Avete ancu una paura anormale di vomità? (Emetofobia) - Parlemu di questu!

U vomitu ùn hè micca qualcosa chì piace à nimu. À dì a verità, hè disgustosu di pensà ci, nò ? Ma quandu si hè malati o si manghja male, ci ne scurdemu dopu un pocu tempu. Ma vi sentite cum'è s'è vo avete paura è ansia constantemente per u vomitu, cum'è s'ellu vi girava in testa tuttu u ghjornu ? Allora sta storia serà assai impurtante per voi. Perchè questu ùn hè micca solu una piccula paura, hè una cundizione medicamente cunnisciuta.

Chì ghjè l'Emetofobia?

In poche parole, l'emetofobia hè una paura estrema è anormale di vomità, o di esse vistu vomità. Hè una cundizione di salute mentale. Ancu s'è à nimu di noi li piace vomità, in questu casu a paura và oltre i livelli nurmali. Questu significa chì u penseru stessu di vomità provoca una grande ansietà è angustia.

Sta paura pò esse cusì severa ch'ella pò influenzà a vostra vita quotidiana, u vostru benessere, e vostre rilazione suciali, è ancu a vostra capacità di manghjà è di beie. Quandu avete voglia di vomità, o quandu vedete qualchissia chì vomita, pudete sente una forte paura di cose cum'è:

• Chè ùn possu piantà di vomità.
• Chì vi vergugnerete davanti à l'altri.
• Ci deve esse qualchì malatia seria in u corpu.
• Ch'elli ùn saranu micca capaci di cuntrullà si stessi.

Questu hè ciò chì si chjama una "fobia specifica" in u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5). Vale à dì, una paura anormale di una cosa o situazione specifica.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

In realtà, l'emetofobia hè una cundizione relativamente rara. Si dice chì affetta solu circa u 0,1% di a pupulazione mundiale. Hè circa unu in mille. Tuttavia, hè un pocu più cumuna in e donne chè in l'omi.

Chì sò i sintomi di l'emetofobia?

Sè vo avete emetofobia, pudete sperimentà i seguenti sintomi quandu sentite o vedete vomitu, o sentite nausea:

Cose chì si sentenu mentali:

• Assai ansietà
• Inquietudine, ansietà
• Pressione intensa, distress mentale
• Attaccu di panicu
• Mi pare chì u mondu sanu mi stia cascendu addossu.

Sintomi fisichi chì si sentenu:

In più di stu stress mentale, u vostru corpu pò ancu mustrà sintomi cum'è questi:

• Aumentu di a frequenza cardiaca (sensazione di battiti forti)
• Sudà
• U corpu tremulante
• Un stomacu sconvoltu, nausea
• Sentendu cum'è s'è u vostru pettu hè custrettu
• Vertigini (svergini), svenimenti

Cose chì fate per via di sta paura (caratteristiche cumportamentali):

Per via di a vostra paura di vomità, pudete avè praticatu inconscientemente fà cose cum'è queste per preparà vi per l'eventualità:

• Cercu un bagnu in ogni locu induve vaju, è pruvu à stà vicinu à ellu.
• Dormu cù un bidone di a spazzatura vicinu à u mo lettu.
• Evitate i viaghji in autobus è in vittura à longa distanza. Evitate d'andà vicinu à l'acqua, in particulare e barche è e muntagne russe.
• Evitate di piglià medicazione chì indicanu nausea o vomitu cum'è effettu secundariu.

Segni chì pudete avè emetofobia

Pudete ancu vede sti segni in qualchissia cù sta paura. Pudete ancu fà ste cose:

• Reticenza à pruvà novi alimenti è bevande.
• Evite i negozii induve avete digià vomitu, o alimenti simili.
• Reticenza à aduprà parolle chì si riferiscenu à u vomitu ("nausea", "vomitu").
• Evità e persone malate o i lochi induve sò presenti persone malate (cum'è l'uspidali).
• Evitate di manghjà fora.
• Riducendu l'eventi suciali è i viaghji.
• Paura di rimanere incinta per via di a nausea mattutina.

Pudete ancu fà questu:

• Lavate e mani spessu.
• Verificu sempre a mo temperatura è vecu s'ellu aghju qualchì prublema fisicu.
• Limitanu a quantità di cibu ch'elli manghjanu, manghjendu assai pocu.
• L'alimentu hè cottu per un bellu pezzu per tumbà i batteri.
• Ghjettate via l'alimenti chì sò vicini à scadenza.
• Quandu qualchissia parla di vomitu, face una faccia acida è chjude l'ochji.

Chì sò e cause di l'emetofobia?

L'emetofobia hè spessu causata da una sperienza assai spiacevule o angosciante chì implica u vomitu. Pensate à qualcosa di simile:

• Sè avete vomitu in un locu publicu o davanti à un gruppu è site statu imbarazzatu.
• Sè vo avete una malatia seria cum'è l'influenza di u stomacu, l'avvelenamentu alimentariu o l'avvelenamentu alcolu è vomitate eccessivamente.
• Sè l'alimentu si ferma in gola.

Un'esperienza cum'è questa pò diventà prufundamente radicata in a vostra mente, è sta paura pò custruisce intornu à ella.

Inoltre, l'emetofobia pò accade cù certe cundizioni di salute mentale. Per esempiu, e persone cun una cundizione cum'è u "Disturbu Obsessivu-Compulsivu (OCD)" (pensieri è azzioni indesiderati) o un "disturbu alimentariu" sò più propensi à sviluppà sta paura.

Chì sò sti triggers?

I "triggers" sò cose chì pruvucanu i vostri sintomi è aumentanu a vostra paura. Per qualchissia chì soffre di emetofobia, cose cum'è queste ponu esse "triggers":

• Sentendu nausea.
• Videndu qualcunu altru vomità.
• Sente o dice parolle relative à u vomitu.
• Quandu andate in un locu novu, perchè ùn sapete micca induve hè u `(bagnu)` u più vicinu.
• Esse vicinu à alimenti è bevande chì anu causatu vomitu in u passatu.

Questu hè cum'è un circulu viziosu . Vale à dì, i sintomi di nausea è vomitu chì temete, chì sò spessu accumpagnati da a vostra paura, ponu tandu diventà più severi. A nausea pò ancu aumentà perchè avete paura.

Complicazioni chì ponu nasce da l'emetofobia

Sè sta paura ùn hè micca trattata currettamente, pò purtà à più prublemi.

• Malnutrizione è Disidratazione: Ùn manghjà è ùn beie micca currettamente pò fà chì u corpu perda i nutrienti è l'acqua di chì hà bisognu.
• Altre fobie: Per esempiu, l'agorafobia, chì hè a paura di sorte o d'andà in lochi affollati.
• Disturbi alimentari: Cundizioni cum'è l'anorexia nervosa chì riducenu assai l'ingestione di cibo.
• Isolamentu suciale: E persone ponu diventà sole perchè riducenu e so interazzione suciale è vanu à eventi.
• Depressione: A paura è l'ansietà custanti ponu purtà à una perdita di felicità.

Cumu diagnosticà currettamente l'emetofobia? (Diagnosticu)

U vostru duttore di famiglia regulare pò riferisce vi à un psicologu o un psichiatra. Un psichiatra hè quellu chì pò determinà definitivamente se avete emetofobia.

U duttore vi farà una dumanda dettagliata nantu à a vostra storia, e vostre sperienze è i vostri sintomi. Di solitu, si suspetta l'emetofobia s'è vo avete avutu sta paura è ansietà intensa per u vomitu per almenu sei mesi .

I medichi utilizanu u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM-5) per diagnosticà queste cundizioni. Cercanu ancu altre cause fisiche o psicologiche per i vostri sintomi.

In generale, per identificà una fobia, almenu questi quattru fattori devenu esse presenti:

1. Paura intensa è inusual: A paura di vomità hè assai più alta di a nurmale è hè irrazionale.

2. Ansietà anticipatoria: Pensà è teme constantemente situazioni chì puderanu purtà à vomità.

3. Evitazione: Evità u vomitu è ​​e cose chì ponu esse assuciate cun ellu u più pussibule. Calchì volta, ancu fà cose estreme per evità lu.

4. Interferenza cù l'attività di ogni ghjornu: Sta paura interferisce in qualchì modu cù a vostra vita nurmale è l'attività.

Chì sò i trattamenti per l'emetofobia?

A bona nutizia hè chì ci sò trattamenti efficaci per l'emetofobia. I principali aduprati sò:

• Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC)
• Terapia di l'esposizione
• Medicamenti (in certi casi)

Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC)

Questu hè chjamatu "(CBT)", un tipu di psicoterapia, chì hè un tipu di terapia di parlà. Vi aiuta à gestisce i vostri pinsamenti è cumpurtamenti ligati à e vostre paure. Parlendu cù un terapeuta, pudete:

• Scuprite cumu hè nata sta paura è perchè vi provoca tantu stress.
• Amparate modi per cuntrullà a paura è l'ansietà quandu a sentite (cum'è esercizii di respirazione è tecniche per calmà a mente).
• Affruntate e situazioni chì evitate (cum'è viaghji, eventi suciali) è truvate modi per adattavvi à elle.
• Amparate cumu esse sicuru cù e vostre paure è cumu affruntà situazioni difficili chì vi facenu sente paura.

A terapia `(TCC)` richiede tempu è pacienza. Pò esse difficiule à u principiu di parlà di i vostri sentimenti cù qualchissia di novu. Puderete avè bisognu di rivisità ricordi è situazioni dulurose chì pruvate à dimenticà. Ma ricordate, u vostru terapeuta hè quì per aiutà vi è sustene vi per ghjunghje à i vostri scopi.

Terapia di l'esposizione

Questu implica esponevi gradualmente à e cose chì temete in un ambiente cuntrullatu è sicuru. Cù u tempu, questu riducerà a vostra paura è ansietà, è diventerete menu sensibile à u vomitu. A terapia di esposizione per l'emetofobia pò include:

• Dì o sente a parolla "vomitu" o parolle cunnesse ("nausea", "vomitu").
• Girà in cerchju per induce nausea, cù l'approvazione medica.
• Andà in un locu publicu chì prima evitavate.
• Fighjà una seria televisiva o un filmu chì hà scene chì ti facenu vomità.

Questa "(Terapia di Esposizione)" hè fatta passu à passu. Ùn si passa micca à u prossimu passu finu à chì ùn site micca cumpletamente cunfortu cù un passu. L'ultimu passu, è forse u più difficiule, in a "(Terapia di Esposizione)" per l'emetofobia hè u "(vomitu simulatu)" . Quì, u duttore ùn vi face micca vomità. Invece, vi danu un alimentu schiacciatu, simile à una pasta (cum'è "(granu cremosu)" o "(fagioli cotti)"), è vi dumandanu di piglià una cucchiaiata è di mette la in un toilette o in un cestino, è dopu simulà ciò chì si sente à vomità. Questa hè a parte più difficiule per parechje persone. Queste tecniche di "(Terapia di Esposizione)" sò spessu praticate in cunghjunzione cù a terapia "(CBT)".

Medicamenti

I medicamenti ùn sò micca generalmente prescritti per fobie specifiche, cum'è l'emetofobia. Tuttavia, qualchì volta, mentre site in terapia psicologica, o quandu hè inevitabile, vi ponu esse dati medicamenti per riduce temporaneamente i vostri sintomi di paura è ansietà. Quessi ponu include:

• Medicamenti psicotropi: Esempi includenu benzodiazepine è antidepressivi.
• Medicamenti gastrointestinali: Medicamenti chì riducenu i disturbi di stomacu è a nausea, cum'è l'antiemetici.

Siccomu sti medicamenti ponu avè effetti secundarii, duvete parlà cù u vostru duttore è seguità e so istruzioni à a lettera.

Quantu prestu mi senteraghju megliu dopu u trattamentu?

Una volta chì avete principiatu u trattamentu, o cuminciate à piglià i vostri medicamenti cum'è prescrittu, cuminciarete à sentevi megliu. Tuttavia, sta fobia ùn si migliurà micca da a notte à a mattina. Pò piglià parechji mesi per amparà à campà è à affruntà sta paura. Micca tutti piglianu u listessu tempu per ricuperà.

Chì ghjè a prospettiva per l'emetofobia?

Ancu s'è avè una fobia pò esse schiacciante, u trattamentu pò aiutà à riduce a vostra paura è ansietà. Cù u trattamentu, a vostra situazione pò migliurà significativamente. A vostra squadra medica pò aiutà à cambià u modu in cui pensate è cumportatevi nantu à u vomitu. Se ùn hè micca trattata, l'emetofobia pò influenzà a vostra salute mentale è fisica, è ancu e vostre relazioni suciali è l'interazzione cù i vostri cari.

Si pò prevene l'emetofobia?

Ùn ci hè digià nisun metudu specificu chì hè statu trovu per impedisce chì sta situazione si verifichi.

Quandu duvete vede un duttore?

Sè truvate chì sta paura hè custantemente presente in a vostra mente, cuntrollendu u vostru cumpurtamentu è affettendu u vostru benessere, cunsultate sicuramente un duttore. Ci sò trattamenti per l'emetofobia, dunque ùn abbiate paura di dumandà aiutu.

Dumande da fà à u vostru duttore

Quandu vedi u duttore, pudete fà dumande cum'è queste per pudè capisce megliu a situazione:

• Chì ghjè a ragione di sta paura in mè ?
• Chì tipu di trattamentu mi cunsigliate?
• Chì sò l'effetti secundarii di a medicazione chì mi hè stata prescritta?
• Quantu tempu ci vole à andà in psicoterapia ?
• Chì devu fà s'è a mo situazione s'aggrava per via di a terapia d'esposizione?

Infine, a cosa più impurtante (Missaghju da purtà in casa)

Hè nurmale sente un sensu di paura è "suspiru" quandu si vomita. À nimu di noi ùn li piace. Ma qualchì volta, una gattiva sperienza cù u vomitu pò cambià a nostra percezione, trasfurmendulu in una paura custante è cuntrullante.

Sè vo sentite chì sta paura interferisce cù e vostre attività di ogni ghjornu, u vostru benessere fisicu è mentale, per piacè cunsultate un duttore. U trattamentu per l'emetofobia hè assai efficace, è pò aiutà à sentevi megliu. Ùn avete micca bisognu di luttà contr'à questu solu.

Emetofobia , Paura di vomità, Paura di nausea, Salute mentale, Panicu, Ansietà