Dopu chì i medichi vi anu diagnosticatu u cancheru, probabilmente avete assai dumande in mente, nò ? "Chì devu fà avà ?", "Chì accadrà dopu ?", è "Hè megliu fà eserciziu cum'è prima ? O hè megliu ripusà u mo corpu ?". Pudete ancu dumandassi. A vostra famiglia è i vostri amichi puderanu dì : "Oh, ùn travagliate micca tantu avà, ripusatevi un pocu". Ma sapete chì i benefici di l'eserciziu per i pazienti cun cancheru sò assai più grandi di ciò chì pensate ? In fatti, l'opinione medica accettata in u mondu hè chì
l'eserciziu face ancu parte di u trattamentu di u cancheru . Centinaie di studii anu dimustratu chì l'eserciziu benefica i pazienti in ogni stadiu di u cancheru. Per esempiu, un'analisi di 61 studii chì implicanu donne cun
cancheru di u senu di stadiu 2 hà trovu chì a cumbinazione di esercizii aerobici è di resistenza ùn era micca solu sicura, ma hà ancu migliuratu i risultati di u trattamentu.
Ma, prima di principià à fà eserciziu dopu avè intesu tuttu què, ci hè una cosa impurtante chì vogliu dì vi. Vale à dì, duvete assolutamente parlà cù u vostru duttore è ottene a so appruvazione è i so cunsiglii.
Benefici di l'eserciziu fisicu prima è durante a chemioterapia
In poche parole, vi preparate per una grande battaglia. A chimioterapia hè cusì. Dunque, se rinforzate bè u vostru corpu prima di quella battaglia, averete una grande forza per resiste à i trattamenti è ricuperà rapidamente dopu à elli. Stà u più attivu pussibule pò ancu aiutà à riduce e cumplicazioni dopu a chirurgia. Non solu què, l'eserciziu hè una grande medicina per cuntrullà l'ansietà è u stress chì venenu cù a cunniscenza chì avete u cancheru, per ottene una bona energia per u corpu è per dorme bè a notte. Hè vera, quandu cuminciate à riceve un trattamentu di chimioterapia, u vostru corpu pò sente gradualmente stancu è esaustu. Pò sembrà difficiule di fà eserciziu in un mumentu cusì. Hè per quessa chì alcune persone trovanu più faciule fà eserciziu u ghjornu
prima di riceve u trattamentu di chimioterapia. Videmu quali sò l'altri benefici di l'eserciziu durante u trattamentu di u cancheru.
| Benefiziu | Spiegazione Semplice |
|---|
| Diminuzione di a debulezza musculare | U trattamentu aiuta à prevene a debulezza musculare. |
| Sollievu di u dolore | Aiuta à alleviare u dolore causatu da u cancru o da u trattamentu. |
| Cuntrollu di u pesu | L'aumentu o a perdita di pesu pò qualchì volta accade cù u trattamentu. L'eserciziu pò aiutà à mantene un pesu sanu. |
| Rafforzamentu di l'immunità | U sistema immunitariu di u vostru corpu riceve più energia per cumbatte e cellule cancerose (attività antitumorale). |
| Resistenza | A fatigue è a stanchezza frequenti sò ridutte, è guadagnerete l'energia per stà attivu tuttu u ghjornu. |
| Forza mentale | A sensazione di "Facciu qualcosa attivamente per a mo salute" vi dà una grande forza mentale. |
Cose da seguità quandu si face eserciziu durante u trattamentu di u cancheru
Puderete esse surprisatu di sente questu. A quantità d'eserciziu cunsigliata per e persone cun cancru è e persone sane hè a listessa. Vale à dì:
- Almenu 150 minuti à settimana di eserciziu aerobicu di intensità moderata, cum'è a camminata à passu veloce o u ciclismu.
- O almenu 75 minuti à settimana d' eserciziu intensu.
- Inoltre, hè ancu assai bè fà esercizii di resistenza chì rinfurzanu i musculi principali di u corpu dui o trè ghjorni à settimana .
Tuttavia, pudete micca esse capace di fà tantu eserciziu cum'è prima di esse diagnosticatu cun cancru. Què hè nurmale.
Ùn furzate mai u vostru corpu.A cosa più impurtante hè di sente u vostru corpu.
Fate assai attenzione quandu fate eserciziu in tempi cum'è questu!
Mentre chì l'eserciziu hè bonu, ci sò momenti quandu avete bisognu di esse particularmente attenti. In tali casi, hè saggiu di piantà di fà eserciziu, o di riduce lu, o di parlà cù u vostru duttore prima di piglià una decisione.
| Situazione chì richiede attenzione | Cose da fà / cose da ricurdà |
|---|
| Fatica estrema o bassi livelli di sangue | Sè vi sentite stanchi inimmaginabilmente, sè u vostru esame di sangue mostra anemia / bassu numeru di globuli rossi, o sè vi sentite fora di cuntrollu, ùn fate micca eserciziu in quelli ghjorni. |
| Bassu numeru di globuli bianchi | Un bassu numeru di globuli bianchi significa chì a vostra immunità hè debule. Evitate di fà eserciziu in lochi affollati cum'è a palestra durante questu periodu, perchè pudete facilmente piglià germi da fora è sviluppà infezioni. |
| Diffusione di u canceru à l'osse (Metastasi ossee) | Sè u cancru s'hè spartu à l'osse, l'osse puderanu diventà debuli. Dunque, fate assai attenzione quandu fate cose cum'è alzà pesi o fà esercizii chì puderanu mettevi in periculu di cascà. Assicuratevi di dumandà à u vostru duttore à propositu. |
| Intorpidimentu o dolore in l'estremità (Neuropatia Periferica) | A chimioterapia pò qualchì volta causà intorpidimentu è dolore in i membri. Questu pò purtà à a perdita di l'equilibriu è à un risicu aumentatu di caduta. Se pussibule, fate eserciziu cù qualchissia per sustegnu piuttostu chè solu. |
In fine, l'eserciziu hè unu di i più grandi punti di forza chì pudete avè durante u vostru viaghju di trattamentu di u cancheru, ma deve esse fattu cun prudenza è sottu supervisione medica.
Missaghju da purtà in casa
- Fà eserciziu prima è durante u trattamentu di u cancru hà parechji benefici fisichi è mentali.
- Prima di principià qualsiasi prugramma d'eserciziu, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore è uttene cunsiglii adatti à a vostra situazione.
- Ascolta u to corpu. Sè ti senti stancu o indolenzitu, ripusati. Ùn ti furzi mai à fà eserciziu.
- Evitate di fà eserciziu in i lochi publichi quandu u vostru numeru di globuli bianchi hè bassu. Hè assai impurtante per prutegge si da l'infezioni.
- L'eserciziu face parte di u vostru viaghju di trattamentu. L'energia ch'ellu vi dà ùn hà prezzu.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu