Quandu simu à l'uffiziu, quandu simu in autobus, quandu i zitelli tornanu da a scola... spessu pigliemu un fretu, nò ? Una volta chì ne pigliemu unu, pò esse assai scomodu per uni pochi di ghjorni, è ùn pudemu fà nisun travagliu. Mi crederesti s'è ti dicessi chì ci hè un modu assai simplice è assai efficace per stà luntanu da stu fretu fastidiosu ? Ùn richiede micca grandi piani, basta à ricurdà trè parolle : "Lavate bè e mani !"
Cumu si sparghje sta malatia trà noi ?
Hè assai simplice. U modu principale di sparghje un raffreddore hè per mezu di goccioline da a bocca o da u nasu di una persona infettata quandu tossisce o starnutisce. Queste goccioline cuntenenu milioni di virus chì causanu raffreddori.
Imagine, qualchissia in u vostru ufficiu starnutisce. Quelle gocce cariche di germi cascanu nantu à u scrivania davanti à elli, nantu à a tastiera di l'urdinatore, nantu à a maniglia di a porta, nantu à u telefunu, ecc. O toccanu ste cose cù a listessa manu nantu à a quale anu starnutitu. Dopu, senza sapè, venite è toccate quella maniglia di a porta, o aduprate quella tastiera.
Chì succede avà ? I germi sò nantu à e vostre mani. Dopu, senza mancu accorgervene, vi toccate a bocca, u nasu o l'ochji cù quella manu. Hè tandu chì u virus nantu à e vostre mani entra in u vostru corpu è vi infetta. Pò accade in pocu tempu.
Perchè hè cusì impurtante lavà si e mani ?
Certi virus chì causanu raffreddori ponu campà per ore nantu à superfici cum'è maniglie di e porte è tavule. Dunque, u megliu è u più faciule modu per impedisce à questi germi di entre in u nostru corpu hè di lavà e mani spessu è accuratamente.
Imagine dinù chì avete un fretu. Sè vi lavate bè e mani, pudete impedisce à qualchissia altru di piglià a malatia. Hè un grande aiutu per l'altri.
Ci sò evidenze scientifiche per sustene sta storia. In un studiu realizatu in un campu d'addestramentu militare americanu, i suldati sò stati istruiti à lavà si e mani almenu cinque volte à ghjornu. Dopu à dui anni, anu scupertu chì u numeru di malatie respiratorie (cum'è u raffreddore) era diminuitu di 45% paragunatu à l'annu prima di u prugramma. Vede quanta differenza pò fà una piccula abitudine!
Eccu cumu si lava bè e mani!
Parechji di noi si scurdanu di lavà e mani bè perchè simu cusì occupati. Basta à aghjunghje un pocu d'acqua è fricà ùn hè micca abbastanza. Eccu cumu fà bè.
1. Prima, bagnate bè e mani cù acqua pulita.
2. Dopu, pigliate tuttu u sapone chì avete bisognu. U sapone liquidu hè megliu.
3. Avà a cosa più impurtante. Sfregate bè e mani inseme. Trà e dite, nantu à e palme, nantu à u spinu di e mani, nantu à i polsi, è soprattuttu sottu à l'unghie.Lavate bè e vostre mani cù u sapone. A maiò parte di i germi sò piattati sottu à l'unghie. Sè avete u tempu, hè megliu aduprà una piccula spazzola per unghie.
Ricurdatevi, avete bisognu di sfregà e mani inseme cusì per almenu 20 secondi . Hè più o menu u tempu chì ci vole à cantà mentalmente a canzone "Happy Birthday to you" duie volte.
4. Dopu, lavate bè e mani cù acqua è sapone.
5. Infine, asciugate bè e mani cù un pannu pulitu, una toalla di carta o un asciugacapelli à aria.
Un picculu cunsigliu in più: sè vi lavate e mani in un bagnu publicu, chjude u rubinettu cù u fazzolettu chì avete appena adupratu per asciugà e mani. In questu modu, ùn averete più germi nantu à u rubinettu. Inoltre, pruvate à spinghje a porta cù u gomitu o aduprate un fazzolettu per tene a maniglia.
Quante volte à ghjornu duvete lavà e mani?
Quandu dicemu "regularmente" di lavà e mani, chì tipu di volte significa questu? Sò momenti cum'è questi chì facenu di lavà e mani regularmente, ciò chì hè assai impurtante per a vostra salute.
| Opportunità | Perchè hè impurtante què? |
|---|---|
| Prima di manghjà è prima di preparà u cibu | Impedisce à i germi nantu à e vostre mani di entre in u vostru corpu per via di l'alimentu. |
| Dopu esse andatu in bagnu | Fermate a diffusione di germi in e feci in altri lochi. |
| Appena ghjuntu in casa dopu una surtita (per esempiu, ufficiu, scola, buttega) | Impedisce a diffusione di germi purtati da fora in casa. |
| Dopu avè tossitu, starnutitu o soffiatu u nasu | Per impedisce a diffusione di germi da u vostru sistema respiratoriu à l'altri è à l'ambiente. |
| Dopu avè accarezzatu l'animali domestici | Per caccià i germi chì ponu esse prisenti in u corpu di l'animali. |
| Dopu avè raccoltu a spazzatura | Per caccià una grande quantità di germi da a spazzatura. |
Chì fate s'ellu ùn ci hè acqua in un fiume vicinu?
Ùn simu micca sempre in un locu induve pudemu lavà e mani. Chì facemu quandu simu in autobus o in strada ?
Eccu induve un disinfettante per e mani à basa d'alcol hè utile. Hè una bona idea di tene sempre una piccula buttiglia di disinfettante in a vostra borsa.
Ma attenti à queste cose quandu aduprate un disinfettante:
- U disinfettante chì aduprate deve cuntene almenu 60% d'alcolu . Deve esse listatu nantu à l'etichetta.
- Pigliate un pocu di disinfettante è strofinatelu nantu à e mani (palme, schiena, trà e dite, intornu à l'unghie) finu à chì si asciuga bè.
Ma ricordate, questu hè solu una suluzione tempuranea. Lavà bè e mani quandu l'acqua è u sapone sò dispunibili hè sempre a megliu cosa da fà. U disinfettante ùn elimina micca a terra da e mani, uccide solu i germi.
Ancu una piccula malatia cum'è un raffreddore pò disturbà a nostra rutina cutidiana. Dunque, quantu seria preziosu s'è no pudemu evità la cù sta abitudine simplice è economica ? Dite à a vostra famiglia è à i vostri amichi. Sè tutti si uniscenu è seguitanu sta bona abitudine, pudemu stà sani.
Missaghju da purtà in casa
- U modu megliu è più simplice per prevene i raffreddori hè di lavà bè e mani cù acqua è sapone regularmente.
- Quandu vi lavate e mani, strofinatele accuratamente per almenu 20 secondi.
- Assicuratevi di lavà e mani prima di manghjà, dopu avè usatu u bagnu è dopu esse vultatu in casa da fora.
- Quandu u sapone è l'acqua ùn sò micca dispunibili, aduprate un disinfettante chì cuntene più di 60% d'alcolu.
- Evitate di toccà l'ochji, u nasu è a bocca senza lavà li, chì sò e vie principali per e quali i germi entranu in u corpu.
- Sè avete un fretu, lavà e mani spessu pò aiutà à impedisce di sparghjelu à l'altri.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu