Avete ancu cambiamenti d'umore ? Parlemu di ciclotimia !

Vi pare qualchì volta chì i vostri umori cambianu rapidamente ? Un mumentu travagliate cù grande entusiasmu, è u mumentu dopu ùn avete voglia di fà nunda. Forse site ancu interessatu à amparà di più nantu à sta cundizione chjamata "ciclotimia". Ancu s'ellu hè un tema un pocu cumplessu, pruvemu à capiscelu in modu simplice.

Chì ghjè a ciclotimia?

In poche parole, u disordine ciclotimicu hè una forma più lieve di disordine bipolare. Tuttavia, pò ancu causà frequenti cambiamenti d'umore, cum'è periodi di grande felicità o iperattività (medicamente chjamati ipomania) è periodi di depressione lieve.

Probabilmente avete intesu parlà di u disordine bipolare. Hè una cundizione mentale chì dura tutta a vita. Provoca cambiamenti maiò in l'umore, i livelli d'energia, u pensamentu è u cumpurtamentu di una persona. Quessi cambiamenti ponu durà ghjorni, settimane o ancu mesi. Pò esse assai disruptive per l'attività di ogni ghjornu.

Una persona cun ciclotimia sperimenta periodi alternati di ipomania è di depressione lieve per almenu dui anni . Quessi cambiamenti d'umore ponu accade assai rapidamente, in ogni mumentu. Per esempiu, pudete sperimentà cambiamenti d'umore da a mattina à a sera di u stessu ghjornu. Calchì volta pudete sperimentà un breve periodu di umore nurmale (chjamemu questu eutimia, chì significa nè troppu tristu nè troppu felice, solu nurmale). Ma quellu periodu dura di solitu menu di ottu settimane.

Quale soffre di disordine ciclotimicu?

Più spessu, sta cundizione principia in l'adulescenza o in a prima età adulta . Vale à dì, si vede più cumunemente trà l'età di 15-25.

Quantu cumunu hè questu?

In certi paesi di u mondu, per esempiu in i Stati Uniti, e statistiche mostranu chì trà 0,4% è 1% di a pupulazione hà a ciclotimia.

Tuttavia, postu chì i sintomi di a ciclotimia sò simili à quelli di parechje altre malatie mentali, parechji circadori credenu chì a cundizione hè sottudiagnosticata. Hè ancu pussibule ch'ella sia maldiagnosticata. Ci ponu esse persone cun sta cundizione in Sri Lanka, ma hè difficiule di truvà statistiche chjare à propositu.

Chì sò i sintomi di a ciclotimia?

U sintomu principale di a ciclotimia hè l'oscillazione di l'umore, ciò chì significa chì a mente fluttua trà dui stati chjamati "ipomania" (alta felicità/eccitazione) è "depressione lieve".

In i disordini bipolari I è II, i cambiamenti d'umore ponu durà settimane, mesi o ancu anni. In a ciclotimia, sti cambiamenti ponu accade assai rapidamente, qualchì volta in un ghjornu.Imaginete, qualchissia chì hà travagliatu cù grande energia è gioia a mane, ma à sera, si sente giù è ùn hà voglia di fà nunda.

Chì sò i sintomi di l'ipomania in a ciclotimia?

L'ipomania hè un periodu di umore, emozioni, livelli di energia è livelli di attività anormalmente alti. Stu livellu di energia, umore è cumpurtamentu elevati devenu esse sfarenti da u vostru statu abituale è esse percepibili da l'altri. L'ipomania hè un episodiu menu severu chè a mania (un euforia più severa vista in u disordine bipolare).

Quessi sò i sintomi di l'ipomania:

• Aumentu di l'energia è diminuzione di u bisognu di sonnu: Ancu dopu à qualchì ora di sonnu di notte, vi sentite cum'è s'è vo pudete funziunà tuttu u ghjornu. Vi sentite cum'è s'è vo ùn avete micca sonnu, pudete ancu fà più travagliu.
• Discorsu rapidu è flussu rapidu di pinsamenti: Parlà cuntinuamente, pensà à altre cose mentre si parla, è sente chì a mente corre. L'ascoltatore pò pensà: "Wow, parla cusì prestu".
• Facilmente distrattu: Quandu fate una cosa, a vostra mente vaga versu qualcosa d'altru, è hè difficiule di stà cuncintratu.
• Cuncentrassi nantu à l'ubbiettivi: Esse troppu interessatu à cose cum'è u travagliu, i travagli sculare, l'attività suciali, eccetera, è impegnassi constantemente in elle. Calchì volta principià grandi prughjetti tutti in una volta.
• Impegnassi in attività risicate o imprudenti: spende grosse somme di soldi (per esempiu, spende troppu in carte di creditu), fà sessu senza pensà, o piglià decisioni cummerciale precipitate.
• Livellu di autostima più altu di u normale: Sentendu chì site assai capace è chì ùn ci hè nunda chì ùn pudete micca fà. Pudete pensà cose cum'è "Sò u megliu in ciò chì facciu".

Chì sò i sintomi depressivi in ​​a ciclotimia?

A depressione hè carattarizata da sentimenti di disperazione è perdita d'interessu per e cose chì ti piacevanu prima. I sintomi depressivi di a ciclotimia sò più lievi di quelli di a depressione maggiore (clinica), ma ponu ancu avè un impattu significativu nantu à a to vita.

Quessi sò i sintomi di a depressione:

• Sentimenti d'isolamentu suciale, inutilità è culpabilità: Vi sentite cum'è s'è vo vulete alluntanassi da a ghjente, vi sentite senza valore è vi sentite constantemente cum'è s'è vo avete fattu un sbagliu. Pensieri tristi cum'è "Nimu ùn mi valuta".
• Cambiamenti in i mudelli alimentari: sia manghjendu di più (manghjà per cunfortu), sia perdendu l'appetitu, u pesu pò aumentà o micca.
• Insonnia o ipersonnia: Ùn pudè dorme di notte, o sente sonnolenza durante u ghjornu, è avè difficultà à alzassi da u lettu.
• Stanchezza o una perdita significativa d'energia: Sentendu chì ùn avete micca energia, nisun interessu à fà nunda. "Sò stancu, ùn aghju voglia di fà nunda" si dice spessu.
• Diminuzione di a capacità di cuncentrazione: Hè difficiule di cuncentrassi nantu à una sola cosa, si sente cum'è s'è ùn si pudia fà nunda cù u cervellu. Ancu s'è si prova à leghje un libru, a mente ùn si ne và.

Chì sò e cause di a ciclotimia?

In fatti, i circadori ùn sanu ancu esattamente ciò chì causa a ciclotimia. Tuttavia, pensanu chì puderia avè un ligame geneticu . A ciclotimia, a depressione è u disordine bipolare sò tutti ereditarii. Questu significa chì ponu esse trasmessi di generazione in generazione. Se qualchissia in a vostra famiglia hà sta cundizione, pudete esse à risicu di sviluppalla ancu voi.

Per certe persone, a ciclotimia pò esse scatenata o aggravata da eventi o sperienze traumatiche , cum'è una malatia grave o periodi prolungati di stress severu (per esempiu, stress d'esame, prublemi di travagliu, disputi familiari). Si crede ancu chì un squilibriu in certi chimichi in u cervellu ("neurotrasmettitori") pò esse implicatu.

Cumu si diagnostica u disordine ciclotimicu?

Pò esse difficiule per i medichi di diagnosticà perchè i so sintomi sò simili à quelli di parechje altre malatie mentali. Per esempiu:

• Disturbu depressivu maiò
• Disturbu bipolare II
• Disturbu d'ansietà generalizata
• Disordini di u neurodesenvolupamentu
• Disordini di personalità

Un duttore pò aduprà i seguenti per diagnosticà a ciclotimia:

• Esame fisicu: Verificate a vostra salute fisica.
• Una storia medica cumpleta: Questu include dumandà in dettagliu i vostri sintomi, quantu tempu sò stati prisenti, e vostre sperienze di vita, è se qualchissia in a vostra famiglia hà avutu cundizioni simili.
• Testi medichi: Fate cose cum'è analisi di sangue per escludere altre cundizioni chì puderanu causà i vostri sintomi (cum'è l'ipertiroidismu o l'usu di droghe).
• Una valutazione di a salute mentale: U vostru duttore pò fà questu, o ponu riferisce à un specialistu di salute mentale, cum'è un psichiatra o un psicologu.

I medichi diagnosticanu a ciclotimia se e seguenti cundizioni sò soddisfatte:

• I vostri sintomi (vale à dì, l'alternanza trà stati ipomanichi è depressivi) devenu esse stati presenti per almenu dui anni, più di u 50% di u tempu . Per i zitelli è i ghjovani, questi sintomi devenu esse stati presenti per un annu.
• Ùn pudete micca esse statu senza sintomi per più di dui mesi.
• I vostri sintomi ùn ponu esse causati da l'usu di droghe o da un'altra cundizione fisica.

Inoltre, sti sintomi causanu un distress significativu à a vostra vita quotidiana (travagliu, studii, relazioni).O ci deve esse un disturbu. Tuttavia, i sintomi ùn ponu micca esse abbastanza severi per esse diagnosticati cum'è disordine depressivu maiò o disordine bipolare.

Cumu si tratta a ciclotimia?

Sfurtunatamente, assai persone cun ciclotimia ùn cercanu micca assistenza medica perchè i so sintomi ùn sò micca cusì severi, o ùn pensanu mancu chì anu a cundizione.

Ricurdatevi, certe persone sò cusì abituate à campà cù sti cambiamenti d'umore chì pensanu: "Sò sempre statu cusì". Tuttavia, uttene aiutu pò rende a vostra vita assai più faciule. Ùn vi ne fate, ci sò trattamenti per questu.

A psicoterapia è a medicazione sò generalmente aduprate cum'è trattamenti per a ciclotimia.

A psicoterapia hè un termine generale per una varietà di trattamenti chì implicanu parlà cù un cunsiglieru di salute mentale licenziatu per aiutà à identificà è cambià i sentimenti, i pinsamenti è i cumpurtamenti malsani di una persona.

Ci sò diversi tipi di psicoterapia. Studi anu dimustratu chì un tipu di terapia chjamata terapia cognitivo-comportamentale (TCC) hè particularmente efficace in u trattamentu di a ciclotimia. A TCC vi aiuta à identificà i vostri schemi di pensamentu è à capisce cumu affettanu i vostri sentimenti è u vostru cumpurtamentu.

A psicoterapia pò aiutà à riduce u vostru stress aiutenduvi à:

• Identificà, monitorà è gestisce i sintomi di a ciclotimia (per esempiu, tene un ghjurnale di l'umore).
• Meccanismi di coping per affruntà situazioni stressanti.
• Cambiate u modu di pensà, u modu di reagire è u modu di risolve i prublemi.
• Migliurà a cumunicazione è l'interazzione cù l'altri.

L'Amministrazione di l'Alimentazione è di i Medicinali di i Stati Uniti (FDA) ùn hà micca appruvatu alcun medicamentu specificu per trattà a ciclotimia. Tuttavia, qualchì volta i medichi ponu prescrive stabilizzatori di l'umore per aiutà à riduce i vostri sbalzi d'umore. Questi medicamenti ponu include valproate, lamotrigina è/o lithium. Hè impurtante seguità attentamente l'istruzzioni di u vostru duttore quandu aduprate questi medicamenti.

Si pò prevene a ciclotimia?

Sfurtunatamente, ùn ci hè attualmente manera di prevene a ciclotimia, postu chì i scientifichi ùn cunnoscenu micca a causa esatta.

Tuttavia, circà aiutu appena i sintomi appariscenu pò aiutà à riduce l'interruzzione di a vostra vita è di e vostre relazioni. Què hè assai impurtante. Sè u rilevate prestu, pudete inizià u trattamentu è rende a vostra vita più faciule.

Chì ghjè u pronosticu di a ciclotimia?

A prospettiva per a ciclotimia pò varià da persona à persona.

A causa di a rabbia frequente, di e reazioni emotive è di l'impulsività, e persone cun ciclotimia ponu truvà difficiule di custruisce è mantene bone relazioni cù a famiglia, l'amichi, i culleghi è i partenarii romantichi.

Tuttavia, paragunatu à e persone cun disordine bipolare, e persone cun ciclotimia:

• L'uspitalisazioni ponu diminuisce.
• U numeru di ghjorni di assenza da u travagliu pò diminuisce.
• Pudete esse capace di svolgere i vostri compiti quotidiani più costantemente.

Per quelli chì cercanu aiutu per a ciclotimia, una diagnosi è un trattamentu precoci ponu purtà à miglioramenti significativi à longu andà. Se ùn sò micca trattati, alcune persone sò à risicu di sviluppà a cundizione in un disordine bipolare I o II.

Quandu duvete cunsultà un duttore per a ciclotimia?

Sè vi sentite cum'è s'è vo alternàte trà l'ipomania (umore altu / euforia) è a depressione lieve (depressione lieve), hè impurtante cunsultà un duttore. Ùn suppunite micca solu: "Questu hè solu mè", ma dumandate cunsiglii prufessiunali.

Sè un duttore vi diagnostica a ciclotimia, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore è/o terapeuta regularmente per u trattamentu.

A ciclotimia hè generalmente una cundizione per tutta a vita. Tuttavia, i trattamenti cuntinui, cum'è a terapia di parlà è i medicamenti, ponu aiutà à gestisce i vostri sintomi è à campà una vita sana è cù un scopu. Hè impurtante circà cunsiglii medichi se avete sintomi di ciclotimia. Ricurdatevi chì i vostri medichi è i vostri cari sò quì per sustenevi.

Chì ghjè u missaghju chì vulemu purtà in casa da questu articulu ?

In poche parole, a ciclotimia hè una forma lieve di disordine bipolare chì provoca cambiamenti frequenti in u vostru umore. Sè avete a sensazione chì state andendu in altu è dopu in bassu, ùn l'ignurate micca.

• Ricunnosce i sintomi: L'alternanza trà alti livelli d'eccitazione (ipomania) è una depressione lieve (depressione lieve) hè u sintomu principale. Siate preoccupati s'elli affettanu a vostra vita quotidiana.
• Dumandate aiutu: Ùn hè micca colpa vostra. Parlà cù un duttore o un cunsiglieru di salute mentale pò esse un grande sollievu. Ùn ci hè nunda di chì vergugnassi o di chì teme.
• Ci sò trattamenti: Sta cundizione pò esse bè gestita cù a terapia di parlà ("psicoterapia"), in particulare a "TCC", è medicazione se necessariu.
• Ùn site micca solu: ci sò parechje persone chì luttano contr'à ste cundizione. Cù u sustegnu è u trattamentu adatti, ancu voi pudete campà una vita megliu.

Ricurdatevi, a vostra salute mentale hè altrettantu impurtante quant'è a vostra salute fisica, dunque pigliate cura di ella.

Ciclotimia , Sbalzi d'umore, Disturbu bipolare, Ipomania, Depressione, Salute mentale