Hè una distorsione di u ghjinochju ? (Distorsione di u ghjinochju) - Scopremu esattamente ciò chì hè!

Calchì volta in a nostra vita, ancu un picculu accidente pò causà una distorsione di u ghjinochju, nò ? Forse succede mentre si ghjoca, si corre, si scende e scale, o ancu solu si inciampa è si cade. Sè avete dolore in u ghjinochju, gonfiore è difficultà à movelu, ci hè una alta probabilità chì si tratti di una distorsione di u ghjinochju, vale à dì, una distorsione di u ghjinochju . Dunque oghje, parlemu di ste distorsioni di u ghjinochju.

Chì ghjè una distorsione di u ghjinochju?

In poche parole, una distorsione di u ghjinochju hè quandu i ligamenti di l'articulazione di u ghjinochju sò stirati o strappati. Pensate à ella cum'è una banda di gomma chì si rompe quandu hè tirata troppu forte. Questu hè esattamente ciò chì succede.

I nostri ghjinochji sò una di e più grande articulazioni di u nostru corpu. Cunnettanu l'ossu di a coscia, u femore , à l'ossu di a tibia, a tibia . Quessi ghjinochji ci aiutanu à piegassi, stende è move e nostre gambe.

I ligamenti sò bande di tissutu forti, simili à corde, chì tenenu inseme i nostri musculi è osse. Aiutanu ancu à impedisce à l'articuli di spustassi inutilmente è aiutanu l'articuli à spustassi solu in a direzzione ghjusta.

Sè avete dolore à u ghjinochju, gonfiore o difficultà à muvimenti o à aduprà u vostru ghjinochju (in particulare dopu un accidente o una caduta), duvete sicuramente cunsultà un duttore .

Quali sò i tipi di distorsioni di u ghjinochju?

Ci sò quattru tippi principali di ligamenti in a nostra articulazione di u ghjinochju. Quessi sò:

• Ligamentu Collaterale Mediale (MCL): Corre longu à l'internu di u ghjinochju.
• Ligamentu Collaterale Laterale (LCL): Corre longu à a parte esterna di u ghjinochju.
• Ligamentu Cruciatu Anteriore (LCA): Situatu à u fronte, à l'internu di u ghjinochju.
• Ligamentu Cruciatu Posteriore (PCL): Situatu nantu à u spinu, à l'internu di u ghjinochju.

Più spessu, i ligamenti collaterali da ogni latu di u ghjinochju, sia u MCL sia u LCL, sò slogati, vale à dì chì sò dannighjati. Tuttavia, qualsiasi di sti ligamenti, è qualchì volta parechji ligamenti, ponu esse slogati in un solu accidente.

Quantu sò cumuni e distorsioni di u ghjinochju?

In fatti, u ghjinochju hè una di l'articuli più faciuli da ferissi in u nostru corpu. Queste distorsioni sò ancu assai cumuni, soprattuttu trà l'atleti.

Chì sò i sintomi di una distorsione di u ghjinochju?

Quessi sò i sintomi più cumuni di una distorsione di u ghjinochju:

• Dolore à u ghjinochju: U dolore pò accade, soprattuttu da ogni latu di u ghjinochju. Stu dolore pò aumentà quandu u ghjinochju hè mossu o adupratu.
• Gonfiore:U ghjinochju hè gonfiu.
• Instabilità: U ghjinochju pò sentesi debule, perde u cuntrollu di u so muvimentu, o cede. Certi dicenu ancu chì si sente cum'è "u ghjinochju hè mortu".
• Gamma di muvimentu ridutta: Hè difficiule di piegà o raddrizzà u ghjinochju nurmalmente, è provoca dolore quandu si face cusì.

Imagine chì avete cambiatu di colpu direzzione mentre ghjucavate à cricket è vi site storti u ghjinochju. Sè questu accade, sentite di colpu un sonu "schioccante", u vostru ghjinochju cumencia à fà male, è dopu si gonfia dopu un pocu tempu, puderia esse una distorsione.

Chì sò e cause di e distorsioni di u ghjinochju?

In poche parole, una distorsione pò accade quandu u ghjinochju hè furzatu fora di u so range di muvimentu nurmale. Questu pò accade in ogni direzzione. Per esempiu, se u ghjinochju hè furzatu à piegassi, stende si o torce eccessivamente da un latu à l'altru, una distorsione pò accade.

E cause più cumuni di distorsioni di u ghjinochju sò:

• Accidenti sportivi: Questa hè a causa principale. Stu risicu hè più altu in i sporti chì implicanu corsa, salti, fermate brusche è cambiamenti di direzione.
• Cascate: Ancu s'è inciampate è cascate mentre camminate nurmalmente, pudete sempre slogassi u ghjinochju.
• Ferite da sforzu ripetitivu: Queste ferite ponu accade per via di l'usu eccessivu di u ghjinochju durante l'allenamentu, o per via di l'usu cuntinuu di e gambe è di e ghjinochje in u listessu modu per u travagliu, u sport o i passatempi.

Fattori di risicu per e distorsioni di u ghjinochju

Ancu s'è qualchissia pò slogassi un ghjinochju, l'atleti è e persone chì facenu travagliu fisicu sò à più risicu. Stu risicu hè particularmente altu per quelli chì praticanu sporti chì richiedenu fermate brusche, torsioni è cambiamenti di direzzione. Per esempiu:

• Calcio
• Basket
• Rugby
• Tennis
• Sci
• Ghjochi cum'è l'hockey nantu à ghiaccio.

E nostre abitudini d'eserciziu ponu ancu influenzà questu:

• Aumentà di colpu a quantità o l'intensità di l'eserciziu.
• Principià un novu sport o eserciziu senza equipaggiamentu o furmazione adatta (per esempiu, fà esercizii cù posture incorrette, o principià un sport di grande impattu prima di amparà à ghjucà in modu sicuru).
• Praticà un sport chì mette pressione nantu à l'articuli di u ghjinochju tuttu l'annu, senza alcun riposu.

Cumu ricunnosce e distorsioni di u ghjinochju?

Un duttore diagnosticherà una distorsione di u ghjinochju per mezu di un esame fisicu . U vostru duttore esaminerà u ghjinochju feritu è ​​​​verificherà a so amplitude di muvimentu (forse ancu paragunallu à l'altru ghjinochju sanu).

Sè sapete esattamente quandu avete sentitu i sintomi per a prima volta, in particulare cumu hè accadutu l'accidentu è ciò chì l'hà causatu, duvete dì à u vostru duttore.

Chì testi utilizanu i medichi per diagnosticà e malatie?

Durante l'esame fisicu, u vostru duttore pò dumandà vi di fà qualchi testi clinichi speciali . Si tratta di muvimenti fisichi o posture. Quessi ponu aiutà à determinà s'ellu ci sò altri tipi di ferite. Nisun equipaggiamentu speciale hè necessariu per fà sti testi. U duttore vi dumanderà di stendevi, pusà o stà in piedi in una pusizione specifica, è dopu move u ghjinochju.

Inoltre, i testi d'imaghjini ponu esse aduprati per piglià ritratti di l'articulazione di u ghjinochju è di i tessuti circundanti. Per esempiu:

• Radiografie di u ghjinochju
• Ultrasonu
• Risonanza Magnetica (MRI)

Gradi di distorsione di u ghjinochju

I medichi classificanu e distorsioni di u ghjinochju secondu l'estensione di u dannu à i ligamenti:

• Distorsione di Gradu 1 (Lieve): Ci hè un ligeru allungamentu o strappamentu di i ligamenti. O ci pò esse solu un allungamentu senza alcuna strappatura. Questu hè u livellu u più lieve .
• Distorsione di Gradu 2 - Moderata: I ligamenti sò parzialmente strappati, ma micca cumpletamente strappati. Questu hè un livellu moderatu .
• Distorsione di Gradu 3 - Grave: I ligamenti sò cumpletamente strappati, vale à dì ch'elli sò rotti. Queste distorsioni di Gradu 3 sò cumunemente chjamate Strappi di Ligamenti . Questu hè un livellu severu .

Chì sò i trattamenti per e distorsioni di u ghjinochju?

A maiò parte di u tempu, i sintomi di una distorsione di u ghjinochju ponu esse gestiti in casa. Tuttavia, hè impurtante cunsultà prima un duttore per diagnosticà currettamente a ferita è assicurassi chì ùn ci sia micca altri danni à l'internu di u ghjinochju.

U trattamentu u più cumunu per e distorsioni di u ghjinochju hè u metudu RICE :

• R - Riposu: Evitate l'attività chì hà causatu a ferita. Pruvate à ùn aduprà u ghjinochju finu à ch'ellu ùn guarisca.
• I - Ghiacciu: Applicate un pacchettu di ghiaccio à u vostru ghjinochju per circa 15 minuti parechje volte à ghjornu. Imbulighjate u pacchettu di ghiaccio in un pannu finu o un asciugamanu, è ùn lasciate micca chì tocchi direttamente a vostra pelle.
• C - Compressione: Avvolgi una fascia elastica intornu à u to ghjinochju per aiutà à riduce u gonfiore. U to duttore ti mustrarà cumu fà questu in modu sicuru.
• E - Elevazione: Mantene i vostri ghjinochji sopra à u livellu di u core u più pussibule. Mantene e vostre gambe nantu à i cuscini quandu site stesi.

Analgesici di u gruppu di i NSAID (medicamenti antiinflamatori non steroidali), cum'è l'aspirina o l'ibuprofene, per riduce u dolore è u gonfiore.Iè, pudete aduprà paracetamol (Acetaminophen). Parlate cù un duttore prima di piglià sti tipi d'antidolorifici per più di 10 ghjorni.

Pudete avè bisognu di purtà un tutore per sustene u vostru ghjinochju è aiutà à mantene lu in locu. Pudete ancu avè bisognu di utilizà stampelle finu à chì u vostru ghjinochju guarisca. U vostru duttore pò ancu raccomandà a fisioterapia per aiutà à prevene a rigidità di u ghjinochju è migliurà a vostra gamma di muvimentu.

E distorsioni di u ghjinochju necessitanu chirurgia?

A chirurgia hè raramente necessaria dopu à una distorsione di u ghjinochju. Tuttavia, sè avete una distorsione severa o altre ferite, cum'è una frattura ossea, a chirurgia pò esse necessaria.

Quantu prestu mi sentiraghju megliu dopu avè principiatu u trattamentu?

Una volta chì avete principiatu u trattamentu per una distorsione di u ghjinochju, cuminciarete à sentevi megliu pianu pianu. Pò esse bisognu di parechje settimane per chì i sintomi si calminu.

Dumandate à u vostru duttore quantu usu pudete fà mentre u vostru ghjinochju guarisce. Ùn ricuminciate micca à aduprà u vostru ghjinochju finu à chì u vostru duttore ùn vi dice di fà, ancu s'è vi sentite megliu. Sè mette pressione nantu à u vostru ghjinochju prima chì i ligamenti sianu cumpletamente guariti, avete più probabilità di feriscevi di novu o di aggravà a distorsione originale.

Chì pudete aspittà sè vi slogate u ghjinochju?

E distorsioni di u ghjinochju sò generalmente ferite tempuranee . A maiò parte di e distorsioni ùn affettanu micca a vostra capacità di ghjucà o di stà attivu dopu chì u vostru duttore dice chì hè sicuru di ghjucà o di allenà si.

Tuttavia, sè vi slogate u ghjinochju una volta, pudete esse un pocu più prubabile di ferisce lu di novu in u futuru (in particulare sè avete avutu una distorsione moderata o severa). Dumandate à u vostru duttore ciò chì pudete fà per riduce u risicu di distorsioni future.

Quantu tempu ci vole per guarisce una distorsione di u ghjinochju?

Di solitu ci vole almenu uni pochi di settimane per chì un ghjinochju slogatu guarisca. E distorsioni più gravi ponu piglià finu à parechji mesi. U vostru duttore vi ne parlerà.

Dumandate à u vostru duttore quali attività è muvimenti sò sicuri da fà mentre vi ricuperate. Vi dicerà ancu quandu hè sicuru di ripiglià l'attività fisica faticosa cù u vostru ghjinochju.

Cumu si impedisce una distorsione di u ghjinochju?

Ùn ci pò esse manera di prevene cumpletamente una distorsione di u ghjinochju, soprattuttu s'è vo site un atleta. Ma ci sò modi per riduce u vostru risicu. Siate cuscenti di queste cose quandu praticate sport o altre attività fisiche:

• Portate l'equipaggiu di sicurezza adattatu (cumprese e scarpe chì si adattanu bè).
• Sè u vostru ghjinochju vi face male, durante o dopu l'attività fisica, ùn "ghjucate micca cù u dolore".
• Dopu à l'attività faticosaDate à u vostru ghjinochju un riposu è u tempu di guarisce.
• Fate esercizii di riscaldamentu è di stretching prima di fà sport o di fà eserciziu.
• Fate esercizii di rilassamentu è di stretching dopu l'attività fisica.

Segui questi cunsiglii generali di sicurezza per riduce u risicu di ferite:

• Mantene a vostra casa è u vostru locu di travagliu in ordine è liberi da oggetti inutili chì puderanu fà inciampà voi o altri.
• Aduprate sempre strumenti o attrezzature cuncepite currettamente per ghjunghje à e cose chì sò in altu in casa vostra. Ùn arrampicate mai nantu à sedie, tavule o banconi.
• Sè avete difficultà à marchjà o site à altu risicu di cascà, aduprate stampelle o un deambulatore.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè vo avete avutu un accidente è avete sintomi di una distorsione di u ghjinochju, cunsultate un duttore. Sè i vostri sintomi ùn migliuranu micca (o s'elli peghjuranu) dopu à uni pochi di ghjorni di trattamentu, parlate cù u vostru duttore.

Quandu devu andà à u Serviziu d'Urgenza (UTU) ?

Sè avete qualchissia di sti sintomi, andate subitu in una stanza d'urgenza:

• Dolore assai severu.
• U gonfiore cresce.
• Scolorimentu - Pare chì a zona intornu à u ghjinochju diventa turchina/viola.
• Sè ùn pudete micca move u vostru ghjinochju o a vostra gamba (incapacità di move l'articulazione).
• Sè avete intesu o sentitu un sonu cum'è "knock toc" o "pop" da u vostru ghjinochju.

Chì devu dumandà à u mo duttore?

• Aghju un ghjinochju slogatu o un'altra ferita?
• Chì gradu di distorsione hè questu?
• Chì tipu di trattamentu aghju bisognu ?
• Quantu tempu ci vulerà per guarisce ?
• Quandu possu ricumincià à allenà mi o à ghjucà di novu ?
• Chì tipi d'eserciziu sò sicuri da fà durante a ricuperazione?

Chì ghjè a differenza trà una distorsione di u ghjinochju è una lacera di ligamenti?

E distorsioni di u ghjinochju è e lacrime di i ligamenti di u ghjinochju sò ferite simili. A differenza hè quantu i vostri ligamenti sò stirati o dannighjati.

E distorsioni di u ghjinochju di gradu 1 è 2 significanu chì i vostri ligamenti sò stirati o parzialmente strappati, ma micca cumpletamente strappati. Una distorsione di u ghjinochju di gradu 3 hè una strappatura cumpleta, vale à dì chì a ferita hà stiratu u vostru ligamentu finu à puntu ch'ellu hè guasi strappatu.

Cusì, e distorsioni di u ghjinochju di gradu 3 è e lacrime di ligamenti sò a listessa ferita. Quessi ponu include:

• Lacrime di MCL
• Lacrime LCL
• Lacrime di u LCA
• Lacrime di u PCL

Sè avete dolore, gonfiore, o ùn pudete micca move u vostru ghjinochju, cunsultate un duttore. Ellu o ella diagnosticherà a ferita è vi cunsiglierà u trattamentu u più adattatu.

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

E distorsioni di u ghjinochju sò dulurose, è pò esse spaventosu sapè chì avete feritu u ghjinochju. Hè un risicu cumunu (è frustrante) per chiunque pratichi sport o sia fisicamente attivu. A bona nutizia hè chì a maiò parte di e distorsioni di u ghjinochju guariscenu cù u riposu è u trattamentu in casa.

Sè avete sintomi cum'è u dolore è u gonfiore di u ghjinochju - soprattuttu s'è vo avete slogatu u ghjinochju o avete colpitu qualcosa - ùn l'ignurate micca. Cunsultate un duttore per diagnosticà a ferita. In questu modu, pudete capisce ciò chì ùn va micca, quantu tempu ci vulerà per guarisce, è quandu hè sicuru di ricumincià à allenà si è à ghjucà di novu. Pigliate cura di i vostri ghjinochji!

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