بیهێنە بەرچاوت کە تۆ سواری ئۆتۆمبێلێکی سێ تایەیت لەسەر ڕێگا. لەناکاو ئۆتۆمبێلێک دێتە پێشەوە، بۆیە شۆفێرەکە سوکانەکە دەدات. سەرت لەناکاو دەچێتە پێشەوە و دواتر دووبارە دەگەڕێتەوە. لەو کاتەدا هەست بە هیچ شتێک ناکەیت، بەڵام کاتێک بەیانیەکەی لە خەو هەڵدەستیت، ناتوانیت ملت بسوڕێنیتەوە، زۆر ئازاری هەیە. تا ئێستا ئەزموونێکی لەم شێوەیەت هەبووە؟ زۆرجار ئەم لەرزینە لەناکاوە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ماسولکەکان و ڕیشاڵەکان و ئێسکەکانی مل، کە لە ڕووی پزیشکییەوە بە 'قەمچی لێدان' ناسراوە.
بە سادەیی ویپلاش چییە؟
چەقۆکێشان برینێکە کە کاتێک ڕوودەدات کە ملت (لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم'') و بەشی سەرەوەی پشتت لەناکاو بۆ پێشەوە و دواوە دەلەرزن. ئەگەر وردبینەوە هاوشێوەی وەرچەرخانی مل وایە.
بۆ ئەوەی تێبگەین کە ئەمە چۆن ڕوودەدات، با نموونەیەکی بچووک وەربگرین. کاتێک لەناو ئۆتۆمبێلێکی جوڵاودایت و لەناکاو سوکانت لێدەدا، جەستەت فڕێ دەدرێتە پێشەوە، ڕاستە؟ بەهەمان شێوە کاتێک لەناکاو لە ئۆتۆمبیلێکی وەستاوەوە خێراییەکەت بەرز دەکەیتەوە، جەستەت فشار دەخرێتە سەر کورسییەکە و دەچێتە دواوە. لە فیزیادا ئەمە پێی دەوترێت ئینسێریا. هەروەک جەستەت مێشکت لە ناو سەرتدایە. لە ئەگەری کاریگەری کتوپڕدا، ملت وەک 'شۆک مژەر' بۆ سەرت کاردەکات، کەمترین زیان بە مێشکت دەگەیەنێت.
بەڵام لە برینداربوونی قامچیدا کاریگەرییەکەی ئەوەندە خێرا دەبێت کە سەر و مل و بەشەکانی تری جەستەت بە خێرایی جیاواز دەجوڵێن. ئەمەش فشارێکی بەرگە نەگیراو دەخاتە سەر ماسولکەکان و بەستەرەکان و کڕکڕاگەکانی ملت. تا کاریگەرییەکە توندتر بێت، زیانی زیاتری دەبێت. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، تەنانەت کاریگەرییەکی زۆر بچووکیش دەتوانێت ببێتە هۆی لێدانی توند . تا ئێستاش لێکۆڵینەوە لە هۆکارەکەی دەکرێت. لە خراپترین حاڵەتدا دەبێتە هۆی شکاندنی بڕبڕەکانی ملت و زیان بە بڕبڕەی پشت و دەمارەکان دەگەیەنێت. هەر بۆیە پزیشکەکان دوای ڕووداوێک ئازاری مل زۆر بە جددی وەردەگرن.
کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟
چەقۆکێشان دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا ڕووبدات، لە هەر تەمەنێکدا، بەڵام دوو گروپ بە تایبەتی مەترسی زیاتریان لەسەرە کە کاریگەری توند یان درێژخایەنیان هەبێت.
1- کەسانی بەساڵاچوو (تەمەن سەروو 65 ساڵ): لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا ماسولکە و ئێسکەکانیان بە شێوەیەکی سروشتی لاواز دەبن، ئەمەش وایان لێدەکات زیاتر تووشی هەر جۆرە برینێک ببن.
2- ئافرەتان: لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئافرەتان زیاتر تووشی قامچی دەبن لە ڕووداوەکانی ئۆتۆمبێلدا. لەوانەیە چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت.
- باڵا: بەو پێیەی خانمان بەگشتی لە پیاوان کورتترن، ڕەنگە سەربەستی ناو کورسی ئۆتۆمبێلەکە بە باشی لە دەوری سەریان نەگونجێت.
- پێکهاتەی بڕبڕەی پشت:دووری و پێکهاتەی بڕبڕەی پشت لە بڕبڕەی پشتی ئافرەتان جیاوازە لە پیاوان.
- ماسولکەکان: ئافرەتان بەگشتی بارستەی ماسولکەکانیان کەمترە، بۆیە کەمتر توانای هەڵمژینی هێزی کاریگەری لەناکاویان هەیە.
- دیزاینی ئۆتۆمبێل: بەو پێیەی زۆرێک لە ئۆتۆمبێلەکان بە شێوەیەک دیزاین کراون کە لەگەڵ تێکڕای قەبارەی جەستەی پیاوان بگونجێت، ڕەنگە تایبەتمەندییە سەلامەتییەکان بەو شێوەیە کاریگەر نەبن بۆ خانمان.
نیشانەکانی قامچی لێدان چین؟
نیشانەکانی قامچی لێدان بەندە بە توندی برینەکەوە. گرنگە لەبیرت بێت کە لەکاتێکدا ڕەنگە هەندێک نیشانە ڕاستەوخۆ دوای ڕووداوەکە دەربکەون، هەندێکی تر ڕەنگە ١٢ کاتژمێر، ڕۆژێک، یان تەنانەت چەند ڕۆژێکیش بخایەنێت تا دەردەکەون. هەر بۆیە گرنگە دوای ڕووداوێک بۆ چەند ڕۆژێک گرنگی بە جەستەت بدەیت.
پۆلێنکردنێک هەیە بۆ توندی ئەم حاڵەتە. پێی دەوترێت 'پۆلێنکردنی کیوبیک'. با چاوێک لە قۆناغەکان و نیشانەکانی پەیوەست بەوانەوە بخشێنین.
| پلە | نیشانەکان و وەسفەکان |
|---|---|
| قۆناغی 0 | هیچ ئازارێک و نیشانەیەکی برینداربوونی نییە. |
| قۆناغی یەکەم | تەنها ئازار هەیە. لەوانەیە هەست بە ڕەقبوون بکەیت کاتێک ملت دەجوڵێنیت و هەست بە ناسکی بکەیت کاتێک دەستی لێدەدەیت. |
| قۆناغی دووەم | جگە لە ئازار، نیشانەی جەستەیی برینداربوونیش هەیە. بۆ نموونە:
|
| قۆناغی سێیەم | لەم قۆناغەدا , نیشانە دەمارییەکان دەردەکەون. ئەمەش بەو مانایەیە کە دەمارەکان بەهۆی ئەو ئاوسانەی کە بەهۆی برینەکەوە دروست دەبێت، پاڵەپەستۆ دەکرێن.
|
| قۆناغی چوارەم | ئەمە جدیترین و مەترسیدارترین قۆناغە . ئەو نیشانانەی لە سەرەوە باسمان کرد، بەتایبەتی نیشانەکانی دەمار، زۆر توند دەبن. ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە ڕەنگە کڕکڕاگەیەک لە ملدا شکابێت یان ئاوارە بووبێت، ئەمەش فشار دەخاتە سەر بڕبڕەی پشت. ئەمە حاڵەتێکە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. |
هۆکارەکانی لێدانی قامچی چین؟
هەر کاتێک لەناکاو خێرایی یان ئاراستەکە بگۆڕیت، چەقۆ لێدان دەتوانێت ڕووبدات. باوترین هۆکارەکانی بریتین لە:
- ڕووداوی ئۆتۆمبێل: بەتایبەتی پێکدادانی دواوە هۆکاری سەرەکین.
- وەرزشی پەیوەندی: لە وەرزشەکانی وەک ڕەگبی و تۆپی پێ و هۆکی.
- سواربوونی شتەکانی وەک ڕۆلەر کۆستەر لە پارکە گەشتیارییەکان.
- خلیسکان یان کەوتنی سادە: هەندێک جار، تەنانەت کەوتنی ئاسایی دەتوانێت ببێتە هۆی لێدانی قامچی، ئەمەش بەپێی شێوازی کەوتنت.
چۆن پزیشک بە وردی نەخۆشی Whiplash دەستنیشان دەکات؟
پزیشک تەنها دوای ئەوەی حاڵەتە جددیەکانی تر ڕەتدەکاتەوە، نەخۆشی Whiplash دەستنیشان دەکات. واتە پزیشک سەرەتا پشکنین بۆ ئەوە دەکات کە ئایا شتێکی مەترسیدار هەیە، وەک شکانی ئێسکی مل یان برینداربوونی بڕبڕەی پشت. تەنها دوای ئەوەی پشتڕاستی کردەوە کە شتی لەو جۆرە نییە، ئەمە پێی دەوترێت Whiplash.
بۆ ئه م کاره پزیشک پرسیارت لێده کات سه باره ت به چۆنیه تی ڕووداوه که و نیشانه کانت. جگە لەوەش پشکنینی جەستەیی و پشکنینی دەمار ئەنجام دەدات. ئەگەر پێویست بوو، دەتوانرێت ئەم پشکنینانەی خوارەوەش داوا بکرێت:
- تیشکی ئێکس
- سی تی سکان (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی - سی تی سکان)
- سکانی MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان - سکانی MRI)
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
هیچ "چارەسەرێکی" ڕاستەوخۆ بۆ قامچی لێدان نییە. ئامانجی سەرەکی چارەسەرکردن بریتییە لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و پاڵپشتیکردنی جەستە لە توانای چاکبوونەوەی خۆیدا. چەندین بژاردەی چارەسەرکردن هەیە.
کەمکردنەوەی جوڵەی مل (Immobilization)
ئەگەر گومانت لە برینداربوونی مل یان پشتت هەیە دوای ڕووداوێک، یەکەم شت کە خزمەتگوزارییە فریاگوزاریەکان دەیکەن ئەوەیە کە کۆلارەی ملی ڕەحم (یان کۆلارە سی) دابنێن بۆ ئەوەی ملەکەت بێ جووڵە بکات. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کێشی سەرت لەسەر ماسولکەکانی مل و ڕێگری لە زیانگەیاندنی زیاتر بە بڕبڕەی پشتت.
دەرمانەکان
بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار و نیشانەکانی تر چەند جۆرە دەرمانێک بەکاردەهێنرێت.
- ئازارشکێن: دەتوانرێت ئازارشکێنە باوەکانی وەک پاراسیتامۆڵ و NSAID (بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین، ناپرۆکسین) بدرێت. ئەگەر ئازارەکە زۆر بێت، ئەوا پزیشکەکان دەتوانن بۆ ماوەیەکی کورت دەرمانی بەهێزی وەکو دەرمانی ئۆپیۆید بدەن، بە وریایییەکی زۆرەوە.
- دەرمانی دژە هەوکردن: ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە دەدەن.
- مادەی شلکەرەوەی ماسولکەکان: ئازاری زۆر کەمدەکاتەوە کە بەهۆی گرژبوونی ماسولکەکانەوە دروست دەبێت و ڕێگە بە چاکبوونەوەی ماسولکەکان دەدات.
- گیرانی دەمار: بۆ ئازارێکی توند و درێژخایەن، ئەم چارەسەرە بەکاردێت بۆ وەستاندنی سیگناڵەکانی ئازار بۆ گەیشتن بە مێشک.
بەکارهێنانی بە ساردی و گەرمی
دانانی شتێکی سارد وەک سەهۆڵ بۆ شوێنی بریندارەکە بۆ ماوەی ٧-١٠ ڕۆژی یەکەم یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و هەوکردن. دوای ئەوە، بەکارهێنانی پاکەتێکی گەرمی سووک دەبێتە هۆی زیادکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ شوێنی بریندارەکە و خێراکردنی پرۆسەی چاکبوونەوە.
وەرزشکردن یان چارەسەری فیزیایی
دوای چاکبوونەوەی برینەکە، ڕاهێنانەکان بە ڕێنمایی پزیشکی فیزیایی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی مل و گەڕاندنەوەی مەودای جوڵەی مل.
چارەسەرە تایبەتەکانی تر
هەروەها چارەسەرەکانی وەکو هاندانی دەماری کارەبایی لە ڕێگەی پێستەوە (TENS) (کە تڕواندنی کارەبایی نەرم دەخاتە سەر پێست) و لابردنی دەماری ڕادیۆفرێکوێنسی (کە گەرمی بەکاردەهێنێت بۆ ڕێگریکردن لە سیگناڵەکانی ئازار) بۆ ئازاری درێژخایەن بەکاردەهێنرێت. زۆر بە دەگمەن، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت ئەگەر بڕبڕەی پشت لە ملدا شکا یان بەستەرێک دڕا.
کەی باشترین کات بۆ سەردانی پزیشک ؟
ئەگەر لە کاتی برینداربوونی قامچیدا هۆشت لەدەستدا، یان ئەگەر نیشانەکانی دەمار (سەرگێژخواردن، بێهێزی، لاوازی، قووتدانی قورس)ت هەبوو، هەرگیز بە تەنیا لە ماڵەوە مەمێنەرەوە. ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی تەزووی مێشک یان برینداربوونی زەبراوی مێشک بن، بۆیە دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکەن.
دەتوانن لەم خشتەیەی خوارەوە تێگەیشتنێکی ڕوونتر لەم بابەتە وەربگرن.
| دەرفەرت | چی بکەین |
|---|---|
| کەی سەردانی پزیشکەکەت بکەیت |
|
| کەی دەستبەجێ بچیتە ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری). |
|
چی بکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە قامچی؟
هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لەم کارە بکرێت چونکە لەناکاو ڕوودەدات، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکە.
- کورسی ئۆتۆمبێل و سەرینەکە بە باشی ڕێکبخە: بەرزی سەرینەکە ڕێکبخە بۆ ئەوەی بە باشی لە ناوەڕاستی پشتی سەرتدا جێی ببێتەوە.
- پشتێنەی سەلامەتی بە دروستی ببەستە: پشتێنەی سەلامەتی بەسەر شانتدا ببەستە، بە باشی بە جەستەتەوە.
- بە سەلامەتی لێبخوڕە: مەودای سەلامەت لە ئۆتۆمبێلەکەی پێشتەوە بهێڵەرەوە، و دوور بکەوەرەوە لە سوکانێکی کتوپڕ و سەخت.
- ئەگەر هەستت کرد پێکدادانێک نزیکە: ئەگەر هەستت کرد ئۆتۆمبێلێک لە پشتەوە دێت کە خەریکە لێت دەدات، سەرت ڕاست ڕابگرە و ئەگەر دەتوانیت پشتت بخەرە ناو سەرینەکەوە.
- لەکاتی یاریکردندا سەلامەت بە: یاساکان جێبەجێ بکە و دوور بکەوەرەوە لە پێکدادانی مەترسیدار لەکاتی یاریکردنی وەرزشەکاندا کە پێکدادانی تێدایە.
بۆ زۆربەی خەڵک، قامچی لە ماوەی چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا چاک دەبێتەوە. بەڵام بۆ هەندێک کەس ئازاری درێژخایەن دەتوانێت بۆ چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵانێک بەردەوام بێت. بۆیە ئەگەر دوای ڕووداوێک تووشی ئازاری مل بوویت، پشتگوێی مەخە. ئەگەر پێویست بوو دوودڵ مەبە لە وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چەقۆ لێدان برینێکی ڕاستەقینەی مل کە بەهۆی لەرزینێکی لەناکاوەوە دروست دەبێت نەک برینێکی بێ بایەخ.
- لەوانەیە دوای ڕووداوەکە ڕاستەوخۆ نیشانەکانی دەرنەکەون، بەڵام ڕەنگە چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێک دواتر دەربکەون. بۆیە وریا بن.
- هەرچەندە دەتوانرێت ئازاری بچووک لە ماڵەوە بەڕێوەبچێت، بەڵام ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو یان لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا کەم نەبووەوە، سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر نیشانەکانی دەمارەکانت هەبوو وەک سەرئێشەی توند، سەرگێژخواردن، سڕبوون، لاوازی، یان کێشەی بینین، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
- سەلامەتی گرنگترین شتە. سەرینەکەی ئۆتۆمبێلەکە بە باشی ڕێکبخە، بە سەلامەتی لێبخوڕە و هەوڵبدە دوور بکەویتەوە لە ڕووداوەکان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە