Cunniscite stu picculu musculu in a vostra spalla ? (Musculu coracobrachiale) Parlemu ne !

Avete mai pensatu à un pocu di dulore o di tensione in a parte superiore di u vostru bracciu, vicinu à a spalla o à l'ascella ? Calchì volta ùn ci prestemu micca assai attenzione. Tuttavia, ancu a più chjuca parte di u nostru corpu pò qualchì volta avè un grande impattu. Dunque, oghje parleremu di un picculu musculu in a parte superiore di u nostru bracciu, vicinu à a spalla, chì ùn hè micca assai cunnisciutu, ma pò qualchì volta esse un fastidiu. Questu si chjama musculu coracobrachiale.

Chì ghjè u musculu coracobrachiale?

In poche parole, u vostru coracobrachiale hè un picculu musculu chì corre longu à a parte anteriore di a parte superiore di u vostru bracciu. Cumincia à l'articulazione di a spalla, specificamente à una piccula protrusione ossea chjamata prucessu coracoide nantu à a scapola (scapula). A parte "coraco-" si riferisce à sta cunnessione. Dopu, stu musculu si alza è si attacca à l'ossu di a parte superiore di u bracciu (umeru), ghjustu in u centru, vicinu à l'ascella. A parte "brachiale" si riferisce à u fattu chì si attacca à a parte superiore di u vostru bracciu.

Pensateci, questu ùn hè micca cum'è l'altri musculi grossi è duri di u vostru bracciu (per esempiu, u musculu bicipite). Hè un pocu piattu. È ùn cuntribuisce micca assai à e funzioni principali di u vostru bracciu. Tuttavia, per via di certe attività, questu musculu coracobrachiale pò diventà tesu è tesu. Hè tandu chì si pò manifestà cum'è dolore à a spalla o dolore à u bracciu . Calchì volta hè difficiule di determinà a causa di u dolore. Siccomu u nervu implicatu - u nervu musculocutaneu - corre da a spalla finu à u bracciu, u dolore pò esse riferitu da un locu à l'altru (dolore riferitu).

Chì succede à stu musculu coracobrachiale ? / Chì sò e so funzioni ?

In realtà, da un puntu di vista funziunale, questu ùn hè micca un musculu chì face assai travagliu. Tuttavia, furnisce uni pochi di picculi aiuti. Quessi sò:

• Flessione: Cum'è quandu stendi a manu in avanti per stringhje a manu di qualchissia, o quandu stendi a manu per riceve qualcosa chì qualchissia ti dà.
• Adduzione: Hè cum'è stende e braccia à i lati cum'è un "aeroplanu", poi calate e braccia di novu à i lati.
• Rotazione interna: Quandu girate e braccia versu l'internu, cum'è s'è vo vi abbracciaste.
• Stabilità di a spalla: Aiuta à mantene l'ossu di a parte superiore di u bracciu in u locu in l'articulazione di a spalla, in particulare quandu si gira u bracciu.

Imaginete, s'ellu ci hè qualchì dannu à questu musculu coracobrachiale, ùn puderete micca fà e cose citate sopra. Tuttavia, puderanu esse un pocu difficili. Pudete sente un pocu di debulezza, dolore è un pocu d'instabilità quandu movete u vostru bracciu drittu.

Pudete scuntrà ste difficultà, in particulare in compiti cum'è:

• Quandu si alza un oggettu pesante è si tene vicinu à u corpu (per esempiu, una sacchetta di scola, un zitellu chjucu).
• Quandu si spinghje una porta pesante, si facenu flessioni, o si nata à rana.
• Quandu si face qualcosa cù u bracciu attraversu u corpu (per esempiu, quandu si mette a cintura di sicurezza in vittura, o si ligà i lacci di e scarpe da l'altra parte).
• Quandu si praticanu sporti chì implicanu movimenti di lanciu o di tirata sopra a testa (per esempiu, baseball, football, tiru à l'arcu).

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Induve si trova u musculu coracobrachiale ?

Sè andate davanti à u specchiu è stringhjite i vostri bicipiti, pudete esse capace di vede stu musculu coracobrachiale. Questu hè un musculu chì parte da a parte anteriore di l'articulazione di a spalla, ghjustu sopra l'ascella, finu à l'avambracciu. Sè mettite duie dite nantu à a clavicula è e movete versu a spalla, truverete quella protuberanza ossea chì aghju mintuvatu prima chjamata prucessu coracoideu. Hè quì chì stu musculu si attacca. Sè stringhjite quì, duvete sente una certa sensazione da u musculu.

Da quì, u musculu corre longu à l'internu di a parte superiore di u vostru bracciu finu à ch'ellu hè ghjustu in mezu. U vostru musculu pettorale (Pettoralis Major) corre sopra à questu, da u vostru pettu attraversu a parte anteriore di a spalla per attaccassi à a parte superiore di u vostru bracciu. U musculu coracobrachiale hè sottu à questu, incastratu in una scanalatura trà i vostri musculi bicipiti è tricipiti. Sè vo mettite e vostre dite quì è premete u vostru bracciu contr'à u vostru corpu, pudete sentelu spuntà fora.

Chì malatie ponu influenzà stu musculu?

Ogni stiramentu musculare cumunu pò influenzà u musculu coracobrachiale. Tuttavia, hè menu cumunu. Perchè ùn hè micca vicinu à a superficia di u corpu, ùn hè micca cusì faciule da ferisce cum'è altri musculi. Inoltre, ùn l'usemu micca tantu.

Tuttavia, l'atleti è quelli chì realizanu compiti ripetitivi sò più propensi à sviluppà prublemi per via di l'usu eccessivu di u musculu coracobrachiale. E cundizioni più cumuni chì ponu influenzà stu musculu sò:

• Trauma da sforzu ripetitivu (RSI): Quandu un musculu hè adupratu cuntinuamente senza riposu adattatu, pò diventà stancu. Quandu un musculu hè stancu in questu modu, s'ellu ùn li hè data a pussibilità di ricuperà, pò diventà rigidu, sviluppassi in un nodulu, è ancu calcificassi, furmendu petre.
• Sindrome di u Dolore Miofasciale: Quandu un musculu hè constantemente tesu, l'inflammazione cronica pò accade in a fascia è in u tissutu cunghjuntivu circundante. Questu pò purtà à u dolore crònicu intornu à un puntu strettu in u musculu chjamatu puntu trigger.
• Intrappulamentu di i nervi:Questu hè un avvenimentu raru. Tuttavia, quandu si face troppu eserciziu, qualchì volta u musculu coracobrachiale pò ingrandassi è appughjà u nervu musculocutaneu chì u attraversa. Quandu un nervu hè cumpressu in questu modu, pudete sperimentà intorpidimentu, furmiculi o dolore longu à quellu nervu, chì pò stende si in tuttu u bracciu.

Cumu sapete di sicuru chì stu dolore vene da u musculu coracobrachiale ?

In fatti, pò esse un pocu difficiule d'identificà u dolore in u musculu coracobrachiale. Soprattuttu s'è vo ùn sapete micca assai di stu musculu o induve si trova. Un'altra cosa hè, cum'è aghju dettu prima, u dolore causatu da stu musculu pò esse sentitu in ogni locu longu u nervu musculocutaneu, da a spalla à l'avambracciu (dolore riferitu).

Dunque, sè avete un dolore inspiegabile à a spalla o à u bracciu , pudete circà u musculu coracobrachiale è vede s'ellu hè strettu o s'ellu hà qualchì grumu.

• S'ellu face male quandu stringhjite u musculu, o s'ellu aggrava u dolore à a spalla / u bracciu, hè prubabilmente a causa di u vostru dolore.
• Sè vo avete un locu strettu in u vostru musculu chì si sente cum'è un nodu è vi face male quandu u stringhjite, questu hè ciò chì si chjama un Trigger Point Miofasciale. Una volta chì liberate u nodu, u dolore duveria calà.
• Sè u nervu musculocutaneu hè pizzicatu, i sintomi ponu include intorpidimentu à l'internu di l'avambracciu o debulezza quandu si piega u gomitu.

Chì fà per u dolore in u musculu coracobrachiale?

Va bè, dicemu chì capite chì stu dolore hè causatu da u musculu coracobrachiale. Allora chì pudete fà ?

• Riposu: Prima, s'è i vostri musculi sò indolenziti, a megliu cosa da fà hè di ripusà li . Smette di fà l'attività chì causa u dolore per un pezzu.
• Massaggio: Se u musculu si sente strettu è custrettu, un massaggio dolce pò furnisce sollievu.
• Cunsiglii medichi: Hè megliu cunsultà un duttore di medicina sportiva o un fisioterapeuta . Puderanu esaminà vi currettamente è furnisce u trattamentu necessariu.
• Terapia di i Punti Trigger: Sè avete dolore miofasciale, pudete prufittà di trattamenti cum'è a Terapia di i Punti Trigger, cunnisciuta ancu cum'è Liberazione Miofasciale.
• Per un nervu pizzicatu: Sè avete sintomi di un nervu pizzicatu (intorpidimentu, debulezza), cunsultate sicuramente un duttore .

Ricurdatevi, u coracobrachiale hè un picculu musculu, un pocu piattu, situatu in a parte anteriore di a parte superiore di u bracciu, vicinu à l'ascella. Pudete ancu ùn nutà lu finu à chì ùn l'utilizate micca troppu. Tuttavia, sè fate assai flessioni, vi appendete à l'anelli in palestra, o alzate sacchetti pesanti cù e braccia in giù, questu musculu pò cumincià à diventà indolenzitu è ​​tesu. Dunque, sè avete dolore à a spalla o à u bracciu chì ùn pudete truvà a causa, ricordatevi chì puderia esse u vostru coracobrachiale.

Infine, cose da ricurdà

In breve, u coracobrachiale hè un picculu musculu situatu in a nostra spalla è in u nostru bracciu à u quale ùn pensemu micca assai in a nostra vita d'ogni ghjornu, ma pò esse impurtante.

• Ancu s'ellu hè un picculu musculu, pò qualchì volta causà dolore in a spalla è in u bracciu.
• Stu musculu pò esse feritu, soprattuttu per via di attività ripetitive è di sollevamentu pesante .
• Sè avete dolore inspiegabile à a spalla o à u bracciu, pensate à questu musculu.
• U riposu, un massaggio dolce è a cunsultazione medica se necessariu sò i migliori rimedi per cundizioni cum'è questa.

Dunque, pigliate un pocu cura di questu picculu amicu in u vostru corpu. Cusì puderete cuntinuà u vostru travagliu senza dolore innecessariu!