Avete ancu voi a diverticulite ? Allora, cunniscite sti fatti nantu à u cibu è e bevande !

Avete mai avutu un mal di stomacu improvvisu, nausea è vomitu, è u vostru duttore vi hà dettu chì avete una cundizione chjamata diverticulite? Quandu questu accade, pudete avè difficultà à capisce ciò chì manghjà è ciò chì ùn manghjà, nò? Questu pò esse un pocu preoccupante. Ma ùn vi ne fate. Parlemu di tuttu chjaramente è semplicemente.

Prima, capimu ciò chì hè sta malatia.

In poche parole, à misura chì invechjemu, pudemu sviluppà piccule zone in forma di bolle o di sacchetti in u muru di u nostru grossu intestinu. Chjamemu sti picculi sacchetti diverticuli. Quand'elli esistenu solu, sò chjamati diverticulosi. A maiò parte di u tempu, ùn sapemu mancu chì l'avemu, perchè ponu esse quì per anni senza alcun sintumu.

Tuttavia, s'ellu ci hè una infezzione o una inflammazione in queste piccule sacche, hè ciò chì chjamemu diverticulite . Hè tandu chì cumpariscenu i sintomi citati prima, cum'è u dolore di stomacu, a nausea, u vomitu, u gonfiore, a frebba, a stitichezza o a diarrea .

Chì duvete beie quandu a malatia s'aggrava (riacutizazione)?

Quandu i vostri sintomi sò severi, u vostru duttore pò dì vi di piantà cumpletamente di manghjà alimenti solidi per uni pochi di ghjorni. Questu hè chjamatu "riposu intestinale". Questu dà à i vostri intestini u tempu è u riposu chì anu bisognu per guarisce.

Dopu à quessa, vi sarà dettu di beie solu liquidi per dui o trè ghjorni. Ma micca solu qualsiasi liquidu, solu liquidi chjari . Esempi di questi sò:

• Brodu di carne o di verdura chjaru è senza oliu (Brodu chjaru)
• Suchju di frutta micca astringente (per esempiu, suchju di mela)
• Acqua (regulare o gassata)
• Bevande sportive
• Tè o caffè fattu senza latte o panna

Pudete succhià cubetti di ghiaccio, manghjà gelatina senza pezzi di frutta, o manghjà pacchetti di ghiaccio senza pezzi di frutta o ghiaccio.

Cumu si principia à manghjà dopu avè ingeritu liquidi ?

Dopu à qualchi ghjornu di manghjà alimenti liquidi, cuminciarete à sentevi megliu pianu pianu. Quandu i sintomi si calanu, u duttore vi dicerà di cumincià pianu pianu à manghjà alimenti solidi.

Ci hè qualcosa di assai impurtante quì. In questu mumentu, duvete sceglie alimenti poveri di fibre., vale à dì, alimenti chì sò faciuli da digerisce. Pudete avè intesu dì chì duvete manghjà più fibre per prevene a diverticulite. Hè vera. Ma questu hè quandu site sanu è liberu da a malatia. Quandu avete sintomi, duvemu stà luntanu da l'alimenti chì cuntenenu fibre.

Segui sta dieta povera di fibre per 2-3 ghjorni, o finu à quandu u vostru duttore vi cunsiglia.

Amparate ancu di più nantu à a dieta BRAT.

Pudete avè intesu parlà di qualcosa chjamata dieta BRAT. Si dice chì hè utile per trattà a diverticulite. BRAT significa:

• Banana
• Risu (in particulare risu biancu)
• Salsa di mele (mele bollite è schiacciate)
• Pane tostu (pane tostu biancu)

Questi alimenti sò assai faciuli da digerisce. Cusì ponu esse utili durante i periodi di malatia. Ma ricordate, sta dieta hè assai povera di nutrienti. Dunque ùn hè micca bè di fà questu à longu andà. Cum'è sempre, hè megliu parlà cù u vostru duttore è decide quale dieta hè adatta per voi.

Alimenti da evità quandu site malatu

Cum'è l'avemu digià dettu, durante u peghju di a malatia, avete bisognu di dà una pausa à i vostri intestini. Ciò significa evità l'alimenti ricchi di fibre chì sò difficiuli da digerisce. Mentre chì questi alimenti sò generalmente assai boni per u vostru corpu, hè saggiu stà luntanu da elli durante questu periodu speciale.

Dopu chì site bè, eccu ciò chì duvete manghjà per prevene a recidiva:

Una volta chì i vostri sintomi sò spariti cumpletamente, u vostru scopu duveria esse di impedisce chì a situazione si ripresenti. A ricerca hà dimustratu chì seguità una dieta ricca di fibre pò riduce u risicu di ricorrenza.

Dunque, eccu e cose chì duvete aghjunghje à a vostra dieta quandu site sanu:

• Cereali integrali: pane integrale, risu brunu, avena, quinoa.
• Legumi: ceci, piselli, lenticchie, fagiolini.
• Ligumi: Ogni ligumi cum'è spinaci, cavuli, broccoli, carotte.
• Frutta:Bacche, mele è pere (cù a buccia), aranci.
• Noci: semi di girasole, semi di zucca, amandule, pistacchi.

Hè bonu manghjà noci è popcorn ? Veru o micca ?

In u passatu, i duttori dicianu à e persone cun diverticulite di ùn manghjà micca picculi grani, noci o semi perchè avianu paura chì i picculi pezzi si fermassinu in i sacchetti di l'intestini è causassinu infezioni.

Tuttavia, ricerche recenti anu dimustratu chì questu hè un sbagliu. In fatti, cose cum'è noci è fasgioli sò ricchi di fibre è sani per u corpu. Avà hè statu scupertu chì manghjà li impedisce u sviluppu di sta malatia, ma ùn a provoca micca. Dunque, ùn abbiate paura di manghjà questi quandu site sani.