Avemu tutti sperimentatu
a stitichezza in qualchì mumentu di a nostra vita, nò ? Hè in realtà una lagnanza digestiva assai cumuna. Sè andate in bagnu menu di trè volte à settimana, o sè avete difficultà à evacuà, è e vostre feci sò dure o secche, pudete esse
stiticatu . Pò esse una sperienza assai scomoda.
Cumu aiuta u magnesiu cù a stitichezza?
U magnesiu hè un minerale essenziale per parechje cose in u nostru corpu, cum'è a funzione musculare è nervosa, u cuntrollu di u zuccheru in sangue è u cuntrollu
di a pressione sanguigna . Dunque, quandu si piglia magnesiu per una cundizione chjamata stitichezza, questu hè ciò chì accade. Aiuta u nostru intestinu chjucu à assorbe l'acqua. Dopu, e feci in l'intestinu diventanu liquide, morbide è facili da passà. Questu stimula u muvimentu naturale di l'intestini, vale à dì,
a peristalsi , è facilita u passu di e feci.
Quali sò e cause principali di a stitichezza?
Ùn ci hè micca una sola causa di stitichezza. Parechji fattori diversi ponu cuntribuisce à ella.
I medicinali GLP-1 è a stitichezza
Questi medicamenti (GLP-1) funzionanu cuntrullendu l'azione di un ormone chì stimula a produzzione d'insulina in u nostru corpu. Questu pò rallentà ligeramente a velocità à a quale l'alimentu si move in u sistema digestivu. Questu face chì e feci stanu più longu in l'intestini, rendendule secche, dure è difficili da passà.
U magnesiu hè una suluzione relativamente sicura per a stitichezza causata da medicazione cum'è queste. Hè faciule da truvà è hè necessariu per i prucessi nurmali in u nostru corpu.
Sè vo pigliate stu tipu di medicazione è site stiticu,
parlate prima cù u vostru duttore . Probabilmente vi cunsiglierà di cambià a vostra dieta, di beie più acqua, di manghjà una dieta ricca di fibre è di fà eserciziu. Vi spiegherà ancu cumu aduprà u magnesiu o altri lassativi sè i pigliate.
Chì tipu di magnesiu hè megliu per a stitichezza?
Ci sò parechji tipi di magnesiu. Pudete piglià li in diverse forme, cum'è pillule, polveri è liquidi. Calchì volta un tipu funziona megliu per voi chè un altru è pò avè menu effetti secundari. Varianu ancu in prezzu. L'impurtante hè di sceglie qualcosa chì vi cunvene, hà menu effetti secundari è hè faciule per u vostru portafogliu.
| Tipu di magnesiu | Descrizzione è usu |
|---|
| Ossidu di magnesiu | Questu hè u tipu u più cumunamente adupratu è u megliu studiatu per a stitichezza. Vene in pasticchi o capsule. Siccomu ùn hè micca facilmente assorbitu da i nostri intestini, ci hè menu risicu di aumenti innecessarii di i livelli di magnesiu in u corpu. Hè ancu menu caru. Questu hè ciò chì i medichi cunsiglianu spessu. |
| Citratu di magnesiu | Vene in forma liquida. Hè ben assorbitu da l'intestini. Parechje persone l'utilizanu cum'è una "terapia di salvezza" in emergenze, cum'è quandu ùn anu pussutu andà à i bagni per parechji ghjorni. I medichi l'anu ancu datu per pulisce l'intestini prima di testi cum'è una colonoscopia. |
| Glicinatu di magnesiu | Questu hè in realtà più cumunimenti pigliatu da e persone cun bassi livelli di magnesiu in u corpu, per u stress mentale è l'insomnia chè per a stitichezza. Hè dispunibule in forma di polvere è tablette. |
| Latte di Magnesia | Questu hè in realtà una forma liquida d'ossidu di magnesiu. Questa hè una bona alternativa per quelli chì anu difficultà à inghjuttà pillule o capsule. L'azione hè simile à l'ossidu di magnesiu. |
| Sali di Epsom | Quessi sò ancu un tipu di magnesiu, specificamente sulfatu di magnesiu. Hè spessu adupratu per immergere u corpu in acqua per u dolore musculare, ma pò ancu esse dissoltu in acqua è bevutu per a stitichezza. |
Indipendentemente da u tipu di magnesiu chì pigliate,
leghjite attentamente l'istruzzioni nantu à a buttiglia o u pacchettu è seguitateli esattamente . Fate particularmente attenzione à quanta acqua duvete beie cun ellu.
Simu ancu cuscenti di l'effetti secundarii è di i risichi.
Ancu s'è u magnesiu hè generalmente cunsideratu sicuru, l'effetti secundari ponu qualchì volta accade.
- Diarrea
- Mal di stomacu (crampi)
- Nausea o vomitu
Assai raramente, s'ellu hè pigliatu in dosi elevate, ponu accade cundizioni gravi cum'è una diminuzione di a frequenza respiratoria è un battitu cardiacu irregulare.
U più impurtante: sè avete una malatia renale, ùn pigliate mai magnesiu senza cunsultà u vostru duttore. Questu hè perchè u magnesiu in eccessu hè filtratu fora di u corpu da i reni. Sè i reni ùn funzionanu micca currettamente, i vostri livelli di magnesiu ponu diventà periculosamente alti.
Inoltre, sè pigliate altri medicamenti, in particulare quelli per u diabete
(insulina) o e malatie cardiache,
assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di piglià magnesiu.
In questi casi, cunsultate un duttore.
- Ùn pigliate micca magnesiu s'è vo avete dolore di stomacu, nausea o vomitu.
- S'ellu ci hè sangue in e feci.
- Sè ùn avete micca avutu un muvimentu intestinale in 6 ore da piglià magnesiu, chjamate subitu u vostru duttore. Puderia esse un segnu di una cundizione più seria, cum'è una ostruzione intestinale.
- Sè avete stitichezza crònica, cunsultate un duttore per determinà a causa prima di cuntinuà à piglià magnesiu.
Missaghju da purtà in casa
- A stitichezza hè una cundizione assai cumuna è fastidiosa. U magnesiu hè una suluzione efficace è facilmente dispunibile per questu.
- Ci sò parechji tipi di magnesiu. Frà elli , l'ossidu di magnesiuHè u più cumunimenti adupratu.
- Indipendentemente da u tipu, seguitate esattamente a dosa è l'istruzzioni nantu à u pacchettu.
- Pò piglià da una meza ora à 6 ore per fà effettu dopu avè pigliatu a medicina. Sceglite dunque un mumentu quandu pudete andà facilmente à i bagni.
- E persone cun malatie renali o quelle chì piglianu altri medicamenti (in particulare per u diabete è e malatie cardiache) ùn devenu micca aduprà questi senza cunsultà un duttore.
- Sè cuntinuate à avè a stitichezza, hè impurtante truvà a causa. Dunque, assicuratevi di cunsultà un duttore per cunsiglii.
Stipsi, magnesiu, stipsi, magnesiu, stomacu seccu, ossidu di magnesiu, citratu di magnesiu
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu