی: ئەو کێشانەی کە لە کاتی بیرکردنەوە لە شتگەلێکی وەک تۆ کێیت و هەستەکانت چییە سەرهەڵدەدەن.
- کێشەکان لە ماڵەوە یان لە قوتابخانە: ئەمانەش دەتوانن کاریگەرییەکی گەورەیان لەسەر تەندروستی دەروونیت هەبێت.
کەواتە، ئەم پزیشکە پسپۆڕانە لەوێدان بۆ ئەوەی باسی هەموو ئەمانە بکەن، بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن، بۆ ئەوەی ڕێنمایی دروستت پێبدەن. هەندێک جار ئەم کەسانە دەتوانن پزیشک بن، یان دەتوانن پەرستاری ڕاهێنراوی تایبەت بن کە لەگەڵ پزیشکەکاندا کاردەکەن.
چۆن ئەم پزیشکانە دەتوانن یارمەتی خەڵک بدەن لە بینینی پزیشکەوە لە کاتی گەنجیدا بگوازرێنەوە بۆ گرنگیدان بە تەندروستی خۆیان کاتێک گەورە دەبن؟
کاتێک منداڵ بوویت دایک و باوکت هەموو بڕیارێکیان لەسەر تەندروستیت دەدا، ئەوانیش دەتبردە لای پزیشک، ڕاستە؟ بەڵام ئێستا کە تەمەنت بەرز دەبێتەوە، کاتی ئەوە هاتووە کە تۆ بەرپرسیارێتی تەندروستی خۆت لە ئەستۆ بگرێت. پسپۆڕانی پزیشکی هەرزەکاران دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئەنجامدانی ئەو گواستنەوەیە.
فێرت دەکەن چۆن لە جەستەت و دەروونت تێبگەیت و چۆن بڕیار لەسەر تەندروستی خۆت بدەیت. وەک ئەوە وایە باڵت پێبدرێت و فێری فڕینی خۆت بیت.
شتێکی تر ئەوەیە کە زۆرجار ئەم پزیشکە گەنجانە چاودێری ژنانیش دەکەن. ئەمەش واتە ئەگەر کچێکی گەنج پێویستی پێی بوو، دەتوانێت پشکنینی حەوزیشی بۆ بکات. پاشان پێویست ناکات بچێتە لای دوو پزیشکی جیاواز و ئاسانکارییەکی زۆر باشە کە بتوانێت هەردوو خزمەتگوزارییەکە لە یەک پزیشک وەربگرێت.
چۆن دکتۆرێکی لەم شێوەیە بدۆزینەوە؟ ئەگەر یەکێکیان نەدۆزینەوە چی بکەین؟
باشە ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "چۆن پزیشکێکی لەم شێوەیە بدۆزمەوە؟"
- لە پزیشکی منداڵانی ئێستات بپرسە: لەوانەیە بتوانێت کەسێکت بۆ پێشنیار بکات.
- لە پەرستاری قوتابخانە یان مامۆستای تەندروستی لە قوتابخانە بپرسە: لەوانەیە ئەوانیش کەسانی وەک ئەمانە بناسن.
بەگشتی، دۆزینەوەی پزیشکی پسپۆڕی لەم شێوەیە لە شارێکی گەورەدا ئاسانترە. بەڵام، بیهێنە بەرچاوت کە دۆزینەوەی یەکێک لە ناوچەکەتدا سەختە. خەمت نەبێت ئەگەر ئەوە ڕوویدا!
- جا پزیشکی منداڵان، پزیشکی خێزان، یان پزیشکی گشتی (GP) زۆر شت لەبارەی کێشە تەندروستییەکانی گەنجانەوە دەزانێت.
- هەندێک جار، دەتوانن ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕیش بکەن، ئەگەر پێویست بوو.
بۆیە، ئەگەر بڕیارە سەردانی پزیشکێکی ناپسپۆڕ بکەیت، ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- کاتێک پەیوەندی دەکەیت بۆ دیاریکردنی کات، بڵێ کە تۆزێک کاتێکی زیاترت پێویستە: باسی کێشەکانت بکە.
- ئەگەرنا داوای دوا چاوپێکەوتنی ڕۆژەکە بکە: بەو شێوەیە پزیشک دەتوانێت کەمێک ئازادتر گوێت لێبگرێت.
- لیستێک لە پرسیارەکانت و ئەو شتانەی کە دەتەوێت بزانیت دروست بکە: ئەو کاتە هیچت لەبیر ناچێتەوە.
بۆچی گرنگە ڕاستگۆ بیت لەکاتی قسەکردن لەگەڵ پزیشک؟
گرنگ نییە بچیتە لای کام پزیشک، گرنگترین شت ئەوەیە کە بە تەواوی ڕاستگۆ بیت لەگەڵیان. هەموو ترس و گومان و پرسیارەکانت پێیان بڵێ. چونکە پزیشک تەنها لەو کاتەدا دەتوانێت یارمەتیت بدات کە بە تەواوی بزانێت بارودۆخەکەت چۆنە.
تێدەگەم کە هەندێک شت زۆر قورسە باسیان بکەین. بۆ نموونە، سەبارەت بە ماددە هۆشبەرەکان، یان دەربارەی شتەکانی وەکو تاڵە موو و پەڵە "لە خوارەوە". بەڵام لەبیرت بێت پزیشکەکان هەزاران شتی لەم جۆرەیان بیستووە و بینیویانە. ئەمانە لای ئەوان تازە نین و حوکم لەسەر کەسیش نادەن. هەمووی تەنها دەرمانە بۆ ئەوان.
پزیشکی باش هەمیشە هەوڵ دەدات بە شێوەیەک قسەت لەگەڵ بکات کە هەست بە ئاسوودەیی و ئاسوودەیی بکەیت. ئەگەر هەستت بەو جۆرە نەکرد، پێویستە پزیشک گوێ لە قسەکانت بگرێت.ئەگەر کاتت نییە، یان تەنها هەستت بە بانگەوازکردن کردووە، ڕەنگە پێویست بێت کەسێکی تر بدۆزیتەوە کە گونجاوتر بێت. هیچ شتێکی خراپ لەوەدا نییە.
بەزۆری چ جۆرە ئەزموونێکت هەیە کاتێک پزیشکی لەم شێوەیە دەبینیت؟
ئەگەر بچیتە لای پزیشکی پسپۆڕی پزیشکی هەرزەکاران، بۆت دەردەکەوێت کە کاتێکی زیاترت دەبێت بۆ قسەکردن لەگەڵ پزیشک لە ئاسایی، بەتایبەتی ئەگەر یەکەمجارت بێت. ڕەنگە هەندێک جار باسی ئەو شتانە بکەیت کە پەیوەندییان بەو هۆکارە ڕەسەنەوە نییە کە چوویتە لای پزیشک.
- بۆچی ئەوە؟ لەوانەیە پرسیارت هەبێت. قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بەم شێوەیە یارمەتی دەدات باشتر لە پێشینەی خۆت و شێوازی ژیانت و هەستەکانت تێبگات. تەنها ئەو کاتە دەتوانێت ئامۆژگاری تەندروستی کەسیتان پێبدات و ئەگەر پێویست بوو پلانی چارەسەرکردن دابڕێژێت. بەپێی هۆکاری سەردانەکەت، لەوانەیە پشکنینی جەستەیی ئەنجام بدەن.
نهێنی زۆر گرنگە!
ئەم پزیشکە پسپۆڕانە بەزۆری هەوڵدەدەن بەتەنها قسەت لەگەڵ بکەن، بەبێ ئەوەی دایک و باوکت یان کەسێکی دیکە لە ژوورەکەدا، بۆ ماوەیەک قسەت لەگەڵ بکەن. ئەمە زۆر گرنگە. چونکە ئەو کاتە دەتوانیت بە ئازادی باسی ئەو پرسە نهێنیانە بکەیت کە لە مێشکتدایە، و لەوانەیە نەتوانیت لەبەردەم دایک و باوکتدا باسی بکەیت. هەندێک لە پزیشکەکان ڕێگەت پێدەدەن بە تەنیا بێیتە ژوورەوە، بەبێ کەسێکی گەورەساڵ و کاتێک دیاری بکەیت.
هەندێک لە پزیشکان کە چارەسەری کێشە تەندروستییەکانی گەنجان دەکەن، خشتەی کارەکانیان داناوە بۆ ئەوەی بتوانن زۆرترین کات لەگەڵ نەخۆشەکانیان بەسەر بەرن. بەڵام ئەگەر پرسیارێکی زۆرت هەیە باشتر وایە لەکاتی دیاریکردنی کاتدا باسی بکەیت.
گرنگترین شت چییە لەم چیرۆکە بیبەینەوە ماڵەوە؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)
- زۆر گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی پزیشکی بکەیت، هەروەک چۆن کاتێک گەنج بوویت. ئەمەش یارمەتیت دەدات لە ئێستادا و لە داهاتوودا تەندروست و لەشجوانی بمێنیتەوە.
- پسپۆڕانی پزیشکی هەرزەکاران لەوێدان بۆ ئەوەی لێت تێبگەن و یارمەتیت بدەن. ئەوان دەزانن کە هەرزەکاری چەندە ئاڵۆز و چالاک بێت.
- هەرگیز مەترسە باسی هەر کێشەیەکی تەندروستی بکەیت کە بێزارت دەکات یان هەست دەکەیت کێشەیە، هەرگیز خۆت لە داوای یارمەتی نەپارێزیت. گرنگ نییە وەک شتێکی بچووک دەرکەوێت یان شتێکی گەورە.
- لە ئێستادا گرنگیدان بە تەندروستی خۆت وەک ئەوە وایە وەبەرهێنانێکی باش لە داهاتوودا بکەیت.
بۆیە، هیوادارین ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیت بدەن کە گەنجیت بە خۆشی و تەندروستەوە بژیت!
تەندروستی گەنجان، هەرزەکاری، ئامۆژگاری پزیشکی، تەندروستی دەروونی، تەندروستی زاوزێ، گۆڕانکاری جەستەیی، پسپۆڕی پزیشکی هەرزەکاران
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە