Calchì volta pudete avè vistu una persona anziana o qualchissia cù una ferita à a gamba aduprà una canna. Forse ancu voi u vostru duttore vi hà dettu d'utilizà una canna dopu à l'operazione o quandu erate paralizatu. Questu hè un apparechju chì aiuta à mantene a stabilità è l'equilibriu in u nostru corpu mentre camminemu. Ma sapete cumu aduprà currettamente? S'ellu hè adupratu in modu incorrectu, altri prublemi ponu nasce. Dunque, oghje, parlemu di cumu aduprà currettamente una canna.
Perchè avemu bisognu di un bastone?
Ci sò parechje ragioni per chì pudete vulete aduprà una canna. Per esempiu, sè site statu feritu, avete avutu una chirurgia, o site statu disabile per via di una malatia, pudete vulete aduprà una canna cum'è aiutu tempurale per camminà. Inoltre, alcune persone ponu sentesi un pocu squilibrate quandu camminanu mentre invechjanu. In tali casi, aduprà una canna in modu permanente pò furnisce una grande prutezzione.
Hè megliu dumandà à u vostru duttore s'è vo avete bisognu di una canna, è s'ellu hè cusì, di chì tipu. Ellu o ella valuterà a vostra situazione è vi cunsiglierà ciò chì hè megliu per voi.
Chì tipu di bastone hè ghjustu per voi ?
Ci sò parechji tippi di bastoni da marchjà. Fighjemu i tippi principali. Cunnosce questi vi permetterà di sceglie più facilmente quellu chì vi cunvene.
| Tipu di bastone | Descrizzione è occasioni currispondenti |
|---|---|
| Canna à punta unica | Questu hè u bastone standard chì vedemu di solitu. Hà un manicu curvu in cima è una sola punta in fondu. Questu hè bonu per e persone cun cundizioni cum'è l'artrite o u dolore di schiena. Tuttavia, sè avete prublemi serii d'equilibriu, pudete vulè qualcosa di più robustu. |
| Bastoni multipunta | Questu hà trè (Tripode) o quattru (Quad) gambe. Questu li dà più cuntattu cù a terra, più stabilità è più equilibriu. Ma hè un pocu più difficiule di spustassi cusì facilmente cum'è quellu cù un angulu. Quessi sò più adatti per quelli chì anu bisognu di purtà più pesu è camminà. |
Altre caratteristiche
Certi bastoni anu funzioni supplementari. Per esempiu:
- Maniglie ergonomiche chì sò comode è riducenu u dolore à a manu.
- Un bastone da passeggio chì pò esse piegatu è trasfurmatu in una sedia.
- Puderanu esse piegati, schiacciati è purtati in una borsa.
- Aduprateli cù luci LED di notte.
Videmu s'ellu u bastone hè ghjustu per voi?
Una volta chì avete sceltu u bastone da passeggio ghjustu per voi, hè impurtante adattallu à a vostra altezza. Aduprà un bastone da passeggio chì ùn hè micca à l'altezza adatta pò causà dolore à a schiena è à e spalle.
Cumu si ottiene l'altezza ghjusta?
1. Prima, mettite e vostre scarpe è state u più dritti pussibule. Rilassate e spalle è lasciate chì e vostre braccia pendanu liberamente longu à i vostri lati.
2. Avà tene u bastone parallelu à u vostru corpu. U manicu di u bastone deve esse perpendiculare à a linea à a basa di u vostru polsu (piega di u polsu).
3. Dumandate à qualchissia di aiutà vi à piglià sta misurazione cù precisione.
4. Avà tene u manicu di u bastone. U vostru gomitu deve esse ligeramente piegatu (circa 20 gradi). Ùn deve esse cumpletamente stesu o troppu piegatu.
Sceglie a maniglia chì vi cunvene
I bastoni da marchjà sò ancu dispunibili in diversi tipi di manichi. Sè avete dolore articulariu (cum'è l'artrite), pudete sceglie un manicu particularmente còmode.
| Tipu di maniglia | Specialità |
|---|---|
| Maniglia curva (forma di "J") | Questa hè a maniglia curva tradiziunale. Va bè s'ella ùn hè micca aduprata spessu, ma ùn hè micca assai comoda per qualchissia chì a usa ogni ghjornu. |
| Maniglia di sfalsamentu | U manicu hè direttamente sopra à u fustu di u bastone, chì vi permette di mette più di u vostru pesu corpurale nantu à u bastone. |
| Maniglia ortopedica | Si tratta di impugnature chì sò furmate per adattassi à a forma di a vostra manu. Riducenu a pressione nantu à a manu, i diti è u polsu. Sò fatte di schiuma o gel, dunque sò assai comode. |
Va bè, avà vedemu cumu aduprà questu esattamente.
Avà avete l'altezza è a misura ghjuste per voi. A cosa più impurtante avà hè d'imparà u modu currettu di aduprà lu.
Cù quale manu duvete tene u bastone ?
Eccu induve parechje persone facenu un sbagliu. Ricurdatevi sempre, duvete tene u bastone cù a vostra manu bona è forte.
In poche parole, duvete tene u bastone cù a manu opposta à a vostra gamba debule o disabile. Imaginate chì a vostra gamba diritta hè debule. Dopu duvete tene u bastone cù a manu manca.
Cusì, quandu mettite a vostra gamba debule in avanti, a canna furnisce un bon sustegnu per ella.
U modu currettu di marchjà
1. Prima, mettite a vostra gamba debule è u bastone (in a manu opposta) in avanti à tempu . Questu ùn serà micca una grande surpresa per voi, postu chì di solitu camminemu quandu mettemu una gamba in avanti è a manu opposta và in avanti.
2. Appena a gamba debule è u bastone toccanu a terra, applicate tuttu u pesu necessariu à u bastone . Questu riducerà a pressione nantu à a gamba debule.
3. Avà porta a to gamba forte in avanti è tene l'altra gamba vicina.
4. Ricuminciate da u primu passu. Guardate sempre avanti, camminate drittu . Ùn camminate micca cù i pedi per terra.
Quandu si monta è si scende e scale
Ci hè una regula simplice per aduprà una canna nantu à e scale.
"Su cù u bè, giù cù u male."
- Quandu si scale: Pone prima a gamba forte (bona) nantu à u scalinu superiore. Dopu, mette u bastone è a gamba debule nantu à u scalinu.
- Quandu scendite e scale: Prima mette u vostru bastone nantu à u scalinu inferiore. Dopu mette a vostra gamba debule (cattiva) nantu à quellu scalinu. Infine, portate a vostra gamba forte in giù.
Sè pussibule, tenetevi à a ringhiera di e scale. Hè più sicuru di tene u bastone da una parte è a ringhiera da l'altra.
Assicuratevi di seguità sti cunsiglii di sicurezza quandu aduprate una canna.
- Verificate a suola di gomma: Se a punta di gomma in fondu à a canna hè usurata, hè più prubabile ch'ella scivoli. S'ella hè usurata, rimpiazzatela cù una nova. Dumandate à u vostru duttore o fisioterapeuta à propositu.
- Fate attenzione à ciò chì vi circonda: Fate attenzione à e cose cum'è i tappeti, i fili è l'acqua chì si trovanu per terra. Fate una attenzione particulare à i pavimenti bagnati è lucidati.
- Ùn aduprate micca una canna per pusà o stà in piedi:Quandu vi alzate da una sedia o vi pusate, ùn mette micca pesu nantu à u bastone. Ùn hè micca stabile in quellu mumentu è pò scivulà è cascà. Invece, tenete a sedia cù e duie mani è alzatevi.
- Purtate scarpe chì si adattanu bè: Purtate scarpe chì anu una bona presa, sò antiscivolo è anu tacchi chjusi. Se e vostre scarpe anu lacci, ligateli stretti per ùn allentalli.
Missaghju da purtà in casa
- Prima di utilizà una canna, assicuratevi di dumandà à u vostru duttore s'ellu ne avete bisognu è quale tipu hè adattatu.
- Duvete sempre tene u bastone cù a vostra manu forte è sana .
- Fate u bastone esattamente à a vostra altezza. A misura curretta hè quella induve i vostri gomiti sò appena ligeramente piegati.
- Quandu sali e scale, avanza cù a to "gamba bona" , è quandu scendi, avanza cù a to "gamba debule" .
- Verificate sempre a suola di gomma in fondu à u bastone. S'ella hè usurata, rimpiazzatela cù una nova.
- S'ellu hè adupratu currettamente, un bastone hè un bon amicu chì aumenta a vostra libertà è a vostra sicurezza.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu