Vi pare qualchì volta chì avete difficultà à finisce un compitu una volta principiatu ? O vi pare chì a vostra mente vaga quandu qualchissia parla ? Vi scurdate spessu di e piccule cose, cum'è induve avete messu e chjave o u telefunu ? Queste ùn sò micca solu cose aleatorie. Ùn hè micca a vostra pigrizia o mancanza di rispunsabilità. Oghje parlemu di l'ADHD inattentivu , una cundizione assai cumuna chì causa prublemi cum'è questu, ma di a quale ùn si parla micca assai in a sucietà.
In poche parole, chì hè l'ADHD inattentivu?
L'ADHD inattentivu hè un tipu d'ADHD (Disturbu da Deficit d'Attenzione/Iperattività) di u quale avemu tutti intesu parlà. Tuttavia, in questu casu, i sintomi di inattenzione è iperattività chì di solitu associemu à l'ADHD sò spessu assenti, o assai pochi.
A sfida principale per qualchissia cun sta cundizione hè di stà cuncintratu è urganizatu . Imaginate, state fà qualcosa d'impurtante. Ma di colpu a vostra mente hè attratta da altre cose. U compitu chì avete iniziatu hè finalmente abbandunatu. Sè questu accade micca solu una volta à ghjornu, ma regularmente, pò avè un grande impattu nantu à a vostra vita quotidiana, studii, travagliu è relazioni.
L'impurtante hè chì questu ùn hè micca colpa vostra. Questa hè una cundizione causata da un cambiamentu in a funzione cerebrale. Dunque, ci sò trattamenti è metudi di gestione adatti per questu.
Chì sò i sintomi cumuni di sta cundizione?
Tutti si scurdanu di e cose è perdenu a cuncentrazione di tantu in tantu. Hè nurmale. Ma per qualchissia cun ADHD disattentivu, ste cose l'affettanu più spessu è più severamente. Fighjemu i sintomi principali.
| Caratteristica | Eccu ciò chì pare in a vita di tutti i ghjorni. |
|---|---|
| Mancanza d'attenzione à i picculi dettagli | In i travaglii di scola, quandu si scrive un rapportu in ufficiu, spessu si facenu picculi sbagli. Pare chì travagliate senza cura. |
| Difficultà à mantene l'attenzione per longhi periodi di tempu | Quandu si leghje un libru, si ascolta una cunferenza, o si hè in una riunione, hè difficiule di tene a mente in un locu. A mente si perde in un altru mondu. |
| Difficultà à sente ciò chì qualchissia dice | Ancu quandu qualchissia vi parla direttamente, pare chì a vostra mente sia in altrò. Ciò ch'elli dicenu ùn vi passa micca veramente per a testa. |
| Incapacità di finisce un compitu una volta iniziatu | Ancu s'è vo cuminciate qualcosa cun entusiasmu, vi annoiate prestu è perdite a cuncentrazione. Cose cum'è i compiti è i travaglii si fermanu à metà strada. |
| Gestione di u tempu è debulezze urganizative | Hè difficiule di finisce u travagliu à tempu è di rispettà i termini. Cose cum'è a stanza è u scrivania ponu sempre esse disordinate. |
| Dimenticà / perde e cose di ogni ghjornu | Spessu mi scurdu induve aghju messu a mo matita, u portafogliu, e chjave, u telefunu, ecc. Mi ci vole assai tempu per truvà li. |
| Dimenticà i compiti di ogni ghjornu | Pudete dimenticà ancu cose simplici cum'è vultà una telefonata, pagà una fattura o andà à un appuntamentu. |
Perchè si verifica sta situazione?
Ùn ci hè micca una sola ragione esatta per questu, ma a ricerca hà trovu chì parechji fattori ponu cuntribuisce à questu.
- Genetica: Questu pò esse ereditariu. Sè qualchissia in a vostra famiglia hà ADHD, avete più probabilità di sviluppà a cundizione.
- Struttura è funzione di u cervellu: Questu pò esse duvutu à certi cambiamenti in a struttura è a funzione di alcune parti di u nostru cervellu chì cuntrolanu l'attenzione è u cumpurtamentu.
- Fattori chì influenzanu a gravidanza:Fattori cum'è l'usu di l'alcol o di e droghe da parte di a mamma durante a gravidanza, l'esposizione à certi sustanzi chimichi tossichi in l'ambiente, è a nascita prematura o u bassu pesu à a nascita ponu ancu aumentà u risicu di sviluppà ADHD da un zitellu.
L'impattu chì l'ADHD inattentivu pò avè nantu à a vita
Sta cundizione pò fà vi affruntà parechje sfide in a vostra vita d'ogni ghjornu. Perchè l'altri ùn capiscenu micca questu, pudete esse etichettatu cum'è "pigru", "irresponsabile" o "disurganizatu".
Imagine, quandu eri à a scola, probabilmente avete intesu i prufessori lagnassi di voi chì "ùn fate micca bè u vostru travagliu" è "ùn ascoltate micca ciò chì vi hè dettu". À u travagliu, sè ùn pudete micca finisce u vostru travagliu in tempu, i vostri patroni ponu fà vi dumande. Questu pò ancu influenzà e vostre rilazione cù l'amichi è a famiglia. Perchè vi scurdate di e cose, ponu pensà chì ùn vi interessanu micca.
Tuttu què pò purtà à una bassa fiducia in sè stessu, ansietà è depressione. Dunque, ùn hè micca una bona idea di ignurà questu.
Cumu hè diagnosticata sta cundizione?
Ùn ci hè micca un solu test per diagnosticà l'ADHD inattentivu. Ùn pò esse diagnosticatu cù un esame di sangue o una scansione. Hè diagnosticatu studiendu attentamente i vostri sintomi è i vostri mudelli di cumpurtamentu. Per questu, duvete cunsultà un duttore cum'è un psichiatra, un neurologu o un psicologu.
U duttore seguita sti passi:
1. Cunferma di i sintomi: U vostru duttore vi dumanderà à voi, à i vostri genitori, prufessori o persone care nantu à u vostru cumpurtamentu dapoi a zitiddina. Raccoglieranu informazioni nantu à cumu vi cumportate à a scola, in casa è in a sucietà. Puderanu ancu fà vi cumpilà una scala di valutazione di i sintomi.
2. Esclusione di altre cundizioni mediche: U duttore cercherà altre cause di sti sintomi, cum'è prublemi di sonnu, difficultà d'apprendimentu, abusu di sustanze o stress elevatu. Questu implicherà piglià una storia medica cumpleta, fà un esame fisicu è riferisce à altri testi se necessariu.
3. Verificate altri prublemi di salute mentale: Siccomu l'ADHD pò esse accumpagnatu da altre cundizioni mentali cum'è a depressione è l'ansietà, u duttore cercherà ancu quelli.
Tipicamente, sti sintomi devenu esse cuminciati prima di 12 anni , devenu esse persistiti per almenu 6 mesi , è devenu influenzà più di un duminiu di a vostra vita (per esempiu, a scola è a casa).
Questu pò esse ricunnisciutu in età adulta?
Iè, pò sicuramente.Spessu, sta cundizione pò passà senza esse diagnosticata durante a zitiddina. Perchè ùn ci hè micca malizia, nimu pensa chì sia un prublema. Ma da adulti, sti prublemi ponu emerge cù sfide à u travagliu, à l'università è à a vita di famiglia. Forse dopu chì u vostru zitellu hè statu diagnosticatu cù ADHD, ci sò adulti chì si ricordanu chì avianu sti sintomi da zitelli è si guardanu in sè stessi.
Cumu trattà è gestisce?
L'ADHD inattentivu ùn pò esse guaritu cumpletamente. Ma ci sò trattamenti chì ponu aiutà à cuntrullà i sintomi è à guidà una vita riescita. Di solitu, u duttore pò raccomandà unu o più di sti trattamenti inseme.
1. Medicamenti
2. Mudificazioni di cumpurtamentu
3. Coaching
Tipi di droghe
Ci sò parechji tippi principali di medicazione aduprati per questu. Quessi devenu esse presi solu nantu à a raccomandazione di un duttore.
| Categoria di droga | Cumu funziona simplicemente | Esempi |
|---|---|---|
| Psicostimulanti | Regula l'attività di i neurotrasmettitori chì cuntrolanu l'attenzione è a vigilanza in u cervellu. | Metilfenidatu, Anfetamina |
| Non stimulanti | Quessi affettanu ancu i neurotrasmettitori in u cervellu, ma in un modu diversu. Quessi sò adatti per quelli chì sò sensibili à i stimulanti. | Atomoxetina, Guanfacina |
| Antidepressivi | Certi antidepressivi aiutanu ancu à cuntrullà i sintomi di l'ADHD equilibrendu i chimichi di u cervellu. | Bupropione, Venlafaxina |
Terapia di mudificazione di u cumpurtamentu
- Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): Questu hè un metudu assai efficace. Vi aiuta à capisce a relazione trà i vostri pinsamenti, sentimenti è cumpurtamenti. Pudete identificà i cumpurtamenti problematichi, gestisceli è amparà modi pratichi per autoregulà.
- Terapia di gruppu o gruppi di sustegnu: Parlà cù e persone chì anu passatu per e listesse sperienze cum'è voi pò esse una grande fonte di forza. Pudete amparà assai da u modu in cui affrontanu i so prublemi.
Cunsiglii pratichi per rende a vita di tutti i ghjorni più faciule
Cù u trattamentu, i picculi cambiamenti in a vostra vita quotidiana ponu fà una grande differenza.
Gestisce e distrazioni:
- Sè pussibule, dumandate un locu tranquillu per travaglià.
- Aduprate cuffie cù cancellazione di rumore per riduce u rumore ambientale.
- Durante l'ore di travagliu, dirige u vostru telefunu versu a casella vocale è rispondi à e chjame à un'ora specifica di u ghjornu.
Travaglià in modu urganizatu:
- Pigliate 10-15 minuti ogni mattina per fà una lista di cose da fà per a ghjurnata.
- Fate solu una cosa à a volta . Finitela è passate à a prossima cosa.
- Impostate promemoria è allarmi nantu à u vostru telefunu.
- Scrivite e cose impurtanti in un quaderno .
- Sè avete a tendenza à dimenticà cose cum'è i pagamenti di fatture, passate à i metudi di pagamentu automaticu in linea .
Evitate di perde e cose:
- Crea lochi specifichi per tene cose cum'è e chjave, a borsa è u telefunu. Pigliate l'abitudine di teneli sempre in i stessi lochi.
Sè u vostru zitellu hà ADHD inattentivu, cumu pudete aiutà?
Cum'è genitore, pudete furnisce un grande sustegnu à u vostru zitellu.
- Seguite esattamente u pianu di trattamentu datu da u duttore .
- Parlate cù i prufessori di u vostru zitellu è discutete i modi per aiutà u vostru zitellu in classe.
- Crea un ambiente tranquillu è senza distrazioni per i compiti.
- Sè vi stancate di fà a stessa cosa ripetutamente, permettetevi di fà brevi pause .
- Lodate è incuragite u vostru zitellu quandu compie un compitu difficiule.
- Ùn rimpruverate micca o criticate micca u vostru zitellu quandu ùn pò micca fà un compitu currettamente o si scurda di e cose. Invece, aiutateli à truvà una suluzione.
Calchì volta pudete pensà ch'ellu hè più faciule fà i travaglii di u vostru zitellu (pulisce a stanza, fà i compiti) da per voi. Ma fà cusì impedirà à u vostru zitellu d'imparà à travaglià di manera indipendente è à ghjunghje à i vostri obiettivi. Dunque, lasciate chì u vostru zitellu travagli à u so ritmu, è furnite solu guida è sustegnu.
Sè sta cundizione affetta assai a scolarizazione di u vostru zitellu, pò ancu esse pussibule di riferisce li per bisogni educativi speciali. Dumandate à u vostru duttore è à u direttore di a scola à propositu.
Missaghju da purtà in casa
- L'ADHD inattentivu ùn hè micca pigrizia o irresponsabilità. Hè una vera cundizione medica.
- Sta cundizione pò influenzà sia i zitelli sia l'adulti , è hè più spessu diagnosticata in età adulta.
- Difficultà à cuncentrazione, dimenticanza è disurganizazione sò i sintomi principali, è l'iperattività (impulsività) ùn si vede spessu.
- Sta situazione pò esse gestita cù successu per mezu di medicazione, terapia cumportamentale è cambiamenti di stile di vita.
- Sè vo o u vostru zitellu avete sti sintomi, ignuralli puderia aggravà a situazione. Dunque, hè impurtante cunsultà subitu un duttore qualificatu .
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