Ti senti ancu cum'è s'è tù ùn fussi micca tè stessu ? L'ambiente pare sfocatu ? Parlemu di (Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione).

Vi site mai sentitu cusì ? Hè cum'è s'è vo fussi fora di u vostru corpu è vi guardiate. O e cose intornu à voi ùn parenu micca vere, cum'è s'elle fussinu un sognu. Queste sperienze sò un pocu strane, forse ancu spaventose, nò ? Oghje parlemu di u statu mentale chì si verifica quandu si facenu stu tipu d'esperienze una volta è una volta.

Chì ghjè stu sentimentu di separazione da sè stessu è da l'ambiente ?

In poche parole, in questa cundizione chjamata "Disturbu di Depersonalizazione-Derealizazione", pudete sentevi distaccatu da voi stessu (chjamatu "Depersonalizazione") è distaccatu da u vostru ambiente è da u vostru circondu (chjamatu "Derealizazione").

Imaginate chì andate in un magazinu per cumprà qualcosa. Ma vi sentite cum'è s'ellu ùn erate micca voi, ma qualcunu altru era pusatu in u vostru corpu, chì spinghjia u carrettu, sceglieva a merce, a pagava. Hè cum'è s'è vo stessi à fighjà da u latu. Forse s'è vo vede a vostra maghjina in una vetrina di un magazinu, vi sentite cusì alienatu chì ùn pudete mancu ricunnosce la. Questu hè ciò chì chjamemu "(Depersunalizazione)" o sente si distaccatu da sè stessu . Questu hè quandu vi sentite cum'è s'è i vostri pinsamenti, sentimenti, ancu u vostru corpu ùn vi appartenenu micca.

L'altra parte hè a "(Derealizazione)". Vale à dì, u vostru ambiente, vi pare chì ùn sia micca reale per voi . Pò esse cum'è s'è vo fighjate u mondu à traversu una finestra appannata, o cum'è s'è vo fighjate un filmu in biancu è neru. Calchì volta a forma è a dimensione di e cose ponu parè cambià. Pudete ancu sente cum'è s'elle cambianu mentre li fighjate. Imaginate chì quandu camminate per a strada, tutte e case è l'arburi parenu fatti di cartone, cum'è ghjoculi. Questu hè u statu chjamatu "(Derealizazione)".

Una persona cun Disturbu di Depersonalizazione-Derealizazione pò sperimentà tramindui queste sperienze, o solu una. L'impurtante hè chì vi rendite contu chì ste cose ùn sò micca vere . Ùn avete micca persu a testa. Ma sapè chì ste sperienze ùn sò micca vere è ùn pudè scappà da elle pò causà assai stress è ansietà.

I medichi classificanu sta cundizione cum'è un "Disordine Dissociativu" in a classificazione "DSM-V" di e malatie mentali. Cundizioni cum'è u "Disordine di l'Identità Dissociativa" (chì hè a cundizione in a quale una persona hà parechje personalità) è l'"Amnesia Dissociativa" (chì hè una cundizione in a quale a memoria hè persa) appartenenu ancu à sta categuria.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

In fatti, tutti ci sentimu cum'è s'è no ùn fussimu micca in stu mondu à qualchì puntu di a nostra vita. Hè nurmale. Si chjama "depersonalizazione transitoria". Significa un sentimentu tempurale . Ma ciò di chì parlemu hè un "Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione". Questa ùn hè micca una cundizione à longu andà, o una cundizione chì vene è và . Sta cundizione di solitu affetta unu o dui persone ogni centu (1%-2%). Ma hè più cumuna trà i ghjovani è i zitelli di a pubertà.Pudete vede questu un pocu di più.

Chì sò i sintomi di questu?

E persone cun sta cundizione anu difficultà à sprime i so sentimenti in parolle. Certi persone anu e parolle da dì, ma altri ùn capiscenu micca o pensanu chì ùn li importa micca. Tuttavia, u sintumu principale di u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione hè questu sentimentu di distaccu è disconnessione . Pudete sperimentà cose cum'è:

• A depersunalizazione hè a sensazione di esse separatu da i vostri pinsamenti, sentimenti è corpu.
• A derealizazione hè a sensazione di esse distaccatu da u vostru circondu è da l'ambiente.
• Sentendu si cum'è un robot, o e persone intornu à tè chì si sentenu cum'è robot.
• Sentendu si emotivamente intorpiditu, cum'è s'è tù avessi persu tutti i sentimenti.
• Hè cum'è s'è tù fossi surtitu da u to corpu è ti stessi guardati.
• Hè cum'è campà in un mondu di sognu.
• Sentimenti cum'è tristezza è ansietà.

Questi sintomi ponu causà assai stress è ansietà. Pudete cumincià à dumandassi: "Aghju fattu qualcosa di male?" Pudete esse tentatu di ruminà nantu à questi sintomi è pruvà à cuntrullalli. Questu pò aumentà a vostra ansietà è a vostra paura, è aggravà i vostri sintomi .

Perchè succede questu? Chì sò e ragioni?

I medichi ùn cunnoscenu ancu a causa esatta di u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione, ma hè spessu ligatu à u stress o à un avvenimentu traumaticu . Per esempiu:

• Esse maltrattatu fisicamente.
• Viulenza domestica (vissuta o vista).
• Affruntà incidenti o disastri naturali.
• Avvenimenti periculosi chì rapprisentanu una minaccia per a vita.
• Morte subita di una persona cara.
• Cresce cù un genitore chì soffre di una malatia mentale severa.

Imagine, certe persone sperimentanu un avvenimentu traumaticu in a so zitiddina. Certi credenu chì questu sensu di separazione pò ancu nasce cum'è un modu per a mente di scappà da u stress psicologicu insuportabile chì si verifica in quellu mumentu, per prutegesi. Vale à dì, a mente prova à stà "separata" da quella sperienza traumatica.

Quale hè u più à risicu per sta cundizione?

Certe persone ponu esse à più risicu di sviluppà un disordine dissociativu, o un statu di separazione. Ci sò parechji fattori chì cuntribuiscenu à questu:

• Mancanza di cuscenza di e proprie emozioni (vale à dì, incapacità di capisce esattamente ciò chì si sente).
• Avè altri disordini di personalità o altre cundizioni di salute mentale.
• Avè cundizioni fisiche cum'è disordini di crisi epilettiche.

Cumu ricunnosce questu?

Sè avete questi sintomi, site un cunsiglieru di salute mentale., ciò significa chì hè megliu cunsultà un psichiatra o un cunsiglieru. Vi farà qualchì quistione nantu à i vostri sintomi. Cercheranu ancu altre cundizioni di salute mentale chì puderanu causà i vostri sintomi. Per esempiu:

• Depressione
• Ansietà
• Disturbu Obsessivu-Compulsivu (OCD)
• Disturbu di Stress Post-Traumaticu (PTSD)
• Disordini di personalità

Sè ùn avete micca altre cundizione mediche cum'è questa, sè sti sintomi ùn cumpariscenu micca dopu avè smessu di piglià qualsiasi medicazione, è sè ste cose ùn sò micca causate da l'usu di droghe o alcolu, u vostru duttore pò diagnosticà vi cum'è avè un Disturbu di Depersonalizazione-Derealizazione.

Sè vo dumandate quali testi sò fatti per diagnosticà questu, u vostru duttore vi farà dumande per sapè quali sò i vostri sintomi, quantu spessu si verificanu è quantu affettanu a vostra vita quotidiana. Vi ponu ancu esse date alcune valutazioni da scrive o fà nantu à un urdinatore. Pò esse difficiule di mette in parolle cumu vi sentite, ma hè impurtante esse u più chjaru pussibule nantu à a vostra sperienza . Questu renderà più faciule per u vostru duttore aiutà vi.

Chì sò i trattamenti per questu?

In fatti, i circadori stanu sempre pruvendu à capisce u megliu trattamentu per u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione. Prima di inizià u trattamentu, u vostru duttore vi parlerà di a vostra storia medica, di i sintomi è di ciò chì vi aspettate da u trattamentu. Spessu, una cumminazione di medicazione è psicoterapia pò esse raccomandata. Quessi ponu include a terapia cognitivo-comportamentale (TCC) o a desensibilizazione è u rielaborazione di i movimenti oculari (EMDR).

Pensateci, a terapia "(TCC)" vi insegna cumu trattà sti pinsamenti è sentimenti strani, cumu affruntalli. Quandu vi sentite cum'è "ùn sò micca mè stessu", vi hè insignatu à sfidà quellu pinsamentu, à vedelu in un modu diversu. A terapia "(EMDR)" pò esse assai utile, soprattuttu s'è sta cundizione hè ligata à eventi traumatichi.

Medicamenti

A terapia di a parolla hè cunsiderata u megliu trattamentu per questu. Tuttavia, u vostru psichiatra pò ancu ricumandà unu o più medicamenti cum'è parte di u vostru trattamentu. Per esempiu:

• `(Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di a Serotonina - SSRI)` (Questi sò un tipu di medicazione amministrata per a depressione è l'ansietà).
• Medicamenti anti-ansietà.
• Medicamenti chì stabilizanu l'umore.
• I medicamenti antipsicotici sò medicamenti amministrati per certe malatie mentali.

Questi medicamenti sò dati per aiutà à cuntrullà i sintomi, ma hè impurtante di ricurdà chì questi medicamenti da soli ùn ponu micca curà cumpletamente a situazione.

Ci sò effetti secundarii di a medicazione?

Siccomu diverse medicazioni sò aduprate per u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione, l'effetti secundari ponu varià. Tuttavia, eccu alcuni di l'effetti secundarii più cumuni:

• Stipsia.
• Vertigini.
• Sonnolenza.
• Bocca secca.
• Aumentu di l'appetitu.
• A pussibilità di reazzioni avverse cù altri medicamenti, droghe o alcolu chì state pigliendu.
• Difficultà à urinà (ritenzione urinaria).
• Aumentu di pesu.

Dunque, hè assai impurtante d'informà u vostru duttore s'è vo avete qualchì effettu secundariu . U duttore pò tandu cambià a dosa o prescrive un medicamentu diversu s'ellu hè necessariu.

Quantu durerà sta situazione ?

Ùn ci hè micca assai dati di ricerca nant'à questu. Tuttavia, s'ellu ùn hè micca trattatu, u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione pò durà per anni . Calchì volta pò ancu sparisce da per ellu. Tuttavia, pò ancu avè un impattu negativu nant'à e vostre rilazione è u vostru rendimentu prufessiunale. A parte migliore hè chì cù u trattamentu, i sintomi di solitu cumincianu à migliurà in pochi mesi .

Cumu si piglia cura di sè stessu ?

Sè vo cuntinuate à avè sintomi di u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione, a vostra prima priorità duveria esse di circà trattamentu da un cunsiglieru di salute mentale . Puderete avè bisognu di vede qualchì persona à l'iniziu, dopu avè riunioni regulare cù un psicologu è riunioni occasionali cù un psichiatra. U psicologu pò aiutà vi à truvà u trattamentu ghjustu per voi è aiutà vi à gestisce l'effetti secundarii di i medicamenti. U cunsiglieru pò insignà vi cumu trattà i vostri sintomi per mezu di a terapia di parlà è identificà i fattori scatenanti.

Intantu, pigliate i vostri medicamenti prescritti à tempu . Siate gentili cun voi stessi. Va bè s'è vo ùn pudete micca sprime esattamente ciò chì sentite. Hè nurmale sente si ansiosi per a vostra salute, ma ùn vi fermate micca à pensà ci sopra. Pudete riduce a vostra ansietà fendu cose cum'è a respirazione ritmata o a meditazione .

Ci sò cose chì ùn sò micca bone da manghjà o da beie ?

Sè vo avete un disordine di depersonalizazione-derealizazione, hè megliu evità di cunsumà droghe è alcolu . E droghe è l'alcolu ponu causà sintomi di depersonalizazione è derealizazione. Puderanu ancu interagisce negativamente cù i medicamenti chì state pigliendu. Sè vo aduprate droghe o alcolu,Siate onesti cù a vostra squadra di salute mentale per ch'elli possinu dà vi u sustegnu chì avete bisognu per superallu in modu sicuru.

Quandu avete bisognu di vede un duttore?

I vostri duttori vi prugrammeranu appuntamenti di seguitu regulari per verificà u vostru benessere, i sintomi è l'effetti secundarii di u vostru trattamentu. Tuttavia, qualchì volta pudete avè un prublema o avè bisognu di sustegnu, ma pudete mancà un appuntamentu. Se i vostri sintomi s'aggravanu, ùn esitate micca à cuntattà u vostru duttore . Se pensate chì vi farete male o à qualcunu altru, cercate aiutu subitu . In Sri Lanka, andate à u serviziu d'urgenza di l'uspidale u più vicinu, o chjamate un numeru cum'è 1926 (a Linea Naziunale d'Assistenza per a Salute Mentale). (In i Stati Uniti, pudete chjamà u 988 per aiutu in casu di suicidiu è di crisa o u 911 per aiutu d'urgenza, ma in Sri Lanka, usemu i servizii dispunibili in u nostru paese.)

Chì dumande duvete fà à u vostru duttore?

Ùn abbiate paura o ùn siate nervosi di fà dumande à u vostru duttore. Hè u vostru dirittu. Calchì volta quandu u duttore dumanda: "Avete qualchì quistione?", ùn pudemu micca pensà subitu à nunda. Dunque, hè una bona idea di scrive una lista di dumande chì duvete fà . Pudete fà dumande cum'è queste:

• Quantu tempu mi ci vulerà per sente di novu mè stessu ?
• Chì effetti secundarii devu aspittà da u trattamentu?
• Quantu tempu devu piglià medicazione è/o andà à terapia di parlà?
• S'aghju dumande o preoccupazioni, cumu devu cuntattà vi ?
• Chì devu fà s'è i mo sintomi s'aggravanu ? Chì succede s'elli migliuranu dopu u travagliu o durante u weekend ?

Hè faciule sente si isulatu quandu si soffre di u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione. Pudete sente vi distaccatu da voi stessu o da u mondu intornu à voi. O pudete sente vi cum'è s'è vo campate in un sognu, o pudete sente vi cum'è s'è vo fighjate a vita à traversu un vetru grossu è appannatu. Sti sentimenti ponu fà vi sente isulatu. Ma ricordate, a vostra squadra di salute mentale hè quì per aiutà vi . È a vostra famiglia, i vostri amichi... ancu s'elli ponu avè difficultà à capisce a vostra realità, vi amanu. Ùn smetteranu micca di aiutà vi perchè ùn ponu micca capisce vi. Diteli ciò chì avete bisognu da elli . Allora saperanu cumu aiutà vi.

Infine, a cosa più impurtante

Dunque, in poche parole, u Disordine di Depersonalizazione-Derealizazione hè una cundizione mentale chì vi face avè sentimenti strani è irreali nantu à voi stessi è ciò chì vi circonda. Questa ùn hè micca colpa vostra, è ùn hè micca una debulezza . Questa hè una cundizione trattabile. Ùn site micca solu . Sè avete questi sintomi, per piacè cunsultate un medicu. Cù un trattamentu adattatu, pudete campà a vostra vita nurmalmente di novu.Siate gentili cun voi stessi, siate pazienti è ùn abbiate paura di dumandà aiutu.

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