بیهێنە بەرچاوت، ئەوەی پێشتر چێژت لێ وەرگرتووە و چێژت لێی وەرگرتووە... ڕەنگە لەگەڵ هاوڕێکانت بچیتە گەشتێک، سەیری فیلمێکی باش بکەیت، کەمێک باخداری بکەیت، یان خواردنی دڵخوازت بخۆیت. بەڵام ئێستا هەست بە هیچ خۆشییەک ناکەیت، هەست بە هیچ چێژێک ناکەیت، نە هەست بە 'ڕەزامەندییەک' لە هیچ کام لەو شتانە ناکەیت؟ چی ئەگەر ئەو شتانە چیتر هەست بە 'خۆشی'ت نەکەن؟ ئەوە ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ئەنهێدۆنیا. بە سادەیی لەدەستدانی توانای ئەزموونکردنی چێژ.
ئەنهێدۆنیا بەڕاستی چییە؟
ئەنهێدۆنیا بە واتای “نەبوونی چێژ”.
نیشانەیەکی باوی خەمۆکی و حاڵەتەکانی تری تەندروستی دەروونییە. لە ڕاستیدا نزیکەی حەوت لە هەر دە کەس کە تووشی نەخۆشی خەمۆکی گەورە (MDD) بوون تووشی بێزاری بوون. بەزۆری دەزانین بەختەوەری چییە و چێژ لە هەندێک شت وەردەگرین. بەڵام کاتێک ئەمە ڕوودەدات، ئەو هەستە چێژە نامێنێت. پێشتر زۆر حەزت لە خواردنی شوکولاتە بوو یان گوێگرتن لە گۆرانییەک. ئێستا ڕەنگە بۆت دەرکەوێت کە ئەنجامدانی ئەو کارانە وا دەکات کەمتر هەست بە دڵخۆشی بکەیت. ڕەنگە تەنانەت نەزانیت بۆچی.
زۆر کەس ئەمە لەگەڵ بێباکی تێکەڵ دەکەن، کە حاڵەتی 'نایەوێت هیچ بکەیت'. بەڵام ئەمانە دوو شتی جیاوازن. بێباکی بریتییە لە نەبوونی حەز یان پاڵنەر بۆ دەستپێکردنی شتێک. بەڵام ئەنهێدۆنیا بریتییە لە بێتوانایی لە بەدەستهێنانی چێژ لە ئەنجامدانی ئەو کارە.
لەوانەیە کەسێک کە تووشی بێزاری بێت هەست بکات کە هاوڕێیەتی و پەیوەندی خێزانی بەنرخن، بەڵام لەوانەیە هەست بەو چێژە، یان 'پاداشت' نەکات کە لەو شتانەدا دێت، بۆیە ڕەنگە هەست بکات کە هیچ سوودێکی نییە کە کاری قورس بۆی بکات.
ئایا جۆری سەرەکی ئەنهێدۆنیا هەیە؟
بەڵێ باس لە دوو جۆری سەرەکی ئەنهێدۆنیا دەکەین. هەروەها چەند جۆرێکی تایبەتی دیکەش هەن. با لە خشتەیەکدا سەیری ئەمانە بکەین.
| جۆری ئەنهێدۆنیا | بە سادەیی... |
|---|
| ئەنهێدۆنیای کۆمەڵایەتی | هەستکردن بە هیچ پەیوەندییەک و خۆشی تەنانەت لەگەڵ باشترین هاوڕێ و خێزانەکەت. نەویستنی چاوپێکەوتن لەگەڵ هاوڕێیان یان چوونە ئاهەنگەکان. هەستکردن بە باشتربوون لە مانەوە لە ماڵەوە بە تەنیا. |
| ئەنهێدۆنیای فیزیکی | نەبوونی چێژ لە هەستە جەستەییەکان. بۆ نموونە هەستکردن بە بەتاڵی تەنانەت کاتێک بە سۆزەوە لە باوەش دەگیرێت، هەستکردن بەوەی خواردنە دڵخوازەکەت تامی خۆش نییە، چێژ وەرنەگرتن لە سێکس، یان کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی. |
چەند جۆرێکی تایبەتتر
- ئەنهێدۆنیای پێشبینیکراو: نەبوونی هیچ چاوەڕوانییەک لە چێژ سەبارەت بە شتێکی خۆش (بۆ نموونە گەشتێک) کە دێتە پێشەوە. بێتوانایی لە وروژاندن لەو بارەیەوە هەرچەندە دەزانیت کە خۆش دەبێت.
- Consummatory Anhedonia: نەبوونی چێژ لە چالاکیەک لەو کاتەدا. نەبوونی چێژ لە قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت.
- ئەنهێدۆنیای مۆسیقا: بێتوانایی چێژوەرگرتن لە مۆسیقا، مێلۆدی، یان تۆن . گۆرانییەک لە دەنگێک زیاتر هیچی تر ناچێت، بەبێ هیچ سۆزێک.
- ئیزۆلاتۆر ئەنهێدۆنیا: ئەمە حاڵەتێکی تەندروستی سێکسی تایبەتە کە لەوانەیە لە کاتی سێکسدا هەست بە ئۆرگازم بکەیت بەڵام هەست بە هیچ چێژێک نەکەیت لێی.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
هەرچەندە بێهۆشبوون نیشانەیەکی سەرەکی خەمۆکییە، بەڵام چەند هۆکارێکی دیکە هەن کە دەبنە هۆی دروستبوونی خەمۆکی. لەوانەیە ئەگەر ئەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبێت ئەگەری تووشبوونت بە بێئازاری زیاتر بێت:
لە ڕووی زانستییەوە، بێهێزی بەهۆی
تێکچوونی سووڕەکانی چێژ و پاداشت لە مێشکماندا دروست دەبێت. زۆرێک لە پسپۆڕان پێیان وایە هۆکاری سەرەکی کەمبوونەوەی چالاکیی ماددەیەکی کیمیاییە لە مێشکدا کە پێی دەوترێت
دۆپامین . دۆپامین هۆرمۆنێکی "هەستکردن بە باشی"ە کە وامان لێدەکات هەست بە دڵخۆشی و ڕازیبوون و پاڵنەرمان هەبێت. کاتێک ئەم سیستەمە دۆپامینە تێکدەچێت، چێژ کەمتر دەبینین.
ئایا ئێوەش ئەم تایبەتمەندیانەتان هەیە؟
ئەنهێدۆنیا هەست بە بۆشایی دەکات. لەو شوێنەی جاران خۆشبەختی هەبوو، ڕەنگە ئێستا هەستکردن بە بەتاڵی، کەمی هەست و سۆز هەبێت. تەنانەت شتە ئەرێنییەکانیش هەست بە گەورەیی ناکەن. نیشانە باوەکانی بریتین لە:
- بێهێزی
- لەدەستدانی ئارەزووی ئەو خولیایانەی کە پێشتر چێژت لێدەبینی
- کشانەوە لە کەسانی تر و دوورکەوتنەوە لە چالاکییە کۆمەڵایەتییەکان
- سەختی بڕیاردان
- بەردەوام خەمگین، نەرێنی، یان بێهێز بوون
- بێباکی (نەبوونی ئارەزووی یان پاڵنەر بۆ ئەنجامدانی هەر کارێک)
- کێشەی خەوتن و کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی
ئەم نیشانانە بۆ هەموو کەسێک وەک یەک نین. بۆ هەندێک کەس بۆ ماوەیەک دێن و دەڕۆن، بۆ هەندێکی تر لەوانەیە بەردەوام بن.
پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟
کاتێک نیشانەکانی وەک ئەمانە ڕاپۆرت دەکەیت، سەرەتا پزیشکەکەت پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت خەمۆکیت هەیە یان نا. هەروەها بەدوای حاڵەتە جەستەییەکانی دیکەدا دەگەڕێن کە لەوانەیە هۆکاری ئەم نیشانانە بن. بۆ ئەم مەبەستە،
- چەند پرسیارێکت لێ دەکرێت دەربارەی باری دەروونی و نیشانەکانت.
- دەتوانرێت پشکنینی خوێن بکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئاستی ڤیتامین D یان هۆرمۆنی غودەی دەرەقی کەم بووە.
- تەندروستی جەستەت پشکنین بۆ دەکرێت.
- هەروەها هەندێک جار دەتوانیت پرسیارنامەی تایبەت (ڕاپرسی) بەکاربهێنیت کە بۆ پێوانەکردنی ئاستی بەختەوەریت داڕێژراون.
هەموو ئەمانە بۆ دەستنیشانکردنی وردی حاڵەتەکەت و هەڵبژاردنی گونجاوترین چارەسەر ئەنجام دەدرێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
لەبەر ئەوەی بێهۆشبوون نیشانەیە، گرنگترین شت لە کاتی چارەسەرکردنیدا دۆزینەوەی هۆکاری بنەڕەتییە. پلانی چارەسەرکردن بەزۆری تێکەڵەیەک لە دەرمان و چارەسەری قسەکردنە.
دەرمانەکان
هەندێک لە دەرمانی دژە خەمۆکی دەتوانن یارمەتیدەر بن. بە تایبەتی ئەو دەرمانانەی کاریگەرییان لەسەر ئاستی دۆپامین لە مێشکدا هەیە، وەکو
بوپرۆپیۆن (Wellbutrin)، دەرکەوتووە کە یارمەتیدەرن بۆ هەندێک لە نەخۆشەکان. هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە دەرمانە تەقلیدییەکانی SSRI کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر ئەم حاڵەتە نییە، تەنانەت ڕەنگە هەستەکانیش مات بکەنەوە. بۆیە پزیشکەکەت بڕیار دەدات کام دەرمان باشترینە بۆت. لە هەندێک حاڵەتدا کە وەڵامی چارەسەری تر ناداتەوە، چارەسەری نوێتر، وەک چارەسەری
کیتامینیش لێکۆڵینەوەی لەسەر دەکرێت.
چارەسەری قسەکردن
ئەمەش بەشێکی زۆر گرنگە لە پرۆسەی چاکبوونەوە.
- چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): ئەمە یارمەتیت دەدات شێوازی بیرکردنەوەی نەرێنی خۆت دەستنیشان بکەیت و بیگۆڕیت. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات تەحەدای ئەو بیرکردنەوانە بکەیت کە ڕێگریت لێدەکەن لە ئەزموونکردنی بەختەوەری.
- چالاککردنی ڕەفتار: چارەسەرکەر هانت دەدات وردە وردە دەست بکەیت بە ئەنجامدانی ئەو کارانەی پێشتر چێژت لێدەبینی، تەنانەت ئەگەر هەستت بە ئەنجامدانی ئەو کارانە نەکەیت. لەگەڵ خووگرتنت وردە وردە لەگەڵیاندا، لەوانەیە دەست بکەیتەوە بە چێژوەرگرتن لێیان.
چارەسەرەکانی تر بریتین لە چارەسەری تەشەنەکردنی کارەبایی (ECT) و هاندانی موگناتیسی لە ڕێگەی سەری سەر (TMS).
مەترسیەکان ئەگەر چارەسەر نەکرێن
ئەنهێدۆنیا تەنها کەمی چێژ نییە. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، کاریگەری قووڵی لەسەر ژیانت دەبێت.
- شکستی پەیوەندی:بەسەربردنی کات لەگەڵ هاوڕێ و خێزانەکەت دەتوانێت بارگرانی بێت چونکە هەست بە دڵخۆشی ناکەیت. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە وردە وردە لە هەموو کەسێک دوور بکەویتەوە.
- دابڕانی کۆمەڵایەتی: لەوانەیە ترس یان دوودڵی لە ناسینی خەڵک و بەشداریکردن لە چالاکییە کۆمەڵایەتییەکان هەبێت.
- خراپبوونی بارودۆخی تەندروستی دەروونی: ئەنهێدۆنیا دەتوانێت حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی خراپتر بکات.
- بیری خۆکوشتن: ئەمە پرسێکی زۆر جدییە . پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان بێزاری و بیرکردنەوەی خۆکوژیدا هەیە.
ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت بیری زیانگەیاندن یان کوشتنی خۆیان هەیە، تکایە بە تەنیا ئازار مەچێ. دەستبەجێ داوای یارمەتی بکە. دەتوانن پەیوەندی بە هاوڕێیانی سریلانکا بکەن بە ژمارە تەلەفۆنی 011-2692909 یان هێڵی یارمەتی نیشتمانی تەندروستی دەروونی لە ژمارە 1926. ئەم خزمەتگوزاریانە نهێنی و بێبەرامبەرن. لە حاڵەتی فریاگوزاریدا، بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
ئەنهێدۆنیا حاڵەتێکی هەمیشەیی نییە. بە چارەسەری دروست دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت. بۆیە ئەگەر نیشانەکانت هەبوو زۆر گرنگە بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەنهێدۆنیا بریتییە لە نەتوانینی ئەزموونکردنی چێژ لەو شتانەی کە پێشتر چێژیان دەهێنا. ئەمەش نیشانەیەکی باوی نەخۆشییەکانی وەک خەمۆکییە.
- ئەمەش بەهۆی تەمبەڵیەوە نییە، بەڵکو بۆ گۆڕانکاری لە کارکردنی ماددە کیمیاییەکانی وەک دۆپامین لە مێشکدا دەگەڕێتەوە.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە دەرمان و چارەسەری قسەکردن و گۆڕینی شێوازی ژیان باشتر بکرێت.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە کە شەرم نەکەیت یان لێی بترسیت، بەڵکو قسە لەگەڵ پزیشکێکی متمانەپێکراو بکەیت.
بێهێزی، بێهێزی، خەمۆکی، دۆپامین، تەندروستی دەروونی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە