Avete ancu dolore in a parte anteriore di u pede? (Metatarsalgia) Parlemu di questu!

Calchì volta quandu camminemu, corremu, o ancu solu stemu in pedi, sentimu un stranu dolore in a parte anteriore di a sola, ghjustu induve cumincianu i diti di i pedi, nò ? Per certi, pò dà a sensazione ch'ellu ci sia una petra in a scarpa. Stu dolore assai fastidiosu hè a cundizione di a quale parleremu oghje, chjamata "(Metatarsalgia)" . Dunque, vedemu ciò chì hè, perchè succede è cumu evità la.

Chì ghjè a metatarsalgia ? Da induve vene esattamente stu dolore ?

In poche parole, a "metatarsalgia" hè u dolore è u gonfiore in a parte anteriore di u pede, induve cumincianu i diti . Questu hè chjamatu a "palla di u pede". Questa hè a parte molle di u pede trà l'arcu è i diti. Più spessu, stu dolore si sente sottu à una o più di e teste metatarsali, l'estremità di i cinque ossi di u pede induve cumincianu i cinque diti.

Pensate solu, sè travagliate in piedi tuttu u ghjornu, o sè correte è ghjucate, pudete avè sperimentatu stu dolore. Ci pò esse più di una ragione per questu, ci ne ponu esse parechje.

• Forse ci hè qualchì deformità in a pusizione di u to pede.
• O i sporti chì praticate, in particulare quelli chì implicanu corsa è salti.
• Sè e scarpe chì purtemu sò troppu strette, troppu grande, o u sustegnu in e scarpe ùn hè micca abbastanza.
• Questu pò ancu esse causatu da alcune cundizioni mediche.

I primi passi di u trattamentu sò u riposu, u ghjacciu è esercizii simplici. Ne parleremu dopu.

Chì sò i sintomi di a metatarsalgia?

U sintomu principale di sta cundizione hè u dolore in a parte anteriore di u pede, vicinu à a basa di i diti. Stu dolore pò qualchì volta esse accumpagnatu da gonfiore o micca. I sintomi di "Metatarsalgia" ponu cumincià di colpu, o ponu sviluppassi gradualmente cù u tempu. Verificate s'è vo avete unu di sti sintomi:

• Dolore in a parte anteriore di u pede: Questu pò esse percepitu cum'è un dolore acutu, un dolore lancinante, un dolore dulurosu o un dolore bruciante . Stu dolore pò aggravà si quandu si stà in piedi, si corre o si cammina.
• Intorpidimentu o furmiculi in i diti: Certi pirsuni ponu sperimentà intorpidimentu o furmiculi in i diti.
• Sensazione cum'è s'ellu ci fussi una petra in a scarpa: Questu hè ancu un sintumu cumunu chì parechje persone signalanu. Si sente cum'è s'ellu ci fussi una piccula petra incastrata in a scarpa.

Perchè si verifica questu (Metatarsalgia)? Chì sò e cause?

Sè vo site qualchissia chì hè implicatu in attività di corsa è salti spessu, avete più probabilità di sviluppà `(Metatarsalgia`). Inoltre, e deformità di i pedi, purtà scarpe cù tacchi alti, scarpe cù suole troppu morbide, scarpe senza supportu per i pedi, o scarpe troppu vechje ponu causà questu.

I medichi dividenu e cause di a metatarsalgia in trè categurie principali:

1. Prima categuria: Per via di cambiamenti in a pusizione di l'osse di u pede (metatarsali)

Questu significa chì ci hè un cambiamentu in a pusizione di l'osse à a basa di i vostri diti (metatarsali), chì affetta a so relazione cù u restu di u pede, pruvucendu "metatarsalgia", chì hè causata da una pressione eccessiva. Eccu uni pochi di esempi:

• L'alluce valgu o alluce valgu sò protuberanze di l'ossu di l'alluce nantu à a pianta di u pede, cunnisciute ancu cum'è "alluce valgu".
• Dita à martellu .
• A pelle di e piante di i pedi diventa ruvida è forma calli.
• Archi alti.
• U secondu ditu hè più longu chè u ditu grossu.

2. Seconda categuria: Per via di altre malatie o attività

Sta categuria include a "Metatarsalgia", chì hè causata da una pressione eccessiva nantu à a parte anteriore di u pede, sia per via di altri prublemi di salute chì avete sia per via di certe attività chì fate. Esempi:

• Cundizioni infiammatorie: Cundizioni artritiche cum'è "(Artrite reumatoide)", "(Gotta)" (chjamata ancu gotta), "(Sesamoidite)" (infiammazione di e duie piccule ossa à a basa di l'alluce), "(Neurinoma di Morton)" (gonfiore di un nervu in a pianta di u pede).
• Disordini neurologichi: Cundizioni cum'è a `(Malattia di Charcot-Marie-Tooth)`, a `(Malattia di Freiberg)`.
• Malatie metaboliche: obesità, diabete.
• Altri prublemi di salute: cose cum'è ligamenti strappati in u pede, verruche plantari.
• Trauma: Pò ​​ancu esse causatu da cose cum'è corre troppu veloce o purtà scarpe chì ùn si adattanu micca bè.

3. Terza categuria: Per via di cumplicazioni dopu a chirurgia (metatarsalgia iatrogenica)

Questu hè un pocu raru. Tuttavia, qualchì volta a `(Metatarsalgia)` pò accade cum'è una cumplicazione dopu à a chirurgia nantu à a parte anteriore di u pede. Per esempiu, dopu à a chirurgia per i ``bunioni`` sopra menzionati, stu dolore pò accade per via di cambiamenti in u ditu. Inoltre, cumplicazioni cum'è una frattura chì ùn guarisce micca currettamente, `(Necrosi Avasculare)` (morte di e cellule ossee per via di a diminuzione di u flussu di sangue à l'ossu), ancu s'elle sò rare, ponu accade dopu à a chirurgia.

Quale hè più à risicu di sviluppà metatarsalgia?

In fatti, chiunque pò sviluppà "Metatarsalgia". Tuttavia, alcune persone sò à un risicu ligeramente più altu.

• Per i corridori è i sporti à forte impattu: Questu hè perchè a parte anteriore di i so pedi hè constantemente sottumessa à assai pressione. Pensate à qualchissia chì ghjoca à netball, basket o atletica.
• Per quelli chì portanu scarpe chì ùn si adattanu micca bè: Sta situazione pò accade se e scarpe sò troppu strette, troppu grande, o se a scarpa ùn furnisce micca abbastanza supportu.
• Per quelli chì portanu spessu scarpe cù tacchi alti: Questu mette una pressione innecessaria nantu à l'osse anteriori di u pede è u tallone.
• Per quelli chì facenu eserciziu senza scarpe, scalanu e scale o utilizanu scale: Sti prublemi ponu accade quandu u pede ùn hà micca u sustegnu necessariu.
• Per quelli chì anu deformità di i pedi: cum'è i `(Bunions)`, `(Hammertoes)` citati prima.
• Per e persone cun cundizioni infiammatorie: cum'è `(Artrite Reumatoide)`, `(Gotta)`.

(Metatarsalgia) Chì succede s'ella ùn hè micca trattata? (Complicazioni)

Sè cuntinuate à avè sintomi di `(Metatarsalgia)`, hè assai impurtante cunsultà un duttore . Perchè, s'ella ùn hè micca trattata, pò purtà à altri prublemi di u pede è di a caviglia. Pudete ancu avè da zoppicà.

Micca solu què, quandu cambiamu u modu di camminà per via di u dolore, pò ancu influenzà i fianchi, e cosce è a schiena, pruvucendu ancu dolore in quelle zone. Cum'è un prublema in una zona pò influenzà ancu altre zone.

Cumu diagnosticà a metatarsalgia? (Diagnosticu)

Quandu andate à vede un duttore, vi dumanderanu prima di i vostri sintomi. Dapoi quantu tempu u dolore hè quì, cumu si sente è quandu face u più male ? Dopu, faranu un esame manuale di u vostru pede, verificendu s'ellu ci hè dolore è gonfiore.

Inoltre, hè pussibule di fà testi cum'è:

• Raggi X: Questu hè per verificà altri prublemi, cum'è una frattura da stress.
• Ultrasonu o risonanza magnetica: Quessi ponu vede chjaramente a cundizione di i tessuti molli, vale à dì ligamenti è tendini, intornu à l'articuli metatarsofalangei.

Chì sò i trattamenti per a metatarsalgia?

A bona nutizia hè chì u trattamentu di a metatarsalgia principia cù metudi assai simplici è micca invasivi. Ciò significa chì, invece di passà direttamente à a chirurgia maiò, pudete pruvà piccule cose cum'è:

• `(Metudu RICE)`: Questu hè un metudu assai famosu.
• Riposu : Date à u vostru pede u più riposu pussibule. Evitate attività chì aumentanu u dolore.
• Ghiacciu : Applicà u ghjacciu (imballatu in un pannu) à a zona di dolore è gonfiore per 15-20 minuti parechje volte à ghjornu.
• Compressione : Imballà a pianta di u pede cù una fascia elastica pò aiutà à riduce u gonfiore.
• Elevazione : Mantene i vostri pedi sopra u livellu di u core quandu hè pussibule.
• Medicamenti per u dolore senza ricetta: Pudete piglià un analgesicu cum'è `(Acetaminofene (per esempiu Tylenol®))` o `(Ibuprofene (per esempiu Advil®)` cum'è indicatu da u vostru duttore.
• Esercizii (Stiramenti):L'esercizii dolci di stretching di i pedi è di e caviglie ponu dà sollievu. Pudete dumandà à un fisioterapeuta ciò chì sò.
• Cambià e vostre scarpe: Questu hè assai impurtante. Portate scarpe atletiche di bon sustegnu, o scarpe cù a suola rocker. Evitate i tacchi alti è e scarpe strette.
• Inserti per scarpe: L'usu di solette morbide o cuscinetti metatarsali, cuncepiti apposta per a metatarsalgia, pò aiutà à riduce a pressione nantu à a zona dulurusa.

Sè sti trattamenti simplici ùn allevianu micca u dulore, u vostru duttore pò ricumandà una iniezione (cum'è una iniezione di corticosteroidi) o una chirurgia per trattà a causa sottostante di u dulore. Tuttavia, questu hè generalmente fattu solu s'è tuttu u restu hà fiascatu.

Si pò prevene a metatarsalgia?

Mentre hè impussibile di prevene cumpletamente a Metatarsalgia, ci sò cose chì pudemu fà per riduce u risicu di sta cundizione. Hè una bona idea di fà di queste una abitudine:

• Sceglie e scarpe adatte: Sceglite scarpe cù suole solide è solide, una punta larga è un taccu più bassu.
• Aduprate inserti comodi: Mette inserti boni è morbidi in e vostre scarpe, soprattuttu s'è vo site qualchissia chì stà in piedi tuttu u ghjornu.
• Evitate di camminà scalzi: Minimizate a camminata scalza, in particulare nantu à superfici ruvide è irregolari.
• Eliminazione di i calli: Immergere regularmente e piante di i vostri pedi in acqua calda è sfregalli cù una petra pomice pò aiutà à riduce a pressione inutile nantu à e piante di i vostri pedi.
• Mantene un pesu sanu: À misura chì u vostru pesu corporeu aumenta, a pressione nantu à i vostri pedi aumenta ancu. Dunque, pruvate à mantene un pesu sanu chì vi cunvene.

Chì deve aspittà qualchissia cun metatarsalgia?

Sè vo avete `(Metatarsalgia)`, pudete sente un dolore severu è gonfiore in a parte inferiore di u pede. U dolore pò cumparisce di colpu o aumentà gradualmente. Altri sintomi ponu ancu accade.

A prima cosa da fà hè di ripusà u pede . Ùn fate micca attività o sport chì pensate chì causa u dolore. Se pussibule, state in piedi per un bellu pezzu è camminate menu. Ùn portate micca scarpe chì ùn vi sustenenu micca. Ùn camminate micca cù i calzini.

In a maiò parte di i casi, pudete gestisce a vostra metatarsalgia cù rimedi casalinghi simplici cum'è questi. Tuttavia, se u dolore persiste dopu avè pruvatu i rimedi casalinghi, hè megliu cunsultà un duttore per una valutazione più approfondita.

Quandu duvete vede un duttore?

Ancu s'è a metatarsalgia pò esse trattata in casa, duvete cunsultà un duttore in i seguenti casi:

• Sè u dulore ùn hè micca diminuitu dopu à duie settimane di trattamentu in casa.
• Sè ùn site micca capace di fà e vostre attività quotidiane nurmali per via di u dolore.
• Sè u dolore s'aggrava è/o si ripresenta .
• Sè avete intorpidimentu o una sensazione di intorpidimentu in i vostri pedi.
• Sè vo avete diabete è avete dolore à i pedi , hè impurtante cunsultà un medicu, postu chì i prublemi di i pedi ponu esse più serii per e persone cun diabete.

Quandu duvete andà in una Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

Sè avete qualchissia di sti sintomi, andate subitu à u Serviziu d'Urgenza (ETU) . Pudete avè una ferita seria, cum'è un ossu rottu.

• Dolore assai severu in a parte anteriore di a pianta.
• Sè u dulore provoca svenimentu, vertigini o nausea .
• Sè ùn pudete micca camminà .
• Sè a forma di u pede pare esse cambiata .
• Sè avete una ferita è sentite un "clic", un "pop", o un sonu cum'è l'osse chì si rompenu ,

Chì dumande duvete fà à u duttore?

Quandu andate à vede u duttore, pudete fà dumande cum'è queste nantu à a `(Metatarsalgia)`. In questu modu, pudete capisce megliu sta cundizione.

• "Duttore, chì pensate chì hà causatu sta situazione in mè?"
• "Chì tipu di trattamentu mi cunsigliate?"
• "Possu cuntinuà à fà cose chì mi piacenu, cum'è u sport?"
• "Quandu mi senteraghju megliu ? Quantu tempu ci vulerà per chì questu si migliori ?"
• "Chì possu fà per impedisce chì sta `(Metatarsalgia)` accada di novu in u futuru?"

Infine, ciò chì si deve tene à mente! (Missaghju da purtà in casa)

A metatarsalgia pò esse straziante à volte. Pò rende difficiule di fà e cose chì amate, ancu di camminà nurmalmente. Ma ùn vi ne fate. Per furtuna, sta cundizione pò spessu esse trattata cù simplici rimedi casalinghi.

Pruvate cose cum'è ripusà u vostru pede, applicà u ghjacciu è purtà prima scarpe di sustegnu. Sè ste cose ùn aiutanu micca, o sè u dolore hè severu, assicuratevi di cunsultà un duttore senza indugià. Ellu o ella pò tandu valutà accuratamente i vostri sintomi è determinà u trattamentu adattatu per voi. I vostri pedi sò assai impurtanti per voi, dunque hè a vostra rispunsabilità di piglià cura di elli!

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