U vostru corpu si surriscalda inutilmente mentre aspettate un zitellu? (Surriscaldamentu in gravidanza) Occupemuci di questu!

Salutu! Avà ti prepari à diventà mamma, hè un mumentu assai felice. Durante questu tempu preziosu, un picculu criaturu cresce in u to corpu cun assai cura è amore. Dunque, ci vole à piglià cura di a to salute è ancu di a salute di u criaturu. Oghje parleremu di a cundizione di surriscaldamentu durante a gravidanza. Questu hè qualcosa chì qualchì volta pò avè un picculu impattu sia nantu à tè sia nantu à u criaturu. Dunque, hè assai impurtante esse cuscenti di questu.

Perchè hè periculosu avè tantu caldu durante a gravidanza?

In poche parole, sè site incinta, se a vostra temperatura corporea hè superiore à 39 gradi Celsius (39 ° C) o 102,2 gradi Fahrenheit (102,2 ° F) è dura assai tempu, ùn hè micca bonu per u zitellu. Ci vole à esse assai attenti à questu soprattuttu durante i primi trè mesi di gravidanza, vale à dì, u primu trimestre. Sapete chì? Hè tandu chì l'organi impurtanti di u zitellu cum'è u cervellu è a spina dorsale cumincianu à sviluppassi. Dunque, se a temperatura corporea di a mamma aumenta troppu, qualchì volta ci hè una piccula pussibilità chì u zitellu abbia difetti di nascita. Per esempiu, ponu accade difetti di u tubu neurale.

Ancu in l'ultimi mesi di gravidanza, u surriscaldamentu pò purtà à disidratazione, esaurimentu da u calore, o ancu peghju, colpu di calore. Quessi ùn sò micca boni per a vostra salute. Hè per quessa chì ne parlemu.

Cumu pudemu prutegeci da stu calore ?

Va bè, allora videmu cumu stu corpu hè prutettu da u surriscaldamentu. Ci sò alcune cose à chì fà attenzione.

Pudemu stà luntanu da ste cose per un pezzu ?

Ci sò certe attività chì ponu elevà a temperatura di u vostru corpu sopra à u "(39°C / 102.2°F)" citatu prima. Hè megliu stà luntanu da ste cose u più pussibule durante questu tempu.

• Saune è vasche idromassaggio: E saune sò stanze cù vapore assai caldu. E vasche idromassaggio sò vasche piene d'acqua assai calda. State luntanu da tramindui cumpletamente durante questu tempu. U calore pò aumentà rapidamente a temperatura di u vostru corpu.
• Piglià un bagnu longu è caldu: Certi pirsuni piglianu bagni è dusce longhi è caldi. Ùn hè micca una bona idea in questu periodu di l'annu. Pigliate un bagnu cù acqua tiepida, o solu un pocu di calore. Ùn pigliate micca un bagnu longu è caldu.
• Coperte elettriche è cuscinetti riscaldanti: Fate assai attenzione quandu li aduprate. State luntanu da elli u più pussibule. Se necessariu, aduprateli à temperature assai basse è solu per brevi periodi di tempu.
• Esse fora à u sole caldu è fà eserciziu eccessivu:Limitate u vostru tempu fora durante l'ore di punta di u sole, in particulare trà 10 ore è 16 ore. L'eserciziu hè ideale durante a gravidanza, ma attenti à l'eserciziu strenuu chì vi face sudà assai.

Ricurdatevi: Sè u vostru corpu si sente caldu, hè un signale da l'internu chì dice: "Mi sentu un pocu troppu caldu avà". Ascoltate quellu signale in quellu mumentu.

Dunque, chì si pò fà ?

• Invece d'andà in una vasca idromassaggio o in una sauna, fate una nuotata in una piscina d'acqua fresca . Hè ottima per u vostru corpu è aiuta à riduce u calore.
• Aduprate acqua tiepida quandu fate u bagnu è a doccia.
• Sè vo fate eserciziu, sceglite momenti più freschi di a ghjurnata. A mane à bon'ora o a sera tardi hè megliu. Hè ancu megliu fà eserciziu in un locu climatizatu è ben ventilatu chè fora.
• Fate attenzione à i vostri vestiti. Portate vestiti larghi, di culore chjaru, simili à u cotone. Quessi permettenu à l'aria di passà per u vostru corpu, ciò chì aiuta à riduce u calore.
• Beie assai acqua. Duvete beie almenu 8-10 bicchieri d'acqua à ghjornu. Portate una buttiglia d'acqua cun voi quandu escite. Ancu s'è ùn avete sete, beie acqua regularmente.
• Fate attenzione quandu fate i travaglii di casa. Sè a cucina hè troppu calda mentre cucini, aspettate un pocu prima di ricumincià.

Chì sò i sintomi di u colpu di calore ? Cumu u sapete ?

Sè u vostru corpu hè surriscaldatu, ci sò qualchi sintomi chì pudete sperimentà. Hè impurtante esse cuscenti ancu di questi:

• Vertigini (sensazione cum'è s'è vo site à girà)
• Nausea, vomitu
• Rossore di a pelle, forse secca è calda
• Sudà assai, o in certi casi, piantà cumpletamente di sudà (questu hè periculosu)
• Palpitazioni cardiache
• Sensazione di debulezza, stanchezza
• Dolore o rigidità musculare
• Calchì volta perdita di memoria

Sè avete unu o più di sti sintomi, lasciate subitu u calore è andate in un locu frescu. Bevite un pocu d'acqua. Mantene u vostru corpu idratatu. S'ellu hè assai severu, cunsultate sicuramente un duttore.

Chì fà sè avete subitu una frebba?

A frebba durante a gravidanza hè ancu una causa di frebba. Sè avete a frebba, ùn andate micca à piglià medicini da per voi. Certi medicini per riduce a frebba ùn sò micca adatti in questu mumentu. Dunque, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore è dumandate cunsiglii da ellu. Avete ancu bisognu di scopre ciò chì causa a frebba. U duttore vi dicerà un modu per riduce a frebba chì hè ghjustu per voi è chì ùn face micca male à u zitellu.

Ci hè qualcosa altru chì vulete sapè ?

Iè, ci hè una altra piccula cosa. Imagine, prima di sapè ste cose, u vostru corpu era un pocu caldu senza mancu sapè. Ùn vi ne fate troppu avà.A maiò parte di u tempu, abbandunemu un locu appena ci sentimu scomodi, dunque ci hè menu risicu di danni serii.

A cosa più impurtante hè di esse cusciente di sta infurmazione è di piglià la seriamente. Parlate cù u vostru duttore. Chiarite ogni quistione o preoccupazione chì pudete avè.

Missaghju da purtà in casa

Va bè, spergu chì vi puderete ricurdà di qualchi cose impurtanti da ciò chì avemu parlatu oghje.

• Attenti à ùn surriscaldà si durante a gravidanza, soprattuttu in i primi trè mesi.
• State luntanu da e saune, i bagni caldi è i vasche idromassaggio.
• Limità l'esposizione à u sole forte è à l'eserciziu eccessivu.
• Sè avete caldu, pigliate cura è rinfriscatevi prestu.
• Beie assai acqua è porta vestiti larghi.
• Sè avete a frebba, cunsultate subitu un medicu.
• Sapete ste cose, è passate stu tempu preziosu cun cura è felicità.

Vi auguru à voi è à u vostru picculu un tempu sanu è felice!

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