کاتێک سەیری ئاوێنە دەکەیت و هێڵەکان لەسەر پێشەوەت و دەوری چاوەکانت و لە هەر لایەکی دەمتدا دەبینیت، هەست بە کەمێک دڵتەنگی یان دڵەڕاوکێ دەکەیت؟ پێت وایە "ئۆه منیش پیر دەبم"؟ بەڕاستی ناتوانین واز لە پیربوون بهێنین. بەشێکی سروشتی ژیانە. بەڵام هەموومان خەمی ئەو چرچ و لۆچیانەی لەگەڵیدا دێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە بەڕاستی ئەم چرچ و لۆچیانە چین و بۆچی دروست دەبن و دەتوانین چی بکەین بۆ کەمکردنەوەیان.
چرچ و لۆچی بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، چرچ و لۆچی بریتییە لە هێڵ و چرچ و لۆچی و چەمانەوەی کە لەسەر پێستمان دروست دەبێت. وەک چرچ و لۆچی کراسێک وایە کە ئوتو نەکراوە. زیاتر لەسەر دەم و مل و دەستمان دەبینرێن، کە زۆرترین بەرکەوتنمان لەگەڵ ژینگەدا هەیە. دەتوانن وەک هێڵی زۆر ورد دەست پێبکەن، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات، دەتوانن ببنە چەمانەوەی قووڵتر. یەکەم شت کە دەبێت تێبگەین ئەوەیە کە ئەمە
بەشێکی زۆر سروشتییە لە پرۆسەی پیربووندا.
کەواتە بۆچی ئەم چرچ و لۆچیانە لەسەر پێستمان دروست دەبن؟
ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. نەک یەک هۆکار، بەڵکو تێکەڵەیەک لە چەند هۆکارێک.
- پیربوون : لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان ڕێژەی دابەشبوونی خانەکانی پێستمان خاو دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی تەنکبوونەوەی چینی سەرەوەی پێست. هەروەها ئەمەش بەرهەمهێنانی کۆلاجین کەمدەکاتەوە کە پرۆتینێکە بەرپرسە لە ڕەقبوون و لاستیکی پێستمان. بیر لە کۆلاجین بکەرەوە وەک 'بەهار'ی پێستمان. دوای تەمەنی ٣٠ ساڵی، کۆلاجین بە تێکڕای ڕێژەی ١٪ لە ساڵێکدا دەست دەکات بە دابەزین. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێست ڕەقبوون و لاستیکییەکەی لەدەست بدات , و چرچ و لۆچی دەست دەکات بە دروستبوون.
- کارکردنی ماسولکەکانی دەموچاو: ماسولکەکانی دەموچاومان بەردەوام بەکاردێن کاتێک زەردەخەنە دەکەین، کاتێک توڕە دەبین، چاو دەبڕین، یان لەکاتی سەرسوڕماندا چاو دەبڕین. کاتێک ئەم شتانە بەدرێژایی ساڵان بەردەوام دەبن، هێڵی هەمیشەیی لە پێستدا دروست دەبێت کە ئەم ماسولکانە لەسەری کەوتوون. نموونەی ئەمەش بریتین لە "پێی کەروێشک" لە دەوری چاوەکان و هێڵەکانی نێوان برۆکان.
- بەرکەوتنی خۆر: ئەمەش هۆکاری سەرەکی چرچبوونە. تیشکی سەروو بنەوشەیی زیانبەخش (UV) لە خۆرەوە زیان بە ڕیشاڵی پرۆتینی ناو پێستمان دەگەیەنێت کە پێی دەوترێت کۆلاجین و ئیلاستین. ئەمانە بەرپرسن لە ڕەقبوونی پێست و لاستیکی. بۆیە کاتێک ئەمانە تێکدەچن، پێست خێراتر پیر دەبێت و شل دەبێتەوە و چرچ و لۆچی دروست دەبێت.
- جگەرەکێشان : جگەرەکێشان ڕێژەی بەرهەمهێنانی کۆلاجینی جەستەمان بە شێوەیەکی بەرچاو کەمدەکاتەوە. کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی کۆلاجین ڕاستەوخۆ دەبێتە هۆی زیادبوونی چرچ و لۆچی.
گرنگ ئەوەیە کە چرچ و لۆچی دەرئەنجامێکی سروشتی پیربوونە. بۆیە نەخۆشی نین. بەڵام ئەگەر دڵخۆش نەبوویت بە دەرکەوتنت، چارەسەری جۆراوجۆر هەیە کە دەتوانێت کەمیان بکاتەوە.
چ چارەسەرێک بەردەستە بۆ کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی؟
لە ئێستادا تەکنیک و چارەسەری جۆراوجۆر هەیە بۆ کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی. هەندێکیان چارەسەری سادەی جوانکارین، هەندێکیان چارەسەرن بە بەکارهێنانی ئامێری بچووک و تەنانەت هەندێکیان تا نەشتەرگەری دەڕۆن. با بەجیا سەیری هەریەکێک لەمانە بکەین.
| شێوازی چارەسەرکردن | ئەمە چی بەسەر دێت؟ |
|---|
| مەڵهەمی ڕێتینۆید (Retinoids). | ئەم جوانکاریانە کە لە ڤیتامین A دروست دەکرێن هاندەری بەرهەمهێنانی کۆلاجینن لە پێستدا و چرچ و لۆچی کەم دەکاتەوە. |
| مایکرۆنێدلینگ | ئامێرێکی نوکی زۆر ورد برینی بچووک لەسەر ڕووی پێست دروست دەکات، ئەمەش دەبێتە هۆی خێراکردنی بەرهەمهێنانی کۆلاجین لەگەڵ چاکبوونەوەی پێست. |
| شێوازەکانی پێست بڕین | چینە سەرەوەی خانە مردووەکانی پێست بە نەرمی لادەبرێن و پێستێکی نوێ و نەرمتر دەردەکەون. |
| توێکڵی کیمیایی | گیراوەیەکی کیمیایی تایبەت بەکاردێت بۆ لابردنی چینەکانی ڕووی پێست، پێستی نوێ دەردەخات. |
| دووبارە سەرهەڵدانەوەی پێست بە لەیزەر | تیشکی لەیزەر چینە تێکچووەکانی پێست لا دەبات و گەشەی کۆلاجین هان دەدات. |
| دەرزی ژەهری بۆتولینیۆم (Botox®). | بۆ ماوەیەکی کاتی ئەو ماسولکانە ناچالاک دەکات کە دەبنە هۆی چرچبوون، پێست نەرم دەکات. |
| دەرزی فیلەرەکان | ماددەیەکی تایبەت دەدرێنە ئەو شوێنانەی کە چرچ و لۆچی قووڵیان تێدایە بۆ پڕکردنەوەیان و نەرمکردنی پێست. |
| نەشتەرگەری بەرزکردنەوەی دەموچاو | نەشتەرگەری پێست و چەوری زیادەی شلبووەوە لادەبات و شانەکانی ژێرەوە توند دەکاتەوە. |
کەمێک زانیاری زیاتر لەسەر ئەم چارەسەرە
- ڕێتینۆیدەکان: ئەمانە مادەی کیمیایین کە لە ڤیتامین A دروست دەکرێن، لە ژێر ناوی وەک `(Retinol)` و `( Tretinoin )` دێن. هەندێکیان دەتوانرێت لە دەرمانخانەکان بکڕدرێت، بەڵام ئەوانەی بەهێزترن دەبێت لەلایەن پزیشکەوە بۆیان بنووسرێت. ئەمانە دەچنە قووڵایی پێستەوە و بەرهەمهێنانی کۆلاجین و ئیلاستین زیاد دەکەن.
- چارەسەری لەیزەر : ئەمە چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچی دەوروبەری چاو و پێشەوە و دەم و هەروەها پەڵەی زیپکە. بەڵام بۆ ئەوانەی پێستیان تۆخترە، دوای هەندێک چارەسەری لەیزەر مەترسییەکی کەم هەیە بۆ زیادبوونی ڕەنگ . بۆیە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.
- دەرزی بۆتۆکس®: ئەمە بە ڕێگریکردن لە سیگناڵەکانی دەمار بۆ ماوەیەکی کاتی بۆ ئەو ماسولکانەی کە چرچ و لۆچی بەرهەم دەهێنن کاردەکات. ئەمەش ڕێگری دەکات لە گرژبوونی ماسولکەکان، بۆیە پێستی سەریان چرچ نابێت. ئەمەش بە تایبەتی بۆ چرچی نێوان برۆ و لە گۆشەکانی چاو بەکاردێت.
- فیلەر: ئەمانە بۆ چرچ و لۆچی قووڵ بەکاردێت کە لەسەر ڕوخسار دیارە تەنانەت کاتێک هیچ کارێک ناکەین (بۆ نموونە هێڵەکان لە لاکانی لووتەوە بۆ لایەکانی دەم). `(Hyaluronic acid)` جۆرێکی بەناوبانگی پڕکەرەوەیە کە بەم شێوەیە بەکاردەهێنرێت.
ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن پێش چارەسەرکردن و دوای چارەسەرکردن
هەر چارەسەرێک هەڵیبژێریت، پێویستە پێش ئەوەی چارەسەری بکەیت لەگەڵ پزیشکێکی شارەزا کۆببیتەوە و باسی مێژووی پزیشکی خۆت بکەیت، هەر حەساسیەتێک کە هەتبێت و چاوەڕوانی چی دەکەیت لە چارەسەرەکە. پزیشک پشکنین بۆ پێستت دەکات و پێشنیاری ئەو چارەسەرە دەکات کە باشترینە بۆت. هەروەها گرنگە دوای چارەسەرکردن ئاگاداری پێستت بیت.
- بە تەواوی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکە .
- بۆ چەند ڕۆژێک دوور بکەوەرەوە لە وەرزشکردن و بەرزکردنەوەی قورسایی .
- دەست لێ مەدە و مەساجی ئەو شوێنانەی چارەسەر کراون.
- پاکەتێکی سەهۆڵەکە دابنێ کە لەناو خاولییەکدا پێچراوەتەوە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی.
- دڵنیابە لەکاتی چوونە دەرەوەدا دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنە.
- ڕۆژانە چەند جارێک شێدارکەرەوەیەکی باش بدە بۆ ئەوەی پێست وشک نەبێتەوە.
- لە کاتی پاککردنەوەی پێستتدا زۆر نەرم و نیان بە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول چونکە دەبێتە هۆی دواخستنی پرۆسەی چاکبوونەوە.
سوود و مەترسییەکانی ئەم چارەسەرانە چین؟
هەموو چارەسەرێک سوود و مەترسییەکانی خۆی هەیە، بۆیە گرنگە پێش بڕیاردان ئاگاداری هەردووکی بیت.
| سوود و مەترسییەکانی چارەسەرکردن |
|---|
| سوودەکانی |
|---|
- چرچی و پەڵە کەم دەبێتەوە، ئەمەش دیمەنێکی گەنجی و درەوشاوە بە پێست دەبەخشێت.
- متمانە بەخۆبوون سەبارەت بە ڕواڵەتی مرۆڤ زیاد دەکات.
- چارەسەرە نا نەشتەرگەرییەکان دەتوانن لە هەمان ڕۆژدا ئەنجامەکان بەدەست بهێنن.
- زۆربەی چارەسەرەکان بێ ئازارن یان ئازارێکی زۆر کەمیان هەیە.
|
| مەترسییەکان/ئاڵۆزیەکان |
|---|
- حەساسیەت بەو مادانەی کە بەکاردەهێنرێن.
- گۆڕانی ڕەنگ و پێکهاتەی پێست.
- ئەگەری دروستبوونی گرێی هەمیشەیی ژێر پێست.
- کێشەی کاتی کۆنترۆڵکردنی ماسولکەکانی دەموچاو.
- هەوکردن، پەڵە دروستکردن.
- ئازار و ئاوسانی و کێشان.
|
ئەنجامەکان تا چەند دەخایەنن؟ ئایا پێویستە دووبارە بیکەمەوە؟
ئەمەش بەپێی ئەو چارەسەرەی کە هەڵیدەبژێریت دەگۆڕێت. هەندێک لە چارەسەرەکان ئەنجامێکی هەمیشەیییان هەیە، بەڵام زۆربەی چارەسەرەکان ئەنجامی کاتییان هەیە.
- ئەو چارەسەرانەی کە تا ٦ مانگ دەخایەنێت: دەرزی بۆتۆکس، فیلەر، توێکڵی کیمیایی، مایکرۆنێدلینگ.
- چارەسەرێک کە تا ٥ ساڵ دەخایەنێت: چارەسەری لەیزەر.
- چارەسەرێک کە تا ٧-١٠ ساڵ دەخایەنێت: نەشتەرگەری بەرزکردنەوەی دەموچاو.
- دەرئەنجامی هەمیشەیی: ئەنجامی هەندێک چارەسەر، وەکو پێست بڕین، هەمیشەیی دەبێت.
زۆرجار، ئەم چارەسەرانە پێویستە جار جار دووبارە بکرێنەوە بۆ بەدەستهێنان و پاراستنی باشترین ئەنجامەکان.
لە چ کاتێکدا جارێکی تر سەردانی پزیشک بکەمەوە؟
ئەگەر دوای چارەسەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو،
دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.- ئەگەر تا تووش بوو.
- ئەگەر دوای دوو سێ ڕۆژ ئاوسانی شوێنی چارەسەرکراو کەم نەبووەوە.
- ئەگەر پێست چاک نەبووەوە و زۆر خراپ بوویت.
- ئەگەر شوێنی چارەسەرکراو ئازاری هەبوو، خوێنبەربوون یان شلەی زەرد دەرچوو، یان ئەگەر توێکڵێک دروست بووبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چرچبوونی پێست پرۆسەیەکی زۆر سروشتییە بۆ پیربوون. نەخۆشی نییە.
- چارەسەرکردن یان نەکردن بە تەواوی بڕیاری کەسی خۆتە .
- باشترین ڕێگا بۆ ڕێگریکردن و کەمکردنەوەی دەرکەوتنی چرچ و لۆچی پێستت ئەوەیە کە هەموو ڕۆژێک پێستت لە تیشکی خۆر بپارێزیت (بە بەکارهێنانی دژەخۆر) .
- لە ئێستادا چەندین چارەسەری جۆراوجۆر بەردەستە، لە جوانکاری سادە تا نەشتەرگەری.
- پێش ئەوەی هەر چارەسەرێک ئەنجام بدەیت، دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشکێکی شارەزا بکە و باسی باشترین بژاردە بۆ خۆت بکە، لەگەڵ لایەنە باش و خراپەکانی، پێش ئەوەی بڕیار بدەیت.
چرچی، چرچی، چرچی پێست، چرچی سینهالا، بۆتۆکس سینهالا، بەرزکردنەوەی دەموچاو، چاودێری پێست، پیربوون، چارەسەری پێست
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە