Cum'è donna, avè un ciclu menstruale mensile hè una parte naturale di a vita. Tuttavia, per parechje, questi ghjorni ponu esse incredibilmente dulurosi. Cù crampi addominali debilitanti è mal di schiena, pudete truvà difficiule ancu di fà e vostre attività quotidiane. Sè avete sperimentatu questu, sappiate chì ùn site micca sola. In termini medichi, sta menstruazione dulurosa hè chjamata Dismenorrea .
Chì ghjè a dismenorrea?
In poche parole, a dismenorrea si riferisce à u dolore o à i crampi menstruali chì si verificanu cù u vostru periodu mensile. Oltre à u dolore addominale, pudete ancu sperimentà nausea, stanchezza o ancu diarrea. Per a maiò parte, questu discomfort principia un ghjornu prima o u ghjornu stessu di a menstruazione è tipicamente si riduce in dui o trè ghjorni.
Sentire un ligeru discomfort durante e vostre regule hè cumunu. Tuttavia, per certi, u dulore hè cusì severu ch'ellu impedisce a vostra vita quotidiana, impedenduvi di fà e cose chì amate. Imaginate di ùn pudè andà à a scola, à u travagliu, o ancu di gestisce simplici travaglii domestichi - à volte ancu lascenduvi cunfinati à lettu. A bona nutizia hè chì ci sò trattamenti efficaci è suluzioni mediche dispunibili per aiutà vi à gestisce questu.
Ci sò diversi tipi di dismenorrea?
Iè, ci sò dui tipi principali di dismenorrea.
1. Dismenorrea primaria
Questa hè a forma più cumuna. A dismenorrea primaria si riferisce à u dolore assuciatu à i cicli menstruali regulari chì ùn hè micca causatu da una cundizione medica sottostante. U dolore principia di solitu un ghjornu o dui prima di u vostru periodu o una volta chì u sanguinamentu principia. Pudete sente qualcosa da un dolore lieve à severu in u vostru abdomen inferiore, a parte bassa di a schiena o e cosce. Stu dolore generalmente sparisce in dui o trè ghjorni.
2. Dismenorrea secundaria
Sè i vostri periodi dulurosi sò causati da una cundizione medica o da un'infezzione in u vostru sistema riproduttivu (cum'è l'utru o l'ovaie), si chjama Dismenorrea Secundaria. Stu tipu di dolore spessu principia prima di i crampi menstruali tipici è dura più longu. Per esempiu, pudete sente dolore parechji ghjorni prima di l'iniziu di u vostru periodu è pò persiste finu à chì u sanguinamentu si ferma cumpletamente. Stu tipu hè menu cumunu chè a dismenorrea primaria.
Hè normale avè a dismenorrea?
Un certu livellu di dolore durante a menstruazione hè cunsideratu nurmale. Circa u 60% di e persone cun un uteru sperimentanu un ligeru discomfort durante u so periodu. Inoltre, da u 5% à u 15% segnalanu un dolore abbastanza severu da interrompe e so attività quotidiane. I medichi, però, suspettanu chì queste cifre possinu esse più alte, postu chì parechje persone ùn discutenu micca apertamente di u so dolore menstruale.
In parechji casi, i periodi dulurosi tendenu à diminuisce cù l'età. Inoltre, i vostri sintomi ponu migliurà significativamente dopu avè avutu un zitellu.
Perchè accade u dulore menstruale ? Chì ne hè a causa principale ?
I crampi menstruali si verificanu perchè u vostru utru si contrae (si stringe) per via di una sustanza chimica chjamata prostaglandina . Durante u vostru periodu, i livelli di prostaglandine in u vostru corpu sò elevati, pruvucendu a cuntrazione di u vostru utru più intensamente di u solitu. Questu hè ciò chì provoca i crampi è u discomfort chì sentite. Queste cuntrazioni aiutanu à eliminà u rivestimentu uterinu (sangue è tissutu menstruale) attraversu a vostra vagina. I livelli di prostaglandine sò i più alti ghjustu quandu u vostru periodu principia è diminuiscenu una volta chì a menstruazione principia, hè per quessa chì u dolore sparisce tipicamente dopu à uni pochi di ghjorni.
Perchè certe persone sperimentanu crampi severi?
Essenzialmente, sentite u vostru utru stringhjesi è liberassi. I musculi uterini si contraenu per aiutà à liberà u rivestimentu. Mentre i spezialisti ùn sò micca esattamente sicuri di perchè alcune persone sentenu stu dolore più intensamente chè altre, si crede chì queste persone possinu avè livelli più alti di prostaglandine . In alternativa, postu chì ogni corpu hè unicu, ùn ci pò esse una ragione chjara è singulare.
Chì sò i sintomi di a menstruazione dulurosa?
Sè avete periodi dulurosi, pudete sente:
- Un dolore pulsante è crampiante in l'addome (chì qualchì volta pò esse insopportabile).
- Una sensazione di pressione in u stomacu.
- Dolore in a zona pelvica, in a parte bassa di a schiena è in l'internu di e cosce.
- Altri sintomi cum'è nausea , vertigini o mal di testa .
Di solitu, stu dulore principia trà 24 è 48 ore prima di e regule è si riduce in 48 ore da l'iniziu.
Cumu a dismenorrea secundaria provoca crampi menstruali?
U dulore causatu da a dismenorrea secundaria deriva da cundizioni chì affettanu i vostri organi riproduttivi. Queste cundizioni includenu:
- Endometriosi ( Endometriosi ): Questu si verifica quandu u tissutu chì duveria rivestire l' utru (chjamatu endometriu ) cresce fora di l'utru. Siccomu stu tissutu sanguina durante u periodu, pò causà infiammazione, cicatrici è dolore severu.
- Adenomiosi ( Adenomiosi ): Quì, u rivestimentu uterinu cresce in u muru musculare di l'utru. Questu pò fà chì l'utru diventi più grande di u normale, purtendu à sanguinamentu anormale è dolore.
- Fibromi: Quessi sò crescite micca cancerose chì ponu sviluppassi dentru, fora o in i muri di l'utru.
- Malattia Inflamatoria Pelvica (PID): Questa hè una infezzione batterica chì principia in l'utru è pò sparghjesi à altri organi riproduttivi, causendu forse dolore addominale o dolore durante i rapporti sessuali.
- Stenosi cervicale : Un restringimentu di u cervicu causatu da chirurgia, procedure mediche o altre cundizioni.
- Cundizioni Congenite: Certe cundizioni cù quale site natu, cum'è un uteru di forma irregulare o prublemi chì affettanu i vostri ovari o e tube di Falloppiu, ponu purtà à periodi dulurosi.
Quale hè più à risicu di sviluppà a dismenorrea?
Pudete esse à un risicu più altu di sperimentà periodi dulurosi se:
- U vostru primu periodu hè accadutu prima di 12 anni .
- Avete menu di 20 anni (hè più cumunu in i ghjovani).
- I vostri periodi sò abbundanti o duranu più di sette ghjorni .
- Sì un fumatore .
- Un genitore biologicu hà ancu avutu dismenorrea .
I periodi dulurosi ponu purtà à cumplicazioni?
Tipicamente, i crampi menstruali ùn causanu micca cumplicazioni oltre à interrompe e vostre attività quotidiane. Tuttavia, se i vostri periodi dulurosi sò causati da una cundizione medica sottostante (cunnisciuta cum'è dismenorrea secundaria), ponu sorgere cumplicazioni. Per esempiu, cundizioni cum'è l'endometriosi o a malatia infiammatoria pelvica (PID) ponu purtà à a sterilità o à una gravidanza ectopica (una gravidanza chì si verifica fora di l'utru). Hè per quessa chì hè vitale cunsultà un duttore per determinà s'ellu ci hè una causa sottostante per u vostru dolore menstruale.
Cumu pudete distingue trà i crampi nurmali è a dismenorrea, è quandu duvete cunsultà un duttore?
Sè avete crampi menstruali severi o anormali, o sè u dolore dura più di trè ghjorni, duvete cunsultà un duttore. Sia a dismenorrea primaria sia quella secundaria sò trattabili, ciò chì rende essenziale una valutazione prufessiunale.
Inizialmente, u vostru duttore vi dumanderà di i vostri sintomi è di u vostru ciclu menstruale. Dopu, puderanu fà un esame pelvicu . Durante sta prucedura, un praticante cù guanti farà un esame manuale di a vostra zona vaginale, è un speculum pò esse adupratu per esaminà attentamente a vostra vagina è u vostru cervicu. Un picculu campione di secrezione vaginale pò ancu esse raccoltu per esse testatu. L'ubbiettivu di sti esami hè di identificà qualsiasi cundizione medica sottostante chì causa u vostru dolore. S'ellu ùn si trova alcuna causa chjara, u vostru duttore pò diagnosticà una dismenorrea primaria.
Tuttavia, se u vostru duttore suspetta una dismenorrea secundaria (causata da un prublema di salute sottostante), pudete avè bisognu di più testi. L'imaghjini diagnostiche è altri testi aiutanu u vostru duttore à ottene una visione chjara di u vostru utru è di l'organi riproduttivi. U vostru duttore pò suggerisce:
- Ultrasonu: Utilizza onde sonore per creà immagini di u vostru utru, ovari è altri organi riproduttivi.
- Isteroscopia: U vostru duttore usa un strumentu finu è illuminatu per vede l'internu di u vostru utru, trasmettendu l'imagine à un monitor.
- Laparoscopia: U duttore face piccule incisioni in l'addome è inserisce un laparoscopiu - un tubu finu cù una camera è una luce - per esaminà l'organi pelvici.
Sè sti testi cunfermanu una cundizione sottostante, u vostru duttore discuterà cun voi l'opzioni di trattamentu adatte.
Cumu pudete gestisce i crampi menstruali?
Ci sò parechji modi efficaci per riduce i periodi dulurosi.
Antidolorifici (AINS è altri)
I medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) sò generalmente a prima linea di trattamentu per a dismenorrea. Quessi includenu medicazione cum'è l'ibuprofene o u naprossene , chì sò largamente dispunibili in farmacia. Funzionanu riducendu i livelli di prostaglandine in u vostru corpu, ciò chì aiuta à impedisce à l'utru di cuntrae troppu forte, alleviendu cusì u dolore. Hè megliu piglià queste medicazione appena cumincianu i vostri crampi. Sè ùn pudete micca piglià AINS, altri analgesici cum'è l'acetaminofene (paracetamol) ponu esse una alternativa.
U vostru duttore pò ancu furnisce medicazione antiinflamatoria di prescrizione se l'opzioni senza ricetta sò insufficienti.
Medicamenti Ormonali
U vostru duttore pò suggerisce u cuntrollu di e nascite ormonale cum'è trattamentu. E persone chì utilizanu metudi ormonali spessu sperimentanu menu dolore menstruale. Questu pò include a pillula anticoncezionale, u patch o l'anellu vaginale.
Altri cunsiglii di cura di sè stessu per i crampi menstruali
Ci sò ancu modi senza droga per truvà sollievu:
- Pone un cuscinettu riscaldante o una buttiglia d'acqua calda nantu à u vostru abdomen inferiore o a parte bassa di a schiena quandu sentite crampi.
- Riposatevi bè.
- Evitate a cafeina (truvata in u caffè, u tè, ecc.).
- Evitate u fumu è l'alcol.
- Massaggiate delicatamente a parte bassa di a schiena è l'addome.
- Fate eserciziu regularmente. I studii mostranu chì quelli chì stanu attivi spessu sperimentanu menu dulori menstruali.
Sè i testi cunfirmanu a dismenorrea secundaria, u vostru duttore discuterà trattamenti specifichi per a cundizione sottostante, chì puderia include pillule contraccettive orali, altri medicamenti specializati, o chirurgia.
Chì ne dici di e terapie alternative per i crampi menstruali?
Parechje persone cercanu modi naturali per gestisce u dolore. Mentre chì i studii nantu à e terapie alternative o cumplementari sò sempre in corsu, alcuni metudi chì ponu aiutà à alleviare u discomfort menstruale includenu:
- Ioga
- Agopuntura è digitopressione
- Esercizii di rilassamentu o di respirazione
- Manghjà alimenti antiinflamatori (per esempiu, ligumi verdi, spinaci, zenzeru, noci) è beie tè verde .
- Piglià supplementi cum'è a vitamina D o u magnesiu (chì ponu aiutà à riduce l'inflammazione).
Possu prevene a dismenorrea?
Innò, ùn pudete micca impediscelu cumpletamente. Tuttavia, mantene una dieta equilibrata è fà eserciziu regularmente pò aiutà à riduce a gravità di i vostri crampi.
Quandu duvete cunsultà u vostru duttore per via di i vostri crampi menstruali?
Sè u vostru dulore menstruale hè abbastanza severu per impediscevi di fà i vostri compiti di ogni ghjornu, duvete cunsultà un duttore. Un ligeru discomfort hè nurmale, ma sè u vostru dulore hè cusì intensu chì ùn pudete micca andà à a scola o à u travagliu, probabilmente avete bisognu di assistenza medica.
Per aiutà u vostru duttore, tenete un registru di e date di e vostre menstruazioni è di i ghjorni quandu u vostru dolore hè à u so peghju. Menziunate ancu qualsiasi altri sintomi cum'è mal di testa o sanguinamenti pesanti.
U vostru duttore vi dumanderà probabilmente quandu sò cuminciati i vostri periodi, quantu duranu i sintomi, se site sessualmente attiva è s'ellu ci hè una storia familiale di prublemi menstruali.
Missaghju da purtà in casa
Un dolore o un discomfort ligeru durante u vostru periodu menstruale hè cumunu. Tuttavia, sè soffrite di periodi severi è dulurosi - cunnisciuti cum'è Dismenorrea - ùn avete micca bisognu di soffre in silenziu. Ci sò modi efficaci per gestisce i vostri sintomi. Per piacè, discute i vostri periodi dulurosi cù un duttore. Sò quì per aiutà vi. Ricurdatevi, ùn site micca solu; assai altri si trovanu di fronte à questu, è ci sò suluzioni dispunibili.
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