Quandu vi guardate in u specchiu, a vostra palpebra superiore pare cascata un pocu ? Per certi, questu hè solu un prublema cusmeticu minore. Ma per altri, sta palpebra cascante pò causà una visione scarsa, mal di testa è dolore à u collu. In medicina, chjamemu sta cundizione Ptosi o Blefaroptosi . Se i zitelli chjuchi anu sta cundizione, a so visione pò esse compromessa è ponu sviluppà una cundizione chjamata ambliopia , è qualchì volta prublemi di visione à longu andà.
Di solitu, u trattamentu principale per questu hè a chirurgia plastica. Soprattuttu s'ella interferisce cù a vostra visione , i medichi ci ricorreranu. Ma prima di andà quì, ci sò uni pochi d'esercizii chì pudete pruvà per cuntrullà e vostre palpebre cadenti, o almenu per migliurà un pocu. Cum'è cù qualsiasi eserciziu, hè megliu cumincià pianu pianu è ascultà u vostru corpu.
Sò veramente efficaci questi esercizii?
Ancu s'è l'esercizii facciali sò stati un tema caldu ultimamente, ci sò assai pochi studii scientifichi chì anu veramente testatu a so efficacia per riduce e palpebre cadenti. Tuttavia, in un studiu incuraggente, i participanti anu dichjaratu di vede miglioramenti significativi in 18 zone di a so faccia su 20. Tuttavia, sti studii sò stati realizati nantu à gruppi assai chjuchi di persone. Dunque, ùn hè ancu pussibule di pruvà medicamente chì l'esercizii facciali migliuranu e palpebre à 100%.
I ricercatori dicenu chì sè aspettate qualchì risultatu da questi esercizii, duvete dedicà una bona quantità di tempu è dedizione à elli.
Ricurdatevi, per vede i risultati di sti esercizii, avete bisognu di fà li cun dedizione, circa 20-30 minuti à ghjornu, 6 o 7 ghjorni à settimana.
Dunque, chì sò questi esercizii chì si ponu fà?
Avà, videmu ciò chì sò sti simplici esercizii chì pudete fà in casa.
1. L'eserciziu "Trataka" da u yoga (Eserciziu Yogicu Trataka)
Trataka hè una seria d'esercizii di yoga chì sò benefichi per a salute di l'ochji in parechji modi. Unu di elli si chjama "Bahiranga". Eccu cumu fà.
| Passi | Chì fà |
|---|---|
| Passu 1 | Pusatevi dritti, sia per terra sia nantu à una sedia chì vi permette di pusà dritti. Mantene a testa dritta è e palme rivolte in ghjò. |
| Passu 2 | Aprite l'ochji è fighjate un solu puntu drittu davanti à voi. |
| Passu 3 | Senza move a testa, girate pianu pianu l'ochji versu a spalla diritta è fissatela per uni pochi secondi senza sbattà l'ochji. |
| Passu 4 | Di novu, purtate l'ochju à u centru (drittu) è dopu fate listessu à manca. |
Ci sò parechji altri muvimenti chì ponu esse aghjunti à questu eserciziu. Duvete tene a testa dritta mentre fate tutti questi.
- Guarda in sù è in ghjò.
- Fighjate a punta di u vostru nasu.
- Pruvate à fighjà u più luntanu pussibule trà e vostre sopracciglia.
- Girate i vostri ochji in sensu orariu è antiorariu.
2. Bende nantu à l'ochji - soprattuttu per i zitelli chjuchi
Mentre chì purtà una benda nantu à l'ochju ùn pò micca sembrà un eserciziu, hè in realtà unu di i migliori modi per rinfurzà un ochju cù una palpebra cascante. Questu hè particularmente impurtante per i zitelli cù ptosi congenita.
Imagine un zitellu chjucu cù una palpebra cascante in un solu ochju. Quellu zitellu hè à risicu elevatu di sviluppà altri prublemi, cum'è l'ochju pigru (ambliopia) o u strabismu, induve i dui ochji perdenu a vista in a listessa direzzione.
I medichi aspettanu di solitu finu à chì un zitellu abbia 3-5 anni prima di fà una chirurgia per questu. Dunque, durante quellu tempu, quandu l'ochju bonu hè cupertu cù una benda per l'ochju, l'ochju debule deve travaglià di più. Questu rinfurza quell'ochju è pò impedisce chì si verifichinu questi prublemi supplementari. Mentre prima era cunsigliatu di purtà a benda per l'ochju per circa 6 ore à ghjornu, novi studii mostranu chì questu eserciziu hè efficace ancu s'ellu si porta per duie ore à ghjornu.
Fate attenzione à queste cose mentre fate eserciziu.
A vostra sicurità hè ancu assai impurtante quandu fate questu eserciziu.
- Sè sentite dolore: Sè sentite dolore mentre fate unu di sti esercizii, riduce u numeru di volte chì li fate. O smette di fà li subitu .
- Tecnica curretta: Sapè cumu fà currettamente, perchè aduprà i musculi faciali in modu incorrectu pò in realtà aumentà e rughe.
- Sè avete avutu una chirurgia: Sè avete digià avutu prucedure cusmetiche cum'è iniezioni facciali o riempitivi dermichi, questu eserciziu ùn pò micca esse adattatu per voi, postu chì pò riduce a longevità di i riempitivi.
Sè avete sti sintomi, cunsultate sicuramente un duttore.
Infine, certi sintomi assuciati à a ptosi ponu esse un segnu di una cundizione più seria chì implica i vostri musculi, nervi, cervellu o globu oculare. Dunque, sè avete unu di i sintomi quì sottu, assicuratevi di cunsultà subitu un medicu.
| Funzione d'avvertimentu | Descrizzione è ciò chì si deve fà |
|---|---|
| Effettu nantu à a visione | Sè u vostru campu di visione hè limitatu. |
| Doppia visione | S'è una cosa pare cum'è duie. |
| Dolore o rossore di l'ochji | S'ellu ci hè un dolore o rossu evidenti in l'ochju. |
| Difficultà à move l'ochju | S'ellu hè difficiule di vultà l'ochju in a direzzione desiderata. |
| Debulezza faciale o di u corpu | Sè avete debulezza musculare in a faccia, braccia o gambe, difficultà à parlà o à inghjuttà, è un mal di testa, questu hè una emergenza seria. Andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di un uspidale. |
| Caduta improvvisa di un ochju | Sè una palpebra si abbassa di colpu senza ragione apparente, cunsultate subitu un duttore. |
Ancu s'è vo ùn pensate micca chì e vostre palpebre cascanti sianu un prublema medicu seriu, hè sempre megliu parlà cù u vostru duttore . Ellu o ella pò cunsiglià vi nantu à ciò chì pudete fà per prutege a vostra visione è a vostra visione mentre invechjate.
Missaghju da purtà in casa
- E palpebre cadenti (ptosi) ùn sò micca solu un prublema esteticu, ponu ancu influenzà a vostra visione.
- Ancu s'è u trattamentu principale per questu hè a chirurgia, certi esercizii ponu furnisce qualchì sollievu.
- Per ottene risultati da l'eserciziu, avete bisognu di fà lu ogni ghjornu cun dedizione.
- Per i zitelli cù palpebre cadenti congenite, copre l'ochju cù una bona benda per l'ochju hè un trattamentu assai efficace.
- Sè avete cambiamenti bruschi in a visione, visione doppia, o sintomi gravi cum'è debulezza faciale, cunsultate subitu un medicu.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu