Vi sentite ancu cunfusi quandu vi svegliate ? Parlemu di l'Eccitazioni Cunfusionali !

Avete mai avutu l'esperienza di svegliarvi di colpu, ma micca cumpletamente cuscienti, senza capisce ciò chì vi circonda, è poi addurmintassi di novu dopu un pocu tempu ? Pò dassi chì ùn vi ricordate mancu ciò chì hè accadutu in quellu mumentu. O avete mai vistu u vostru picculu alzassi di colpu in piena notte, pusà si in lettu, leghje qualcosa, guardà si intornu cù l'ochji spalancati, ma ùn risponde micca quandu parlate, è poi addurmintassi di novu dopu un pocu tempu ? Quandu li dumandate a mane, ùn si ricorda di nunda. Hè ciò chì chjamemu (Svegliamenti Cunfusionali) . Certi chjamanu ancu questu "Ubriachezza di u Sonnu" . Parlemu di questu in dettagliu oghje.

Chì sò i risvegli cunfusionali?

In poche parole, i Risvegli Confusionali sò quandu vi svegliate da un sonnu prufondu, micca cumpletamente svegli, ma mezu svegli. À questu puntu, site assai cunfusi è disorientati . Pudete ancu ùn rendevi contu di induve site, chì ora hè, o quale hè intornu à voi.

In un mumentu cum'è questu, pudete:

• Pudete murmurà qualcosa.
• Pudete fighjà u sguardu in u spaziu .
• Esse incapace di risponde à a chjama di qualchissia, o dà risposte pocu chiare .
• Stu statu pò durà un pocu di tempu, di solitu circa 5 minuti, forse ancu un'ora, è dopu ti addurminti di novu .

L'impurtante hè chì, dopu à esse svegliatu cumpletamente, spessu ùn avete micca ricordu di questu accadutu. Hè probabilmente qualchissia cù quale dormite chì vi dice questu. I medichi qualchì volta chjamanu sta cundizione Disturbu di Eccitazione Confusionale , è raramente Sindrome di Elpenor .

Quantu hè cumuna sta cundizione ? (Quantu sò cumuni i risvegli cunfusi ?)

Hè difficiule di dì esattamente quantu hè cumunu questu. Ma a ricerca mostra chì trà u 4,2% è u 15,2% di l'adulti in u mondu sanu sperimentanu stu tipu di cumpurtamentu in un annu datu. Sorprendentemente, hè ancu più cumunu in i zitelli . Si stima chì sta cundizione affetta circa u 17% di i zitelli di menu di 15 anni. Dunque, se questu accade à u vostru zitellu, ùn hè micca cusì insolitu.

Chì sò i sintomi di questu? (Chì sò i sintomi?)

Videmu avà quali sò i sintomi principali chì si ponu vede in questi (Eccitazioni Confusionali):

• Ancu s'ellu paria ch'ellu s'era svegliatu di colpu, ùn era micca veramente cumpletamente svegliu. Era cum'è s'ellu fussi bluccatu in qualchì locu trà u sonnu è a veglia.
• Mostranu una cunfusione è una disorientazione severa. Puderanu ùn sapè induve sò, chì ora hè, o quale sò.
• L'ochji ponu sembrà stranamente, senza vita (vetrati).
• Quandu qualchissia parla, ùn risponde micca o risponde in modu incoerente . Pò ancu balbettà o parlà pianu pianu.
• Questi sintomi duranu per un pezzu, è prestu vi addurmintate di novu.

Siccomu ùn vi ricordate micca di ste cose chì succedenu a mane , a persona in u vostru lettu (maritu, moglia) hè spessu quella chì vede questu. In u casu di i zitelli chjuchi, i genitori sò quelli chì vedenu questu.

Quandu si verificanu sti sintomi?

Quessi (Eccitazioni Confusionali) si verificanu durante a fase di u nostru sonnu chjamata (Muvimentu Oculare Non Rapidu - NREM) . U nostru sonnu hà diverse fasi. U sonnu (NREM) hè e prime trè fasi prima di entre in u sonnu (REM) (vale à dì, u sonnu di sognu).

In adulti è zitelli, sti (Eccitazioni Confusionali) si verificanu durante u sonnu prufondu (NREM) (sonnu à onde lente o sonnu NREM prufondu (N3)) . Questa hè a terza è a più prufonda tappa di u sonnu (NREM). Specificamente, si verifica più spessu in e prime ore dopu à addurmintassi, vale à dì, in a prima parte di a notte.

Perchè succede questu? Chì causa i risvegli cunfusi?

A causa esatta di questu ùn hè ancu cunnisciuta , ma a ricerca suggerisce chì e parasomnie ligate à u sonnu NREM sò in gran parte genetiche . Questu significa chì se qualchissia in a vostra famiglia hà questi prublemi, hè più prubabile chì li abbiate ancu voi.

Inoltre, hè più prubabile chì vi svegliate da u sonnu prufondu (NREM) in questu modu se avete e seguenti cundizioni:

• Disordine Bipolare
• Disturbi di u sonnu di u ritmu circadianu : Quessi sò prublemi cù u ciculu naturale di u sonnu-veglia di u nostru corpu.
• Ipersomnia : Sonnolenza eccessiva ancu durante u ghjornu.
• Addurmintassi di colpu durante u sonnu (Narcolessia)
• Apnea ostruttiva di u sonnu : Questu hè quandu a respirazione si ferma per un pezzu durante u sonnu. Questu pò causà disturbi di u sonnu, chì ponu purtà à:
• Disturbu di panicu
• Movimenti Periodichi di l'Arti di u Sonnu
• Disturbu di u sonnu di u travagliu à turni : Per esempiu, questu pò influenzà e persone chì travaglianu in turni di notte.

Inoltre, certi medicamenti antidepressivi è altre droghe chì pigliate regularmente ponu ancu causà questi (Eccitazioni Confusionali).

Chì sò i principali fattori scatenanti di sta situazione ? (Chì provoca risvegli cunfusionali ?)

Di solitu una interruzzione di u vostru sonnuQuesta hè a ragione principale per a quale si verifica l'Eccitazione Confusionale. Pensate à cose cum'è questu:

• Un lampu subitu di luci brillanti .
• Sente un rumore forte (per esempiu, un telefunu chì sona, u rumore di un veiculu fora).
• Sentendu u bisognu d'andà in bagnu .

Stu tipu di cunfusione si verifica quandu qualchissia chì hè in un sonnu prufondu si sveglia di colpu à metà strada.

À chì età cumincianu i risvegli cunfusi ?

Sta cundizione, chjamata Cunfusional Arousals, pò accade à ogni età . Tuttavia, principia più spessu in i zitelli intornu à l'età di 2 anni. A ricerca hà dimustratu chì sta cundizione diminuisce gradualmente in i zitelli dopu à l'età di 5 anni. Tuttavia, per alcune persone, pò cuntinuà finu à l'età adulta, o pò ricumincià da capu.

Chì sò i fattori di risicu ?

Avete un risicu più altu di sviluppà cunfusioni eccessive se avete i seguenti sintomi:

• Ipersomnia : Questu significa dorme troppu.
• Privazione di sonnu : Ùn dorme micca abbastanza. Questu hè un prublema chì parechje persone anu, nò?
• Stress : U stress eccessivu affetta ancu u sonnu.
• Storia familiale di disordini di u sonnu NREM (parasomnie NREM) : Cum'è digià dettu, ci hè una influenza genetica.

Chì sò e cumplicazioni chì ponu nasce da questu?

L'eccitazioni cunfusionali ponu causà qualchì difficultà durante u ghjornu . Questu hè simile à ciò chì succede quandu ùn si dorme micca abbastanza (privazione di sonnu). A ricerca hà cunfirmatu questu. Date un'ochjata à queste cose:

• Sonnolenza di ghjornu : Sentendu sonnolenza tuttu u tempu mentre travagliate o studiate.
• Mancanza di vigilanza : Incapacità di cuncintrà si currettamente nantu à ciò chì si face.
• Tempi di reazione lenti : L'incapacità di reagisce rapidamente à qualcosa.
• Difficultà di rendiment à u travagliu o à a scola : Difficultà à ricurdà, incapacità di compie currettamente i compiti.

Imagine quantu hè fastidiosu sente si stancu tuttu u ghjornu perchè ùn si pò dorme bè di notte. Hè a listessa cosa.

L'eccitazione cunfusa hè periculosa?

Di solitu, sta cundizione, chjamata Cunfusional Arousals, ùn hè micca assai periculosa . Raramente provoca sogni o sperienze spaventose. Inoltre, hè assai raru chì vi alzate da u lettu è camminate durante questu tempu. Tuttavia, qualchì volta pudete cascà da u lettu.Hè pussibule, o qualcosa cum'è un bicchieru d'acqua nantu à un tavulinu di notte puderia vultulà . Dunque, a pussibilità di un picculu accidente ùn hè micca cumpletamente impussibile. Hè megliu esse attenti, soprattuttu s'è vo avete un zitellu chjucu.

Cumu si diagnosticanu i risvegli cunfusionali?

Sè pensate d'avè stu prublema, hè megliu cunsultà un duttore . U duttore vi esaminerà è, se necessariu, farà testi per diagnosticà a situazione. Un duttore di solitu farà u seguente:

• Vi sarà dumandatu nantu à a vostra storia medica cumpleta è a storia medica di a vostra famiglia biologica .
• Dumandate nantu à i vostri sintomi .
• Dumandate nantu à e vostre abitudini è u vostru calendariu di sonnu (per esempiu, à chì ora andate in lettu, à chì ora vi svegliate, quante volte vi svegliate di notte).
• Pigliate nota di i medicamenti chì state pigliendu attualmente .

Inoltre, u vostru duttore pò dumandà vi di tene un ghjurnale di u sonnu . Questu significa scrive ogni ghjornu l'ora chì andate in lettu, l'ora chì vi svegliate, è s'è vo avete avutu qualchì disturbu di u sonnu è, s'ellu hè cusì, cumu. Sè vo site un zitellu chjucu, questu deve esse fattu da i genitori. Sè vo site un adultu, duvete dumandà à a persona cù a quale dormite per vede s'ellu hè accadutu qualcosa di insolitu di notte. Perchè pudete micca ricurdà.

Calchì volta, u vostru duttore pò ancu urdinà un studiu di u sonnu (o polisomnografia) per verificà altre cundizioni chì anu sintomi simili. Questu implica passà una notte sana in un centru di u sonnu, induve a vostra attività cerebrale, a respirazione è a frequenza cardiaca sò monitorate mentre dormite. Calchì volta, e registrazioni di u sonnu in casa ponu ancu aiutà u vostru duttore à fà una diagnosi.

Chì sò i trattamenti per questu? (Cumu si trattanu i risvegli cunfusi?)

A cosa più impurtante quandu si trattanu i risvegli cunfusi hè di mantene una bona igiene di u sonnu . Vale à dì, di sviluppà boni abitudini chì sò necessarie per un sonnu sanu. Cunsiderate queste cose:

• Svuotà a vejiga prima di dorme.
• Evitate di manghjà tardi di notte.
• Evità l'alcol è a cafeina (cum'è u tè è u caffè) à a fine di a ghjurnata.
• Sè avete altri disordini di u sonnu, cum'è l'apnea di u sonnu, cercate trattamentu per elli.
• Gestione di u stress. Calchì volta cose cum'è a meditazione è u yoga ponu aiutà.
• Stabilite un calendariu regulare per l'ora di dorme.Hè assai impurtante piglià l'abitudine d'andà in lettu è di svegliarsi à a listessa ora ogni ghjornu.

Cambià ste abitudini ùn hè micca faciule, soprattuttu s'è u vostru prugramma TV preferitu hè in onda tardi a notte o s'è vi piace à dorme tardi durante i fine settimana. Ma ùn pruvate micca à cambià tuttu in una volta . Sceglite un'abitudine è pruvatela per uni pochi di ghjorni. Una volta chì vi ci site abituati, aghjunghjitene un'altra.

U vostru duttore rivederà a vostra storia medica è pruverà à capisce ciò chì causa questi sintomi. Calchì volta, i vostri prublemi di sonnu ponu migliurà quandu trattate una cundizione sottostante o cambiate i medicamenti chì state pigliendu. Se u vostru duttore suspetta chì i vostri sintomi sò causati da i medicamenti chì state pigliendu attualmente, farà cambiamenti à questi medicamenti.

Medicazioni per l'Eccitazione Confusionale

I risvegli cunfusionali ùn sò generalmente trattati cù medicazione à u principiu . Tuttavia, se i cambiamenti di salute di u sonnu sopra citati è u trattamentu di e cundizioni sottostanti ùn aiutanu micca, u vostru duttore pò raccomandà medicazione cum'è quelle aduprate per e parasomnie NREM:

• Benzodiazepine
• Antidepressivi

Ma perchè sti medicamenti ponu causà effetti secundari, u vostru duttore survegliarà attentamente cumu vi affettanu.

Chì possu aspettà s'ellu aghju crisi cunfuse?

(Svegliamenti Confusionali) ponu disturbà u vostru sonnu è causà sintomi cum'è a fatigue diurna. Ancu s'è sta cundizione tende à diminuisce cù l'età , pò esse causata da diversi fattori in tutta a vostra vita. Siccomu ùn vi ricordate micca chì qualcosa di simile vi sia accadutu, qualchissia duverà dì ve ne.

Un duttore pò cunsiglià vi nantu à i migliori modi per migliurà a vostra igiene di u sonnu, gestisce e cundizioni sottostanti, o prescrive medicazione per aiutà vi à dorme bè a notte.

Si pò prevene sta situazione ? (Si ponu prevene i risvegli cunfusi ?)

Ùn ci hè manera sicura di prevene cumpletamente l'Eccitazioni Confusionali. Tuttavia, pudete fà ciò chì seguita per riduce u vostru risicu:

• Migliurà a vostra igiene di u sonnu.
• Mette u vostru telefunu in "ùn disturbate micca" o "modalità sonnu". Questu vi impedirà di esse svegliatu da una chjama o un SMS di notte.
• Cuntrullà qualsiasi cundizione medica sottostante.
• Mantene u vostru ambiente di dorme sicuru. Ùn siate micca in periculu s'è vi svegliate di colpu. Per esempiu, tenete un bicchieru di plastica accantu à u vostru lettu invece di un bicchieru di vetru.
• Riduce u stress è/o parlate cun un prufessiunale di salute mentale .

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè avete a sensazione di ùn pudè dorme bè di notte, o sè qualchissia cù quale dormite vi parla di i vostri cumpurtamenti notturni inusuali , cunsultate un duttore. Un duttore pò aiutà vi à capisce ciò chì causa i vostri sintomi. Hè impurtante dumandà cunsiglii medichi, soprattuttu s'è sti sintomi si verificanu spessu, affettanu e vostre attività quotidiane, o vi facenu cumportà in un modu chì puderia esse periculosu per voi stessi o per l'altri.

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Quandu andate à vede u duttore, pudete fà dumande cum'è:

• Aghju (Eccitazioni Confusionali) o un altru disordine di u sonnu?
• Devu participà à un studiu di u sonnu?
• Chì infurmazione devu include in u mo ghjurnale di sonnu ?
• Chì cambiamenti ricumandate à a mo igiene è a mo rutina di u sonnu ?
• Questu richiede medicazione? S'ellu hè cusì, chì sò l'effetti secundarii?

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Sta cundizione, chjamata Eccitazioni Confusionali, pò esse un pocu sconcertante per a persona chì a sperimenta. Ancu s'è a persona chì amate pare esse sveglia, si cumporta in modu stranu, poi si torna à dorme, è a mane, si cumporta cum'è s'ellu ùn fussi accadutu nunda.

Spessu scoprerete chì avete Eccitazioni Confusionali da qualcunu altru . Tuttavia, pudete ancu sente sonnolenza è stanchezza durante u ghjornu, è pudete dumandassi perchè ùn possu micca dorme bè di notte.

A cosa più impurtante hè di ùn vi panicate micca. Questa hè una cundizione chì pò accade à parechje persone. Pò esse cuntrullata cù cunsiglii medichi adatti è, se necessariu, trattamentu.

U vostru duttore pò aiutà vi à capisce ciò chì causa questi (Eccitazioni Confusionali). Pò ancu dà vi cunsiglii o trattamenti chì aiuteranu u vostru corpu à ottene u riposu chì hà bisognu. Dunque, sè avete qualchì dubbitu à propositu, ùn esitate micca à parlà cun un duttore.

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