بەڕاستی شلبوونەوەی جومگەکان چییە؟
بە سادەیی جومگە ئەو خاڵەیە کە دوو ئێسک یان زیاتر لە یەکتر کۆدەبنەوە. کاتێک ئەو ئێسکانەی کە جومگەیەک پێکدەهێنن بە زۆر لە شوێنی ئاسایی خۆیان دەردەچن، پێی دەوترێت شلبوونەوە . ئەمەش دەتوانێت لە هەر جومگەیەکی جەستەتدا ڕووبدات. لە جومگە سەرەکییەکانی وەک شان، شان , ئەژنۆ، ئەژنۆ، و پاژنەی پێدا باو دەبێت، بەڵام دەتوانێت لە جومگە بچووکەکانی پەنجەکانتدا ڕووبدات. هەندێک جار، ئێسکەکان بە تەواوی لە شوێنی خۆیان دەرناچن بەڵکو بەشێکیان دەخلیسکن و دواتر دەگەڕێنەوە بۆ شوێنی خۆیان؛ لە پزیشکیدا، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین subluxation . بۆ هەندێک کەس ڕەنگە ئەمە ببێتە پرسێکی دووبارەبووەوە. تەنانەت ئەگەر ئێسکەکەش بخلیسکێتە دواوە، ڕەنگە هەست بە ئازارێکی بەرچاو بکەیت تاوەکو جێگیر دەبێت.گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە ئەستەمە جیاوازی بکەیت لە نێوان شلبوونەوە و شکانی ئێسک تەنها بە سەیرکردنی. لە ڕووداوە سەختەکاندا، ڕەنگە هەردووکیان لە یەک کاتدا ڕوو بدەن. بێ گوێدانە ئەمە، هەردوو حاڵەتەکە دەبێ وەک حاڵەتی فریاگوزاری پزیشکی مامەڵەیان لەگەڵدا بکرێت کە پێویستی بە چاودێری پیشەیی دەستبەجێ هەیە.
نیشانەکانی شلبوونەوەی جومگە چین؟
جومگەی شلبووەوە سەختە پشتگوێ بخرێت چونکە نیشانەکانی زۆر جیاوازن. لێرەدا ئەو نیشانە باوانە دەخەینەڕوو کە پێویستە بەدوایدا بگەڕێن:| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| ئازارێکی توند | ئازارێکی توند و بەرگە نەگیراو لە شوێنی شلبوونەوەکە. |
| بێتوانایی لە جووڵە | بۆت دەردەکەوێت کە مەحاڵە ئەندامی تووشبووەکە بجوڵێنیت، بچەمێنیتەوە، یان ڕاست بکەیتەوە. |
| شێواوی | لەوانەیە جومگەکە بە شێوەیەکی بەرچاو جیاواز یان شێواوی دەربکەوێت بە بەراورد بە لایەنی تەندروست. لەوانەیە بە شێوەیەکی ناسروشتی نوقم بێت یان دەربکەوێت. |
| ئاوسانی و کێشان | لەوانەیە بەستەرەکان بکشێن یان بدڕێن، ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی و کێشانی شین یان وەنەوشەیی تۆخ بەهۆی خوێنبەربوونی ناوەوە. |
| تێکچوونی دەمارەکان | کشانی دەمارەکانی دەوری جومگەکە دەبێتە هۆی سڕبوون یان لەدەستدانی هەستکردن لە ناوچەکەدا. |
چۆن دەتوانن یارمەتیدەر بن؟ (فریاگوزاری سەرەتایی)
ئەگەر ئامادەبوویت کاتێک کەسێک تووشی ئەم جۆرە برینە بوو، ئارام بگرە و بە وریاییەوە یارمەتی بدە بە جێبەجێکردنی ئەم هەنگاوانە:- ئارامیان بهێڵەرەوە: سەرەتا کەسەکە دڵنیا بکەرەوە و هەوڵی جوڵاندنی ناپێویست مەدە .
- داپۆشینی برینەکان : ئەگەر ئێسکەکە پێستەکەی شکاوە، ئەوا شوێنەکە بە پەردەیەکی نەزۆک داپۆشە بۆ ئەوەی هەوکردن نەبێت.
- جومگەکە بێ جووڵە بکە: جومگەکە لەو شوێنەدا بهێڵەرەوە کە دۆزیوتەتەوە. بۆ بەستنەوەی سپلینت یان چەقۆ بەکاربهێنە. لەبیرت بێت هەردوو ناوچەی سەرەوە و خوارەوەی جومگەی بریندارەکە بێ جووڵە بکەیت.
- پشکنینی سووڕی خوێن : دوای دانانی سپلینت، دڵنیابە لەوەی کە ڕۆیشتنی خوێن لە بەشی خوارەوەی برینەکەدا ئاساییە (بۆ نموونە، بزانە پەنجەکان سارد بوون یان شین بوون).
- سەهۆڵ لێدان: پاکەتێکی سەهۆڵ لە خاولییەکدا بپێچە و بیخە سەر شوێنەکە بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی بدات.
- ڕێگری لە شۆک: نەخۆشەکە بە پاڵکەوتوویی بهێڵەرەوە و قاچەکانی نزیکەی ١٢ ئینج بەرز بکەرەوە (ئەگەر برینەکە لە شان یان قاچدا بوو، دوور بکەوەرەوە لەم کارە). بە بەتانی گەرمیان بکەرەوە.
- داوای یارمەتی پزیشکی خێرا بکە: دەستبەجێ نەخۆشەکە بگوازەرەوە بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن. ئەگەر ناتوانیت بە سەلامەتی برینەکە بێ جووڵە بکەیت، دوا مەخە- بۆ گواستنەوە بەدوای خزمەتگوزاری فریاگوزاری (911) بگەڕێ.
هەڵەیەک کە هەرگیز نابێت بیکەیت!
یارمەتی بە مەبەستی باش بەڵام نادروست دەتوانێت برینەکە خراپتر بکات. دوور بکەوەرەوە لەم کارانە: ١.- ئەگەر برینەکە جێگیر نەبوو، نەخۆشەکە مەجوڵێنە. ئەگەر گومانت لە برینداربوونی سەر، مل، یان بڕبڕەی پشتت هەبوو، بە هیچ شێوەیەک مەیانجوڵێنە.
- ئەگەر برینەکە بۆ شان، حەوز ، یان ڕان بوو، دوور بکەوەرەوە لە جوڵاندنی نەخۆشەکە مەگەر زۆر پێویست بوو.
- هیچ شتێکیان پێ مەدە بۆ خواردن و خواردنەوە، چونکە لەوانەیە پێویستیان بە بێهۆشکردن بێت بۆ چارەسەرکردن لە نەخۆشخانە.
گرنگترین یاسا: هەرگیز هەوڵبدە خۆت جومگەی شلبووەوە بخەیتەوە شوێنی خۆی! بەم کارە دەبێتە هۆی زیانێکی زۆر بە ماسولکەکان و بەستەرەکان و خوێنبەرەکان و دەمارەکان. ئەمە تەنها لەلایەن کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی شارەزا ئەنجام بدرێت.
دکتۆر چۆن چارەسەرت دەکات؟
کاتێک دەگەیتە نەخۆشخانە، پزیشکەکە پشکنینی برینەکە دەکات و بە شێوەیەکی گشتی فەرمانی تیشکی ئێکس دەکات بۆ پشتڕاستکردنەوەی ڕادەی زیانەکان پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن.- کەمکردنەوە: پزیشکەکەت بە وریاییەوە ڕێنمایی ئێسکی ئاوارەکراو دەکات بۆ گەڕانەوەی بۆ شوێنی ئەناتۆمی دروستی خۆی. ئەگەر ئازارەکە یان ئاوسانەکە زۆر بێت، لەوانەیە دەرمانی بێهۆشکەری ناوخۆیی وەربگریت بۆ بێهۆشکردنی ناوچەکە، یان لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پێویست بە بێهۆشکردنی گشتی هەبێت.
- بێ جووڵەکردن:کاتێک جومگەکە گەڕایەوە شوێنی خۆی، پێویستە هێمن بمێنێتەوە بۆ ئەوەی بە باشی چاک بێتەوە. پزیشکەکەت چەقۆ یان سپلینت بەکاردەهێنێت بۆ بێ جووڵەکردنی شوێنەکە. بەپێی توندی برینەکە، ڕەنگە پێویستت بە لەبەرکردنی ئەم جۆرە بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک بێت.
- چاکسازی: دوای ئەوەی جومگەکە چاک بووەوە، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەری فیزیایی دەکات. ئەمەش پێویستە بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری جومگەکە و گەڕاندنەوەی تەواوی مەودای جوڵەکانت.
- نەشتەرگەری: هەندێک جومگەکان وەک شان یان سەری ئەژنۆ تووشی شلبوونەوەی دووبارە دەبنەوە. ئەگەر بەستەرەکانت لاواز بوون تا ئەو ڕادەیەی کە جومگەکە زۆرجار لە شوێنی خۆی دەخلیسکێت، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت بۆ سەقامگیرکردن و بەهێزکردنی جومگەکە.
پەیامی بردنەوە ماڵەوە لە نیرۆگی لانکا
- شلبوونەوەی جومگەکان حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی جددییە کە پێویستی بە چاودێری پیشەیی دەستبەجێ هەیە.
- هەرگیز هەوڵ مەدە خۆت 'پۆپ' بکەیت یان بە زۆر جومگەکە بگەڕێنیتەوە شوێنی خۆی. بە ئەنجامدانی ئەم کارە دەبێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی دەمارەکان، خوێنبەرەکان، یان شانەکانی دەوروبەری.
- جومگەی بریندارەکە بە تەواوی وەک ئەوەی دۆزیوتەوە بیهێڵەرەوە. لەوانەیە سەهۆڵ بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی ئازار و ئاوسانی لەکاتی داوای یارمەتیدا.
- دەستبەجێ لە نزیکترین نەخۆشخانە داوای چاودێری پزیشکی فریاگوزاری بکە یان پەیوەندی بە 911 بکە.
- دوای چارەسەرکردن، بە توندی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە سەبارەت بە پشوودان و چارەسەری فیزیایی. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە جێگۆڕکێی داهاتوو و دڵنیابوون لە چاکبوونەوەی تەواو.
👩🏽 ⚕️ پرسیارە زۆر پرسیارەکان (FAQs)
💬 شلبوونەوەی جومگەکان چییە؟
شلبوونەوە کاتێک ڕوودەدات کە ئەو ئێسکانەی کە جومگەیەک پێکدەهێنن بە زۆر لە شوێنی ئاسایی خۆیان دەربچن. ئەمەش زیاتر کاریگەری لەسەر جومگەکانی وەک شان و ئەژنۆ و پەنجەکان دەبێت.
💬 چۆن بزانم جومگەیەکم لەکارکەوتووە؟
جومگەی شل بە شێوەیەکی گشتی بە ئازارێکی توند و دەستبەجێ دەناسرێتەوە. لەوانەیە هەست بە ئاوسانی دیار و کێشان و شێوەیەکی نائاسایی یان شێواوی ئەندامەکە بکەیت و نەتوانینی جوڵاندنی جومگەکە بکەیت.
💬 لە ماڵەوە چی بکەم ئەگەر جومگەیەک دەرچوو؟
هەوڵ مەدە خۆت جومگەکە ڕێست بکەیتەوە! هەوڵدان بۆ ئەمە دەبێتە هۆی زیانێکی زۆر بە دەمارەکان و خوێنبەرەکان. جومگەکە بە بێ جووڵە بهێڵەرەوە، سەهۆڵ بدە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاوسانی و دەستبەجێ کەسەکە بگوازەرەوە بۆ بەشی فریاکەوتن.
