Avete un smartwatch ? O avete vistu un bellu tracker di fitness chì u vostru amicu usa è pensate à cumprà ne unu ? Oghje, assai persone utilizanu sti dispusitivi per seguità quanti passi facenu per ghjornu, quantu hè a so frequenza cardiaca è quantu dormenu. Dunque, sò solu una tendenza di moda , o anu veramente qualchì benefiziu per a nostra salute ? Oghje, parlemu di sti dispusitivi di salute indossabili.
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Questu ùn hè micca novu, ma hè assai più avanzatu avà.
In realtà, l'idea di i dispositivi sanitari indossabili ùn hè micca nova. Pensate à l'occhiali cum'è qualcosa di simile. Esistenu dapoi u XIII seculu. Dopu, versu a mità di u XX seculu, hè ghjuntu u monitor Holter , chì pò monitorà a vostra frequenza cardiaca durante u ghjornu, micca solu in u studio di u duttore. È i monitor di glucosiu indossabili, chì permettenu à e persone cun diabete di monitorà facilmente i so livelli di zuccaru in sangue, sò stati intornu dapoi u 1999.
Tuttavia, cù l'avanzamentu di a tecnulugia, l'urdinatori miniatura in questi dispositivi sò diventati incredibilmente avanzati è assai chjuchi. Hè per quessa chì hè pussibule installalli ancu in lochi chjuchi cum'è un smartwatch o un braccialettu. Avà, circa una persona nantu à cinque in America usa un smartwatch o un tracker di fitness.
Sò veramente boni per a nostra salute?
Iè, ci sò sempre più evidenze chì l'usu di sti dispusitivi pò aiutà à ottene i vostri obiettivi di fitness. Cunsiderate questu scenariu. In un studiu, un gruppu di persone di più di 60 anni chì eranu à altu risicu di malatie cardiache hà ricevutu un prugramma d'eserciziu. Tutti anu ricevutu cunsiglii d'eserciziu. Tuttavia, a metà di elli hà ancu ricevutu un tracker, cum'è u pupulare orologio Fitbit. Pò seguità u numeru di passi chì facenu ogni ghjornu è ancu stabilisce promemoria per alzassi è camminà s'elli sò stati seduti per un pezzu.
À a fine di u studiu, ancu s'è i dui gruppi anu fattu a listessa quantità d'eserciziu, quelli chì anu utilizatu u Fitbit anu camminatu 2.000 passi supplementari per ghjornu . Questu era perchè eranu menu seduti quandu ùn facianu micca eserciziu. Avianu ancu riduzioni di a pressione sanguigna megliu cà l'altri.
Dunque, cumu succede questu?
In poche parole, sti dispusitivi vi danu feedback in tempu reale.Per esempiu, s'è u vostru scopu per a ghjurnata hè di fà 10 000 passi, è fighjate u vostru orologio è dice 8 000, vi renderete subitu contu chì ùn avete ancu righjuntu u vostru scopu. Ma cum'è dicenu l'esperti, "Avemu da agisce in cunsequenza cù sta risposta è sviluppà strategie per ghjunghje à u scopu. Hè a parte difficiule. L'orologio ùn pò micca marchjà per voi".
L'orologi intelligenti ponu veramente rilevà e malatie?
À parte d'aiutà cù l'eserciziu, ùn hè ancu chjaru se sti smartwatch ponu aiutà à gestisce e malatie gravi. Tuttavia, i pruduttori ùn anu micca cessatu d'aghjunghje nuove funzionalità.
Per esempiu, certi smartwatch anu avà sensori chì misuranu i livelli d'ossigenu in u sangue. Questu hè statu assai impurtante durante a COVID-19, postu chì i bassi livelli d'ossigenu ponu esse un sintumu di COVID ancu senza sintomi. Inoltre, i braccialetti chì misuranu a pressione sanguigna sò digià dispunibili, è quelli chì misuranu i livelli di zuccaru in u sangue saranu prestu dispunibili.
Ma ricordate, se questu apparechju vi dà qualchì avvertimentu, duvete sicuramente cunsultà u vostru duttore prima di suppone chì sia 100% precisu. Quessi ùn sò micca un sustitutu per un cunsigliu medicu.
Unu di i studii i più impurtanti nantu à questu tema hè statu l'Apple Heart Study. Hà esaminatu se l'Apple Watch puderia rilevà quandu u battitu cardiacu di una persona era irregulare. U sensore di frequenza cardiaca stessu pò rilevà ancu un battitu cardiacu irregulare. Questu pò esse un sintumu di una cundizione chjamata fibrillazione atriale (FA) . A FA hè un battitu cardiacu irregulare. Questu aumenta u risicu di coaguli di sangue, ictus è altre cumplicazioni cardiache.
Più di 400 000 persone anu participatu à u studiu. L'orologio hà rilevatu un picculu numeru di battiti cardiaci irregulari. Dopu chì sò stati cunsigliati di cunsultà un duttore, 84% di elli sò stati cunfirmati avè AFib à quellu tempu. Questu mostra chì sti dispositivi anu un certu putenziale. Certi duttori utilizanu avà dati da i Smartwatch di i pazienti per gestisce a so malattia.
Vestiti "intelligenti" è u futuru di e cose nove
Sta tecnulugia ùn hè micca limitata à l'orologi. Ci sò avà ancu vestiti "intelligenti".
- LifeVest: Questu hè un dispusitivu simile à un gilet chì pò esse purtatu da e persone à risicu di morte cardiaca improvvisa (SCD). Hà elettrodi chì monitoranu u ritmu cardiacu. Se a frequenza cardiaca diventa periculosamente rapida, u gilet furnisce una scossa elettrica per pruvà à ristabilisce a frequenza cardiaca.
- Vestiti eleganti:Ci sò ancu vestiti chì misuranu l'attività di u vostru corpu mentre fate eserciziu è vi permettenu di sapè di e vostre prestazioni per mezu di una applicazione mobile.
In più di questu, parechji altri dispositivi sò attualmente in sviluppu.
- Dispositivi di dialisi indossabili per e persone cun insufficienza renale.
- Un braccialettu chì avvirtisce e persone chì sò guarite da u cancru di a pelle (melanoma) quandu sò esposte à troppu sole.
- Sensori chì aiutanu à rilevà è monitorà a malatia di Parkinson.
Quantu precisi sò sti dispusitivi ? A nostra infurmazione hè sicura ?
Sè vo aduprate un apparechju cum'è questu, vi dumandate probabilmente: "Quantu hè precisu questu?" è "Qualchissia altru viderà e mo informazioni sanitarie?"
Sicondu l'esperti, in generale, sti dispusitivi sò boni , soprattuttu quandu si tratta di cuntà i passi è di misurà a frequenza cardiaca. Tuttavia, ci sò dumande nantu à a precisione di certe cose.
| Ciò chì hè misuratu | Amparate nantu à a precisione |
|---|---|
| Numeru di passi ) | Per a maiò parte precisu. Ancu s'ellu ci hè un errore di circa 3% in cundizioni di laburatoriu, questu pò esse ligeramente differente in a vita di tutti i ghjorni. |
| Frequenza cardiaca | Certe marche misuranu megliu cà altre. In generale, sò abbastanza precise. |
| Calorie brusgiate | Questu ùn hè micca misuratu currettamente da alcun apparechju. Dunque, ùn pensate micca à manghjà un altru biscottu basatu annantu à u contu di calorie nantu à u vostru orologio. |
In quantu à a privacy di i vostri dati, sti dispusitivi mandanu dati à una applicazione nant'à u vostru telefunu è à un servitore in nuvola. Hè quì chì u vostru duttore pò ottene i dati. Tuttavia, parechji pruduttori anu dettu chjaramente chì i dati di i pazienti sò sicuri è ùn saranu micca spartuti cù terze parti.
Per certi, sti dispusitivi sò un modu divertente per aiutalli à piglià cura di a so salute. Brandi, chì soffre d'osteoporosi, porta ogni ghjornu un braccialettu chjamatu OsteoBoost chì dice chì aiuta à rinfurzà e so osse. Piglia ancu terapia ormonale è esercizii, dunque ùn hè chjaru se u dispusitivu solu hà migliuratu a salute di e so osse. Ma dice: "Sò veramente cuntenta di i risultati, allora continueraghju à fà sta bona cosa".
Missaghju da purtà in casa
- I dispositivi di salute indossabili sò un ottimu strumentu per motivà vi à fà eserciziu è à stà attivi per tuttu u ghjornu.
- Questi apparecchi ùn sò micca precisi à 100%. Sò particularmente imprecisi quandu si tratta di misurà e calorie brusgiate.
- Sè vo ricevite qualchì avvisu da u vostru apparechju (per esempiu, battiti cardiaci irregulari), ùn vi panicate micca è ùn fate micca autodiagnosi, ma cunsultate subitu u vostru duttore per cunsiglii.
- Ùn aduprate mai sti dispusitivi cum'è sustituti di i cunsiglii di u vostru duttore, di i medicamenti prescritti o di u trattamentu.
- Sè vo avete qualchì cundizione medica crònica (cum'è malatie cardiache, diabete), hè assai impurtante di parlà cù u vostru duttore prima di utilizà un dispositivu cum'è questu.
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