Sè vo avete u diabete, sapete chì i vostri livelli di zuccaru in u sangue fluttuanu, ch'ellu sia per via di manghjà troppu, saltà i pasti, o solu un pocu di stress. Ma sapete chì u semplice fattu d'invechjà pò rende più difficiule u cuntrollu di u vostru diabete? Ùn vi ne fate, parlemu di questu in più dettagliu .
Cù l'età, i nostri corpi cambianu assai. Pensate solu, ùn corremu micca cum'è quandu eramu più ghjovani, è passemu più tempu in casa è nantu à u divanu. Dopu, pudemu ingrassà senza sapè. Sta mancanza d'eserciziu è l'aumentu di pesu sò tramindui ragioni impurtanti per i livelli elevati di zuccaru in sangue. Non solu què, ma cù l'età, i nostri corpi diventanu ancu menu efficienti à aduprà l'ormone insulina chè quandu eramu più ghjovani.
Inoltre, a pruduzzione di certi ormoni in u nostru corpu diminuisce ancu cù l'età. Per esempiu, a pruduzzione di l'ormone di crescita umana diminuisce. Quandu l'ormoni estrogeni è progesterone in u corpu di e donne diminuiscenu, u livellu di testosterone, l'ormone sessuale maschile, cumencia ancu à diminuisce. Cù tuttu què, u risicu di varie malatie è infezioni aumenta cù l'età. Quandu tali infezioni si verificanu, i livelli di zuccaru in u sangue ponu aumentà di colpu.
Ma ùn vi allarmate micca troppu per queste cose. Esse di mezza età ùn significa micca chì duvete fà novi grandi cambiamenti per gestisce u vostru diabete. L'impurtante hè di esse cuscenti chì queste cose ponu accade.
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Cumu sta situazione affetta e donne?
Cù l'età di e donne, i cambiamenti ormonali prima è durante a menopause ponu causà vampate di calore, irritabilità è insomnia. Queste fluttuazioni improvvise di i livelli ormonali ùn ponu micca solu influenzà u vostru umore, ma ancu i vostri livelli di zuccaru in sangue. Di cunsiguenza, pudete avè bisognu di verificà i vostri livelli di zuccaru in sangue più spessu è fà l'aghjustamenti necessarii.
Sè vo avete u diabete di tipu 1, pudete avè episodii frequenti di bassu livellu di zuccaru in sangue mentre vi avvicinate à a menopause. Questu significa chì mentre i vostri livelli ormonali diminuiscenu, pudete avè bisognu di menu insulina.
Unu di i più grandi sfidi quì hè a pussibilità di cunfonde i sintomi di a menopause cù i sintomi di zuccheru in sangue bassu o altu.
| Sintomi di cumplicazioni | Chì puderia esse a causa? |
|---|---|
| Vertigini, sudazione | Puderia esse duvutu à a menopause o à un livellu di zuccaru in sangue bassu/altu. |
| Difficultà à cuncentrassi, solu arrabbiassi | Questu pò accade per duie ragioni. |
L'unicu modu è u più sicuru per sapè esattamente ciò chì succede hè di verificà i vostri livelli di zuccaru in sangue à quellu mumentu. Ma verificà li regularmente pò esse mentalmente impegnativu. Sè site preoccupatu per questu, parlate cù u vostru duttore di quantu spessu duvete verificà.
Calchì volta, sè ùn pudete micca cuntrullà i vostri livelli di zuccaru, u vostru duttore pò riferisce vi à una terapia di sustituzione ormonale (HRT) .
Dopu a menopause, e donne cun diabete sò ancu un pocu più propensi à sviluppà infezioni di e vie urinarie è infezioni vaginali, per via di a diminuzione di i livelli di estrogeni.
Cumu questu affetta l'omi?
A testosterone, l'hormone principale chì cuntrolla u desideriu sessuale maschile, a crescita musculare è a forza, diminuisce naturalmente cù l'età di l'omi. Questa diminuzione di i livelli di testosterone pò purtà à a resistenza à l'insulina . In poche parole, significa chì e cellule di u vostru corpu ùn sò micca capaci di risponde currettamente à l'insulina.
Sè u vostru duttore cunfirma chì avete bassi livelli di testosterone, a terapia di testosterone pò ancu aiutà à cuntrullà i vostri livelli di zuccaru in sangue. Parlate ancu cù u vostru duttore di questu.
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Check Availability →Chì duvete fà per stà sanu in a mezza età?
In fatti, e cose chì avete bisognu di fà per gestisce u diabete in età media ùn sò micca cusì sfarenti da e cose chì avete fattu per stà in bona salute da sempre. Ma avà avete bisognu di fà un pocu più attenzione à quelle cose.
- Mantene u vostru diabete à u currente: Questu significa tene traccia di i vostri livelli di zuccaru in sangue. Sè i vostri livelli di zuccaru in sangue fluttuanu è ùn pudete truvà una ragione, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore. Mustrate e vostre note à u vostru duttore è discute a situazione.
- Cuntrolla u vostru pesu:Cù l'aumentu di u pesu, a resistenza à l'insulina aumenta ancu.
- Manghjate una dieta sana: Manghjate assai ligumi, sceglite alimenti integrali, proteine magre è prudutti lattieri à bassu cuntenutu di grassu.
- Fate eserciziu per almenu 30 minuti à ghjornu: Questu vi darà energia è migliurà u vostru umore. Per i migliori risultati, hè megliu cumminà esercizii chì aumentanu a frequenza cardiaca (cum'è a camminata veloce) è esercizii di rinfurzamentu di a forza (cum'è u sollevamentu di pesi).
Missaghju da purtà in casa
- I cambiamenti ormonali chì si verificanu cù l'invecchiamento ponu rende u diabete un pocu più difficiule da cuntrullà. Hè nurmale, ùn vi ne fate.
- Per e donne: I sintomi di a menopause è i cambiamenti in i livelli di zuccaru in sangue ponu esse simili. In casu di dubbitu, hè megliu fà verificà i vostri livelli di zuccaru in sangue.
- Per l'omi: I bassi livelli di testosterone ponu cuntribuisce à a resistenza à l'insulina. Parlate cù u vostru duttore di questu.
- A megliu suluzione hè ciò chì sapete digià: monitorà i livelli di zuccaru in sangue, manghjà una dieta sana, cuntrullà u vostru pesu è fà eserciziu regularmente.
- Assicuratevi di discute qualsiasi sintomi inusuali, prublemi o preoccupazioni chì pudete avè cù u vostru duttore.
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