Avete ancu u nasu tappatu tuttu u tempu ? Vi sentite pesanti in a testa, avete dolore sottu à l'ochji è in l'osse di e guance ? Vi svegliate cù assai mucus quandu vi svegliate a mane ? Quessi sò i sintomi di prublemi di " sinusite " chì tutti cunniscimu. Questu hè veramente fastidiosu, è pò rende difficiule fà l'attività di ogni ghjornu. Ma ùn vi ne fate, ci sò parechje cose simplici è assai efficaci chì pudemu fà in casa per questu. Parlemu ne in dettagliu oghje.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Perchè avemu sti prublemi di sinusite?
Prima di parlà di sti rimedi, guardemu perchè si verificanu sti prublemi di sinusite. In poche parole, ci sò piccule cavità d'aria in u craniu, intornu à u nasu è l'ochji. Quessi sò ciò chì chjamemu sinusite. A so funzione principale hè di riscaldà è umidificà l'aria chì respiremu è mandalla à i pulmoni.
Ma s'è a membrana delicata in queste cavità s'inflamma o si riempie di mucus, allora si verificanu sintomi cum'è mal di testa, dolore è congestione nasale. Chjamemu sta cundizione sinusite.
Ci sò duie ragioni principali per questu:
1. Allergie: Certe persone sò allergiche à a polvera, à u polline è à a peli d'animali. Questu face chì e membrane in u nasu si gonfiinu è bluccanu i passaggi versu e cavità sinusali.
2. Nasu seccu: Quandu u nasu hè seccu, u mucus diventa grossu è bluccatu, impedendulu di drenà facilmente. Questu aumenta ancu i prublemi di sinusite.
Dunque, capiscendu ste ragioni, vedemu ciò chì pudemu fà in casa per sbarrazzassi di stu prublema.
5 rimedii simplici chì pudete fà in casa
Pudete sceglie unu o dui di sti rimedi, o pudete pruvà tutti.
1. Mantene l'ambiente domesticu un pocu più frescu.
Quandu accendemu l'aria condizionata o usemu u riscaldatore, l'aria in a stanza diventa assai secca. Quandu st'aria secca entra in u nasu, i passaggi nasali diventanu secchi, è u mucus s'ispessisce è si blocca. Dunque, ùn aumentate micca troppu a temperatura in casa. Piuttostu chè accende l'aria condizionata o u riscaldatore finu à u puntu induve hè u più caldu pussibule, hè assai megliu per u nasu di mantene lu un pocu più frescu è di purtà qualcosa cum'è un maglione finu se necessariu.
Sè ùn avete micca un sanguinamentu di u nasu o un nasu tappatu quandu vi svegliate a mane, significa chì a temperatura di a vostra stanza hè à un bonu livellu.
2. Aghjunghje umidità à l'aria (Umidificà)
Cum'è ùn hè micca bè chì l'aria sia troppu secca, ùn hè micca bè chì l'umidità sia troppu alta. Perchè quandu l'umidità hè sopra à u 50%, l'acari di a polvera è a muffa cumincianu à cresce. Sè site allergicu à questi, pò aggravà i prublemi di sinusite.
Certi utilizanu umidificatori/vaporizzatori cum'è una suluzione à questu prublema. Aduprà unu in a vostra camara, soprattuttu di notte, pò aiutà à impedisce chì l'aria diventi secca. Ma ricordate, avete bisognu di tene l'umidificatore vicinu à voi. Ùn aiuterà micca assai s'ellu u mettite da l'altra parte di a stanza. Inoltre, questi umidificatori devenu esse puliti ogni ghjornu, altrimenti i batteri ponu cresce dentru è causà malatie.
Fate assai attenzione quandu toccate u vapore d'acqua calda. Ùn toccate micca direttamente a faccia cù u vapore perchè pò brusgià a pelle.
3. Mantene a vostra casa ben ventilata.
Oghje ghjornu, parechje case sò custruite cù e finestre è e porte chjuse è l'aria condizionata accesa. Quandu questu accade, l'aria in casa circula constantemente. Questa aria viziata ùn hè micca bona per qualchissia chì hà i seni paranasali. Dunque, hè assai impurtante apre un pocu e finestre in un ghjornu un pocu più frescu è più pulverulente per lascià entre l'aria fresca in casa. Tuttavia, sè site allergicu à cose cum'è u polline, fate attenzione quandu aprite e finestre durante i periodi di alta concentrazione di polline.
4. Beie assai acqua è sciacquate u nasu.
Questa hè a cosa più simplice è più impurtante. Beie assai acqua durante u ghjornu. Almenu 2 litri. U megliu modu per sapè s'è vo beie abbastanza acqua hè di fighjà u culore di a vostra urina . S'ella hè giallu chjaru è chjara, significa chì vo beie abbastanza acqua. L'acqua potabile ùn solu mantene u vostru corpu idratatu, ma aiuta ancu à fluidificà u mucus in u nasu è à aiutallu à esce facilmente.
Dopu, ci hè un risciacquu nasale salino . Questu sciacqua u mucus grossu, a polvera è l'allergeni in u nasu, lascendu u nasu pulitu.
| Cumu fà una suluzione salina per u lavaggiu nasale | |
|---|---|
| Materiali richiesti |
|
| Metudu di preparazione | Mischiate tuttu què bè è dissolvete cumpletamente u sale. |
| Cumu aduprà | Aduprate una siringa à bulbu o un Neti pot per inserisce a suluzione in una narice è lasciatela sorte da l'altra. Dopu fate listessu da l'altra parte. Respirate per a bocca mentre fate questu. Ùn vi scurdate di pulisce bè l'attrezzatura chì aduprate. |
5. State luntanu da e cose chì sò male per u nasu.
L'odore è i fumi di certe cose ùn sò micca boni per u nostru nasu. Soprattuttu s'è vo avete i seni paranasali, sti prublemi ùn feranu chè aggravà si.
- Fumu di sigaretta: Questu hè unu di i più grandi nemici. Sè fumate, cunsiderate di smette. Sè qualchissia in a vostra casa fuma, dumandateli di astene si di fumà in casa.
- Odori forti: Certi prudutti di pulizia, spray per capelli, rinfrescanti d'aria, prufumi forti, spirali antizanzare è fumu d'incensu ponu ancu irrità u nasu. S'elli vi rendenu scomodi, minimizate u so usu.
- Animali domestici: Sè vo site allergicu à a peli di cane o di gattu, questu pò ancu esse una causa di sinusite. Mantene l'animali domestici puliti in ogni mumentu. In quantu pussibule, evitate di lascià l'animali domestici entre in a vostra camara.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Va bè à fà ste cose ? Quandu aghju bisognu di vede un duttore ?
Questi rimedi casani ponu aiutà à cuntrullà e cundizioni cumuni di i sinus. Tuttavia, sè avete unu di i seguenti sintomi, hè essenziale cunsultà un duttore senza perde tempu.
- U dolore è i sintomi di i sinus persistenu per più di 7-10 ghjorni.
- Avè una frebba alta di più di 38 gradi Celsius (100,4 gradi Fahrenheit).
- Gonfiore severu è dolore in faccia è intornu à l'ochji.
- Mal di testa severu o rigidità di u collu.
- Mucus verde/giallu densu è persistente.
In tempi cum'è questu, puderia esse una infezzione batterica. Pò esse necessariu medicazione cum'è antibiotici prescritti da un duttore. Dunque, ùn pruvate micca à trattallu da solu. Cunsultate sempre un duttore qualificatu.
Missaghju da purtà in casa
- E cause principali di prublemi di sinusite sò allergie è secchezza nasale.
- Beie assai acqua. Almenu 2 litri à ghjornu. Questu aiuterà à fluidificà u mucus è à rende più faciule a so eliminazione.
- Mantene l'aria in a stanza umida, micca secca. Ma attenti, perchè troppu umidità hè bona per a muffa è l'acari di a polvere.
- Sciacquare u nasu cù acqua salata (soluzione salina) pò mantene u nasu pulitu è caccià u mucus.
- State luntanu da e cose chì sò male per u vostru nasu, cum'è u fumu di sigaretta è l'odori forti.
- Sè i rimedii casani ùn aiutanu micca, o sè avete sintomi cum'è frebba è dolore severu, assicuratevi di cunsultà un duttore.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.