Vi sentite cum'è s'è vo ùn pudiate più travaglià cusì duru cum'è prima ? Vi sentite sturditi quandu camminate una corta distanza o cullate una rampa di scale ? Forse a ragione di questu hè chì l'efficienza di u vostru core, vale à dì, a velocità à a quale pompa u sangue, hè diminuita. In medicina, oghje parleremu di una misurazione assai impurtante chì misura l'efficienza di u core. Vale à dì a gittata cardiaca . Ùn abbiate paura quandu sentite stu nome, capimulu assai simplicemente.

In poche parole, chì hè a gittata cardiaca?

Assai simplice. A gittata cardiaca hè a quantità tutale di sangue chì u vostru core pompa in u vostru corpu in un minutu. Questu hè misuratu in litri. Pensate à u vostru core cum'è un mutore d'acqua. A gittata cardiaca hè quanti litri d'acqua stu mutore pompa fora per minutu.

I duttori calculanu questu cù una semplice equazione:

`Gittazione cardiaca = Volume sistulicu x Frequenza cardiaca`

Avà vi dumandate probabilmente ciò chì significanu ste duie nove parolle. Spieghemu ancu què.

• Volume di battitura: Questa hè a quantità di sangue chì u vostru core pompa in u vostru corpu quandu batte una volta . In u nostru esempiu di mutore à acqua, hè cum'è a quantità d'acqua chì u mutore spinge fora quandu funziona una volta.
• Frequenza cardiaca: Probabilmente a cunniscite. Questu hè u numeru di volte chì u vostru core batte per minutu. Nurmalmente, in una persona sana, questu hè trà 60 è 100 battiti per minutu.

Quandu fate eserciziu, u vostru corpu hà bisognu di più ossigenu. Questu ossigenu hè purtatu in tuttu u corpu da u sangue. Cusì, in quellu mumentu, u corpu travaglia per aumentà a gittata cardiaca aumentendu sia a frequenza cardiaca sia a quantità di sangue pompata à tempu. Hè un mecanismu assai stupente, nò ?

Chì sò i sintomi di una diminuzione di a gittata cardiaca?

Sè u corpu ùn riceve micca abbastanza sangue, vale à dì, sè a gittata cardiaca diminuisce, ponu cumparisce diversi sintomi. Ùn ignurate micca questi cum'è una normale stanchezza.

Quì sottu sò alcuni di i principali sintomi di diminuzione di a gittata cardiaca.

Sè avete sti sintomi, a megliu cosa da fà hè di cunsultà subitu u vostru duttore per cunsiglii.

Cumu i medichi misuranu a gittata cardiaca?

Ci sò parechji modi per misurà questu. Certi sò assai simplici, mentre chì altri richiedenu testi speciali fatti in un uspidale.

• Ecocardiografia transtoracica (Echo test): Questu hè cum'è una scansione di un zitellu. Hè indolore. Pò verificà a funzione di u core, a so dimensione è a cundizione di e valvule. Questu pò dà à u duttore una bona idea di u vulume sistulicu.
• MRI di u core: Questu hè un altru metudu di scansione chì piglia immagini dettagliate di u core.
• Cateterizazione di u core drittu: Questu hè u modu u più precisu per misurà a gittata cardiaca. In un ospedale, un specialistu inserisce un tubu finu (catetere) in u core per mezu di una vena in u bracciu o in a gamba è misura a pressione in u core è i livelli d'ossigenu in u sangue. Questu permette un calculu assai precisu di a gittata cardiaca.
• Altri metudi: Inoltre, si pò ottene una idea apprussimativa attaccendu elettrodi à u corpu è misurendu a respirazione per mezu di un equipaggiamentu speciale.

U vostru duttore vi cunsiglierà u test più adattatu per a vostra situazione.

Chì sò e cause di a diminuzione di a gittata cardiaca?

Ci sò parechje ragioni chì ponu influenzà questu. Alcune di elle pudemu cuntrullà, mentre chì altre anu bisognu di esse gestite cù trattamentu medicu.

Cumu aumentà a gittata cardiaca?

A bona nutizia hè chì sta cundizione pò esse largamente cuntrullata fendu uni pochi di cambiamenti simplici di stile di vita è seguendu u trattamentu prescrittu da u vostru duttore. Un core forte è un sistema circulatoriu sanu sò e chjave per questu.

Eccu alcune cose chì pudete fà:

• Fate eserciziu regularmente: Ancu qualcosa di simplice cum'è camminà per 30 minuti à ghjornu pò esse assai bonu per u vostru core. Tuttavia, prima di inizià qualsiasi prugramma d'eserciziu, hè impurtante parlà cù u vostru duttore per sapè ciò chì hè ghjustu per voi.
• Cuntrolla u colesterolu: Manghjate alimenti chì diminuiscenu u colesterolu cattivu (LDL) è aumentanu u colesterolu bonu (HDL).
• Cuntrollà u diabete: Sè vo avete u diabete, pigliate a medicazione prescritta da u vostru duttore esattamente cum'è indicatu è mantene i vostri livelli di zuccaru in sangue sottu cuntrollu.
• Dieta sana: Riduce u più pussibule l'ingestione di alimenti grassi, fritti, ricchi di sale è zuccheru. Includite frutti, ligumi, verdure è picculi pesci in a vostra dieta.
• Mantene un pesu sanu: Cù l'aumentu di u pesu di u corpu, a carica nantu à u core aumenta ancu.
• Smette cumpletamente di fumà è di cunsumà tabaccu: quessi sò i più grandi nemici di u core è di i vasi sanguigni.
• Cuntrolla a to pressione sanguigna: Sè u to duttore t'hà prescrittu medicazione, pigliala à tempu.

Sapè cumu funziona bè u vostru core pò aiutà u vostru duttore à fà una diagnosi precisa è à vede s'ellu u trattamentu chì avete prescrittu funziona. Dunque, sè avete qualchì quistione o preoccupazione, siate aperti è onesti cù u vostru duttore. Più site infurmatu nantu à a vostra salute, megliu sò e vostre chance di ottene i migliori risultati.