Calchì volta pudete avè sentitu chì a vostra pelle hè secca, tesa è pruriginosa. Sta cundizione hè particularmente cumuna in tempu fretu o quandu site constantemente in camere cù aria condizionata (AC). Questu hè veramente fastidiosu. Ma ùn vi ne fate, sè mantene a vostra pelle bè idratata, pudete fermà stu pruritu. Videmu ciò chì pudete fà per quessa.
L'umidità hè a chjave! (Idratà)
Sè vo avete a pelle secca, hè necessariu aduprà una crema idratante ogni ghjornu . U megliu mumentu per applicà la hè dopu una duscia o dopu avè lavatu e mani, quandu a vostra pelle hè sempre ligeramente umida. Hè tandu chì l'umidità in a vostra pelle hè bluccata.
Sè pudete, sceglite una crema idratante chì hè un pocu più spessa è più oliosa. In fatti, l'unguenti cum'è a vaselina sò i migliori. Quessi formanu una pellicola fina nantu à a superficia di a pelle è impediscenu in gran parte l'acqua di evaporà. Tuttavia, à certe persone ùn li piace micca sta oleosità.
A prossima megliu opzione hè e creme . Queste ùn sò micca cusì oleose cum'è l'unguenti, ma furniscenu una bona idratazione à a pelle.
E lozioni sò menu spesse chè altri tipi di lozioni. Sò più acquose. Dunque, sò facili da applicà è assorbenu rapidamente in a pelle. Tuttavia, postu chì l'acqua evapora rapidamente, ùn conservanu micca l'umidità per tantu tempu.
A cosa più impurtante hè chì a crema idratante chì sceglite sia priva d'ingredienti dannosi cum'è fragranze artificiali è coloranti. Hè megliu s'ella dice "Ipoallergenicu" nantu à l'etichetta. Questu significa chì u pruduttu hè menu prubabile di causà una reazione allergica.
Sè ùn avete micca una crema idratante in casa in una emergenza, pudete ancu aduprà un pocu d'oliu di coccu puru, chì hè dispunibule in a nostra cucina. Hè ancu un bon idratante naturale.
U modu di lavà si hè ancu impurtante!
I bagni frequenti, soprattuttu in acqua calda, eliminanu l'olii naturali di a nostra pelle. Questu pò rende a nostra pelle ancu più secca. Sè avete a pelle secca, cunsiderate queste cose.
- Ùn aduprate micca acqua calda quandu fate u bagnu. L'acqua tiepida o nurmale hè megliu.
- Ùn fate micca a doccia per più di 10 minuti. Limitate u tempu di a doccia u più pussibule.
- Evitate di fà u bagnu più di una volta à ghjornu.
- Aghjunghje un pocu d'oliu per i zitelli o avena à l'acqua di u bagnu pò aiutà à alleviare u pruritu. Tuttavia , sè aduprate l'oliu, duvete esse assai attenti perchè pudete scivulà è cascà in u bagnu.
- Ùn vi sfregate micca u corpu energicamente cù un asciugamanu dopu u bagnu. Tuttu ciò chì duvete fà hè di asciugavvi tamponendu .
- Sè l'aria in a vostra camara hè secca, l'usu di un umidificatore pò aghjunghje umidità à l'aria è riduce a secchezza di a pelle.
Duvemu stà luntanu da i saponi prufumati per un pezzu?
Ancu s'è i saponi prufumati, in particulare i saponi deodoranti, ponu fà chì u vostru corpu abbia un bellu odore, i prudutti chimichi in elli ponu privà a vostra pelle di l'umidità. Questu pò aggravà u pruritu. Dunque, hè megliu aduprà tali saponi solu nantu à e zone sudate cum'è l'ascelle, l'inguine è i pedi.
Per l'altre parte di u corpu, sceglite un sapone o un gel di duscia u più simplice pussibule, senza prufume è etichettatu "per a pelle sensibile".
Questu vale ancu per i detergenti per a lavanderia . Evitate i detergenti è l'ammorbidenti chì anu aghjustatu fragranze è coloranti. Spessu, i prudutti chì ùn anu micca questi ingredienti averanu parolle cum'è "Liberu" (senza prufume/senza coloranti) nantu à l'etichetta.
| Da fà | Ciò chì ùn si deve fà |
|---|---|
| Dopu u bagnu, applicate una crema idratante nantu à a pelle umida. | Evitate di fà u bagnu in acqua calda. |
| Portate tessuti morbidi cum'è u cotone. | Evitate l'usu di saponi è detergenti per a lavanderia prufumati è culurati. |
| Aduprate un umidificatore se l'aria in a stanza hè secca. | Evitate di portà tessuti ruvidi cum'è a lana. |
| Beie abbastanza acqua. | Ùn grattate micca a vostra pelle troppu forte. |
Bon alimentu per una pelle sana
Benchì ùn ci sia micca un alimentu unicu chì pò curà a pelle secca, una dieta equilibrata pò fà assai per una pelle sana. Certi alimenti anu a capacità di riduce l'inflammazione, chì pò purtà à a pelle secca è pruriginosa.
- Ligumi à foglia verde cum'è spinaci è cavoli
- Frutti di culori brillanti cum'è fragole, frutti viola è aranci
- Pomodoro
- Noci cum'è noci è amanduli
- Semi di linu è oliu di semi di linu
- Oliu d'aliva
- Pesci grassi cum'è u salmone è u tonnu (mandorle)
Inoltre, manghjate cereali integrali invece di farine raffinate. Riducete u cunsumu di zuccheru u più pussibule.
Quandu duvemu vede un duttore?
Sè vo avete fattu ste cose per circa duie settimane è a vostra pelle ùn hè diventata secca è pruriginosa, cunsultate sicuramente u vostru duttore.
Calchì volta sta secchezza è pruritu ponu esse un sintumu di un'altra cundizione di a pelle, cum'è l'eczema o a psoriasis, chì richiede un trattamentu specificu.
Ricurdatevi, ùn vi grattate micca a pelle perchè a state grattendu. Fendu cusì pudete causà danni è purtà à infezzione batterica. Sè a vostra pelle diventa rossa, gonfia, dulurosa à u toccu, o trasuda pus, questi ponu esse segni di una infezzione. Sè questu accade, cunsultate subitu un duttore. Pudete avè bisognu di piglià antibiotici.
Di tantu in tantu, ma assai raramente, a pelle chì prude pò esse un sintumu di una cundizione più seria, cum'è una malatia di u fegatu. Hè assai improbabile, ma un duttore pò verificallu è schjarisce ogni dubbitu.
Sè avete una ligera eruzione cutanea, pudete pruvà à aduprà una crema di idrocortisone à 1% chì pudete cumprà in farmacia. Questu hè un tipu di steroide. Riduce u pruritu, u rossore è u gonfiore. Ma hè saggiu parlà cù u vostru duttore prima di aduprà qualsiasi medicamentu. Sè l'eruzione cutanea hè severa, u vostru duttore pò prescrive un medicamentu più forte.
Missaghju da purtà in casa
- Aduprate una crema idratante ogni ghjornu, soprattuttu dopu u bagnu, per mantene a vostra pelle idratata.
- Evitate di fà u bagnu in acqua calda, è fate u bagnu in acqua tiepida per micca più di 10 minuti.
- Sceglite saponi è detergenti per a lavanderia simplici è senza prufume.
- Ùn vi grattate micca a pelle, perchè questu pò purtà à infezzione.
- Sè sta cundizione persiste per più di duie settimane o s'ellu ci sò segni d'infezzione, cum'è rossu è gonfiore di a pelle, assicuratevi di cunsultà un duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu