دایکێک کە هیوای ئەوە دەخوازێت ببێتە دایک، هەزار خەونی لەسەر گەشەکردنی کۆرپە لە سکی دایکیدا هەیە. بیهێنە بەرچاوت، ژیان لەگەڵ ئەو خەونانەدا بۆ چەند هەفتەیەک و چەند مانگێک و دواتر لەناکاو شکاندنی ئەو هەموو هیوایانە ئازارێکی بەرگە نەگیراوە. لەبارچوون ئەزموونێکی وەها دڵتەزێنە. ئەو دڵتەنگیەی کە بەدوایدا دێت، هەستکردن بە شکست و ئەو پرسیارانەی کە بۆچی ئەمە بەسەرمدا هات، زۆر کەس تووشی خەمۆکی دەکات. بەڵام بۆچی بەڕاستی ئەمە ڕوودەدات؟ ئایا ئەمە خەتای کەسە؟
لەباربردنی منداڵ بەڕاستی چییە؟
لەبارچوون زیاتر لەوەی زۆربەی خەڵک بیری لێدەکەنەوە. بەپێی ئامارەکان نزیکەی یەک لە هەر چوار (1/4) دووگیانی پشتڕاستکراوە بە لەبارچوون کۆتایی دێت. ئەم مەترسییە بە تایبەتی لە سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا (سێ مانگی یەکەم) زۆرە.
بە سادەیی، لەبارچوون کاتێکە کە منداڵ پێش ٢٠ هەفتەی دووگیانی لە گەشەکردن دەوەستێت و منداڵدان بەجێدەهێڵێت. زۆربەی کات، دۆزینەوەی هۆکارێکی دیاریکراو قورسە. زۆربەی کات بەهۆی کێشەیەکی هەڕەمەکی لە کرۆمۆسۆمەکانی کۆرپەدا دروست دەبێت. واتە کۆرپەکە بە باشی گەشە ناکات . شتێک نییە دایکەکە هەڵە بکات. شتێک نییە کە بەهۆی شتێکەوە کردووتە، یان شتێک کە خواردوتە، یان شتێک کە کارت لەسەر کردبێت. گرنگە لەم بابەتە تێبگەین.
لەبارچوون شکستی جەستەت یان کردارەکانت نییە. زۆرجار ڕووداوێکی سروشتییە کە ناتوانرێت کۆنتڕۆڵ بکرێت .
بۆچی هەندێک کەس مەترسی لەبارچوونیان زیاترە؟
هەرچەندە زۆربەی لەبارچوونەکان بە شێوەیەکی هەڕەمەکین، بەڵام هەندێک حاڵەت و هۆکاری تەندروستی دەتوانن کەمێک ئەم مەترسییە زیاد بکەن. با چاوێکیان لێ بکەین.
| فاکتەری مەترسی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| باری PCOS | نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS) حاڵەتێکە کە هێلکەدانەکان زۆر هۆرمۆنی نێر (ئەندرۆجین) بەرهەم دەهێنن. ئەم ناهاوسەنگی هۆرمۆنە دەتوانێت ئەگەری لەبارچوون زیاد بکات لە ماوەی ٣ مانگی یەکەمی دووگیانیدا. |
| کێشی لەش | قەڵەوی یان کەمی کێش کاریگەری لەسەر هۆرمۆنەکان دەبێت و ئەگەری لەبارچوون زیاد دەکات. |
| نەخۆشییە کۆنتڕۆڵنەکراوەکان | حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی شەکرەی کۆنتڕۆڵنەکراو و بەرزی پەستانی خوێن و کێشەکانی غودەی دەرەقی ئەگەری لەبارچوون زیاد دەکەن. |
| کێشەی منداڵدان | ڕیشاڵە، جۆرێکە لە گەشەی نا شێرپەنجەیی کە لە دیواری منداڵدان دروست دەبێت، یان نائاسایی لە شێوەی منداڵدان هەندێک جار دەبێتە هۆی لەبارچوون. |
| تەمەن | کاتێک دایکەکە تەمەنی لە سەرووی ٣٥ ساڵەوە دەبێت، کوالێتی هێلکەکان کەم دەبێتەوە، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە کێشەی کرۆمۆسۆمەکان زیاد دەکات. بۆیە مەترسی لەبارچوونیش زیاد دەکات. |
| میکرۆبەکانی زێ | هەروەها توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هاوسەنگی نێوان بەکتریا تەندروستەکان (Vaginal Microbiota) و بەکتریا زیانبەخشەکانی ناو زێ کاریگەری لەسەر دووگیانی دەبێت. |
شێوازی ژیان و خوو
جگەرەکێشان و زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان بە ڕوونی مەترسی لەبارچوون زیاد دەکەن. بۆیە زۆر گرنگە ئەگەر هەوڵی دووگیانبوونت دەدەیت یان دووگیانیت بەتەواوی دوور بکەویتەوە لەم شتانە.
ئایا هیچ کێشەیەک هەیە کە کاریگەری لەسەر دەستڕاگەیشتن بە چاودێری پزیشکی هەبێت؟
ئەمە بابەتێکی زۆر هەستیارە بەڵام گرنگە. لێکۆڵینەوەکان لە وڵاتانی وەک ئەمەریکا دەریانخستووە کە ژنانی ڕەشپێست ئەگەری لەبارچوونیان بە ڕێژەی 43% زیاترە بە بەراورد بە ژنانی سپی پێست. ئەمەش نەک تەنها بۆ بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکانی وەک شەکرە و قەڵەوی لەنێوانیاندا، بەڵکو بۆ ناتەبایی لە کوالیتی و دەستڕاگەیشتن بە چاودێری تەندروستی کە وەریدەگرن.
تەنانەت لەناو سریلانکاشدا دەتوانین ئەو جۆرە جیاوازییانە ببینین. ئەو چاودێریەی کە دایکی دووگیان وەریدەگرێت دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی هۆکارەکانی وەک سەختی ئابووری، ئاستی خوێندن، ناوچەی نیشتەجێبوون (جیاوازی نێوان گوندنشین و شارەکان)، و دەستڕاگەیشتن بە دامەزراوە تەندروستییە باشەکان.
چاودێری دروستی پێش لەدایکبوون بۆ دووگیانییەکی تەندروست زۆر پێویستە. ئەمەش واتە لە ڕۆژی دووگیانیەوە بچیتە کلینیکەکانی ئاسایی و جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت و ئەنجامدانی پشکنینی پێویست . هەندێک جار، ڕەنگە هەندێک کەس خۆیان لەم کلینیکانە بەدوور بگرن بەهۆی نەبوونی بیمە، نیگەرانی دارایی، نەبوونی نەخۆشخانەیەکی نزیک، یان ترس لەو چاودێریەی کە لە پزیشکەکانەوە وەریدەگرن.
ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا تووشی هەر شتێکی نائاسایی بوویت، وەک خوێنبەربوونی زۆر یان ئازارێکی زۆر، دوا مەکە لە چوونە ژووری فریاکەوتن (ETU)ی نەخۆشخانە . چارەسەرکردن لە کاتی خۆیدا هەندێک جار دەتوانێت کۆرپەکەت ڕزگار بکات.
چۆن ڕوبەڕوی خەم و پەژارە ببینەوە دوای لەبارچوون؟
دەتوانێت کاتێکی زیاتری پێبچێت بۆ چاکبوونەوە لە ڕووی سۆزدارییەوە دوای لەبارچوون وەک لەوەی کە لە ڕووی جەستەییەوە چاک دەبێتەوە. خەم و توڕەیی و پووچی وەک شەپۆل دێن و دەڕۆن. هەندێک ڕۆژ هەست بە باشی دەکەیت، بەڵام ڕۆژێکی تر هەست دەکەیت بە بچووکترین نیشانەی دڵتەنگی دووبارە بگریتەوە. ئەم هەستانە هەمووی ئاسایین.
- کات بدە بە خۆت: ڕێگە بە خۆت بدە خەمبار بیت و بگری. ئەمە شتێک نییە کە لە یەک دوو ڕۆژدا باشتر بێت.
- لەگەڵ هاوبەشی ژیانت قسە بکە: ئەم خەمە هێندەی هی تۆیە، ئەوەندەش هی ئەوانە. زۆر گرنگە هەردووکتان پێکەوە ئەم ئازارە هاوبەش بکەن.
- لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێیەتی: لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە لێت تێدەگات، وەک باشترین هاوڕێت، دایکت، یان خوشکەکەت، دەربارەی ئەوەی لە مێشکتدایە.
- لەبیرت بێت کە تۆ تەنیا نیت: زۆر ژنی تر هەن کە هەر وەک تۆ بەم ئەزموونەدا تێپەڕیون.
- داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە: ئەگەر نەتوانیت ڕووبەڕووی ئەم خەمە ببیتەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری. ئەو دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ وەرگرتنی ڕاوێژکاری دەروونی ئەگەر پێویست بوو.
ئاساییە هەست بە دڵتەنگی زیاتر بکەیت لەگەڵ نزیکبوونەوەی وادەی منداڵبوونت، یان کاتێک دەبینیت منداڵی هاوڕێیەکت لە دەوروبەری ئەو کاتەدا لەدایک دەبێت. بەڵام لەگەڵ تێپەڕبوونی کات، هێزت دەست دەکەوێت بۆ بەڕێوەبردنی ئەو ئازارە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆرجار لەبارچوون خەتای دایک نییە. خۆت تاوانبار مەکە لەسەری.
- هەندێک حاڵەتی تەندروستی وەک PCOS و شەکرە و قەڵەوی دەتوانن مەترسی لەبارچوون زیاد بکەن. گرنگە ئەم بارودۆخانە بە باشی بەڕێوەبچێت.
- زۆر گرنگە بە درێژایی ماوەی دووگیانی ئامادەبوون لە کلینیکە پزیشکییە ئاساییەکان و پابەندبوون بە ڕێنماییەکانی پزیشکەوە.
- خەم و ئازاری سۆزداری دوای لەبارچوون ئاساییە. مەترسە باسی بکەیت و داوای هاوکاری بکە.
- ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو دەربارەی جەستەت یان تەندروستی خۆت، بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە