Alimentazione di u primu annu di u zitellu: parlemu di questu!

U primu annu di a vita di u vostru picculu hè un mumentu assai impurtante per a so crescita è a so salute, nò ? L'alimentazione ch'elli ricevenu durante questu tempu cuntribuirà assai à a so salute futura è à a prutezzione contr'à certe malatie croniche. Cum'è una nova mamma o babbu, ancu voi avete parechje dumande nantu à l'alimentazione di u vostru zitellu. Quantu duvete dà li da manghjà ? Quante volte à ghjornu duvete dà li da manghjà ? Per quantu tempu duvete allattà ? Quandu ponu cumincià à manghjà alimenti solidi ? Hè nurmale dumandassi ste cose.

A cosa più impurtante da fà prima!

In poche parole, a megliu cosa chì pudete fà prima hè di cunsultà un pediatra. Ellu o ella puderà cunsiglià vi nantu à ciò chì hè megliu per u vostru zitellu è ciò chì hè megliu per i so bisogni. Sè aspettate un zitellu, seria utile esse cuscenti di questu in anticipu. Sè vulete sapè di più, pudete dumandà.

Ma ricordate, micca tutti i zitelli sò listessi. Ùn ci hè micca un "modu ghjustu" per alimentà u vostru zitellu. I duttori ci danu solu linee guida nantu à ciò chì hè generalmente sicuru è fattibile per a maiò parte di i zitelli. Quandu sapete ciò chì fà è ciò chì ùn fà, vi sentirete più sicuri di alimentà u vostru zitellu è puderete dumandà aiutu quandu ne avete bisognu.

Quantu cibu hà bisognu un neonatu?

I neonati ricevenu a so nutrizione da u latte maternu o da u latte artificiale. A quantità di latte chì u vostru zitellu hà bisognu varierà secondu a so età. Dunque, hè impurtante sapè ste cose secondu a so età.

Ma, cum'è aghju dettu prima, ogni zitellu hè diversu. I bisogni di u vostru zitellu ponu esse diffirenti da queste linee guida generali. Dunque, per sapè esattamente quanta nutrizione hà bisognu u vostru zitellu, duvete sicuramente dumandà à u vostru pediatra.

Per evità di sovraalimentà u vostru zitellu, hè assai impurtante di ricunnosce i signali di fame di u vostru zitellu è di dà li da manghjà pianu pianu è in modu cuntrullatu.

Quantu latte pò cuntene u stomacu di un zitellu?

U stomacu di un neonatu hè assai chjucu. Pensate solu, u primu ghjornu, u stomacu di un zitellu pò cuntene solu 1-2 cucchiaini (5-10 ml). Dopu à circa trè ghjorni, diventa circa 20-30 ml. Dopu à una settimana, diventa 45-60 ml, chì hè circa a dimensione di un picculu ovu. À l'età di un mese, i so stomachi sò cresciuti finu à u puntu di pudè cuntene circa 80-150 ml. Questu spiega perchè ùn ponu micca manghjà una grande quantità à tempu, nò?

Quantu spessu manghjanu i neonati?

I neonati anu sempre fame, ma ponu manghjà solu un pocu à a volta (perchè i so stomachi sò sempre chjuchi è crescenu). Durante i primi dui mesi, sè allattate, duverete dà à u vostru zitellu ogni duie o trè ore. Vale à dì circa 8 à 12 volte à ghjornu (24 ore). Sè date latte artificiale, duverete dà à u vostru zitellu un pocu menu spessu, circa 6 à 10 volte à ghjornu.

À misura chì i zitelli crescenu, a frequenza di e poppate diminuisce è a quantità di latte ch'elli bevenu à volta aumenta. Sorprendentemente, da 4 settimane à 6 mesi, a quantità tutale di latte chì i zitelli bevenu in un periodu di 24 ore hè praticamente a stessa. Hè à 6 mesi chì cuminciamu à aghjunghje alimenti solidi.

Trà 6 è 8 mesi, i zitelli manghjanu di solitu dui o trè pasti solidi à ghjornu. Dopu à 9 mesi, ponu manghjà trè o quattru pasti à ghjornu, più unu o dui spuntini. Intantu, cuntinuate à allattà o à dà latte artificiale, cum'è indicatu da u vostru duttore.

I duttori dicenu di solitu di dà da manghjà à u vostru zitellu quandu hà fame. Ma un zitellu ùn pò micca dì "Aghju fame". Allora cumu u sapete? Hè per quessa chì avete bisognu di ricunnosce i segnali di fame di u vostru zitellu.

Chì sò i segnali di fame?

Quessi sò i segni chì u vostru zitellu vi dice "Vogliu manghjà", senza parolle. Quessi segni ponu cambià durante u primu annu di u vostru zitellu. U vostru zitellu pò fà cose cum'è:

• Si sò messi e mani in bocca.
• Apertura di a bocca.
• E mani tremanu.
• Labbra strinse, leccate.
• Tirà fora a lingua.
• E mani tremanu.
• Move a testa è a mandibula quì è culà cum'è s'ellu cercassi u to pettu.
• Parenu assai eccitati è felici quandu vedenu u cibu.
• Dicenu sciocchezze.
• Pienghjendu.

U pienghje hè un signale tardu. Significa chì u zitellu pò esse statu famitu per un pezzu. À questu puntu, pò piglià un pocu di tempu per calmà u zitellu è dà li da manghjà. Dunque, sè ricunnoscite i primi signali di fame di u vostru zitellu, pudete dà li da manghjà prima ch'ellu s'ecciti troppu.

Cumu sapete s'ellu u stomacu di u vostru zitellu hè pienu?

I signali di u zitellu "Ne aghju avutu abbastanza" sò altrettantu impurtanti cum'è i so signali di fame. Sè u vostru zitellu face ste cose, puderia esse u so stomacu chì dice "Ne aghju avutu abbastanza, grazie":

• Zittu.
• Rilassendu e mani.
• Gira a testa luntanu da u latu di l'alimentazione (pettu, biberon, cucchiaia).
• Spinghjendu u cibu.
• Ti daraghju u manghjà torna.

Ascolta i segnali di u to zitellu. Lascialu piantà di manghjà quandu ne hà voglia. S'ellu manghja troppu, pò avè un mal di stomacu, gonfiore, mal di gola o vomitu.

Quandu i zitelli cumincianu à manghjà alimenti solidi?

Pudete pruvà à intruduce piccule quantità di alimenti solidi à u vostru zitellu versu i 6 mesi. Questu hè quandu a maiò parte di i zitelli sò fisicamente pronti per cumincià à manghjà alimenti solidi in modu sicuru. Si pensa ancu chì l'intruduzione di alimenti solidi à questa età pò riduce u risicu di allergie.

Pudete sapè s'ellu u vostru zitellu hè prontu per l'alimenti solidi s'ellu mostra questi segni:

• Pò pusà drittu in u so seggiolone senza troppu sforzu.
• Pudete cuntrullà bè a testa è mantene la dritta.
• Quandu si porta u cibu à a bocca, apre a bocca.
• Fighjate u cibu chì manghjate, pruvate à tuccallu è mustrate interessu.
• Ùn hè micca difficiule di fà falà u cibu in gola quandu hè cucchiaiatu. (S'ellu hè cacciatu fora di a bocca, hè prubabile ch'ellu ùn sia ancu prontu à inghjuttà.)
• Pò piglià picculi oggetti cum'è ghjoculi è pezzi di cibu.
• Pudete purtà e cose chì pigliate à a bocca.

Un metudu pupulare per intruduce l'alimenti solidi hè u svezzamentu guidatu da u zitellu . Questu implica dà à u vostru zitellu stuzzichini è lascià li manghjà elli stessi, secondu i so segnali, quandu sò pronti.

Ma ricordate, micca tutti i zitelli sò listessi. Ùn paragunate micca u sviluppu di u vostru zitellu à quellu di l'altri zitelli. Sè avete qualchì preoccupazione per u sviluppu di u vostru zitellu, parlate cù u vostru duttore.

Simu attenti à l'allergie alimentari.

Hè nurmale esse preoccupatu per l'allergie alimentari è dumandassi s'ellu u vostru zitellu l'averà ancu. Sè unu di i vostri genitori hà una allergia alimentaria, o s'ellu u vostru zitellu hà una cundizione cum'è l'eczema, hè una bona idea di parlà cù u vostru duttore di u risicu di u vostru zitellu di sviluppà una allergia alimentaria. Ellu o ella pò dà cunsiglii nantu à cumu introduce certi alimenti à u vostru zitellu.

I medichi di solitu cunsiglianu cose cum'è:

• Date à u vostru zitellu solu un alimentu fattu cù un ingrediente à a volta. Aspettate un ghjornu prima di introduce un novu alimentu. Intantu, survegliate u vostru zitellu per qualsiasi segnu d'allergia (cum'è vomitu, diarrea o eruzioni cutanee).
• Introducite certi alimenti prestu. À parechji zitelli si dice avà chì hè megliu introdurre alimenti cum'è ova, soia, latticini, arachidi è pesci à l'età di 6 mesi. Questu hè diversu da i cunsiglii chì si davanu prima, chì dicianu chì questi allergeni cumuni devenu esse introdutti più tardi. Ma alcune ricerche anu dimustratu chì l'introduzione di alimenti cum'è l'arachidi prestu pò aiutà à impedisce à u vostru zitellu di sviluppà una allergia à elli.
• Sè necessariu, fate un test d'allergia. Per esempiu, se u vostru zitellu hà un eczema severu o una allergia à l'ova, u vostru duttore pò ricumandà un test per l'allergia à l'arachidi.

Cereali per i zitelli

Duvete dà à u vostru zitellu cereali chì sò fatti apposta per ellu. Questu significa chì l'etichetta deve dì "cereali per zitelli". Quessi cereali devenu esse arricchiti di ferru per aiutà a crescita di u vostru zitellu. Assicuratevi di dà à u vostru zitellu una varietà di cereali:

• Avena
• Orzu
• Multicereali

Ùn aghjunghjite micca cereali o altri alimenti solidi à u biberon di u vostru zitellu. Invece, date cereali à u vostru zitellu cù una cucchiaia quandu hà almenu 4-6 mesi. Aghjunghje cereali o altri alimenti solidi à u biberon di u vostru zitellu pò causà i seguenti prublemi:

• Esse incastratu in gola.
• Inspirate a mistura in i pulmoni.
• Guadagnà troppu pesu.

Alimenti chì ùn sò micca boni per i zitelli

Certi alimenti ùn sò micca nutritivi per u vostru zitellu. Altri ponu causà suffucazione o altri risichi. Eccu alcuni alimenti chì ùn duvete micca dà à u vostru zitellu durante u so primu annu:

• Alimenti trasfurmati fatti per i zitelli più grandi o l'adulti.
• Ogni alimentu cù sale, zuccheru o aromi aghjunti.
• Hot dog è bastoncini di carne.
• Tuttu ciò chì hè tagliatu in pezzi grossi (carne, furmagliu, frutta cruda).
• Noci è semi interi.
• Popcorn.
• Pompelmu sanu.
• Tipi di caramelle.
• Suchju di frutta.
• Mele (ùn u date micca per un annu).
• Latte di vacca o altri sustituti di latte (u vostru zitellu ùn pò ancu digerisce questi latti, è ùn furniscenu micca una nutrizione adatta).

Inoltre, limitate l'alimenti chì ponu esse ricchi di metalli pesanti, cum'è i cereali è i spuntini fatti di risu.

Tenite queste cose in mente quandu preparate alimenti solidi per u vostru zitellu.

U vostru zitellu pò manghjà parechji di i stessi alimenti chì manghjate voi, ma ùn pò ancu manghjà cù e so mani cum'è voi. Ùn pò micca masticà u cibu cum'è voi, dunque u cibu chì hè troppu duru per ellu per masticà cù e so gengive è dissolve cù a saliva pò stà bluccatu in gola.

Eccu alcuni cunsiglii per fà chì l'alimenti preferiti di a vostra famiglia sianu più faciuli (è dunque più sicuri) per u vostru zitellu da inghjuttà:

• Fate bollire frutti o ligumi duri, schiacciateli è dateli una "purèa".
• Fate bollire a carne o altri alimenti finu à ch'elli sianu abbastanza morbidi per esse facilmente sfilacciati cù una forchetta. Ùn vi scurdate di caccià l'osse è a pelle prima di bollire a carne.
• Mischiate un pocu di latte maternu o di latte artificiale in cereali per zitelli o grani bolliti è schiacciati.
• Tagliate l'alimenti tondi (cum'è l'uva) in pezzi chjuchi.

Questi cunsiglii vi aiuteranu quandu cuminciate à manghjà alimenti solidi!

Introduce l'alimenti solidi à u vostru zitellu ùn hè micca qualcosa chì succede tuttu in una volta, cum'è accende una luce. Hè cum'è accende un interruttore dimmer. Ùn si ferma micca di colpu l'allattamentu o a formula è si passa à l'alimenti solidi. Invece, duvete introduce l'alimenti solidi gradualmente finu à chì u vostru zitellu sia cumpletamente abituatu à elli.

Tenite queste cose in mente:

• Parlate cù u vostru zitellu mentre u nutrite. Dicendu cose cum'è "Oh, questu hà un bon gustu, nò?" è "Mmm" aiuterà u vostru zitellu à capisce ciò chì succede è chì hè una bona cosa.
• Date un campione à u vostru zitellu. Prima di dà à u vostru zitellu qualsiasi alimentu solidu, lasciate ch'ellu u tocchi è ghjochi cun ellu. Mette un pocu nantu à u vassoio di a so sedia alta è lasciate ch'ellu u tocchi. Dopu, pigliate un pocu cù una cucchiaia è pruvate à purtà lu à a bocca di u vostru zitellu.
• Mustrate à u vostru zitellu cumu fà. Mustrate à u vostru zitellu cumu mette u cibu in bocca cù una cucchiaia (ùn importa micca s'è vo ùn u manghjate micca, basta à fà finta). Quandu u vostru zitellu vede ciò chì deve esse fattu, vorrà pruvà ancu ellu.
• Principia cù qualcosa di familiare è finisci cù qualcosa di familiare. Pruvate à principià cù un pocu di latte maternu o di formula, dopu pruvate à dà un pocu di manghjà cù una piccula cucchiaia, è dopu pruvate à finisce torna cù un pocu di latte maternu o di formula.
• Siate pazienti.U vostru zitellu pò distoglie u sguardu è arrabbiassi quandu li purtate a cucchiaia à a bocca. Questu hè nurmale. Ùn u furzate micca à manghjà s'ellu ùn hè micca prontu. Pruvate torna cù solu latte maternu o latte artificiale, è pruvate torna in uni pochi di ghjorni.

Sè u vostru zitellu ùn manghja ancu micca alimenti solidi dopu avè pruvatu parechje volte, hè una bona idea di dumandà cunsiglii à u vostru duttore. Ma ùn rinunciate micca! In pocu tempu, a maiò parte di l'alimentu finirà in bocca à u vostru zitellu invece di cascà in u so bavaglinu!

Devu cuntinuà à allattà se u mo zitellu manghja alimenti solidi?

Iè, s'ellu hè pussibule, assolutamente. I medichi cunsiglianu d'allattà u vostru zitellu per almenu 6 mesi, è preferibilmente finu à 2 anni. U latte maternu deve esse a principale fonte di nutrizione di u vostru zitellu per i primi 6 mesi. À 6 mesi, pudete cumincià à intruduce altri alimenti solidi, cum'è i cereali per i zitelli. L'introduzione di l'alimenti prima di 6 mesi hè più una questione di espone u vostru zitellu à elli, u so sviluppu è e so esperienze sensoriali chè di nutrizione.

Ancu s'è u vostru zitellu entra in u mondu di novi alimenti cum'è frutti è ligumi, hè impurtante sapè ch'ellu hà sempre parechji benefici da u latte maternu. Perchè u latte maternu hà parechji benefici per u zitellu. Per esempiu, rinfurzeghja u sistema immunitariu di u zitellu è riduce u risicu di sviluppà certe malatie. Dunque, quandu u latte maternu è l'alimenti solidi sò cumminati, a crescita è u sviluppu di un zitellu sò assai migliorati durante u primu annu.

Quandu devu chjamà u duttore ?

Parlate cù u vostru pediatra in questi casi:

• Sè, dopu à 6 mesi è malgradu ripetuti tentativi, u vostru zitellu rifiuta l'alimenti solidi è pare avè difficultà à manghjà alimenti adatti.
• Sè e feci di u vostru zitellu sò assai liquide, acquose, o anu una cunsistenza viscosa.
• Sè pensate chì u vostru zitellu manghja troppu pocu o troppu, hè bè.
• Sè avete qualchì quistione o preoccupazione nantu à l'alimentazione di u vostru zitellu.

Sè u vostru zitellu hè prematuru o hà una cundizione medica , parlate cù u vostru duttore. Ellu o ella vi cunsiglierà u megliu modu per alimentà u vostru zitellu per risponde à i so bisogni.

Chì dumande devu fà à u duttore?

Per amparà di più nantu à l'alimentazione di u vostru zitellu durante u primu annu, pudete fà dumande à u vostru pediatra cum'è queste:

• Quantu tempu devu allattà?
• Chì alimenti solidi devu intruduce à u mo zitellu prima?
• Avete qualchì cunsigliu per fà chì l'alimentu sia più faciule da inghjuttà per i zitelli ?
• Cunsigliate altri supplementi nutrizionali, cum'è a vitamina D o u ferru, per u mo zitellu?
• Sè u mo zitellu hà reflux, cumu possu megliu alimentallu?

Aspittate stu mumentu dapoi mesi. Date à u vostru zitellu a so prima cucchiaiata di cibu solidu. Ancu s'ellu hè solu cereali per i zitelli, hè una grande cosa per voi. Site cusì cuntenta d'avè righjuntu stu traguardu. Ma... u vostru zitellu ùn u manghjarà. In pochi secondi, u cibu li scorri longu u mentone, è cumencia à pienghje. Pruvate di novu, è sta volta u cibu casca in u bavaglinu. U vostru zitellu strilla ancu più forte è guarda da un'altra parte. Avà pienghjite ancu voi, dumandenduvi ciò chì hè andatu male.

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Ùn vi ne fate, ùn site micca solu. Principià à manghjà alimenti solidi hè un prucessu assai graduale. Siate pazienti cù u vostru zitellu, è cun voi stessu. Cù u tempu, u vostru zitellu diventerà abbastanza bravu per tene una cucchiaia. Nutrisce u vostru zitellu durante u primu annu ùn hè micca sempre faciule, ma vale a pena. Intantu, sparte qualsiasi quistione o preoccupazione chì avete cù u vostru duttore. Saranu felici di dà vi cunsiglii è di aiutà vi à identificà e zone induve u vostru zitellu hà bisognu di aiutu o sustegnu supplementu.

E cose più impurtanti da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

• L'alimentazione di u vostru zitellu durante u primu annu hè assai impurtante. Affetta a so crescita, a so salute è u so avvene.
• Ogni zitellu hè diversu. Ùn li paragunate micca à l'altri. Travagliate secondu i bisogni di u vostru zitellu.
• Hè essenziale dumandà u cunsigliu di un pediatra. Sò elli chì vi guideranu currettamente.
• Ricunnosce i signali di fame è di pienezza di u vostru zitellu è alimentatelu in cunsequenza.
• Siate pazienti quandu cuminciate à manghjà alimenti solidi. Hè qualcosa chì deve esse fattu pianu pianu, cù cura.
• Fate attenzione à l'allergie alimentari. Fate attenzione quandu introducete novi alimenti.
• Continuate à allattà u più longu pussibule, ancu dopu avè cuminciatu à manghjà alimenti solidi.
• Sè avete qualchì dubbitu o quistione, ùn esitate micca à parlà cù u vostru duttore. U vostru benessere è quellu di u vostru zitellu sò a cosa più impurtante.

Stu viaghju pò esse difficiule, ma hè ancu assai bellu. Pudete fà tuttu!

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