Una di e più grande sfide per una mamma o un babbu hè di fà dorme u so picculu di notte. Dopu avè travagliatu assai tuttu u ghjornu è pruvatu à fà lu dorme di notte, quandu u so zitellu principia à pienghje, hè stancante sia mentalmente sia fisicamente, nò ? Ma ùn vi ne fate, questu ùn hè micca solu un prublema per voi, hè qualcosa chì parechje mamme anu. A cosa migliore hè chì pudemu insignà à i nostri zitelli à dorme pacificamente da soli. Videmu cumu fà.
Prima di tuttu, cumu si pò assicurà un sonnu sicuru per u vostru zitellu ?
A cosa più impurtante chì ci vole à sapè prima di introduce l'abitudini di sonnu hè di creà un ambiente sicuru per u zitellu. Ci vole à esse assai attenti à questu, postu chì ancu un picculu sbagliu pò purtà à un grande accidente.
Ricurdatevi, hè più sicuru per u vostru zitellu di dorme in a listessa stanza chè voi, ma in una culla separata, finu à ch'ellu abbia un annu. Ùn lasciate mai u vostru zitellu dorme in u vostru lettu. Questu aumenta u risicu di Sindrome di Morte Subita di u Lattante (SIDS ).
Pensate bè à sti punti.
| Fattu | Ciò chì si deve fà è ciò chì ùn si deve fà |
|---|---|
| Posizione di dorme | Mette sempre u vostru zitellu à dorme nantu à u spinu (panza) . Ùn u mette mai nantu à u panza o di fiancu per dorme. Questu hè assai impurtante per riduce u risicu di SIDS. |
| Superficie di dorme | U zitellu deve esse messu à dorme nantu à una superficia dura è piana . Ùn aduprate micca un materasso assai dolce. Tirate u lenzuolu bè è senza pieghe. |
| Dentru à a culla | Ùn mette nunda altru ch'è u zitellu in a culla. Ghjoculi, coperte, cuscini, paraurti, ecc. sò strettamente pruibiti . Quessi ponu causà suffucazione. |
| Vestiti è calore | Ùn hè micca bè chì u zitellu abbia troppu caldu. Dunque , ùn u vestite micca troppu . Portate vestiti leggeri adatti à a temperatura di a stanza. Verificate s'ellu u zitellu suda è s'ellu u so pettu hè caldu. |
| Ciucciu | Sè u vostru zitellu succhia una ciuccietta mentre dorme, datelu. Hè statu ancu trovu chì riduce u risicu di SIDS. Tuttavia, s'ellu casca da a bocca mentre dorme, ùn a rimettite micca. |
| Fumu è accidenti | Evitate di fumà vicinu à u vostru zitellu. Inoltre, ùn lasciate micca oggetti affilati o corde vicinu à a culla. |
Chì ghjè l'allenamentu di u sonnu?
In poche parole, l'addestramentu di u sonnu hè d'insignà à u vostru zitellu à addurmintassi da solu, senza u vostru aiutu, è à riaddurmintassi da solu s'ellu si sveglia in piena notte.
Ma ci hè un mumentu megliu per cumincià questu. Di solitu, i zitelli cumincianu à sviluppà un mudellu di sonnu dopu à circa 4 mesi . Prima di quessa, hè nurmale ch'elli si svegliinu spessu per via di a fame è di l'attività di u corpu. Dunque, i medichi dicenu chì ùn hè micca cunsigliatu di cumincià l'addestramentu di u sonnu finu à chì u zitellu ùn abbia almenu 4 mesi.
Chì metudi ponu esse aduprati per praticà u sonnu?
Ùn ci hè micca un solu metudu per questu. Ogni metudu hè adattatu per ogni zitellu. Sceglite u metudu chì vi cunvene à voi è à u vostru zitellu. Eccu alcuni di i metudi principali.
U metudu "Piangi fora"
Cù questu metudu, si mette u zitellu in a culla quandu hè sonnolentu , ma micca cumpletamente addurmintatu. Dopu si esce da a stanza. Sè u zitellu pienghje, ùn si esce micca subitu. Si stà per un pezzu è si verifica cum'è ellu stà. Ma ùn si piglia micca in bracciu. Si li dà una pacca nantu à a schiena è si calma, è dopu si torna. Ogni volta chì u zitellu pienghje, si aumenta u tempu chì si passa à verificallu. À u principiu, sò 2 minuti, dopu 5 minuti. Questu aiuta u zitellu à capisce chì quandu si sveglia di notte, hà bisognu d'esse cunsulatu da ellu stessu è di vultà à dorme.
Stu metudu pò esse difficiule per voi à seguità. Ùn hè micca faciule à sente u vostru zitellu chì pienghje. Ma ricordate, ùn state micca dannendu u vostru zitellu. Li state solu insignendu à calmà si da per ellu.
U metudu "Senza lacrime"
Questu hè un metudu dolce è graduale. Quì, dopu avè messu u vostru zitellu fora di a culla, tenete una sedia vicinu finu à ch'ellu s'addurmenta. S'ellu pienghje, pudete cunsulallu. Dopu à qualchì ghjornu, alluntanate a sedia un pocu più da a culla. Un pocu più luntanu i ghjorni dopu. Infine, fate questu finu à ghjunghje à a porta di a stanza. Infine, abituate u vostru zitellu à dorme solu senza esse in a stanza.
Metudu di "sbiadimentu à l'ora di dorme"
Stu metudu hè un pocu sfarente. Ciò chì fate quì hè di spinghje intenzionalmente l'ora di dorme di u vostru zitellu. Imaginate chì pruvate à mette u vostru zitellu in lettu à 8 ore di sera ogni sera, ma ellu si ne và à lettu à 8:45. Dopu cuminciate à mette lu in lettu u ghjornu dopu versu 8:15. Hà digià assai sonnolenza è s'addurmenta prestu. Quandu hè ora di dorme dopu avè lu messu in lettu, hè a so nova ora di dorme. Dopu pudete gradualmente (di 15 minuti) purtà quellu tempu à l'ora chì vulete.
Chì si sti metudi ùn funzionanu micca?
Una volta chì avete sceltu un metudu, pruvatelu cun regularità per almenu duie settimane . Ùn aspettate micca risultati in un ghjornu o dui. Certi zitelli ci mettenu tempu per abituassi.
Ma s'è vo ùn avete micca successu dopu avè pruvatu per circa duie settimane, stu metudu ùn pò micca esse adattatu per u vostru zitellu. Allora fate una pausa per un pocu è pruvate un metudu diversu.
Sè, malgradu tuttu què, avete sempre un grande prublema cù u sonnu di u vostru zitellu, ùn vi panicate. A megliu cosa da fà hè di parlà cù u vostru duttore , in particulare un pediatra. Ci pò esse un'altra ragione medica per a quale u vostru zitellu ùn dorme micca.
Infine, l'addestramentu à u sonnu ùn significa micca tene u vostru zitellu svegliu tutta a notte. Noi adulti ci vultemu è ci vultamu durante a notte, è qualchì volta ci svegliamu. I zitelli facenu listessu. A cosa più impurtante quì hè di dà à u vostru zitellu a capacità di addurmintassi di novu da solu quandu si sveglia.
Missaghju da purtà in casa
- Mettite sempre u vostru zitellu à dorme nantu à u spinu, nantu à una superficia dura, in una culla senza nunda altru sopra. A sicurità vene prima di tuttu.
- U megliu tempu per cumincià i metudi di furmazione di u sonnu hè quandu u vostru zitellu hà 4-6 mesi.
- Qualunque sia u metudu chì sceglite, siate coerente è pazienti. Pò piglià tempu per vede i risultati.
- Ùn abbiate paura s'è u vostru zitellu pienghje un pocu. Pò fà parte di u prucessu d'apprendimentu.
- Sè avete qualchì dubbitu o preoccupazione seria nantu à i mudelli di sonnu di u vostru zitellu, cunsultate sempre u vostru duttore per cunsiglii .
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu