U vostru picculu ùn dorme micca bè a notte ? Parlemu di u sonnu di i zitelli !

U vostru picculu hè un pocu più vechju avà, nò ? Forse i ghjorni di svegliarsi ogni ora o duie di notte per dumandà u latte sò finiti. Ma... hè sempre una grande sfida per voi fà lu dorme di notte ? Oh, quantu hè frustrante per un genitore di ùn dorme bè di notte ! Ma ùn vi ne fate, questu ùn hè micca solu u vostru prublema. Parechji genitori affrontanu diversi prublemi cù u sonnu di i so picculi à questa età, vale à dì, intornu à un annu è mezu o dui anni. Oghje, parlemu di ciò chì pudemu fà per dà à questi picculi dispettosi un sonnu còmode è bonu.

Perchè i mudelli di sonnu di i zitelli cambianu à sta età?

Vi puderete ricurdà cumu u vostru zitellu dormia per ore quandu era un criaturu. Ma avà u vostru picculu hè un pocu più vechju. U so mondu hè diventatu più grande. Cusì e cose chì affettanu u sonnu cambianu ancu.

• Ansietà di Separazione: À quest'età, i zitelli ponu sente un pocu paura d'esse lasciati soli cù i so genitori. Quandu dormenu soli di notte, ponu dumandassi: "Induve hè andata a mamma?"
• Cresce l'indipendenza è a curiosità: U vostru picculu avà cammina, corre è ghjoca da solu. Sò assai curiosi di u mondu. Cusì, invece di dorme, volenu ghjucà è scopre cose nove. Pudete pensà: "Aghju bisognu di ghjucà un pocu di più".
• Sviluppu mentale è paura: Durante questu tempu, cumincianu à imaginà e cose in a so mente. Puderanu avè paura di u bughju, o ancu un ghjoculu in a stanza pò sembrà diversu di notte. Puderanu ancu dì: "Mamma, ci hè qualchissia daretu à quellu armariu".
• Pruvà i limiti: I zitelli sò assai bravi à metteci à prova. Pruvanu à ritardà l'ora di dorme facendu richieste cum'è "Dimmi un'altra storia", "Aghju bisognu di un pocu d'acqua", ecc.
• Cambiamenti in u sonnu di ghjornu: Certi zitelli à sta età si limitanu à una siesta per ghjornu, o facenu menu sieste. Sti cambiamenti ponu ancu influenzà u sonnu notturnu.
• Dentizione: Certi zitelli à sta età si ponu sveglià di notte per via di u dolore è di u discomfort quandu emettenu i denti.

Perchè hè impurtante un bon sonnu per i zitelli?

Dorme ùn hè micca solu chjude l'ochji. Hè essenziale per u sviluppu fisicu è mentale di un zitellu.

Cum'è u cibu è e bevande, un sonnu cunfortu hè essenziale per u sviluppu sanu di un zitellu.

• Per a crescita è u sviluppu: L'ormoni di crescita in i zitelli funzionanu megliu quandu dormenu. U sonnu hè ancu assai impurtante per u sviluppu di u cervellu.
• Per l'apprendimentu è a memoria: E cose amparate è l'esperienze amparate durante u ghjornu sò almacenate in u cervellu, è a memoria si sviluppa quandu u zitellu dorme bè a notte.
• Per un bon cumpurtamentu è un bon umore: Sè i zitelli ùn dormenu micca abbastanza, ponu esse assai inquieti, arrabbiassi facilmente è pienghje. Quandu dormenu bè a notte, sò più felici è più calmi.
• Rinforza u sistema immunitariu: U sonnu aiuta ancu à mantene u sistema immunitariu forte, ciò chì aiuta à prutege contr'à e malatie.
• Una benedizione per tutta a famiglia: Quandu u vostru picculu dorme bè di notte, a mamma è u babbu ponu ancu dorme liberamente. Cusì tutta a famiglia pò esse felice, nò?

Chì pudemu fà per aiutà i nostri picculi à piglià bone abitudini di sonnu ?

Va bè, avà vedemu cumu fà dorme bè sti picculi criaturi. Questu richiederà un pocu di pazienza è di cuerenza .

1. Ora di dorme è rutina coerenti

Questa hè a cosa più impurtante . Pruvate à fà dorme u vostru picculu à a listessa ora ogni ghjornu. Inoltre, fate e cose chì fate prima di andà in lettu in u listessu modu è in u listessu ordine ogni ghjornu.

• Rutina di l'ora di dorme: Questa deve durà circa 20-30 minuti. Sceglite qualcosa di calmante è micca disturbante.
• Bagnà si in acqua calda: Questu face chì u corpu di u zitellu si senti bè è aiuta à preparassi per u sonnu.
• Lavà i denti: Hè bè d'inculcà st'abitudine dapoi a ghjuventù.
• Un ghjocu calmante: Qualcosa cum'è fà un picculu puzzle o impilà blocchi. I schermi cum'è TV, telefoni è tablette ùn sò micca boni à quest'ora di u ghjornu. A luce di elli riduce a pruduzzione di melatonina, un ormone chì aiuta à dorme.
• Leghje un libru: Stringhje u vostru picculu è leghje un libru cù belle imagine hè un ottimu modu per aiutà à sviluppà e so cumpetenze linguistiche, l'imaginazione è rinfurzà u vostru ligame.
• Accarezzalli, accarezzalli è augurà a bona notte: Parlateli cun affettu è canticchiate una canzoncina per addurmintalli.

Imagine, a mamma di Niluka porta a so figliola di dui anni, Doni, in lettu à 8 ore di sera ogni sera per addurmintalla. Prima, si lava, dopu si lava i denti, dopu legge un libru, è infine canta una piccula ninnananna. Quandu face e stesse cose ogni ghjornu, Doni si rende automaticamente contu: "Hè ora di dorme". Si abitua à dorme senza vultulassi in lettu cum'è prima.

Ricurdatevi: Fate sta rutina in u listessu modu ogni ghjornu. Ùn fate micca grandi cambiamenti, ancu durante i fine settimana. Questu aiuterà l'orologio biologicu di u vostru zitellu à adattassi à a listessa rutina.

2. Creà un ambiente di sonnu cunfurtevule

Un ambiente di sonnu cunfurtevule per u vostru zitellu hà ancu un grande impattu annantu à u sonnu.

• Tranquillità: Mette u vostru zitellu à dorme in un locu tranquillu u più pussibule.
• Scurità: Hè più faciule d'addurmintassi in una stanza assai scura. Sè u vostru zitellu hà paura di u bughju, pudete aduprà una piccula luce di notte fioca .
• A temperatura ghjusta: A stanza ùn deve esse nè troppu calda nè troppu fredda. Mantenetela à una temperatura induve ùn sudate micca assai è ùn sentite micca fretu.
• Lettu sicuru: Sè u vostru zitellu dorme in una culla, assicuratevi ch'ella sia sicura. Sè hè in un lettu, aduprate qualcosa cum'è una sponda di lettu per impedisce ch'ellu caschi.
• Vestiti comodi:I vestiti chì purtate per dorme devenu esse simili à u cotone, chì assorbenu u sudore è sò comodi.
• Un ghjoculu preferitu: Certi zitelli amanu dorme cù u so orsacchiotto, bambola o piccula manta preferita. Li dà un sensu di sicurezza è cunfortu. Ma deve esse sicuru è micca suffocante.

3. Attività di ghjornu è sieste

E cose chì un zitellu face durante u ghjornu è e sieste durante u ghjornu affettanu ancu u so sonnu di notte.

• Attività adatta: Ghjucate bè durante u ghjornu, correte è lasciate chì u vostru corpu s'abitui. Questu vi aiuterà à dorme bè di notte. Tuttavia, ghjucà cù i ghjoculi vicinu à l'ora di dorme ùn hè micca bonu.
• Sieste regulare di ghjornu: Ancu à sta età, e sieste sò necessarie. Ma limitatele à un tempu è una durata specifichi. Dorme troppu durante u ghjornu o dorme troppu tardi a sera pò interferisce cù u sonnu di notte. Una siesta tipica hè di circa 1-2 ore.

4. Cumu insignà li à addurmintassi indipindentamente ? (Insignà li à addurmintassi indipindentamente)

Questu hè una sfida per parechje mamme. Mette u vostru zitellu in lettu appena si sente stancu, vale à dì, quandu i so ochji stanu per chjude si. Questu hè megliu chè mette u vostru zitellu in lettu dopu ch'ellu sia cumpletamente addurmintatu.

• Perchè questu hè impurtante ? Quandu un zitellu ampara à addurmintassi da per ellu, pò addurmintassi torna da per ellu ancu s'ellu si sveglia in piena notte. Pò calmà si da per ellu è vultà à dorme senza avè bisognu di circà a so mamma o dumandà latte.
• Serà difficiule à l'iniziu: Iè, à l'iniziu u zitellu pò pienghje è prutestà. Ma avete bisognu di stà calmu è fermu . State vicinu per un pezzu, parlate cun amore è dategli una pacca nantu à a schiena. Sè fate questu ogni ghjornu, si abituerà pianu pianu.
• Ùn lasciate mai u vostru zitellu chì pienghje in lettu. Quessa pò fà lu avè più paura. S'ellu hè necessariu, verificate un pocu più tardi, cunsulallu è pruvate à fà lu vultà à dorme.

Chì fà cù i risvegli notturni ?

Questu hè ancu nurmale. I zitelli si ponu sveglià di notte per una varietà di ragioni.

• State calmi: Sè vi sentite nervosi, u vostru zitellu diventerà ancu di più nervosu. Dunque, pigliate a calma è vede.
• Fate solu ciò chì hè necessariu: date à u zitellu un pocu d'acqua s'ellu ne hà bisognu, cambiate u so pannolinu s'ellu si bagna. Ma ùn parlate micca forte, ùn ghjucate micca, è ùn accendite micca e luci. Què li farà pensà ch'ellu hè ora di alzassi.
• Cunfortu cù amore: Dite: "Mamma/Babbu hè quì, ùn abbiate paura, andate à dorme, figliolu/figliola", date una pacca nantu à a schiena di u zitellu cun amore è pruvate à fà lu vultà à dorme.
• Ùn mette micca u vostru zitellu in u vostru lettu (s'ellu hè pussibule): Sè u vostru scopu hè di fà dorme u vostru zitellu solu in u so lettu, mette lu in u vostru lettu quandu si sveglia di notte pò aiutà à rompe sta abitudine. Tuttavia, ci sò momenti quandu u vostru zitellu si sente male, o site solu stancu, è hè bè di abbracciallu è di dorme à quellu mumentu. Ma ùn ne fate micca una abitudine.
• Sè vo escite da u lettu:I zitelli un pocu più grandi puderanu alzassi da u lettu è vene da voi. À quellu mumentu , senza dì una parolla, riportateli in lettu è addurmintateli. Fate questu dece volte, ma siate pazienti.

Errori cumuni è cose da evità

• Orari di lettu è rutine inconsistenti: andà à lettu à un'ora oghje, à un'altra ora dumane.
• Esposizione à i schermi prima di andà in lettu: TV, telefunu, tableta.
• Dà da manghjà / beie ogni volta ch'elli u dumandanu di notte: Se u zitellu ùn hà micca veramente fame, questu pò diventà un'abitudine.
• Fà di l'ora di dorme una battaglia: Pruvà à fà addurmintà u vostru zitellu gridendu è urlendu u renderà solu più reticente à dorme.
• Paragunà si cù l'altri zitelli: Ùn pensate micca o ùn dite micca cose cum'è "Quellu zitellu di a porta vicina dorme megliu". Ogni zitellu hè diversu.

Quandu si deve dumandà cunsiglii medichi?

Sè, malgradu tuttu què, u vostru picculu cuntinueghja à avè prublemi di sonnu, o sè avete qualchì dubbitu, hè megliu cunsultà un duttore.

• Ùn importa micca quantu pruvate, ùn ci hè migliurazione in u sonnu di u vostru picculu.
• Sè u vostru zitellu russa forte di notte, pare avè difficultà à respirà, o sente chì smette di respirà per un pezzu (sintomi di apnea di u sonnu).
• A mancanza di sonnu hà un impattu maiò nantu à u cumpurtamentu è l'apprendimentu di u zitellu durante u ghjornu.
• Sè tutta a famiglia hè stressata per via di prublemi di sonnu.
• Sè pensate chì ci pò esse qualchì altra ragione medica.

In tempi cum'è questu, cunsultà un pediatra per cunsiglii serà di grande aiutu per voi.

Infine, uni pochi di cose da tene à mente (Messaghju da purtà in casa)

Fà chì u vostru picculu abbia boni abitudini di sonnu ùn hè micca qualcosa chì si pò fà da a notte à a mattina. Ci vole tempu, pacienza è dedizione.

• A cuerenza hè u sicretu: fà e cose di listessa manera, à listessa ora, ogni ghjornu.
• Siate pazienti: Pò piglià uni pochi di ghjorni, forse ancu uni pochi di settimane, per vede i risultati.
• Date amore è sustegnu: Quandu u vostru zitellu sente u vostru amore è a vostra sicurità, si calma.
• Pensate pusitivamente: Fate di l'ora di dorme una sperienza felice.
• Ùn abbiate paura di dumandà aiutu: dumandate aiutu à u vostru maritu / moglia, famiglia o duttore.

Stu viaghju pò esse un pocu difficiule, è qualchì volta pudete sentevi stanchi. Ma cù pacienza è amore, sarete sicuramente capaci di furnisce à u vostru picculu una bona notte di sonnu. Ùn site micca solu, parechji genitori anu avutu sta sperienza. Bona furtuna!

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