Vi sentite cum'è s'è qualcosa accadessi in u vostru stomacu pocu dopu avè manghjatu, cum'è s'è u cibu fussi spintu in avanti ? L'avemu tutti sperimentatu. Ma ci hè una mente secreta in u nostru corpu chì aiuta in questu compitu, una di a quale ùn parlemu micca assai. Hè un ormone chjamatu Motilin . Oghje, parlemu di quale hè questu Motilin, ciò chì face à u nostru corpu, è ciò chì succede s'ellu ùn face micca bè u so travagliu.
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In poche parole, chì hè Motilin?
A motilina hè un ormone specificu di u nostru sistema digestivu. In termini medichi, a chjamemu ormone gastrointestinale . Pensate à ella cum'è un pulizzeru di trafficu in i nostri intestini. U so travagliu principale hè di spinghje l'alimentu chì manghjemu, è l'alimentu digeritu restante, da u nostru intestinu chjucu à u nostru intestinu grossu . Chjamemu stu prucessu u Cumplessu Motoricu Migratore (MMC) . Hè cum'è un'onda di "pulizia domestica" chì pulisce l'intestini.
I nostri corpi secretanu motilina durante u ghjornu, ma hè più secreta quandu ùn manghjemu micca. Vale à dì, trà i pasti o quandu dormemu.
I livelli di motilina cambianu ancu secondu l'alimenti chì manghjemu. Per esempiu, quandu si manghjanu alimenti grassi o alimenti ricchi di zuccheru (glucosiu) , a secrezione di motilina diminuisce.
Quali sò e funzioni principali di a motilina?
A motilina svolge parechje funzioni impurtanti in u nostru corpu.
1. Facilita a digestione è pulisce l'intestini
Questu hè u travagliu principale. A motilina cuntrolla u prucessu di u quale avemu parlatu prima chjamatu u Cumplessu Motoru Migrante (MMC) . Pensate cum'è s'è vo site à pulisce dopu una festa. Dopu avè finitu di manghjà, u MMC hè rispunsevule di spazzà via e particelle di cibu micca digerite è i batteri chì sò rimasti in l'intestini.
- Alimenti micca digeriti: Quessi sò mandati da l'intestinu chjucu à l'intestinu grossu.
- Cuntrollu battericu: Ferma a crescita indesiderata di batteri in l'intestinu chjucu, spinghjenduli in l'intestinu grossu.
- Impedisce u reflux: Impedisce à i batteri in u colon di vultà in l'intestinu chjucu.
- Aiuta à l'assorbimentu di nutrienti: Siccomu u trattu intestinale hè pulitu, ùn ci hè micca ostaculu à l'assorbimentu di nutrienti.
In poche parole, a motilina hè cum'è l'interruttore chì accende u "sistema di autopulizia" in i nostri intestini.
2. Aiuta à a digestione di e proteine
A motilina aiuta ancu cù un'altra cosa. Vale à dì, aiuta à pruduce un enzima chjamatu pepsina in i nostri stomachi. A pepsina hè essenziale per digerisce e proteine in l'alimentu chì manghjemu.
3. Altre attività di u corpu
Quandu l'hormone di a motilina entra in u sangue, affetta micca solu u sistema digestivu, ma ancu altre zone.
- Svuotà a cistifellea: Aiuta à liberà a bile da a cistifellea. Questu hè assai impurtante per digerisce l'alimenti grassi.
- Stimulà a fame: Motilin travaglia cù l'hormone ghrelin , cunnisciutu ancu cum'è "l'hormone di a fame", per aiutà à creà a sensazione di fame.
- Liberazione di l'insulina: A motilina hà ancu qualchì effettu nantu à a liberazione di l'hormone insulina da u nostru pancreas. L'insulina hè un ormone chì cuntrolla i livelli di zuccaru in u sangue.
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Check Availability →Chì prublemi sò causati da cambiamenti in i livelli di motilina?
Calchì volta, per via di diverse ragioni, u livellu di motilina in u nostru corpu pò diminuisce o aumentà. Questu pò causà prublemi digestivi.
Capimu questu più chjaramente da a tavula sottu.
| Livellu di motilina | Ciò chì succede è e cundizioni mediche associate |
|---|---|
| Bassi livelli di motilina | L'attività (cuntrazione) di l'intestini si faci assai pianu pianu. Chjamemu questu ipomotilità . Esempiu: I livelli di motilina diminuiscenu naturalmente in e donne durante a gravidanza. Hè per quessa chì a stitichezza è u bruciore di stomacu sò cumuni durante questu periodu. Possibili cundizioni mediche associate:
|
| Livelli elevati di motilina | L'intestini funzionanu più velocemente di u normale. L'alimentu si move più velocemente è l'intestini si contraenu più spessu. Possibili cundizioni mediche associate:
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Dunque, cumu mantenemu questi livelli di motilina è a salute intestinale?
Hè impurtante di seguità un stile di vita sanu per mantene un sistema digestivu sanu è un equilibriu ormonale. Queste abitudini ponu fà una grande differenza.
- Dormite bè: Pruvate à dorme bè almenu 7 ore à ghjornu senza interruzioni.
- Beie assai acqua: Hè una bona idea di beie circa 3-4 litri d'acqua à ghjornu, secondu a vostra taglia di corpu, u travagliu è u livellu di attività.
- Una dieta equilibrata: Includite una varietà di frutti, ligumi è cereali integrali in a vostra dieta.
- Eserciziu: Fate esercizii di rinfurzamentu di forza, stretching è esercizii aerobici cum'è camminà è corre ogni ghjornu.
- State luntanu da e cattive abitudini: Smette di fumà è di cunsumà altri tipi di tabaccu. Inoltre, limitate u più pussibule a caffeina, l'alcol è l'alimenti trasfurmati.
- Usu di l'antibiotici: L'antibiotici devenu esse aduprati solu quandu hè assolutamente necessariu è solu sottu cunsigliu medicu. Aduprà li inutilmente pò tumbà i batteri boni in l'intestini.
Ma ricordate, sè avete prublemi digestivi cuntinui, duvete sicuramente cunsultà u vostru duttore per cunsiglii mentre fate queste cose.
Missaghju da purtà in casa
- A motilina hè un ormone impurtante chì agisce cum'è a "pulizia stradale" di u nostru sistema digestivu.
- A motilina cuntrolla u prucessu chjamatu "cumplessu motoru migratoriu" (MMC), chì pulisce l'intestini durante i pasti.
- Sè i livelli di motilina diminuiscenu, ponu accade cundizioni cum'è a stitichezza, in quale l'intestini rallentanu.
- L'aumentu di i livelli di motilina pò accelerà l'attività intestinale.
- Abitudini sane cum'è un bon sonnu, una dieta equilibrata, l'eserciziu fisicu è beie abbastanza acqua ponu mantene u nostru sistema digestivu sanu.
- Sè avete prublemi di stomacu o digestivi à longu andà, assicuratevi di cunsultà un medicu.
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