Vi sentite qualchì volta tristi ? Parlemu di i disordini di salute mentale !

Ci primuremu tutti assai di a nostra salute fisica. Ma forse ancu più impurtante hè a nostra salute mentale. In poche parole, a salute mentale hè u benessere di a vostra mente, u modu in cui pensate, u modu in cui vi sentite, u modu in cui vi cumportate è u modu in cui interagite cù l'altri. A salute mentale hè assai impurtante in a vita, da quandu site ghjovanu à quandu site più vechju. U modu in cui affrontate i prublemi è u stress di a vita hè ancu determinatu da u statu di a vostra salute mentale.

Dunque, chì hè questu disordine di salute mentale?

I disordini di salute mentale, qualchì volta chjamati malatie mentali, affettanu u modu di pensà è di cumpurtassi. Puderanu cambià u vostru umore è rende difficiule u funziunamentu in casa, à u travagliu, à a scola, o cù l'altri in a vostra cumunità. Ma hè impurtante di ricurdà questu: Solu perchè vi sentite qualchì volta tristi ùn significa micca chì avete un disordine di salute mentale. Inoltre, ancu s'è vo avete un disordine di salute mentale, pudete avè periodi di bona salute mentale. Ciò significa chì pudete sentevi bè certi ghjorni è avè difficultà altri ghjorni.

Ci sò tipi di disordini di salute mentale?

Iè, ci sò in realtà più di 200 tipi di disordini di salute mentale. Eccu alcuni di elli:

• Disturbi d'ansietà : Questu hè carattarizatu da paura, ansietà è preoccupazione custanti è innecessarii ancu per e cose più chjuche.
• Depressione , disordine bipolare è altri disordini di l'umore: A depressione hè un sentimentu à longu andà di tristezza è perdita d'interessu per e cose. In u disordine bipolare, a mente pò diventà di colpu assai felice è dopu di colpu assai triste.
• Disordini di cumpurtamentu disruptivu: Per esempiu, disordine opposizionale provocatorio è disordine di cundotta. Quessi sò più cumuni in i zitelli è i ghjovani adulti.
• Disturbi alimentari: Una relazione anormale cù u cibu, sia una incapacità di cuntrullà u so manghjà sia un cuntrollu eccessivu di u manghjà.
• Disturbu obsessivo-compulsivu ( OCD ): Questu hè un disordine carattarizatu da pinsamenti indesiderati (ossessioni) chì portanu à impulsi ripetuti di fà certe cose (compulsioni).
• Disturbi di personalità:Per esempiu, e cundizioni cum'è u disordine di personalità borderline è u disordine di personalità antisociale affettanu u cumpurtamentu, u pensamentu è e relazioni di una persona cù l'altri.
• Disturbu di stress post-traumaticu (PTSD): Un disordine psicologicu chì si verifica dopu à un avvenimentu assai traumaticu.
Schizofrenia è altri disordini psicotici: In queste cundizioni, a cunnessione cù a realtà pò esse interrotta.
• Disordini ligati à l'usu di sustanzi : Cose cum'è a dipendenza da droghe è u disordine ligatu à l'usu di l'alcol.

Quale pò sviluppà sti disordini di salute mentale?

In fatti, chiunque di qualsiasi età, sessu, origine o etnia pò sviluppà un disordine di salute mentale. Ùn hè micca unicu à nimu. Tuttavia, a ricerca hà trovu chì e donne sò più propensi à sperimentà depressione, ansietà è disordini alimentari. L'omi sò più propensi à sperimentà abusu di sustanzi è disordine di personalità antisociale.

Quantu cumuni sò sti disordini di salute mentale?

Quessi sò in realtà assai cumuni. Per esempiu, circa un adultu è ghjovanu adultu nantu à cinque in i Stati Uniti soffre di un disordine di salute mentale. Inoltre, circa a metà di tutte e malatie mentali cumincianu à l'età di 14 anni. Trè quarti cumincianu à l'età di 24 anni. Tristemente, u suicidiu hè ligatu à e malatie mentali. U suicidiu hè a decima causa di morte in i Stati Uniti. Hè ancu a seconda causa di morte per e persone trà 15 è 34 anni. Queste statistiche mostranu quantu hè seriu stu prublema.

Chì causa questi disordini di salute mentale?

Hè difficiule di determinà una sola causa di i disordini di salute mentale. Ci ponu esse parechje cause. Pensateci, qualchì volta queste ponu esse dovute à a genetica . Vale à dì, certi cambiamenti in i geni ereditati da i genitori, o cambiamenti in i geni chì si verificanu durante a vita. Inoltre, e malatie mentali ponu esse causate da squilibri chimichi in u cervellu . Pudete esse à risicu aumentatu di sviluppà una malatia mentale per via di cose cum'è:

• Usu d'alcol o di droghe recreative .
• Mancanza di nutrizione adatta.
• Mancanza di sustegnu da l'amichi o da a famiglia.
• Avè cumplicazioni durante u partu o avè una gravidanza à altu risicugravidanza ) dà a nascita.
• Avè una cundizione medica crònica cum'è u cancheru, u diabete o l'ipotiroidismu.
• Avè una storia familiale di disordini di salute mentale.
• Avè una malatia neurologica cum'è a malatia d'Alzheimer o a demenza.
• Avè disordini di u sonnu.
• Avè un stress estremu in a vita.
• Per via di una ferita à a testa (trauma cerebrale).
• Avè un avvenimentu traumaticu di vita o una storia d'abusu.
• Avè prublemi cù e so credenze spirituali.

Chì sò i sintomi di un disordine di salute mentale?

I disordini di salute mentale ponu causà una larga varietà di sintomi. Alcuni di elli includenu:

• Usu di droghe o alcolu.
• Evità di socializà è di scuntrà l'amichi.
• Cambiamenti in u desideriu sessuale.
• Difficultà à percepisce a realità, per esempiu, l'apparizione di delirii o allucinazioni - vale à dì, vede o sente cose chì ùn sò micca vere.
• Esse troppu preoccupatu è spaventatu.
• Sentendu si stancu tuttu u tempu o avendu prublemi di sonnu.
• Sentendu tristezza è sulitudine.
• Difficultà à capisce i sentimenti di l'altri è à capisce ciò chì l'altri pensanu.
• Rabbia intensa è inquietudine.
• Preoccupazione per u so aspettu, u so pesu è l'abitudini alimentari.
• Difficultà à cuncentrassi, à amparà è à compie i compiti.
• Hè cum'è un cambiamentu d'umore subitu, passendu da "assai tristu" à "assai felice".
• Avè pinsamenti di suicidiu o di fà male à sè stessu.

Quandu i zitelli sviluppanu un disordine di salute mentale, questu pò influenzà e so attività quotidiane. Pudete vede cose cum'è:

• Un cambiamentu in u travagliu sculare, un cambiamentu in u modu di cumpurtassi cù l'altri zitelli.
• Perde l'interessu per e cose chì ti piacevanu prima.
• Preoccupazione è paura eccessive. Per esempiu, avè paura di dorme di notte.
• Arrabbiassi constantemente, gridà, disubbidisce è esse aggressivu.
• Cumportamentu iperattivu, vale à dì difficultà à stà in un locu, difficultà à fà attenzione.
• Avè incubi.

Ricurdatevi, avè unu o dui di sti sintomi ùn significa micca necessariamente chì avete un disordine di salute mentale. Tuttavia, sè avete parechji di sti sintomi di fila è affettanu a vostra vita quotidiana, hè megliu cunsultà un medicu.

Cumu sò diagnosticati sti disordini di salute mentale?

A cosa più impurtante hè di ottene una diagnosi precisa da un prufessiunale di a salute specializatu in i disordini di salute cumportamentale. Perchè solu cù una diagnosi precisa pudete ottene u trattamentu ghjustu.U duttore studierà attentamente i vostri sintomi è valuterà a vostra salute mentale. Duvete dì chjaramente à u duttore ciò chì seguita:

• Ci hè qualchì fattore scatenante specificu chì aggrava a vostra salute mentale?
• I vostri prublemi di salute mentale sò cronichi o vanu è venenu?
• Quandu avete nutatu per a prima volta stu cambiamentu in a vostra salute mentale?

Ùn ci sò micca testi medichi specifichi per diagnosticà e malatie mentali. Tuttavia, u vostru duttore pò fà cose cum'è analisi di sangue o esami d'imaghjini per verificà altre cundizioni fisiche chì puderanu influenzà a vostra salute mentale.

Chì sò i trattamenti per questu?

Ci sò parechje opzioni di trattamentu per i disordini di salute mentale. I principali sò:

• Medicazione: I medicamenti funzionanu bè per certe malatie mentali. Per esempiu, antidepressivi è antipsicotici. Quessi medicamenti funzionanu cambiendu u modu in cui funzionanu e sostanze chimiche in u vostru cervellu, riducendu i sintomi. Hè assai impurtante piglià i vostri medicamenti esattamente cum'è u vostru duttore li prescrive. Ùn smette mai di piglià medicamenti per una malatia mentale senza u cunsigliu di u vostru duttore.
• Psicoterapia: In poche parole, questu hè una terapia di parlà. Parlà cù un prufessiunale di a salute mentale pò aiutà à superà e sfide di a vostra malatia è à gestisce i vostri sintomi. Questu pò esse fattu in un ambiente individuale o in un ambiente di gruppu. A terapia cognitivo-comportamentale (TCC) hè un altru tipu di psicoterapia. Si concentra nantu à aiutà à cambià i vostri cumpurtamenti è schemi di pensamentu malsani.
• Terapie alternative: Certe malatie mentali, cum'è a depressione, ponu esse trattate cù terapie alternative. Per esempiu, rimedi erboristici, massaggi, agopuntura, yoga è meditazione. Tuttavia, duvete sempre parlà cù u vostru duttore prima di piglià erbe o supplementi, postu chì puderanu interagisce cù altri medicamenti chì state pigliendu.
• Terapie di stimulazione cerebrale: Micca tutte e malatie ponu esse guarite solu cù medicazione. In tali casi, u vostru duttore pò raccomandà terapie di stimulazione cerebrale. Queste terapie funzionanu cambiendu u modu in cui i nervi di u vostru cervellu è altre cellule processanu i sustanzi chimichi è rispondenu à i stimuli. A terapia elettroconvulsiva (ECT) è a stimulazione magnetica transcranica (TMS) sò esempi di questi tipi di terapie.

Si ponu prevene sti disordini di salute mentale?

In realtà, un disordine di salute mentaleÙn ci hè manera di impediscelu cumpletamente. Tuttavia, pudete gestisce bè i sintomi cù l'aiutu di un duttore. Cunsultate un duttore appena vi rendete contu chì ci hè un prublema. Sè u ricunnoscite prestu è cuminciate u trattamentu, pudete cuntrullà in larga misura u peghjuramentu di a situazione.

Chì ghjè a prognosi ?

Parechje persone cun disordini di salute mentale ponu gestisce i so sintomi è campà una vita piena è soddisfacente cù u trattamentu ghjustu. Certe persone ponu avè da campà cù una malatia mentale per u restu di a so vita. Per altri, i sintomi ponu migliurà cù l'età. In generale, a malatia mentale hè più cumuna trà i ghjovani adulti trà 18 è 25 anni. Dopu, diminuisce significativamente dopu à l'età di 50 anni. A malatia mentale pò ancu aumentà u risicu di certe cundizioni di salute, cum'è l'ictus, u diabete di tipu 2 è e malatie cardiovascolari. Dunque, piglià cura di a vostra salute mentale hè impurtante quant'è a vostra salute fisica.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè vo avete pinsamenti suicidi o sè qualchissia altru manifesta un tale cumpurtamentu, dumandate aiutu subitu. In i Stati Uniti, pudete chjamà a Suicide and Crisis Lifeline à u 988. Stu numeru vi cunnetta à una reta di centri di crisa lucali chì furniscenu un sustegnu emotivu gratuitu è ​​cunfidenziale. Quessi centri furniscenu sustegnu 24 ore à ghjornu, sette ghjorni à settimana per quelli chì sò in una crisa suicida o in distress emotivu. In casu d'emergenza, chjamate u 911. Ci sò servizii di sustegnu simili in Sri Lanka (per esempiu, Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333), è pudete circà aiutu da un tale serviziu. Ùn soffre mai solu, dumandate aiutu. I disordini di salute mentale affettanu parechje persone. Affettanu u modu in cui pensate, sentite è cumportatevi. Puderanu ancu rende difficiule u funziunamentu in casa, à a scola o à u travagliu. Ma ci sò trattamenti per questu. Uttene una diagnosi precisa hè u primu passu per gestisce un disordine di salute mentale. Sè vo o u vostru zitellu sperimentate unu di sti sintomi, parlate cù un duttore.

Infine, ricordate questu.

Infine, a salute mentale hè una parte essenziale di a nostra vita.

• I disordini di salute mentale sò qualcosa chì qualchissia pò sviluppà, è ùn ci hè nunda di vergognassi.
• Ci ponu esse diverse ragioni per questu, è ci ponu ancu esse diversi sintomi.
• A cosa più impurtante hè di ottene cunsiglii medichi è trattamentu adattati.
• Cù u trattamentu, parechje persone ponu campà una vita nurmale è felice.
• Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà bisognu d'aiutu, ùn esitate mai à dumandallu. Ùn site micca solu.

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