ئایا هەمیشە ماندوویت؟ ئایا تۆ کاڵ بوویتەوە؟ ڕەنگە کەمخوێنی بێت!

هەروەها هەست بە ماندوێتی و تەنها بێهێزی دەکەیت بە درێژایی ڕۆژ بەبێ هۆکار؟ ئایا هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت کاتێک کەمێک بە پێ دەڕۆیت یان بە پلیکانەکاندا سەردەکەویت . کاتێک سەیری ئاوێنە دەکەیت، ئایا دەموچاو و لێوەکانت کاڵ دەردەکەون؟ ئەمانە شتگەلێکن کە زۆرجار پشتگوێی دەخەین و بیر لەوە دەکەینەوە "ڕەنگە بەهۆی زۆر کارکردنەوە بێت". بەڵام ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی کەمی خوێن بن لە جەستەتدا، کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین کەمخوێنی . خەمت نەبێت، با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.

بە سادەیی کەمخوێنی چییە؟

بە سادەیی کەمخوێنی بریتییە لە کەمبوونەوەی ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە خوێنەکەتدا. ئەمەش وەک بەهای کەمی هیمۆگلۆبین یان هیماتۆکریت لە ڕاپۆرتی پشکنینی خوێندا نیشان دەدرێت.

بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە، ئەم خڕۆکە سوورانەی خوێن وەک خزمەتگوزاری گەیاندن وان کە ئۆکسجین بە تەواوی جەستەماندا دەگوازنەوە. باری سەرەکی لەسەر ئەو ئۆتۆمبێلە گەیاندنە، واتە ئەو پرۆتینەی کە ئۆکسجین هەڵدەگرێت، پێی دەوترێت هیمۆگلۆبین. کەواتە ئەگەر تووشی کەمخوێنی بوویت، ئەوا ئاستی ئەم هیمۆگلۆبینە لە خوێنتدا بەهەمان شێوە کەم دەبێتەوە. ئەگەر زۆر کەم بووەوە، شانە و ئەندامەکانت (بۆ نموونە دڵ , مێشک، گورچیلە) بڕی ئۆکسجینیان دەست ناکەوێت کە پێویستیانە. هەر بۆیە دەست دەکەیت بە هەستکردن بە نیشانەکانی وەک ماندوێتی و هەناسە تەنگی .

نیشانەکانی ئەمە چین؟

هەندێک جار نیشانەکانی هێندە وردن کە تەنانەت ڕەنگە هەستیان پێ نەکەیت. بەڵام لەگەڵ کەمبوونەوەی ژمارەی خوێنەکانت، نیشانەکان دەست دەکەن بە دەرکەوتن. بزانە تۆش ئەم نیشانانەت هەیە یان نا.

ئایا کەمخوێنی دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە؟

ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. زۆر دەگمەنە کەسێک بەهۆی کەمخوێنییەوە بمرێت. ئەم جۆرە شتانە تەنها لەگەڵ نەخۆشییە بۆماوەییە توندەکاندا ڕوودەدەن (بۆ نموونە تالاسیمیا، کەمخوێنی خانەی داسکی)، ئەگەر بڕێکی زۆر خوێنبەربوون لە ڕووداوێکدا هەبێت، یان لەگەڵ حاڵەتە پزیشکییە جدییەکان وەک هەندێک شێرپەنجە. کەمخوێنی ئاسایی حاڵەتێکە کە بە چارەسەرکردن بە ئاسانی چارەسەر دەکرێت.

هۆکارە سەرەکییەکانی کەمخوێنی چین؟

هەرچەندە زیاتر لە 400 جۆری کەمخوێنی هەیە، بەڵام دەکرێت بەسەر سێ بەشی سەرەکیدا دابەشبکرێن.

1.بەهۆی لەدەستدانی خوێن لە جەستە

ئەمە دەتوانێت خوێنبەربوونێکی لەناکاو و گەورە بێت، یان بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە ڕووبدات بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات.

• کێشەکانی کۆئەندامی هەرس: برینی گەدە، باوەڕپێکراو، هەوکردنی گەدە.
• هەندێک دەرمانی ئازارشکێن: بەکارهێنانی دەرمانی وەک ئەسپرین و ئیبوپڕۆفین بۆ ماوەیەکی درێژ دەبێتە هۆی دروستبوونی برینی گەدە و خوێنبەربوون.
• پاکوخاوێنی سوڕی مانگانەی ئافرەتان: بەتایبەتی ئەگەر لە کاتی سوڕی مانگانەدا خوێنبەربوونی زۆر هەبێت (سوڕی مانگانەی قورس).

2. کەمبوونەوە یان ناتەواوی بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن

ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە جەستەمان توانای بەرهەمهێنانی بڕی پێویستی خڕۆکە سوورەکانی خوێنی نییە.

• کەمخوێنی بەهۆی کەمی ئاسن: ئەمە باوترین جۆرە لە جیهاندا. ئاسن پێویستە بۆ مۆخی ئێسکمان بۆ دروستکردنی هیمۆگلۆبین. هۆکارەکەی دەگەڕێتەوە بۆ چەند هۆکارێکی وەک دەستنەکەوتنی ئاسنی پێویست لە خۆراکەوە (بەتایبەت منداڵی بچووک، ڕووەکخۆر)، و دووگیانی.
• کەمخوێنی بەهۆی کەمی ڤیتامین: ڤیتامین B12 و فۆلێت دوو ڤیتامینن کە پێویستن بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن. هەروەها کەمی ئەم ڤیتامینانە دەبێتە هۆی کەمخوێنی.
• نەخۆشیەکانی مۆخی ئێسک: لە حاڵەتەکانی وەک کەمخوێنی ئەپلاستیکدا مۆخی ئێسک ناتوانێت خڕۆکە سوورەکانی خوێن بەرهەم بهێنێت.
• تالاسیمیا و کەمخوێنی خانەی داسکی: ئەمانە نەخۆشییە بۆماوەییەکانن واتە بۆماوەیی، کە دەبنە هۆی دروستبوونی خڕۆکە سوورەکانی خوێنی کەم و کوڕی.

3. لەناوچوونی خێرای خڕۆکە سوورەکانی خوێن

ئەمەش پێی دەوترێت کەمخوێنی هیمۆلیتیک. ئەمەش کاتێکە کە خڕۆکە سوورەکانی خوێنمان تێکدەچن و پێش تەمەنی ئاسایی خۆیان لەناو دەچن. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی هەندێک هەوکردن و دەرمان و کێشەکانی سیستەمی بەرگری لەشەوە بێت.

پزیشک چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات و چارەسەری دەکات؟

ئەگەر ئەو نیشانانەی سەرەوەت هەبوو، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت سەردانی پزیشکە . پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینت بۆ دەکات.

پاشان، بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت کە ئایا کەمخوێنیت هەیە، داوات لێدەکرێت ژماردنی خوێنی تەواو (CBC) ئەنجام بدەیت. زۆرجار ئەمە پێی دەوترێت ڕاپۆرتی FBC (ژمارەی خوێنی تەواو). ئەمەش دەتوانێت زۆر شت بپشکنێت وەک ئاستی هیمۆگلۆبین لە خوێندا و ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن.

چارەسەر بەندە بە جۆری ئەو کەمخوێنییەی کە هەتبێت.

• If it's due to iron deficiency , پزیشکەکەت پێت دەڵێت تەواوکەری ئاسن بخۆ و خواردنی دەوڵەمەند بە ئاسن بخۆ (فاسۆلیا، سپێناخ، گۆشتی سوور، هێلکە، سۆیا).
• ئەگەر بەهۆی کەمی ڤیتامینەوە بێت , ڤیتامین B12 یان حەبی ترشی فۆلیک دەدرێت.
• ئەگەر بەهۆی هۆکارێکی جددی ترەوە بێت، ئەوا ڕەوانەی چارەسەرە تایبەتەکان دەکرێت کە پەیوەندییان بەو هۆکارەوە هەیە (بۆ نموونە گواستنەوەی خوێن).

ئایا پێویستە لە کاتی دووگیانیدا بە تایبەتی خەمی کەمخوێنی بیت؟

بەڵێ، بە دڵنیاییەوە. لە کاتی دووگیانیدا قەبارەی خوێنی دایکەکە نزیکەی 20% - 30% زیاد دەکات. هەروەها گەشەی کۆرپە لە سکی دایکیدا پێویستی بە بڕێکی زۆر ئاسن هەیە. بەهۆی ئەمەوە ئەگەری تووشبوون بە کەمخوێنی لە دایکانی دووگیاندا زۆر بەرزە.

• هەرچەندە کەمخوێنی سووک لە کاتی دووگیانیدا باو و ئاساییە، بەڵام ئەگەر توند بوو، مەترسی منداڵبوونی پێشوەختە یان کەمی کێشی لەدایک بوون بۆ کۆرپەکە هەیە.
• هەروەها لەوانەیە مەترسی خوێنبەربوونی زۆر لە کاتی منداڵبوون و کەمبوونەوەی توانای بەرەنگاربوونەوەی هەوکردن هەبێت.

هەر لەبەر ئەمەشە کە زۆر گرنگە ئەو حەب و ڤیتامینانەی ئاسن (بەتایبەت ترشی فۆلیک) کە لەلایەن کلینیکی تەندروستی خێزانەوە دابین دەکرێن وەکو ڕێنماییەکان بخورێت.