ئایا هەندێک جار هەر کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت پژمین دەکەیت؟ ئایا لووتت گیر دەبێت، چاوەکانت سوور دەبنەوە و دەخورێن؟ تا ئێستا هەستت کردووە ئەم ناڕەحەتیانە زیاد دەکات بەتایبەت لە وەرزی گوڵکردن یان لەو ڕۆژانەی کە خۆر زۆرە؟ خەڵکێکی زیاتر لەوەی کە تۆ پێت وایە ئەمەیان ئەزموون کردووە. لە ڕووی پزیشکییەوە ئەم حاڵەتە بە حەساسیەت ناودەبەین. لە کاتێکدا کە ئەمە ڕەنگە بۆ هەندێک شتێکی بچووک بێت، بەڵام دەتوانێت ببێتە تێکچوونێکی گەورە بۆ ژیانی ڕۆژانەی هەندێکی تر. کەواتە ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە ئەم حەساسیەتانە چین و بۆچی تەنها لە کاتێکی دیاریکراودا دەردەکەون و دەتوانین چی بکەین لەو بارەیەوە.
بە سادەیی حەساسیەت چییە؟
جەستەمان وەک قەڵایەک بیربکەرەوە. بۆ پاراستنی ئەم قەڵایە، سوپایەک هەیە بە ناوی 'سیستەمی بەرگری'. کاری ئەم سوپایە بریتییە لە دەستنیشانکردن و بەرەنگاربوونەوەی ئەو ماددە زیانبەخشانەی کە دەچنە ناو لەشەوە، وەک ڤایرۆس و بەکتریا.
بەڵام، هەندێک جار سوپاکەمان هەڵەیەکی بچووک دەکات. ئەوان شتە ئاساییەکانی ناو ژینگە (بۆ نموونە ڕەگ، تۆزی ماڵ و هتد) کە لە ڕاستیدا بێ زیانن بۆ جەستەمان بە هەڵە دەزانن و بە دوژمنێکی گەورە دەزانن. لەم خاڵەدا ئەم سوپایە شەڕێکی گەورە لە دژی ئەو 'دوژمنە بێتاوانە' دەستپێدەکات. لە ئەنجامی ئەو شەڕەدا نیشانەکانی وەک پژمین و خورانی چاو و ئاوی لووت و هەندێک جار پەڵەی پێستمان بۆ دێت.
بە سادەیی، حەساسیەت بریتییە لە وەڵامدانەوەی نەخوازراو و زیادەڕەوی لەلایەن سیستەمی بەرگری لەشمانەوە بۆ شتێک کە هیچ زیانێکی نییە.
حەساسیەتی "وەرزی" و حەساسیەت بە درێژایی ساڵ
ئایا حەساسیەتەکەت تەنها لە هەندێک کاتدا لە ساڵدا ڕوودەدات؟ یان بە درێژایی ساڵ ئامادەیە؟ وەڵامی ئەم پرسیارە یارمەتیت دەدات بۆ ئەوەی بزانیت چی حەساسیەتەکەت دەستپێدەکات.
هەستیاری وەرزی
ئەمانە ئەوانەن کە زۆربەی خەڵک هەیانە. باشترین نموونەی ئەمەش تای پەلەوەرییە. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە هەندێک شت لە ژینگەدا بەتایبەت ڕەگی ڕووەکەکان زیاد بکرێت بۆ هەوا. لە چوارچێوەی ئێمەدا لە سریلانکا ئەم قۆناغانە دەتوانن بەم شێوەیە بن:
- کەش و هەوای وشک و با: لە کاتی کەشوهەوای زۆر وشک و بادا، تۆز و وشکی گەردیلەی دار و گەڵا، هەروەها ڕەگی ڕووەکی جۆراوجۆر، لەلایەن بایەوە هەڵدەگیرێت. کاتێک ئەمانە دەگەنە لووت، هەستیاری دروست دەبێت.
- وەرزی گوڵکردن: بەتایبەتی لە دەوروبەری کاتەکانی ساڵدا، کاتێک درەختەکانی وەک بامێ و کاجو گوڵ دەکەن، ڕێژەی گەردیلە لە هەوادا زیاد دەکات. هەندێک کەس لەکاتی هەڵمژینی ئەم گەردیلەدا تووشی هەستیاری دەبن.
- وەرزی گوڵکردنی چیمەن: تەنانەت کاتێک هەندێک چیمەن لە گوڵداندایە، ڕەگی لەم جۆرە دەتوانێت لە هەوادا کۆببێتەوە و ببێتە هۆی هەستیاری.
هەستیاری هەمیشەیی
ئەگەر نیشانەکانت بە درێژایی ساڵ دەربکەون، هیچ کاریگەرییەکی وەرزییان نەبێت، و بە تایبەتی کاتێک لە ژوورەوەیت خراپتر بن، ئەوا ئەگەری زۆرە یەکێک لەم شتانە هۆکارەکەی بێت.
- کۆپانەکانی تۆز: ئەمانە مێروویەکی بچووکن کە بە چاوی ڕووت نابینرێن. ئەوان بە خۆراکدان بە خانە مردووەکانی پێست لە جێگەی نوستن و بالیف و دۆشەک و قەنەفە و فەرشەکانماندا دەژین. ئەوە پیسایی ئەوانە کە دەبێتە هۆی هەستیاری.
- ئاژەڵە ماڵیەکان: ئەگەر ئاژەڵێکی ماڵیت وەک سەگ یان پشیلە لە ماڵەوە هەبێت، لەوانەیە حەساسیەتت هەبێت بەو گەردیلە بچووکانەی کە لە پێستیانەوە دەکەونە خوارەوە (پێست دادەر) و لیکی ماڵی و پرۆتینەکانی ناو میزیان، نەک پڕچەکانیان.
- قاڵب: قاڵب دەتوانێت لە شوێنە شێدارەکانی ماڵدا گەشە بکات، وەک حەمام و ژێر سینکی چێشتخانە و دۆشکەی هەواگۆڕکێی خراپ. سپۆرەکانی ئەم قاڵبە دەتوانن ببنە هەوا و ببنە هۆی هەستیاری.
چۆن هۆکاری وردی حەساسیەتەکەت دەدۆزیتەوە؟
زانینی ئەوەی کە بە تەواوی حەساسیەتم بە چی هەیە گرنگترین هەنگاوە پێش ئەوەی داوای چارەسەر بکەم. شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت بۆ خۆت بیکەیت: 'یاداشتنامەی نیشانەکان' هەڵبگرە.
دەفتەرێکی بچووک بەدەست بهێنە و ئەمانەی خوارەوە بنووسە هەموو ڕۆژێک حەساسیەتەکانت خراپتر دەبن:
- لە چ کاتێکی ڕۆژدا نیشانەکانت دەرکەوت؟
- لەو کاتەدا لەناو ماڵدا بوویت یان لە دەرەوەی ماڵ؟
- چیت دەکرد؟ (بۆ نموونە پاککردنەوەی ماڵ، کارکردن لە باخچە)
- ئەو ڕۆژە کەش و هەوا چۆن بوو؟ (بۆ نموونە زۆر خۆر، با، باراناوی)
- شتێکی نوێت خواردووە؟ چوویتە شوێنێکی نوێ؟
دوای دوو سێ هەفتەی بەم شێوەیە، دەتوانیت نەخشێک بناسیتەوە. جگە لەوەش ئەم زانیاریانە زۆر بەسوود دەبن بۆ پزیشک کاتێک سەردانت دەکات.
دەتوانن بیرۆکەیەکی تر لەم خشتەیەی خوارەوە وەربگرن.
| وورژاندن | زۆرترین شوێن و کاتە باوەکان |
|---|---|
| ڕەگی دار/چیمەن | بەزۆری لە دەرەوە. زیاتر لە وەرزی وشکەساڵی و با و گوڵکردندا ڕوودەدات. ئاستی گەردیلە لە بەیانیاندا زۆرترینە. |
| کۆپانەکانی تۆز | لەناو ماڵەکەدا. بە تایبەت لە ژووری نوستن، لەسەر جێگەی نوستن و بالیف و دۆشەک و فەرش و قەنەفە. بە درێژایی ساڵ بەردەستە. |
| قالب | شوێنی شێدار و تاریک. حەمام، چێشتخانە، ژێرزەمین، دۆشکەی هەواگۆڕکێی خراپ. لەوانەیە لە وەرزی بارانباریندا زیاد بکات. |
| ئاژەڵە ماڵیەکان (Pet Dander) | لەناو ماڵدا، هەر شوێنێک ئاژەڵی تێدا بێت. کاریگەرییەکەی بە درێژایی ساڵ بەردەوام دەبێت بەو پێیەی ئاژەڵەکە لە ماڵەوەیە. |
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەزۆری حەساسیەت مەترسی لەسەر ژیان نییە. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت ئەوەندە بێزارکەر بێت کە ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە قورس دەکات. چەند دۆخێک هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت:
- ئەگەر نیشانەکانت توند بوون و بە درێژایی ڕۆژ بەردەوام بوون.
- ئەگەر ئەمە کاریگەری لەسەر خەوتن، کار، یان کاری قوتابخانەت هەبێت.
- ئەگەر دەرمانی بێ دەرمان لە دەرمانخانەوە ڕزگاری نەکات.
- ئەگەر تەنگەنەفەسیت هەبوو لەگەڵ حەساسیەت (حەساسیەت دەتوانێت تەنگەنەفەسی خراپتر بکات).
- ئەگەر دەتەوێت بە تەواوی بزانیت حەساسیەتت بە چی هەیە.
پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا هەستیاری هەیە یان نا. ئەو 'یاداشتنامەی نیشانەکان' کە تۆ دەیهێڵیتەوە لێرەدا زۆر گرنگ دەبێت. ئەگەر پێویست بوو پشکنینی چەقۆی پێست یان پشکنینی خوێن پێشنیار بکرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی هۆکاری ورد.
لەبیرت بێت هەمیشە سەلامەتترە سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری و چارەسەری دروست وەربگریت لەوەی هەوڵبدەیت بە گەڕان بە ئینتەرنێت چارەسەری خۆت بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- حەساسیەت بریتییە لە وەڵامدانەوەی زیادەڕەوی لەلایەن سیستەمی بەرگری لەشمانەوە بەرامبەر بە ماددەیەکی بێ زیان لە ژینگەدا.
- تێبگە کە ئایا حەساسیەتەکانت وەرزین یان هەمیشەیی.
- ئەو حەساسیەتانەی کە بەهۆی ڕەگەوە دروست دەبن زیاتر لە وەرزی وشک و گوڵکردندا ڕوودەدەن. ئەوانەی بەهۆی کۆپانەکانی تۆز و قاڵب و ئاژەڵە ماڵییەکانەوە دروست دەبن، دەتوانن بە درێژایی ساڵ لە ژوورەوە ڕوو بدەن.
- هێشتنەوەی یاداشتنامەی نیشانەکانت دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری حەساسیەتەکانت.
- ئەگەر نیشانەکانت کاریگەری لەسەر ژیانت هەیە، ئازار مەچێژن و بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری و چارەسەری پێویست.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە