Cumu verificà i vostri seni da sè stessu (autoesame di u senu) - Ne parleremu?

A maiò parte di u tempu, ci occupemu di altre parti di u nostru corpu, ma ùn pensemu micca assai à i nostri seni, nò ? Tuttavia, hè assai impurtante chì simu cuscienti di a salute di i nostri seni. Esaminà i vostri seni voi stessi (vale à dì fà un "Autoesame di u Senu") hè un bon passu versu questu. Questu vi aiuterà à capisce megliu i vostri seni.

Chì ghjè un autoesame di u senu?

In poche parole, l'autoesame di u senu hè un modu per esaminà i vostri seni regularmente. Quandu fighjate regularmente i vostri seni è li sentite, pudete identificà rapidamente qualsiasi cambiamenti o s'elli si sentenu più strani di u solitu. Mentre parechji fornitori di assistenza sanitaria, vale à dì, medichi, dicenu chì u megliu modu per rilevà anomalie di u senu hè cù una mammografia, questu esame di u senu, chì pudete fà in casa, hè u megliu modu per cunnosce megliu i vostri seni.

Devu veramente fà un autoesame di u senu?

Iè, assolutamente! Facendu questu autoesame mensile di u senu, pudete identificà rapidamente i cambiamenti chì puderanu esse segni d'infezzione, altre malatie di u senu, o cancru di u senu . L'ubbiettivu principale di questu hè di sapè esattamente ciò chì hè "nurmale" in i vostri seni. Cusì ricunnoscerete rapidamente qualsiasi cambiamentu (s'ellu ci n'hè). Ma duvete ancu ricurdà questu. Questu autoesame chì fate in casa ùn hè mai un sustitutu per un esame di u senu o una mammografia fatta da u vostru duttore. Duvete sicuramente cuntinuà à vede u vostru duttore di famiglia o ginecologu per fà un test per u cancru di u senu. Parlate cù u vostru duttore di fà questu autoesame di u senu. Allora ellu o ella pò dà vi cunsiglii chì vi cunvenenu in basa à a vostra storia medica è insignà vi cumu fà lu currettamente.

Quantu spessu devu fà questu?

Parechje urganisazione sanitarie ricumandenu di fà un autoesame di u senu almenu una volta à u mese . Mentre questu ùn hè micca l'unicu modu affidabile per rilevà u cancheru di u senu, hè una di e cose più impurtanti chì pudete fà in casa per aiutà à mantene i vostri seni sani. A ricerca hà dimustratu chì parechje persone cun cancheru di u senu dicenu chì a prima volta chì anu nutatu qualcosa hè stata quandu anu sentitu qualcosa, cum'è un nodulu, in u so senu. Dunque, se sapete cum'è i vostri seni sò, pudete dì à u vostru duttore appena nutate qualcosa di diversu.

Chì ghjornu di u mese hè megliu per fà questu?

Per quelle chì anu sempre e menstruazioni, vale à dì chì anu un ciclu menstruale regulare, hè megliu fà stu test u ghjornu dopu à a fine di e so regule. Per quelle chì sò in postmenopausa (vale à dì chì anu smessu di avè e menstruazioni) è quelle chì anu cicli menstruali assai irregulari, sceglite un ghjornu à u mese. U listessu ghjornu ogni mese, un ghjornu chì hè faciule da ricurdà per voi.Sceglite. Per esempiu, u primu ghjornu di u mese, l'ultimu ghjornu di u mese, o un ghjornu cù un numeru preferitu. Scrivite e cose chì vedete è sentite in un libru, o mettitelu in una "Nota" nant'à u vostru telefunu.

Cumu si face esattamente questu autoesame di u senu ?

Ci sò parechji modi per fà un esame di u senu in casa. Demu un'ochjata à ciò chì sò.

1. Cumu guardà si davanti à u specchiu:

Questu hè u primu metudu.

• Togliete a cima è u fondu (u reggiseno) è andate davanti à un specchiu.
• Prima, mette e mani da i lati è cercate qualsiasi cambiamentu in a forma di i vostri seni, gonfiore, fossette di a pelle (cum'è piccule fossette) o cambiamenti in a pusizione di i vostri capezzoli.
• Dopu, alzate e braccia sopra à a testa è fighjate torna e stesse cose chì avete guardatu prima.
• Infine, mette e mani nantu à i fianchi è spinghje i musculi di u pettu in avanti per stringhjeli. Fighjate torna i stessi cambiamenti. Va bè à fighjà i dui seni in questu modu ?

2. Metudu d'esame di a manu in piedi:

Questu hè ancu un metudu chì parechje persone facenu.

• Togliti u top è u reggisenu.
• Duvete verificà u vostru pettu sinistro cù a manu diritta è u vostru pettu drittu cù a manu manca .
• Aduprate a punta di i vostri trè dite medie (a parte dolce sottu) per appughjà nantu à ogni senu. Appughjà ligeramente à l'iniziu, dopu mediu, dopu un pocu più forte . Cercate grumi , ispessimentu o altri cambiamenti. Verificendu cù un muvimentu circulare, pudete assicurà chì ùn vi scurdate di alcuna zona.
• Dopu, stringhje a zona di tissutu vicinu à l' ascella . Ùn vi scurdate di verificà a zona sottu à l'areola. Infine, stringhje u capezzolu per vede s'ellu ci hè qualchì scarica.
• Esaminate l'altra parte di u senu in u listessu modu. Parechje persone facenu questu esame in piedi mentre si bagnanu. Dicenu chì hè più faciule perchè a pelle hè bagnata.

3. Metudu d'esame di a manu reclinata:

Quandu vi stendete, u vostru tissutu mammariu hè sparghjitu più uniformemente. Dunque, questa hè una bona pusizione per nutà cambiamenti, soprattuttu s'è i vostri seni sò grossi.

• Stenditi, metti un cuscinu sottu à a spalla diritta. Pone a manu diritta daretu à a testa.
• Avà, aduprendu a manu manca, appughjà tuttu u tissutu mammariu è a zona di l'ascella cù i vostri diti medii, cum'è avete fattu prima (metudu 2).
• Infine, vultate u cuscinu è verificate l'altru senu è l'ascella in u listessu modu. Verificate a zona sottu à l'areola, u cerchju scuru intornu à u capezzolu, è stringhjite u capezzolu per vede s'ellu ci hè qualchì secrezione.

Ricurdatevi, u vostru tissutu mammariu si stende finu à l'ascelle, à l'inguine è à a parte superiore di l'addome. U tissutu mammariu ùn hè micca solu l'aspettu di i vostri seni è di i vostri capezzoli .

Quantu dura sta prova ?

Un autoesame di u senu dura solu uni pochi di minuti. Hè faciule d'integrallu in a vostra rutina quotidiana. Per esempiu:

• Ch'ella sia quandu ti vesti di ghjornu o quandu ti spogli di notte.
• Ghjustu a mane quandu sì in lettu, ghjustu prima di andà à dorme a notte.
• Durante l'ora di u bagnu.

L'autoesame di u senu pò causà prublemi?

Questu autoesame hè assai utile per esse cusciente di l'aspettu è di a sensazione nurmale di i vostri seni. Tuttavia, certi prublemi ponu ancu sorgere. Quessi includenu:

• L'autoesame hè un modu di pensà chì l'autoesame di u senu hè un sustitutu di un esame clinicu di u senu o di una mammografia fatta da un duttore. Questa hè una idea sbagliata. L'autoesame di u senu hè solu un strumentu chì pudete aduprà in casa per familiarizàvi cù u vostru corpu. Certi persone pensanu erroneamente chì, postu chì ponu fà questu in casa, ùn anu micca bisognu di vede un duttore. Questu ùn hè micca veru.
• Ùn hè micca necessariu preoccupassi o stressassi per un nodulu o una anomalia. A maiò parte di u tempu, micca tutti i noduli chì si sentenu sò cancerosi. Tuttavia, pensà chì hè cancerosu pò esse una causa di preoccupazione.

Chì sò i grumi cumuni in i seni?

Hè nurmale sente grumi in u tissutu mammariu, è ùn hè micca una causa di preoccupazione. I seni di certe persone sò naturalmente un pocu grumosi. Quandu sapete ciò chì hè nurmale per voi, hè più faciule distingue è ricunnosce qualcosa di insolitu.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè vo sentite o vede qualcosa di simile, cunsultate subitu un duttore:

• Un novu nodulu in u tissutu mammariu o una sensazione diversa da quella di solitu.
• Scaricamentu irregulare o sanguinante da u capezzolu.
• Eruzione cutanea, rossore o gonfiore.
• Un cambiamentu in a direzzione di u capezzolu, per esempiu , l'inversione.

Ma tenite à mente chì cose cum'è a menstruazione ponu ancu cambià l'aspettu è a sensazione di i vostri seni. Un duttore pò fà un esame di u senu è determinà se sò necessarii testi diagnostichi, cum'è un'ecografia o una mammografia.

Chì sò i segni d'avvertimentu di u cancru di u senu?

Un autoesame di u senu ùn hè micca un strumentu di diagnosticu per u cancheru di u senu. Solu un duttore furmatu pò determinà se un nodulu chì si sente durante un autoesame hè dannusu. Tuttavia, à misura chì si diventa più familiarizati cù i so seni, hè utile esse cuscenti di i sintomi di u cancheru di u senu. Eccu alcuni segni d'avvertimentu di u cancheru di u senu:

• I capezzoli chì s'affondanu o smettenu di spuntà.
• Rossore, dolore, eruzione cutanea o gonfiore in i seni.
• Foratura o rughe di a pelle di u senu (cum'è una buccia d'arancia).
• Scaricamentu irregulare di i capezzoli.

Hè vera chì l'autoesame di u senu ùn hè più cunsigliatu?

Innò, ùn hè micca. Ùn hè micca chì i dottori ùn a ricumandanu micca. A verità hè chì i dottori sanu chì l'autoesame ùn hè micca u modu u più efficace per rilevà o fà un screening per u cancru di u senu. Ma parechji dottori ricumandanu sempre di fà esami di u senu in casa è di familiarizà si cù i vostri seni. Perchè hè u megliu modu per sapè ciò chì hè nurmale per voi. Dopu, se qualcosa cambia (è cambia), pudete dì à u vostru duttore .

L'autoesame hè megliu cà una mammografia?

Innò, un autoesame di u senu ùn hè micca un sustitutu per una mammografia o un esame di u senu fattu da un duttore. L'autoesame di u senu hè solu un strumentu supplementu chì pudete aduprà in casa trà a vostra mammografia annuale o un esame clinicu di u senu fattu da un duttore. Ùn deve mai esse cunsideratu un sustitutu per una mammografia. Una mammografia hè sempre cunsiderata u standard d'oru per rilevà u cancru di u senu.

Infine, uni pochi di cose da ricurdà

Fà un autoesame di u senu mensile pò aiutà à mantene a salute di i vostri seni è à rilevà i primi segni di malattia. Pudete incorporà sti passi di l'autoesame di u senu in a vostra rutina quotidiana, cum'è quandu vi preparate per andà in lettu a sera o quandu fate a doccia. Cù ogni autoesame di u senu, diventerete più familiarizati cù u vostru corpu. Quandu sapete ciò chì hè nurmale per voi, sarete più propensi à fà attenzione à qualsiasi cambiamentu (s'ellu si verificanu). Dopu pudete parlà cù u vostru duttore di questi cambiamenti. Sè avete qualchì preoccupazione, ùn hè mai troppu tardi per cunsultà un duttore!

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