Sfide di salute in l'Asiatici chì anziani

Simu Sri Lankani, vale à dì, Asiatici. Spessu pensemu chì simu un gruppu di persone assai sane è forte. Ma sapete chì avemu parechji prublemi di salute è risichi chì sò diffirenti da e persone in i paesi occidentali, specifichi à i nostri geni è u nostru stile di vita? Ùn parlemu micca assai di ste cose, è forse ùn ne sapemu mancu nunda. Dunque oghje avemu pensatu di parlà un pocu di ste sfide particulari di salute chì duvemu affruntà mentre invechjemu, per u nostru propiu bè.

Perchè ci vole à parlà di "a nostra ghjente" separatamente?

Quandu qualchissia dice "Asiatici", mette inseme Cinesi, Giappunesi, Indiani, Sri Lankani. Ma questu hè in realtà sbagliatu. Perchè i paesi sò diversi, e lingue sò diverse, u cibu, a cultura, u stile di vita, tuttu hè diversu. Ma malgradu tutte queste differenze, geneticamente è secondu u modu di vita, ci sò parechji risichi per a salute chì ci affettanu cum'è Sud-Asiatici in generale.

Pensate solu, certe malatie si ponu sviluppà in noi in modu diversu da e persone in i paesi occidentali. Oppure, pudemu sviluppalle à una età più ghjovana chè elli. Esse cuscenti di ste cose ci aiuterà à cuntrullalle prima ch'elle diventinu un grande prublema. Fighjemu ciò chì sò una per una.

Quali sò i prublemi di salute i più cumuni trà a nostra ghjente ?

In più di e malatie chì pensemu di solitu, l'inchieste anu ancu trovu parechji prublemi di salute chì sò cumuni trà l'Asiatici, ma chì ùn ricevenu micca molta attenzione.

Un pocu di più nantu à u diabete...

Questu hè un puntu assai impurtante. Di solitu, un duttore calcula l'indice di massa corporea ( IMC ) basatu annantu à u pesu è l'altezza di una persona. In i paesi occidentali, cuminciamu à vede u risicu di diabete à un IMC assai più bassu chè l'IMC chì indicaria chì qualchissia hè à risicu. Basta à pensà, pudemu sviluppà u diabete ancu s'è pesamu 10-13 chilogrammi menu di elli. Dunque, pensà: "Sò magru, ùn piglieraghju micca u diabete " ùn hè micca una bona idea.

Perchè sta malatia ùn hè micca ricunnisciuta currettamente ? Chì sò l'ostaculi à u trattamentu ?

Ci sò parechje ragioni per questu.

1. Mancanza di cuscenza: A maiò parte di u tempu, a nostra ghjente ùn hè micca cusciente di sti risichi particulari. Ignoranu i sintomi ancu quandu cumpariscenu per via di l'attitudine chì "ùn l'avemu micca".

2. Influenze culturali è suciali: Vergogna è paura di parlà di prublemi di salute mentale, in particulare. Parechje persone soffrenu di a paura chì, se qualchissia cerca trattamentu per un prublema di salute mentale, a sucietà l'ostracizerà, dicendu: "Sò pazzi".

3. Attitudini sbagliate:A sopravvalutazione chì "simu una nazione sana" pò qualchì volta purtà à diagnosi ritardate. Idee sbagliate cum'è "sì asiaticu, ùn pudete micca avè u cancheru" sò qualchì volta esistiti ancu in u campu medicu.

4. Debulezze in a cumunicazione cù u duttore: Questu hè una cosa cumuna per parechji di noi. Quandu andemu à vede un duttore, tendimu à dì "sì" à tuttu ciò ch'ellu dice, ma raramente ci preoccupemu di fà e nostre dumande è dubbiti.

Chì pudemu fà per stà sani ?

Sapendu ste cose, ùn ci hè bisognu d'avè paura. A cosa più impurtante hè d'esse cusciente è d'agisce.

• Parlate apertamente cù u vostru duttore: Questa hè a cosa più impurtante. Parlate cù u vostru duttore di i vostri prublemi, di i vostri sentimenti è di qualsiasi malatia in a vostra famiglia ( cumprese e malatie ereditarie ). Quandu vi hè prescrittu un medicamentu, ùn abbiate mai paura di fà dumande cum'è "Chì accadrà cun questu?" o "Ci sò effetti secundari ?" Duvete ancu esse un participante attivu in a presa di decisioni riguardu à a vostra salute.
• Fate cuntrolli medichi regularmente: Ancu s'è vo ùn avete micca prublemi di salute, hè una bona idea di fà un cuntrollu medicu cumpletu almenu una volta à l'annu. Dumandate à u vostru duttore nantu à u zuccheru in sangue, u colesterolu, a pressione sanguigna è i screening di u cancru adatti à l'età.
• Test di l'epatite B: Sè ùn avete mai statu testatu per l'epatite B, parlatene cù u vostru duttore è fatevi testà se necessariu. Ci hè ancu un vaccinu per questu.
• Pensate à a vostra salute mentale: Sè vi sentite ansiosi, stressati o tristi, ùn u tenete micca imbuttigliatu dentru. Parlate cù un amicu di fiducia o un membru di a famiglia. Inoltre, ùn esitate micca à cunsultà un duttore, un psichiatra o un cunsiglieru. Ricurdatevi, a mente pò ammalassi cum'è u corpu, è ci sò trattamenti per questu.
• Un stile di vita sanu: E cose basiche cum'è una dieta equilibrata, l'eserciziu fisicu cutidianu è un sonnu adeguatu ponu prutegevi da parechje malatie.