Sè vo avete un disordine bipolare, pudete pensà chì, in più di i medicamenti chì u vostru duttore vi prescrive, seria una bona idea di pruvà vitamine, rimedi erboristici o supplementi. Quessi sò avà facilmente dispunibili in Internet è in farmacie, dunque hè naturale esse interessatu à elli. Ma sò veramente boni per voi? Sò benefichi? Ci sò risichi? Scupritemu di più nantu à elli oghje.
Chì sò questi supplementi dietetichi?
In poche parole, si tratta di cose chì pigliemu in più di u cibu chì manghjemu ogni ghjornu per aghjunghje qualchì nutrimentu à u nostru corpu. Quessi ponu vene in parechje forme. Per esempiu:
- Vitamine
- Minerali
- Erbe o altre piante botaniche
- Aminoacidi
- Cose cum'è l'enzimi
- Estrattu ottenutu da una parte di pianta o animale
Ma a cosa impurtante quì hè chì sti supplementi ùn sò micca sottumessi à i stessi testi rigorosi cum'è i medicamenti chì un duttore vi prescrive. Questu significa chì ci hè spessu poca evidenza scientifica per sustene a so qualità, a so sicurezza è s'elli curanu veramente una malattia. Dunque, duvete pensà duie volte prima di usalli.
Ùn vi scurdate mai: l'usu di sti supplementi invece di a medicazione chì u vostru duttore hà prescrittu per u disordine bipolare pò esse assai periculosu.
Certi supplementi chì si pensa chì aiutanu u bipolare
Fighjemu avà alcuni di i supplementi nutrizionali populari dispunibili nantu à u mercatu chì alcune persone utilizanu per aiutà cù u disordine bipolare.
1. Chì ghjè u 5-HTP (5-idrossitriptofanu)?
U 5-HTP hè una sustanza chì aiuta à pruduce un neurotrasmettitore chjamatu serotonina in u nostru cervellu. A serotonina hè un messageru chì cuntrolla cose cum'è u nostru umore, u sonnu è a calma. Quandu i livelli di serotonina sò bassi, pudemu sperimentà cose cum'è depressione, irritabilità è insomnia.
Dunque, certi credenu chì piglià 5-HTP aumenterà i livelli di serotonina è migliurà l'umore. Picculi studii anu dimustratu chì pò furnisce qualchì sollievu per a depressione lieve.
Ma questu pò esse periculosu per qualchissia cun disturbu bipolare!
Siccomu u 5-HTP pò aumentà di colpu i livelli di serotonina in u cervellu, pò pruvucà un episodiu di mania bipolare o aggravà un episodiu di mania esistente. Dunque, ùn hè micca una bona idea di piglià 5-HTP senza cunsultà un duttore.
2. Chì ghjè a DHEA (deidroepiandrosterone)?
A DHEA hè un ormone chì u nostru corpu produce naturalmente. Hè pruduttu bè finu à a mità di i 20 anni, ma dopu diminuisce gradualmente. Alcune publicità dicenu chì piglià DHEA rallenterà l'invecchiamentu, migliurà l'umore è riducerà a depressione.
Ancu s'è certi studii anu dimustratu ch'ellu pò furnisce qualchì sollievu per a depressione, hè ancu risicatu per qualchissia chì soffre di disordine bipolare. Siccomu a DHEA hè un ormone, piglià lu pò cambià l'equilibriu ormonale di u corpu. Inoltre, hè statu signalatu chì a DHEA provoca mania, rabbia eccessiva è cumpurtamentu impulsivu . Dunque, ùn hè ancu una bona idea di piglià lu senza cunsigliu medicu.
3. Ci hè qualchì benefiziu da l'oliu di pisci (Oliu di pisci - Omega-3)?
L'oliu di pisci cuntene acidi grassi omega-3, in particulare EPA è DHA, chì sò assai impurtanti per a funzione cerebrale è u sistema nervosu.
A ricerca hà dimustratu chì l'omega-3 ponu furnisce qualchì sollievu da a depressione in u disordine bipolare, ma ùn sò micca stati trovati per avè un effettu significativu nantu à a mania .
L'impurtante hè chì l'oliu di pisci hè solu un "aghjuntu" à i medicamenti chì u vostru duttore hà prescrittu. Ùn hè mai un sustitutu per u medicamentu principale. Sè aduprate oliu di pisci, duvete sceglie un pruduttu di bona qualità chì cuntene sia EPA sia DHA. Parlate ancu cù u vostru duttore di questu.
4. L'erba di San Ghjuvanni hè bona?
L'erba di San Ghjuvanni hè un rimediu erboristicu ben cunnisciutu chì hè statu longu adupratu in Europa per a depressione lieve à moderata. Affetta ancu i neurotrasmettitori in u cervellu, cum'è a serotonina.
Tuttavia, l'erba di San Ghjuvanni hè assai periculosa per qualchissia chì soffre di disordine bipolare.
Invece di alleviare a depressione, questu pò purtà à un statu di mania. Inoltre, se pigliate medicazione per u disordine bipolare o un'altra cundizione, l'erba di San Ghjuvanni pò avè interazioni medicamentose serie cù quella medicazione. Dunque, l'usu di l'erba di San Ghjuvanni per u disordine bipolare ùn hè micca cunsigliatu.
Infine, nantu à i supplementi
Riassumemu sti punti in una tavula.
| Supplementu | Beneficiu Potenziale | Risicu in Bipolare |
|---|---|---|
| 5-HTP | Pò aiutà cù una depressione ligera. | Pò causà o aumentà a mania. |
| DHEA | Pò migliurà l'umore. | A mania pò causà irritabilità. |
| Oliu di Pesce (Oliu di Pesce - Omega-3) | A depressione pò esse aiutata (cù medicazione). | Ùn hà micca assai effettu nant'à a mania. Solu nant'à cunsigliu medicu. |
| Erba di San Ghjuvanni | Aiuta l'altri cù una depressione ligera. | Ùn hè micca cunsigliatu per u disturbu bipolare. Pò scatenà a mania. Reagisce male cù altri medicamenti. |
Ùn vi lasciate ingannà da a parolla "naturale". Certe piante (per esempiu, e calendule) sò naturali ma tossiche, nò ? È cusì sò sti supplementi. Puderanu ancu avè effetti secundarii. Puderanu ancu interagisce cù i medicamenti chì pigliate è causà cundizioni periculose.
Dunque, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di ogni medicamentu, ogni vitamina è ogni supplementu à base di erbe chì pigliate. Ellu o ella hè l'unicu chì pò dì vi esattamente ciò chì hè megliu per a vostra situazione è hè u più sicuru.
Missaghju da purtà in casa
- Hè assai periculosu aduprà supplementi invece di a medicazione chì u vostru duttore prescrive per u disordine bipolare. Ùn fate mai què.
- A parola "naturale" ùn significa micca "sicuru". Quessi anu ancu effetti secundarii è risichi.
- Sè vo pigliate medicazione per u disordine bipolare o qualsiasi altra cundizione, assicuratevi di informà u vostru duttore prima di cumincià qualsiasi novu supplementu (vitamine, erbe, ecc.).
- Cose cum'è l'erba di San Ghjuvanni in particulare ponu esse assai risicate per e persone cun disordine bipolare, è ponu scatenà un episodiu manicu.
- Calchì volta i supplementi, cum'è l'oliu di pisci, ponu esse utili "cum'è aghjuntu" à u vostru trattamentu principale, ma sta decisione deve esse presa solu dopu avè discuttu cù u vostru duttore.
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