Probabilmente avete intesu u nome L-Arginine. Forse un amicu chì và in palestra vi n'hà parlatu, o l'avete vistu nantu à una buttiglia in un magazinu di vitamine. Parechje persone l'utilizanu, ma ùn sanu micca veramente ciò chì hè, cumu affetta u nostru corpu, è ciò chì avete bisognu di sapè prima di usallu. Dunque oghje, parlemu di L-Arginine in un modu simplice è capiscitoghju.
Prima, vedemu ciò chì hè L-Arginine.
In poche parole, L-Arginina hè un aminoacidu . Avà pudete pensà: "Chì hè un aminoacidu?" Pensate à u nostru corpu cum'è un edifiziu. I mattoni usati per custruisce quellu edifiziu sò proteine . Dunque, i picculi blocchi di custruzzione chì sò usati per custruisce quelle proteine sò chjamati aminoacidi. Quandu questi aminoacidi sò ligati inseme cum'è una catena, si forma una proteina.
L-Arginina hè un aminoacidu "semi-essenziale". Questu significa chì i nostri corpi ponu pruduce una certa quantità di L-Arginina, ma duvemu ancu ottene la da l'alimenti chì manghjemu per stà sani.
Perchè stu nome hà una "L" davanti?
Questu hè un pocu una questione scientifica, ma in termini simplici, a lettera "L" hè aduprata per classificà l'aminoacidi secondu a so natura. A lettera "L" significa chì questu aminoacidu hè assai simile à l'aminoacidi in u nostru corpu, dunque pò esse assorbitu assai facilmente da u corpu.
Per quali cundizioni hè aduprata a L-Arginina?
L-Arginina ùn hè micca solu un supplementu nutrizionale. I medichi a ricumandanu ancu cum'è trattamentu per certe cundizioni mediche. A ragione di questu hè chì L-Arginina hè cunvertita in una sustanza chimica chjamata Ossidu Nitricu in u nostru corpu. Questu Ossidu Nitricu allarga i nostri vasi sanguigni è migliora u flussu di sangue.
Vede a tavula quì sottu per esempi di quandu a L-Arginina hè benefica.
| Cundizione medica | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Dolore o strettezza di u pettu (Angina) | Aiuta à riduce u dolore di pettu causatu da u bloccu di i vasi sanguigni chì alimentanu u core. |
| Disfunzione erettile | Aiuta à evità sta situazione migliurendu l'approvvigionamentu di sangue à l'organi sessuali. |
| Insufficienza cardiaca | Pò aiutà à migliurà a funzione cardiaca finu à un certu puntu. |
| Pressione sanguigna alta (ipertensione) | Aiuta à dilatà i vasi sanguigni è à cuntrullà a pressione sanguigna. |
| Emicranie | Per alcune persone, pò aiutà à riduce u dolore è a frequenza di e migraine. |
Soprattuttu: Ancu s'è a L-Arginina hè benefica per queste cundizioni, ùn aduprate micca a L-Arginina cum'è trattamentu per alcuna di queste cundizioni senza cunsultà u vostru duttore .
Chì alimenti naturali cuntenenu L-Arginina?
Hè megliu ottene questi nutrienti da alimenti naturali piuttostu chè piglià supplementi. L'L-Arginina hè un nutriente chì si trova in alimenti ricchi di proteine.
- Carni: Manzu, Pollu, Tacchinu
- Tipi di pesci: Pesci cum'è u salmone, u sgombru
- Noci è semi: mandorle, anacardi, semi di zucca
- Legumi: soia, ceci
- Cereali: Risu integrale cù crusca, avena
- Prudutti lattichi: latte, yogurt, furmagliu
Cumu possu ottene L-Arginina è quale hè a dosa?
L'L-Arginina pò esse ottenuta principalmente in duie forme.
1. Capsule o Compresse: Queste ponu esse acquistate in farmacie è in lochi chì vendenu supplementi nutrizionali.
2. Fluidi intravenosi (IV): Questu hè datu solu in un uspidale o in una clinica sottu a supervisione di un duttore.
Attenti à a dosa!
A dosa cutidiana cunsigliata hè generalmente trà 6 grammi (6 g) è 30 grammi (30 g). Tuttavia, questu varia da persona à persona è secondu a cundizione.Ùn aghjustate mai a vostra dosa senza cunsigliu medicu. Seguitate sempre l'istruzzioni nantu à l'etichetta di u supplementu chì pigliate è l'istruzzioni date da u vostru duttore.
Effetti secundarii è cose da tene à mente
Ancu s'è a L-Arginina hè generalmente sicura, alcune persone ponu sperimentà effetti secundari. Hè impurtante esse cuscenti di certi effetti secundari serii.
| Tipu d'effettu secundariu | Caratteristiche |
|---|---|
| Effetti secundarii cumuni (di solitu micca serii) | |
| Prublemi di u sistema digestivu | Gonfiore, dolore di stomacu, diarrea, nausea o vomitu. |
| Altru | Midollu spinale ( midollu spinale ). |
| Effetti secundarii gravi chì necessitanu assistenza medica immediata | |
| Reazione allergica | Irritazione di a pelle, pruritu, rossu di a pelle. |
| Difficultà à respirà | Difficultà à respirà, sensazione di stringhje u pettu. |
| Prublemi cardiaci | Battitu cardiacu irregulare, sintomi di un attaccu di core. |
Un effettu secundariu cusì seriuSè questu accade, chjamate subitu u vostru duttore o andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
Contraindicazioni è interazioni medicinali di L-Arginina
L'L-Arginina ùn hè micca adatta per tutti. In particulare, e persone seguenti ùn devenu micca aduprà L-Arginina senza l'approvazione di un duttore.
- Persone chì anu avutu pocu fà un attaccu di core: L-Arginina pò aggravà a situazione.
- Persone cun una malatia genetica rara chjamata carenza di guanidinoacetatu metiltransferasi.
- Zitelli sottu à 16 anni, donne incinte è donne chì allattanu.
- E persone di più di 65 anni devenu evità di aduprà senza cunsigliu medicu.
Inoltre, L-Arginina pò interagisce cù certi medicamenti. In particulare s'è vo pigliate medicamenti per a pressione sanguigna, u diabete o a coagulazione di u sangue, assicuratevi d'informà u vostru duttore prima di utilizà L-Arginina.
Missaghju da purtà in casa
- L-Arginina hè un aminoacidu chì aiuta u nostru corpu à fà proteine essenziali.
- Pudemu ottene questu da alimenti naturali cum'è carne, pesciu è noci.
- Sè vo aduprate L-Arginine cum'è supplementu nutrizionale, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore. Ùn pigliate mai decisioni da solu.
- Dite à u vostru duttore di qualsiasi altri medicamenti o vitamine chì state pigliendu.
- Sè si verifica un effettu secundariu seriu, cunsultate subitu un medicu o andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
- Quandu pigliate decisioni nantu à a vostra salute, seguitate sempre i cunsiglii di un medicu qualificatu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment