Cumu hè a vostra pressione sanguigna ? Scupritemu esattamente ciò ch'ella hè.

Cumu state ? Oghje parleremu di un tema impurtante per parechje persone, ma qualchì volta micca cumpletamente capitu. Hè a "Pressione Sanguigna" o "pressione" cum'è a chjamemu. Hè cum'è a pressione chì sentimu quandu u sangue scorri per e nostre arterie, chì sò i grandi vasi sanguigni in u nostru corpu. Ogni siconda chì u vostru core batte, pompa u sangue in l'arterie chì portanu u sangue in tuttu u corpu. Questu succede trà 60 è 100 volte à u minutu, 24 ore à ghjornu. Queste arterie sò ciò chì porta ossigenu è nutrienti à tuttu u vostru corpu è aiutanu u vostru corpu à funziunà currettamente.

A "pressione sanguigna" è a "frequenza cardiaca" sò duie cose diverse?

Avà, certi pensanu chì a "Pressione Sanguigna" è a "Frequenza Cardiaca" o a velocità à a quale u core batte sò listesse. Ma ùn hè micca u casu. Ancu s'è tramindui sò ligati à u core, si tratta di duie cose diverse. Pensateci, a "Pressione Sanguigna" hè a velocità è a forza cù a quale u vostru sangue si move per i vostri vasi sanguigni. A "Frequenza Cardiaca" hè quante volte u vostru core batte per minutu.

Una frequenza cardiaca aumentata ùn significa micca sempre chì a pressione sanguigna hè ancu alta. Per sapè a pressione esatta, avete bisognu di utilizà un bracciale è un manometru per a pressione sanguigna.

Perchè a pressione sanguigna ùn hè micca sempre a listessa?

A vostra pressione sanguigna ùn hè micca sempre a listessa. Cambia secondu ciò chì fate. Quandu fate eserciziu o site stressatu, a vostra pressione aumenta. Quandu dormite è site rilassatu, a vostra pressione diminuisce.

Non solu què, ma queste cose ponu ancu causà cambiamenti à a pressione sanguigna:

• Età: A pressione sanguigna pò cambià cù l'età.
• I medicamenti chì pigliate: Certi medicamenti affettanu a pressione sanguigna.
• Cambiamenti di postura: Ci pò ancu esse un ligeru cambiamentu di postura, cum'è quandu vi pusate di colpu da stà in piedi.

Perchè ci vole à pensà tantu à a pressione sanguigna ? Hè un "assassinu silenziu" ?

A pressione sanguigna alta, cunnisciuta ancu cum'è pressione sanguigna alta, hè qualchì volta chjamata "l'assassinu silenziu" perchè spessu ùn provoca micca sintomi. Ancu s'è vo ùn sentite nunda, a pressione sanguigna alta pò dannà u vostru core, i reni è u cervellu.

A pressione sanguigna alta hè un fattore di risicu maiò per u sviluppu di malatie cardiovascolari. Se ùn hè micca trattata, a pressione sanguigna alta pò purtà à cundizioni cum'è:

• Attaccu ischemicu transitoriu (TIA)
• Ictus
• Attacu di core
• Core allargatu
• Insufficienza cardiaca
• Malattia arteriale periferica - Questu significa chì u flussu di sangue à e gambe hè riduttu è si verifica dolore.
• Indebulimentu è rigonfiamentu di e pareti di l'arterie ("Aneurismi")
• Malattia renale
• I picculi vasi sanguigni in l'ochji scoppianu.

Pensate solu, se tante cose ponu accade in u corpu senza alcun sintumu, quantu hè impurtante piglià cura di a vostra pressione sanguigna!

Quale hè più prubabile di sviluppà pressione?

Avete un risicu più altu di sviluppà a pressione alta se avete una di e seguenti ragioni:

• Sè qualchissia in a famiglia hà a pressione alta, malatie cardiache o diabete ("Diabetes Mellitus").
• Sè vo site neru (questu hè un effettu geneticu).
• Sè avete 60 anni o più.
• Sè u livellu di colesterolu in u sangue hè altu.
• Sè vo aduprate pillule anticoncezionali (contraccettivi orali).
• Sè vo site obesu.
• Sè vo avete u diabete ('Diabetes Mellitus').
• Sè vo aduprate prudutti di tabaccu (cum'è sigarette, beedis).
• Sè ùn fate micca eserciziu currettamente.
• Sè vo manghjate spessu alimenti ricchi di sale.

Cumu è quandu verificate a vostra pressione sanguigna?

Sè a vostra pressione sanguigna hè nurmale, u vostru duttore duveria verificà la durante u vostru cuntrollu annuale. Tuttavia, sè e vostre letture di pressione sanguigna sò alte quandu visitate u vostru duttore, ellu o ella pò dì vi di verificà a vostra pressione sanguigna in casa. Questu pò esse parechje volte à ghjornu, o una volta à settimana.

A cosa più impurtante hè di verificà a vostra pressione sanguigna à a listessa ora ogni ghjornu . Pudete verificalla duie o trè volte di fila, ma aspettate circa un minutu trà ogni lettura. Quandu avete finitu, pigliate a media di e duie o trè letture chì avete fattu.

Calchì volta u vostru duttore pò dumandà vi di purtà un monitor di pressione sanguigna di 24 ore, chì misurerà automaticamente a vostra pressione sanguigna ogni 15 o 30 minuti mentre fate e vostre attività nurmali.

Chì sò i trattamenti per a pressione alta?

A pressione sanguigna alta hè un fattore di risicu maiò per e malatie cardiovascolari. S'ella ùn hè micca trattata, pò purtà à cundizioni gravi cum'è l'AIT, l'ictus è l'attaccu di core di i quali avemu parlatu prima. Dunque, u trattamentu hè di fà cambiamenti cum'è dice u vostru duttore.

Cambiamenti in a dieta è in u stile di vita

• Righjunghjite un pesu chì cunvene à u vostru corpu è mantene lu.
• Fate eserciziu regularmente.
• Manghjate una dieta equilibrata è sana per u core, povera di sale, grassi è colesterolu, è ricca di frutti è ligumi freschi. Manghjà bè hè una parte impurtante di a gestione di a pressione sanguigna. U pianu alimentariu DASH (Dietary Approcci to Stop Hypertension) è a limitazione di u sodiu (sale) ponu aiutà à cuntrullà a pressione sanguigna. Dumandate à u vostru duttore di riferisce vi à un dietista per aiutà vi à creà un pianu di pasti adattatu per voi.
• Limitate u vostru cunsumu d'alcol. A maiò parte di l'omi sò cunsigliati di ùn beie più di duie bevande alcoliche à ghjornu, è e donne è l'omi più chjuchi sò cunsigliati di ùn beie più di una bevanda alcolica à ghjornu. (Una bevanda hè circa 350 ml di birra, 350 ml di vinu frescu, 150 ml di vinu, o 45 ml di liquore forte.)
• Cuntrullà u stress è a rabbia.
• Evitate cumpletamente tutti i prudutti chì cuntenenu tabaccu è nicotina.
• Hè ancu impurtante di cuntrullà i livelli di lipidi in u sangue (LDL, colesterolu, trigliceridi) è altre cundizioni di salute cum'è u diabete.

Incontru cù u duttore è u sciamanu

• Pigliate tutti i medicamenti chì u vostru duttore vi prescrive esattamente cum'è indicatu. Ùn cuminciate o ùn smette micca di piglià alcun medicamentu senza parlà cù u vostru duttore. I medicamenti per a pressione sanguigna ùn continuanu micca à funzionà dopu avè smessu di piglià li.
• Certi medicamenti senza ricetta, cum'è i decongestionanti, ponu influenzà u modu in cui funziona a vostra medicazione per a pressione sanguigna.
• Ùn vi scurdate di cunsultà u vostru duttore in i ghjorni previsti. Ellu o ella pò monitorà a vostra pressione sanguigna, fà l'aghjustamenti necessarii à i vostri medicamenti è aiutà vi à gestisce u vostru risicu di malatie cardiache.

U vostru duttore pò ancu dì vi di verificà a vostra pressione sanguigna in casa è di scrive la. S'ellu vi dice di fà cusì, seguitate e so istruzioni à a lettera.

Cumu si prepara prima di verificà a pressione sanguigna?

Per misurà currettamente a vostra pressione sanguigna, tenete à mente queste cose:

• Sè avete appena finitu di fumà, fà eserciziu o beie una tazza di caffè, aspettate circa 30 minuti prima di verificà a vostra pressione sanguigna.
• Andate à i bagni è svuotate a vescica.
• Rimbuccate a manica di a camicia. Ùn purtate micca una cintura sopra à a manica di a camicia.
• State zitti senza parlà per cinque minuti.
• Pusatevi dritti, cù i dui pedi nantu à u pianu. Ùn incruciate micca e gambe.
• Pone a manu nantu à una tavola à l'altezza di u core.

Cumu si misura a pressione sanguigna?

Sè a vostra pressione sanguigna hè misurata manualmente, un duttore o un infermieru a farà cusì:

• Una banda speciale ("bracciale") - chì hè cunnessa à un metru ("calibre" o "sfigmomanometru") - hè avvolta intornu à a parte superiore di u bracciu (sopra u gomitu).
• Dopu, a fascia hè gonfiata finu à ch'ella sia stretta intornu à u vostru bracciu. Un picculu dispositivu simile à una palla attaccatu à a fascia hè strintu. Questu comprime a vostra arteria brachiale, fermendu temporaneamente u flussu di sangue attraversu ella. À questu puntu, u misuratore duveria leghje circa 200 mmHg.
• Dopu, mentre ascoltate u sonu di u sangue chì scorri per l'arteria di u vostru bracciu cù un stetoscopiu, u bracciale hè sgonfiatu pianu pianu (via una valvula attaccata à u bracciale). L'agulla di u misuratore cumincierà tandu à scende.
• Quandu cuminciate à sente u sonu di u sangue chì scorri (u sonu di u pulsu), fighjate u valore nantu à u glucometru. Quellu hè u valore sistolicu, chì hè u valore più altu.
• Dopu, a valvula hè aperta di più è a fascia hè cumpletamente allentata. Dopu, a pressione in l'arteria di u bracciu si ferma, è u sangue ricomincia à scorrere nurmalmente. Quandu a fascia hè allentata è u sonu di u sangue chì scorre si ferma, si legge u valore nantu à u misuratore. Quellu hè u valore diastolicu, chì hè u valore più bassu.

Ci sò ancu monitori automatichi di pressione sanguigna chì pudete aduprà in casa.

Chì succede dopu à un cuntrollu di a pressione sanguigna?

Sè vo site nervosu è ansiosu quandu andate à vede u vostru duttore, a vostra lettura di pressione sanguigna pò esse più alta di ciò chì hè in realtà. Questu hè chjamatu "Sindrome di u Camice Biancu". Hè cum'è a vostra pressione sanguigna chì cresce quandu vedi u camice biancu di u duttore. Sè questu accade, u vostru duttore pò dì vi di verificà a vostra pressione sanguigna in casa durante u ghjornu. Dopu pudete scrive e vostre letture di pressione sanguigna è mustrà li à u vostru duttore.

Ci sò effetti secundari di a misurazione di a pressione sanguigna?

Quandu si misura a pressione sanguigna, si sente un pocu tesu quandu si gonfia u bracciale intornu à u bracciu. Ma dura solu per un cortu periodu. Dopu torna à a nurmalità. Ùn ci sò micca effetti secundarii maiò.

Chì sò i valori di pressione sanguigna chì ottenemu?

Ci sò duie misure in a vostra lettura di a pressione sanguigna:

• Pressione sanguigna sistolica (primu numeru): Questa hè a pressione in l'arterie quandu u vostru core batte è pompa u sangue in l'arterie.
• Pressione sanguigna diastolica (numeru inferiore/secondu): Questa hè a pressione in l'arterie quandu u core hè à riposu, trà dui battiti di u core.

I duttori danu ste misure in millimetri di mercuriu (mm Hg). Hè chjamatu cusì perchè in u passatu, i dispusitivi di misurazione di a pressione cuntenianu mercuriu.

Chì ghjè a pressione sanguigna nurmale?

A pressione sanguigna nurmale hè menu di 120/80 mm Hg.

Sè a "pressione sanguigna" hè 120-129 (u numeru superiore) è u numeru inferiore hè menu di 80 `mm Hg` , hè cunsiderata "pressione sanguigna elevata" (ligeramente elevata). E persone in questa categuria, s'elle ùn facenu nunda per riduce a so pressione, a so pressione pò aumentà ulteriormente.

Quanta hè a pressione sanguigna periculosamente alta?

Sè u vostru numeru superiore hè mai 180 o più altu, è/o u vostru numeru inferiore hè 120 o più altu, cercate subitu assistenza medica d'urgenza, o fate chì qualchissia vi porti subitu à l'uspidale. Questa hè una cundizione periculosa chjamata "Crisi Ipertensiva ".

Durante una "Crisi Ipertensiva", pudete sperimentà sintomi cum'è:

• Difficultà à respirà.
• Dolore di pettu.
• Perdita di vista chjara o difficultà à parlà.
• Dolore di schiena.
• Perdita di cuscenza o intorpidimentu.

E letture di pressione più basse, ma più alte, significanu chì pudete avè ipertensione di "Stadiu 1" o "Stadiu 2".

• Ipertensione di stadiu 1: lettura superiore 130-139 o lettura inferiore 80-89.
• Ipertensione di stadiu 2: U numeru superiore hè 140 o più altu, o u numeru inferiore hè 90 o più altu.

Sè e vostre letture di pressione sanguigna sò in "Fase 1" o "Fase 2", u vostru duttore vi dicerà di fà cambiamenti di stile di vita è ancu di prescrive medicazione per a vostra pressione sanguigna.

Quanta pressione sanguigna hè troppu bassa?

Una lettura di pressione inferiore à 90/60 mm Hg hè cunsiderata pressione sanguigna bassa. Certe persone ponu avè a pressione sanguigna bassa tuttu u tempu, ciò chì hè nurmale per elli. Ma per altri, a pressione sanguigna bassa significa chì ci hè qualcosa chì ùn va micca. Puderanu micca riceve abbastanza sangue à i so organi vitali.

Hè più impurtante u valore superiore o u valore inferiore?

U vostru duttore pò aduprà u numeru superiore o u numeru inferiore per determinà se avete a pressione alta. Tuttavia, se avete più di 50 anni, di solitu si cuncentranu di più nantu à u numeru superiore (u numeru sistolicu) cum'è fattore di risicu per e malatie cardiache.

Cù l'età, l'arterie diventanu più rigide cù u tempu, è mentre u grassu è u colesterolu (placca) s'accumulanu, a pressione sanguigna aumenta.

Quantu tempu ci vole per ottene i risultati?

Pudete fà a vostra lettura di a pressione sanguigna subitu. Tuttavia, u vostru duttore averà bisognu di duie o più letture (prese in ghjorni diversi) per determinà s'è vo avete a pressione alta. Pò dumandà vi di vultà per un altru cuntrollu un altru ghjornu.

Quandu devu vede u duttore?

Sè a vostra pressione sanguigna in casa hè più alta o più bassa di a nurmale, chjamate u vostru duttore. Sè a vostra lettura hè 180/120 mm Hg, o unu di questi valori hè più altu, chjamate subitu u 911 o andate à una sala d'emergenza.

Ancu s'è vo ùn avete micca sintomi, a vostra pressione sanguigna pò esse alta. Dunque, hè impurtante di verificà a vostra pressione sanguigna regularmente per assicurassi ch'ella sia in i limiti nurmali. Sè vo avete a pressione alta, pigliate a vostra medicazione esattamente cum'è u vostru duttore vi hà prescrittu. Ùn cuminciate nè smette di piglià a vostra medicazione senza parlà cù u vostru duttore. A medicazione per a pressione sanguigna ùn smette micca di funziunà dopu avè smessu di piglià la. Cunsultate u vostru duttore in tempu per ch'ellu possi monitorà a vostra pressione sanguigna, fà qualsiasi cambiamentu necessariu à a vostra medicazione è aiutà vi à gestisce u vostru risicu di malatie cardiache.

E cose più impurtanti da tene à mente (Missaghju da purtà in casa)

Va bè, dunque da ciò chì avemu discuttu, spergu chì avete una bona idea di a "pressione sanguigna". In riassuntu:

• A pressione sanguigna hè assai impurtante per a salute di u vostru corpu.
• Hè assai impurtante di verificà a pressione sanguigna regularmente, soprattuttu s'è vo avete fattori di risicu.
• A pressione sanguigna alta pò esse un "assassinu silenziu", dunque ùn aspettate micca chì i sintomi appariscenu.
• Un stile di vita sanu (bona dieta, eserciziu fisicu, smette di fumà, gestione di u stress) hè un grande aiutu per cuntrullà a pressione sanguigna.
• Sè u duttore vi prescrive una medicazione, pigliatela esattamente cum'è prescritta. Ùn smette mai di piglià a medicazione senza u cunsigliu di u vostru duttore.
• Fate attenzione à e vostre letture di pressione sanguigna, in particulare i livelli periculosi cum'è 180/120 mm Hg, è cunsultate subitu un medicu s'elli si verificanu.

A vostra salute hè in e vostre mani! Dunque, hè megliu piglià cura di questu.

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