U vostru amicu, fratellu, cumpagnu o genitore chì prima surrideva sempre è si divertia, avà pensa constantemente è hè tristu ? Si arrabbia per e più chjuche cose ? Prova à stà solu senza parlà cù nimu ? Sè avete nutatu un tale cambiamentu, a causa puderia esse a depressione. A depressione hè una cosa assai difficiule per qualchissia da luttà solu. Ma u vostru sustegnu, amore è capiscitura ponu esse una grande forza per elli per superà sta situazione. Videmu cumu pudete aiutà esattamente una tale persona.
A depressione ùn hè micca solu tristezza, hè una malatia!
Prima di tuttu, a cosa più impurtante chì tutti avemu bisognu di capisce hè questa. A depressione ùn hè micca solu un sentimentu di tristezza, noia o debulezza. Hè una cundizione medica ricunnisciuta causata da un squilibriu chimicu in i neurotrasmettitori di u cervellu. Cum'è u diabete è a pressione alta. Dunque, ùn pò esse guarita dicendu solu cose cum'è "decidetevi" è "ùn esse tristi". Richiede sicuramente un trattamentu medicu è cunsiglii adatti.
Quandu qualchissia vicinu à voi passa per questu, pò esse una sperienza assai difficiule per elli è ancu per voi. Pudete sentevi tristi è stanchi quandu vede i so cambiamenti di cumpurtamentu, a so rabbia è a so mancanza d'interessu per tuttu. Questu hè nurmale. A cosa più impurtante hè di fà sapè ch'è vo site cun elli in questu viaghju.
Cumu ti possu aiutà?
Ci sò parechje cose chì pudete fà per aiutà u vostru amatu à ricuperà da sta situazione. U vostru rolu in questu hè assai impurtante.
1. Incuraghjiteli à circà aiutu prufessiunale.
Questu hè u primu è u più impurtante passu.
Una persona cun depressione deve esse sicuramente indirizzata à un duttore furmatu in salute mentale, o un psichiatra. U duttore farà una diagnosi precisa è determinarà i medicamenti è i trattamenti necessarii, cum'è a psicoterapia.
Pudete aiutallu à truvà un bon duttore, aiutallu à piglià un appuntamentu, è s'ellu hè necessariu, andà cun ellu à u primu appuntamentu. Què serà un grande aiutu per ellu.
2. Siate cuscenti ancu di questu.
Fate qualchì ricerca è educatevi nantu à ciò chì hè a depressione, quali sò i so sintomi è cumu affetta qualchissia. Cusì puderete capisce a ragione daretu à u so cumpurtamentu. Quandu capite perchè hè cusì arrabiatu, perchè hè cusì solu, serà più faciule per voi di fà fronte. Serà ancu un grande sollievu per ellu sente chì capite ciò chì passa.
3. Furnisce un sustegnu incrollabile
Unu di i sentimenti più cumuni chì una persona cun depressione sente hè a sulitudine è l'isolamentu.Puderanu sente "nimu ùn mi capisce" o "sò solu". Dunque, hè impurtante cuntinuà à offre u vostru sustegnu. Questu pò esse un prucessu chì richiede tempu. Mustrateli chì site quì per elli per mezu di parolle è azzioni durante tuttu u prucessu.
4. Aiutu cù u pianu di trattamentu
Aiutatelu à seguità esattamente u pianu di trattamentu datu da u duttore.
- Medicazione: Ricurdateli di piglià i so medicamenti prescritti in tempu.
- Cunsiglii: U vostru duttore pò ancu dumandà vi di assiste à sessioni di terapia. Assistite à quelle à quellu tempu.
- Cambiamenti di stile di vita: Incuraghjitelu à fà eserciziu è à manghjà una dieta equilibrata. Ùn u furzate micca, ma incuragitelu dolcemente.
Cose pratiche da cunsiderà
Vive cù qualchissia chì hè depressu pò esse difficiule à volte. Eccu alcuni cunsiglii pratichi chì ponu aiutà vi.
| Cunsiglii | Cumu fà? |
|---|---|
| Capisce a rabbia è u rifiutu | Una persona cun depressione pò esse custantemente arrabbiata è irritabile. Pò ancu sente cum'è s'ella ti rifiutassi. Ricurdatevi, questu face parte di a so malatia, micca un rancore persunale contr'à voi. |
| Dateli u putere di piglià decisioni. | Invece di dumandà: "Fighjemu un filmu stasera?", dumandate: "Mi piacerebbe fighjà un filmu stasera. Quale vuleresti fighjà cun mè?" Questu li farà sente chì hà u cuntrollu di a so vita. |
| Ricurdatevi di a rispunsabilità di ricuperà. | Li aiutate è li sustenete, ma spiegateli cun gentilezza chì hè a so rispunsabilità di migliurà. Dateli speranza ricurdenduli chì cù u trattamentu, e cose migliuraranu in pochi mesi. |
| Apprezzate e piccule cose. | Sè vo vede una piccula migliurazione in a so cundizione, assicuratevi di lodà la. Dite qualcosa di sinceru cum'è "A to faccia pare esse diventata un pocu più luminosa oghje, è sò cuntentu di vede què". Questu hè un grande incuragimentu per ellu. |
| Incuragisce l'attività (ùn li furzate micca) | Incuraghjitelu à fà piccule cose cum'è visità un amicu o fà una spassighjata. Ma ùn u furzate micca s'ellu ùn vole micca. Quessa ùn farà chè fà lu sente peghju. |
L'impurtanza di piglià cura ancu di sè stessu
Questu hè qualcosa chì parechje persone si scurdanu, ma hè estremamente impurtante . Quandu si piglia cura di qualcunu altru, ci vole à piglià cura di a propria salute mentale è fisica. Sè vi sentite stanchi è sopraffatti, hè nurmale.
Pensate solu, sè cascate, a persona chì tenete caru ùn averà nimu per aiutà. Dunque, stà forte face parte di u trattamentu.
Pigliate una pausa per voi stessi. Fate u vostru travagliu, parlate cù i vostri amichi, pigliate un pocu di tempu per fà qualcosa chì vi piace. Se necessariu, pudete ancu circà l'aiutu di un cunsiglieru. Questu vi aiuterà assai à gestisce stu stress.
Missaghju da purtà in casa
- A depressione ùn hè micca solu un sentimentu di tristezza, hè una cundizione medica chì richiede trattamentu.
- U megliu aiutu chì pudete dà à u vostru amatu hè di riferisce lu à un duttore qualificatu.
- Siate pazienti, cumprensivi è sustenitori. Capite chì u so cumpurtamentu face parte di a so malatia è micca qualcosa di persunale.
- Mentre li aiutate à seguità u pianu di trattamentu, lodate ancu i picculi miglioramenti.
- Mentre fate tuttu què, pigliate cura di voi stessi. A vostra salute hè altrettantu impurtante. Ùn vi scurdate chì avete bisognu di riposu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu