I prublemi di stomacu aumentanu cù l'età ? Amparate di più nantu à u sistema digestivu (Invecchiamentu è Salute Digestiva)

Invechjà hè una bona cosa da una parte. Pudete gode di a vita è avè più tempu per esse liberu. Ma da l'altra parte, i prublemi di salute aumentanu un pocu. Soprattuttu quandu parechji di noi invechjamu, una di e cose principali chì duvemu trattà sò vari prublemi cù u sistema digestivu. Ancu s'è questi prublemi ponu accade à qualsiasi età, circa u 40% di e persone anziane sperimentanu qualchì tipu di prublema di stomacu ogni annu. Dunque, oghje, parlemu di ciò chì sò questi prublemi digestivi chì venenu cù l'età, perchè succedenu è ciò chì pudete fà per mantene u vostru sistema digestivu sanu.

Prublemi digestivi chì sò cumuni cù l'età

Cù l'età, u nostru sistema digestivu, cum'è qualsiasi altru sistema di u nostru corpu, subisce cambiamenti. Demu un'ochjata à alcuni di i prublemi principali chì ponu nasce per via di questu.

Parlemu di sti prublemi un pocu più in prufundità.

1. Stipsia

Questu hè u prublema principale chì parechje persone affrontanu dopu avè righjuntu l'età di 60 o 70 anni. I sintomi includenu difficultà à defecà, ùn pudè andà à i bagni per ghjorni, è feci secche è dure cum'è e petre. Ci sò parechje ragioni per questu.

• Cambiamenti in u sistema digestivu: Pensate à questu cum'è stringhje un tubu di pasta di denti, i nostri intestini si contraenu è si espandenu per spinghje l'alimentu in avanti. Cù l'età, stu prucessu rallenta un pocu. Dopu, l'alimentu ci mette più tempu per passà per l'intestini. In questu mumentu, più acqua hè assorbita in u corpu da e feci. U risultatu hè chì e feci diventanu secche.
• Medicamenti: À misura chì invechjate, duvete piglià medicamenti per diverse malatie. Certi medicamenti ponu causà stitichezza. Per esempiu, certi medicamenti per a pressione alta (cum'è i "bloccanti di i canali di calciu") sò boni per a pressione sanguigna, ma ponu ancu causà stitichezza. Inoltre, l'analgesici narcotici amministrati dopu a chirurgia riducenu direttamente a funzione intestinale.
• Mancanza d'eserciziu: Hè nurmale chì u corpu perda a so capacità di muvimentu cù l'età. Ma quandu stemu fermi senza muvemu, i nostri intestini diventanu ancu menu attivi, ciò chì porta à a stitichezza.
• Diminuzione di l'assunzione d'acqua: Bere assai acqua hè essenziale per prevene a stitichezza à qualsiasi età. L'anziani ricevenu diuretici per a pressione alta è e malatie cardiache. Dopu, perchè devenu andà in toilette più spessu, alcune persone riducenu a so assunzione d'acqua. Cusì, da una parte, l'acqua hè escreta per a medicazione, è da l'altra parte, ùn beienu micca acqua. Allora u corpu si disidrata è a stitichezza aumenta.

2. Ulcere di u stomacu è FANS

Parechji di i nostri anziani utilizanu analgesici per u dolore articulariu è l'artrite. U risicu di ulcere di stomacu è sanguinamentu da u stomacu hè assai altu quandu sti medicinali chjamati "medicamenti antiinflamatori non steroidali (AINS)" sò usati continuamente. A maiò parte di u tempu, e persone anziane ùn sentenu micca dolore da queste ulcere. Tuttavia, u sanguinamentu di u stomacu pò accade senza alcun dolore . Sè vomitate sangue, sè e vostre feci sò nere, o sè vedete sangue quandu andate à a toilette è a pulite, cunsultate subitu u vostru duttore .

3. Polipi di u colon è risicu di cancru

Dopu à l'età di 50 anni, ci hè una più grande probabilità di sviluppà polipi, un tipu di piccula crescita in u colon. Certi di questi sò crescite nurmali, ma certi ponu trasfurmà si in cancru. A maiò parte di u tempu, ùn ci rendimu micca contu chì l'avemu perchè ùn causanu micca sintomi.

Sè qualchissia in a vostra famiglia hà avutu u cancheru di u colon, u vostru duttore pò ricumandà di fà stu test ancu prima.

Dunque, cumu pudete pruteggevi da questi prublemi digestivi?

Cum'è cù qualsiasi malatia, u megliu modu per prevene hè di prevene prima ch'ella si verifichi. Un stile di vita sanu hè bonu per u vostru intestinu è per tuttu u vostru corpu. Eccu alcune cose simplici chì pudete fà.

• Fate attenzione à i vostri medicamenti: Parlate cù u vostru duttore di qualsiasi medicamentu chì pigliate chì pò causà mal di stomacu. Sè vo pigliate FANS per u dolore, pigliateli cù u cibu à a dosa più bassa pussibule, è cunsultate sempre u vostru duttore. Sè vo pigliate medicamenti inutili, cunsultate u vostru duttore per piantà li.
• State attivi: Fà eserciziu per almenu 30 minuti à ghjornu, 5 ghjorni à settimana, pò prutegevi da parechje malatie. Pò ancu aiutà à riduce a stitichezza è à riduce u risicu di cancru di u colon.
• Manghjate alimenti ricchi di fibre: Includite alimenti ricchi di fibre cum'è frutti, ligumi, legumi, cereali integrali è fasgioli in a vostra dieta. Quessi impediscenu a stitichezza è riducenu ancu i sintomi di a diverticulosi.
• Beie assai acqua: Beie assai acqua durante u ghjornu. Ùn aspettate micca finu à chì avete sete. Sè pigliate diuretici, parlate cù u vostru duttore di i modi per evità a disidratazione.
• Cuntrullà u vostru pesu: Mantene un pesu sanu pò aiutà à prutegevi da parechje malatie, cum'è e malatie cardiache, u diabete è l'ipertensione. À misura chì a vostra malatia diminuisce, averete bisognu di piglià menu medicazione. Questu riducerà ancu l'effetti secundarii di a medicazione.
• Fate cuntrolli medichi regularmente: Dite à u vostru duttore di qualsiasi sintomi chì avete. Dumandate infurmazioni nantu à i testi adatti à l'età.

Ùn pudemu micca fermà l'invecchiamentu. Ma s'è no pigliamu cura di a nostra dieta è di u nostru stile di vita, pudemu stà luntanu da parechji prublemi di salute è stà sani è felici.