Avete ancu difficultà à andà à i bagni sti ghjorni ? Parlemu di stitichezza !

Avete qualchì volta bisognu di passà assai tempu à a toilette ? Vi sentite cum'è s'è vo avete u stomacu seccu ? O vi sentite cum'è s'è qualcosa fussi bluccatu in u vostru stomacu ancu dopu esse andatu à a toilette ? Questu hè un prublema chì parechje persone anu è chì provoca qualchì disagiu. Ma ùn ci hè nisuna ragione per vergognassi o avè paura di parlà ne. Oghje, parleremu in dettagliu di sta cundizione chjamata stitichezza, o "(Stitichezza)".

Chì ghjè a stitichezza?

In poche parole, sè avete bisognu d'andà in bagnu menu di trè volte à settimana, hè cunnisciutu in medicina cum'è stitichezza. Tuttavia, a frequenza di andà in bagnu pò varià da persona à persona. Certi ci vanu parechje volte à ghjornu, mentre chì altri ci vanu solu una o duie volte à settimana. Qualunque sia u vostru schema nurmale, hè unicu per voi, è hè nurmale. U prublema nasce quandu vi deviate da quellu schema nurmale. Qualunque sia u vostru schema di toilette, una cosa hè chjara: più aspettate per andà in bagnu, più hè difficiule di fà e feci. Ci sò parechji segni chjave chì ponu aiutà à identificà a stitichezza:

• E vostre feci sò secche è dure cum'è una petra.
• Sento dolore quandu vaju à i bagni, è hè difficiule di defecà.
• Ancu dopu esse andatu in bagnu, mi sentu cum'è s'è u mo stomacu ùn s'era micca svuotatu cumpletamente.

In fatti, sta cundizione chjamata stitichezza hè assai cumuna. Ùn hè micca solu voi, milioni di persone in u mondu sanu soffrenu di stu prublema. Dunque, hè impurtante cunsiderà questu cum'è nurmale è piglià i passi necessarii.

Cumu si verifica sta stitichezza?

Hè assai simplice. A stitichezza si verifica quandu u vostru colon (o grossu intestinu) assorbe troppu acqua da e vostre feci. Questu face chì e vostre feci diventinu secche, dure è difficili da passà. Per spiegà un pocu di più, mentre l'alimentu chì manghjemu passa per u nostru sistema digestivu, i nostri intestini assorbenu gradualmente i nutrienti. I prudutti di scarto lasciati da l'alimentu digeritu sò ciò chì forma e feci. Questi rifiuti passanu da l'intestinu chjucu à u grossu intestinu. U grossu intestinu assorbe l'acqua da questi rifiuti è li rende solidi. Sè site stiticu, u vostru alimentu ci mette più tempu per passà per u vostru sistema digestivu di ciò chì duveria. Questu dà à u vostru grossu intestinu più tempu per assorbe l'acqua. U risultatu? E vostre feci diventanu secche, dure è difficili da passà.

Chì sò e cause di a stitichezza?

A stitichezza pò avè parechje cause. Certi fattori in u nostru stile di vita, i medicamenti chì pigliemu è certe cundizioni mediche ponu influenzalla.

Fattori di stile di vita

Certi di i nostri abitudini di ogni ghjornu ponu esse una causa maiò di stitichezza. Verificate s'elli s'applicanu ancu à voi:

• Manghjà una dieta povera di fibre : Se l'alimenti chì manghjemu ùn cuntenenu micca abbastanza fibre, e feci ùn si formeranu micca currettamente è ùn passeranu micca facilmente.
• Diminuzione di l'assunzione d'acqua (disidratazione): Quandu u corpu ùn riceve micca abbastanza acqua, e feci diventanu secche.
• Mancanza d'eserciziu: Quandu l'attività fisica diminuisce, a funzione intestinale diminuisce ancu.
• Cambiamenti in l'abitudini di ogni ghjornu: Sta situazione pò accade quandu i tempi di viaghju, di manghjà, di beie o di dorme cambianu.
• Manghjà troppu cose cum'è u latte è u furmagliu: Certi pirsuni soffrenu di stitichezza quandu ne manghjanu troppu.
• Stress : Ùn vi maravigliate, u stress hà ancu un effettu nant'à questu.
• Trattene si quandu avete bisognu d'andà in bagnu: Questu hè un sbagliu chì parechje persone facenu. Hè impurtante di fà lu quandu u bisognu si prisenta.

Medicamenti

Certi medicamenti chì pigliate ponu ancu causà stitichezza.

• Certi analgesici forti, per esempiu quelli chì cuntenenu `(Codeina)`, `( Ossicodone - cum'è Oxycontin®)` è `( Idromorfone - cum'è Dilaudid®)`.
• Medicamenti antiinflamatori non steroidali (AINS) , cum'è l'ibuprofene (Advil®, Motrin®) è u naproxene (Aleve®).
• Antidepressivi , cum'è `(Fluoxetina - cum'è Prozac®)` o `(Amitriptilina - cum'è Elavil®)`.
• Certi antiacidi, in particulare quelli chì cuntenenu calciu o aluminiu (cum'è `Tums®`), sò prescritti per a gastrite .
• Pillule di ferru.
• Medicamenti per l'allergie (antistaminichi) , per esempiu `(cum'è a difenidramina - Benadryl®)`.
• Certi medicamenti per a pressione alta , per esempiu "(Bloccanti di i canali di calciu)" è "(Beta-bloccanti)".
• Medicamenti per certe malatie mentali , cum'è `(Clozapine - Clozaril®)` è `(Olanzapine - Zyprexa®)`.
• Medicamenti anticonvulsivi , per esempiu `(Fenitoina)` è `(Gabapentin)`.
• Certi medicamenti per u vomitu , cum'è Ondansetron - Zofran®.

Parechji medicamenti cum'è questi ponu causà stitichezza. Sè avete qualchì quistione nantu à u medicamentu chì pigliate o nantu à sta situazione, dumandate à u vostru duttore o farmacista.

Altre cundizioni mediche

A stitichezza pò ancu esse causata da certe cundizioni mediche.

• Cundizioni endocrine, per esempiu, ipotiroidismu, diabete, uremia (accumulazione di prudutti di scarto in u sangue per via di insufficienza renale) è ipercalcemia (aumentu di i livelli di calciu in u sangue).
• Cancru colorectal.
• Sindrome di l'intestinu irritabile (IBS).
• Diverticulite (infezzione di e piccule tasche in l'intestinu grossu).
• Debulezza di i musculi di u pianu pelvicu (disfunzione di u sboccu, stitichezza). Quessi musculi aiutanu à espulsà e feci.
• Sindrome di defecazione ostruita (una cundizione chì provoca l'ostruzione di a defecazione).
• Pseudo-ostruzione intestinale (cessazione temporanea di a funzione intestinale).
• Disordini neurologichi , cum'è ferite di a spina dorsale, sclerosi multipla, malatia di Parkinson è ictus.
• Sindrome di l'intestinu pigru (cuntrazzioni indebulite di u grossu intestinu).
• Ostruzione intestinale.
• Difetti strutturali di u sistema digestivu (per esempiu, `(Fistula)`, `(Atresia di u colon)`).
• Malatie di parechji organi , per esempiu `(Amiloidosi)`, `(Lupus)` è `(Sclerodermia)`.
• Gravidanza.

Chì sò i sintomi di a stitichezza?

Una persona chì soffre di stitichezza pò sperimentà sintomi cum'è:

• Andà in bagnu menu di trè volte à settimana.
• E feci sò secche, dure è grumose.
• Hè difficiule di defecà è si sente dulurosu.
• Si sente cum'è un mal di stomacu è una zoppia.
• Mi sentu nauseatu, cum'è s'ellu avessi u stomacu pienu.
• Ancu dopu esse andatu in bagnu, mi sentu cum'è s'è u mo stomacu ùn s'era micca svuotatu cumpletamente.

Quale hè più prubabile di sviluppà stitichezza? (Fattori di Risicu)

Chiunque di qualsiasi età pò sperimentà una stitichezza occasionale. Tuttavia, alcune persone sò più propensi à avè sta cundizione in modu cuntinuu ("stitichezza cronica"). I fattori chì influenzanu questu includenu:

• Età: E persone di più di 65 anni sò generalmente menu attive chè e persone più ghjovani, u so metabolismu hè ancu un pocu più lentu, è a forza di cuntrazione di i musculi in u sistema digestivu pò ancu esse ridutta.
• Esse una donna, soprattuttu durante a gravidanza è dopu u partu: I cambiamenti ormonali ponu causà stitichezza. Durante a gravidanza, u zitellu in u ventre pò spinghje l'intestini è rallentà u passaghju di e feci.
• Manghjà menu alimenti ricchi di fibre.
• L'usu di certi medicamenti.
• A prisenza di certe malatie neurologiche (malatie di u cervellu è di a spina dorsale) è malatie di u sistema digestivu.

A stitichezza pò causà altri prublemi di salute?

Iè, s'è e feci ùn sò micca evacuate currettamente è à tempu, ponu accade qualchì cumplicazione.

• Gonfiore è infiammazione di e vene in u rettu (emorroidi).
• Fissure anali (crepe in a pelle di l'anu) quandu si prova à eliminà feci dure.
• Infezzione di e feci in picculi sacchetti (diverticuli) chì si formanu in u muru di l'intestinu grossu (diverticulite).
• Grande accumulazione di feci in u rettu è in l'anu (Impattu fecale).
• Sforzassi mentre si va in bagnu pò dannà i musculi di u pianu pelvicu. Quessi musculi aiutanu ancu à cuntrullà a funzione di a vejiga. Sforzassi per un bellu pezzu pò ancu causà una fuga d'urina da a vejiga (incontinenza urinaria da stress).

Impurtante: A stitichezza di solitu ùn face micca accumulà tossine in u vostru corpu è fà vi malà. U vostru colon hè una struttura chì pò cuntene rifiuti è espande si. Tuttavia, à menu chì ùn avete una cundizione severa di u colon (cum'è "Megacolon Tossicu"), e tossine ùn filtranu micca attraversu i so muri.

Chì succede quandu si parla di questu cù un duttore?

Parlà cù un duttore o cù qualcunu altru di e vostre abitudini di toilette (o di a mancanza di queste!) pò esse un compitu difficiule. Ma ricordate, u vostru duttore hè quì per aiutà vi. Sò prufessiunali medichi furmati, è anu parlatu cù i pazienti di ogni tema di salute chì vi vene in mente. U duttore vi farà prima dumande nantu à a vostra storia medica, l'abitudini di toilette, u vostru stile di vita è a vostra rutina quotidiana .

Dumande nantu à a storia medica:

• Chì malatie avete attualmente è avete avutu in u passatu ?
• Avete persu o guadagnatu pesu recentemente?
• Avete avutu qualchì chirurgia di u sistema digestivu prima?
• Chì medicazione è supplementi pigliate per alleviare a stitichezza o altre malatie?
• Qualchissia in a vostra famiglia hà una storia di stitichezza, malatie di u sistema digestivu o cancru di u colon?
• Avete fattu una "(colonoscopia)"?

Dumande nantu à l'abitudini di toilette:

• Quantu spessu vai à i bagni ?
• À chì s'assumiglia a to cacca ? (culore, cunsistenza)
• Avete vistu sangue o strisce rosse in e vostre feci?
• Avete mai vistu sangue nantu à u sedile di a toilette o nantu à a carta igienica dopu avè asciugatu?

Dumande nantu à u modu di vita è l'abitudini:

• Chì manghjate in un ghjornu tipicu?
• Quanti frutti è ligumi manghjate ?
• Quanta acqua beie ?
• Cumu sò e vostre abitudini d'eserciziu?

Inoltre, u duttore farà un esame fisicu. Questu includerà a presa di a vostra temperatura, di u pulsu è di a pressione sanguigna. Ascolterà i vostri soni di u stomacu cù un stetoscopiu. Palperà ancu u vostru stomacu per verificà s'ellu ci hè dolore, gonfiore o grumi.

Ricurdatevi, u vostru duttore pò ancu fà un esame rettale. Questu hè un test rapidu chì pò esse palpatu cù un ditu per verificà s'ellu ci sò noduli o altri prublemi.

Chì testi sò fatti per truvà a causa di a stitichezza?

U vostru duttore ùn pò micca fà alcun test, o pò prescrive diversi test è procedure. Questu dipenderà da i vostri sintomi, a vostra storia medica, a vostra salute generale è ciò chì u duttore pensa esse a causa. In a maiò parte di i casi, ùn sò necessarii test supplementari per fà una diagnosi. Tuttavia, u vostru duttore pò decide di fà più test secondu i vostri sintomi.

• Esami di laburatoriu: L'analisi di sangue è di urina ponu rilevà cundizioni cum'è l'ipotiroidismu, l'anemia è u diabete. Un campione di feci pò esse analizatu per segni d'infezzione, inflammazione è cancru.
• Testi d'imaghjini: U vostru duttore pò urdinà una scansione TC, una scansione MRI, o una serie di u trattu gastrointestinale inferiore per circà altri prublemi chì puderanu causà a vostra stitichezza. Tuttavia, questi ùn sò micca generalmente urdinati.
• Colonoscopia: U duttore pò fà una "Colonoscopia" o una "Sigmoidoscopia" - questu implica l'inserimentu di un tubu cù una camera ("scopiu") in u rettu per guardà dentru di l'intestinu grossu. Durante questu tempu, un campione di tissutu ("Biopsia") pò esse pigliatu per verificà a presenza di cancru o altri prublemi, è qualsiasi polipu, se ce ne sò, pò esse eliminatu.
• Studi di transitu colorectal: In questi testi, si piglia una piccula dosa di una sustanza radioattiva, sia cum'è una pillula sia cù l'alimentu, è dopu si monitoranu u tempu è u modu in cui a sustanza si move in l'intestini.
• Altri testi di funzione intestinale: U vostru duttore pò urdinà testi per vede cumu u vostru anu è u vostru rettu ritenenu è espellenu e feci. Quessi includenu un test di radiografia speciale chjamatu defecografia (usatu per circà disfunzioni di uscita è stitichezza), è testi chì implicanu l'inserimentu di un picculu palloncinu in u vostru anu (un test di espulsione di palloncinu è manometria anorettale).

Cumu ottene sollievu da a stitichezza?

A maiò parte di i casi di stitichezza da lieve à moderata ponu esse gestiti in casa. L'autocura principia cù esse attenti à ciò chì manghjate è beie è fà i cambiamenti necessarii. Cose chì pudete fà in casa per un sollievu immediatu:

• Beie da dui à quattru bicchieri d'acqua in più à ghjornu. Evitate e bevande caffeinate è l'alcol, chì ponu disidratà u corpu. Inoltre, riducete e bevande di frutta è e bevande assai zuccherate.
• Evitate e carni trasfurmate, l'alimenti grassi è i carbuidrati raffinati cum'è u pane biancu, a pasta è e patate. Manghjate carni magre cum'è u pollu è i prudutti lattieri à bassu cuntenutu di grassu.
• Includite frutti, ligumi, legumi, cereali integrali è altri alimenti ricchi di fibre in a vostra dieta quotidiana. Riducete l'alimenti ricchi di grassi cum'è a carne, l'ova è u furmagliu.
• Manghjate prugne secche, cereali di crusca è frutti ricchi di fibre cum'è aranci, ananas, fragole, mango, avocado è papaia.
• Tenite un ghjurnale alimentariu è identificate quali alimenti vi causanu stitichezza.
• Eserciziu. Ancu qualcosa di simplice cum'è camminà pò aiutà.
• Fate attenzione à cumu vi pusate nantu à a toilette. Alzà e gambe ligeramente, appoghjassi in daretu o pusà si à gambe incrociate pò fà più faciule di passà e feci.
• Pruvate à piglià un supplementu di fibre (cum'è Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel®, o Benefiber®) da una farmacia. Hè megliu cumincià pianu pianu quandu si principia cù questi.
• Sè necessariu, pigliate un ammorbidente per e feci o un lassativu (cum'è u Docusate) da una farmacia. I clisteri d'oliu minerale è i lassativi stimulanti sò ancu opzioni. Ci sò parechji tippi di lassativi. Dumandate aiutu à u vostru farmacista o duttore per sceglie quellu ghjustu per voi. Ùn aduprate micca lassativi per più di duie settimane senza cunsultà un duttore. L'usu eccessivu di lassativi pò aggravà i vostri sintomi.
• Ùn aduprate micca cose cum'è ghjurnali o telefoni mentre pruvate à andà à i bagni.
• Ùn vi ritenete micca quandu sentite u bisognu d'andà in bagnu. Fendu cusì pudete bluccà u signale da u vostru colon à u vostru cervellu (dicenduvi di defecà).

Attenti à i medicamenti è à i supplementi.

In più di e misure di cura persunale, u vostru duttore esaminerà ancu i medicamenti è i supplementi chì pigliate (s'è vo ne pigliate). Certi di questi ponu causà stitichezza. S'ellu hè cusì, u vostru duttore pò cunsiglià di cambià a dosa, di passà à un medicamentu diversu o di piantà u supplementu. Ùn smette mai di piglià i vostri medicamenti o supplementi senza prima parlà cù u vostru duttore.

Medicina per a stitichezza prescritta

Ci sò parechji tippi di medicazione chì i medichi prescrivenu per trattà a stitichezza:

• `(Lubiprostone (Amitiza®))`
• `(Prucalopride (Prudac®, Motegrity®))`
• `(Plecanatide (Trulance®))`
• `(Lattulosiu (Cephulac®, Kristalose®))`
• `(Linaclotide (Linzess®))`

Sicondu i risultati di i vostri testi, u vostru duttore sceglierà a medicina chì hè a più adatta per voi.

Chirurgia

A chirurgia hè raramente necessaria per trattà a stitichezza. Tuttavia, se a vostra stitichezza hè causata da un prublema strutturale in u vostru colon, u vostru duttore pò raccomandà a chirurgia. Per esempiu:

• Ostruzione intestinale.
• Stenosi intestinale.
• Fissura anale.
• U prolapse rettale hè a protrusione di una parte di u rettu in a vagina.

Certe cundizione chì causanu disfunzione di a sbocca, cum'è a stitichezza, ponu esse trattate cù a chirurgia. Questu pò esse discuttu solu dopu à i testi. Inoltre, se una colonoscopia rivela chì avete un cancru in u vostru colon, rettu o anu, pudete avè bisognu di chirurgia.

Cumu pudete prevene a stitichezza?

I stessi rimedi casani usati per trattà a stitichezza ponu ancu esse aduprati per impedisce ch'ella diventi un prublema crònicu:

• Manghjate una dieta equilibrata ricca di fibre. Frutti, ligumi, legumi, noci è pani è cereali integrali sò bone fonti di fibre. A fibra è l'acqua aiutanu à spustà e feci attraversu u vostru colon. A maiò parte di i frutti anu fibre in a so pelle. I frutti chì ponu esse manghjati cù i graneddi (cum'è e fragole) sò ricchi di fibre. A crusca hè ancu una bona fonte di fibre. Manghjate cereali di crusca, o aghjunghjite crusca à alimenti cum'è zuppe è yogurt. E persone cun stitichezza devenu manghjà trà 18 è 30 grammi di fibre à ghjornu. (Sè avete diverticulite, u vostru duttore pò cunsiglià di evità i frutti cù i graneddi.)
• Beie 8 bicchieri d'acqua di 8 once à ghjornu. (Nota: Certe persone ponu avè stitichezza quandu bevenu latte.) E bevande caffeinate cum'è u caffè, u tè è e bibite analcoliche ponu disidratà vi. Pudete vulè piantà di beie queste finu à chì e vostre abitudini di toilette ùn tornanu à a nurmalità.
• Fate eserciziu regularmente. Ùn ci vole micca à fà assai, ancu solu camminà aiuta assai.
• Un supplementu cum'è u magnesiu pò esse adupratu per a stitichezza. (Micca tutti devenu piglià magnesiu. Dumandate à u vostru duttore prima di piglià lu.)
• Quandu avete bisognu d'andà in bagnu, fate lu. Ùn aspettate micca.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

In un tale casu, duvete sicuramente cunsultà un duttore:

• Sè a stitichezza hè un prublema novu per voi.
• Sè vo vede sangue in e vostre feci.
• Sè perdite pesu senza vulè.
• Sè avete un dolore severu quandu andate à i bagni.
• Sè a vostra stitichezza dura più di trè settimane.
• Sè avete sintomi di "stipsi di disfunzione di u sboccu".

Chì dumande duvete fà à un duttore?

Quandu cunsultate un duttore, pudete fà dumande cum'è queste:

• Perchè sò stiticu?
• Chì possu fà / piglià per ottene un sollievu immediatu da a stitichezza?
• Chì trattamenti casalinghi ricumandate?
• Chì devu manghjà è beie per prevene a stitichezza?
• Cumu altru possu prevene a stitichezza?

Ricurdatevi, siate aperti è onesti cù u vostru duttore nantu à e vostre abitudini di toilette è qualsiasi preoccupazione o quistione chì pudete avè. Andà à a toilette hè qualcosa chì tutti duvemu fà. A stitichezza pò esse una cundizione tempuranea, un prublema à longu andà, o un sintumu di una cundizione più seria. Dunque, state attenti. Cunsultate un duttore, soprattuttu s'è vo nutate un cambiamentu in u vostru mudellu di toilette, o s'è vo sentite chì u vostru intestinu cuntrolla a vostra vita.

Ricurdatevi di a cosa più impurtante (Missaghju da purtà in casa)

Dunque, a stitichezza hè una cundizione chì affetta parechje persone, ma di solitu pò esse gestita in casa. E cose principali sò di beie assai acqua, manghjà una dieta ricca di fibre, fà eserciziu è ùn ritardà micca à andà in bagnu. Calchì volta, pò esse causatu da medicazione chì pigliemu o altre cundizioni mediche. Dunque, sè avete stu prublema chì cuntinueghja, o sè avete sintomi periculosi cum'è sanguinamentu, cunsultate sicuramente un duttore è dumandate cunsiglii. Ùn ci hè nunda di vergognassi o di teme, perchè a vostra salute hè a cosa più impurtante!

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