Duvemu fà di a vostra camara una zona senza allergie ? (Camera à prova d'allergie)

Starnutite spessu quandu site in casa ? Vi svegliate a mane cù u nasu tappatu è l'ochji chì vi pizzicanu ? S'ellu hè cusì, a causa di sta allergia puderia esse piattata in un locu à quale ùn pensereste mancu, vale à dì a vostra camara. Passemu circa un terzu di a nostra ghjurnata in a camara. Dunque, se quellu locu hè pienu di cose chì sò dannose per noi, vale à dì allergeni , pò avè un grande impattu nantu à a nostra salute. Videmu cumu preparà a nostra camara per sbarrazzassi di ste allergie fastidiose è ottene un sonnu cunfortu.

1. Sbarazzatevi di l'acari di a polvere in u vostru lettu!

Quessi acari di a polvera sò insetti assai chjuchi chì sò invisibili à l'ochji nudi. Ma sò a causa principale di l'allergie è di l'asma. Li piace à campà in u vostru lettu, cuscini, materassi è biancheria da lettu.

Pensateci, quandu dormemu, a nostra pelle perde e cellule morte. Queste cellule morte di a pelle sò l'alimentu principale per questi acari di a polvere. Hè per quessa chì amanu tantu campà in i nostri letti.

Va bè, allora cumu li cuntrullemu ?

• Aduprate coperture: Aduprate coperture speciali ("coperture antiacari") nantu à i vostri cuscini, materassi è biancheria da letto per impedisce à l'acari di entre. Queste sò avà dispunibili in certi magazini in Sri Lanka.
• Lavà in acqua calda: Lavate i vostri lenzuoli, federe è coperte almenu una volta à settimana in acqua calda. Di solitu, una temperatura di 55-60 gradi Celsius hè adatta per questu. Dopu à quessa, asciugateli bè à u sole. O, se pudete, asciugateli in un "asciugatore à acqua calda" cù aria calda. Stu calore ucciderà l'acari di a polvere.

2. Eliminate i tappeti è passate l'aspiratore regularmente.

A moquette hè un locu ideale per l'allergeni cum'è l'acari di a polvere , u polline è a muffa per piattassi. Hè cum'è una trappula di polvere. Se pussibule, hè megliu caccià a moquette da a vostra camara è rimpiazzalla cù qualcosa cum'è piastrelle, pavimenti in legnu o linoleum. Inoltre, pudete aghjunghje tappeti lavabili chì sò faciuli da pulisce.

Sè ùn pudete micca caccià u tappettu, assicuratevi di fà ste cose:

• Tappeti à pelu cortu: Invece di un tappeti assai grossu è à pelu altu, sceglite un tappeti à pelu cortu ("à pelu cortu"). Accumula ancu menu polvere.
• Filtru HEPA: Almenu una volta à settimana, aduprate un aspiratore cù un filtru HEPA .Pulite bè u tappettu cù unu. Stu filtru HEPA pò assorbe ancu e più chjuche particelle di polvere in l'aria.
• Purtate una maschera: Quandu aspirate, purtate una maschera antipolvere per impedisce di respirà a polvere in aria.
• Pulite durante u ghjornu: Invece di fà i travaglii di casa prima di andà in lettu a notte, fate sti travaglii di pulizia durante u ghjornu. In questu modu, e particelle di polvere sparse in l'aria si depositeranu nantu à u pianu prima di andà à dorme.

3. Decorazioni simplici per e finestre

E tende spesse, difficili da lavà, assai rugose è e persiane di legnu sò altri lochi induve a polvere pò accumulà si. Invece, aduprate tende lavabili o tende à rullo fatte di tela ligera chì ponu esse facilmente rimosse è lavate.

Inoltre, mantene e finestre è e porte pulite è asciutte. S'ellu s'accumula umidità, a muffa è u mildiu ponu cresce in quelle zone. Sta muffa hè un fattore maiò in a causa di sintomi respiratori sè avete allergie o asma.

4. Svuotate a camara da l'oggetti inutili.

Per respirà bè, hè assai impurtante di mantene a stanza simplice. Riduce a quantità d'oggetti inutili, decorazioni, libri è riviste in a stanza. Quessi sò lochi induve a polvere s'accumula. Sè spustate queste cose in un'altra stanza, pudete riduce a quantità di polvere chì duvete pulisce spessu.

Evitate di mette e cose sottu à u lettu. Hè un locu induve a polvera si accumula è hè difficiule da pulisce. Inoltre, ùn lasciate mai vestiti sporchi per terra.

5. Mantenemu l'aria in a stanza assai pulita.

L'acari di a polvera è a muffa prosperanu in ambienti caldi è umidi, dunque ci vole à evità questu.

• Usu di l'aria condizionata (AC): Durante u tempu caldu, aduprate l'aria condizionata (AC) se pussibule, ancu s'ellu ci hè una bona brisa fora. L'AC ùn solu rinfresca l'aria, ma riduce ancu l'umidità.
• Cuntrollu di l'umidità: Sè vo campate in una zona cù alta umidità, aduprate un deumidificatore (un apparechju chì assorbe l'umidità da l'aria) per mantene l'umidità in a stanza trà 30% è 50%.
• Temperatura: Pruvate à mantene a temperatura sottu à 25 gradi Celsius, postu chì l'acari di a polvera anu difficultà à ripruducesi à basse temperature.
• Vestiti bagnati: Ùn mettite micca vestiti sudati è bagnati in u cestinu di a biancheria. Hè un locu ideale per a crescita di a muffa. Lavate è asciugate questi vestiti u più prestu pussibule.
• Filtru di l'aria: Se pussibule, aduprate un purificatore d'aria (un "sistema di filtrazione di l'aria") cù un filtru HEPA in a stanza. Quessi filtranu l'allergeni in l'aria di a stanza è purificanu l'aria.

6. Fate di a camara una "zona senza animali domestici"

U vostru cane o gattu amatu pò dorme cun voi, ma a verità hè chì a so caspa, a so saliva è a so urina ponu cuntene allergeni. Non solu què, ma ponu ancu purtà cose cum'è muffa è polline in casa vostra quand'elli entranu da fora.

Dunque, a megliu cosa da fà hè di furnisce à u vostru animale domesticu una zona di dorme separata. S'ellu ùn hè micca pussibule, almenu pruvate à mantene a stanza pulita passendu l'aspiratore spessu.

7. Mettemu fine à i scarafaggi!

I scarafaggi sò una criatura spiacevule chì si pò truvà in ogni casa. E piccule particelle in i so escrementi ponu esse assai dannose, soprattuttu per i zitelli cù asma.

Per impedisce à i scarafaggi d'entre in casa vostra, fate queste cose:

• Sigillate fessure è crepe in muri è pavimenti.
• S'ellu ci sò perdite in i tubi d'acqua è i rubinetti, riparatele. I scarafaggi amanu l'umidità.
• Ùn lasciate micca cose cum'è asciugamani bagnati per terra.
• Smettite cumpletamente di manghjà in camera. Ancu un picculu pezzu di cibu hè un grande invitu per elli.
• Conservate l'alimentu in cuntenitori ben chjusi.
• S'ellu ùn ci hè nunda di queste cose chì funziona, cercate aiutu da un sterminatore.

Pruvate à seguità sti pochi cunsiglii è puderete fà di a vostra camara un locu senza allergie, sanu è cunfurtevule. Tuttavia, se i vostri sintomi d'allergia ùn si diminuiscenu micca malgradu sti passi, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore per cunsiglii.