Bona nutizia per voi ! Avà avete cumpletatu esattamente a mità di u vostru amatu viaghju di gravidanza, vale à dì 20 settimane. Hè difficiule d'imaginà quantu hè andata avanti a vita dapoi ch'ella hà cuminciatu cù una piccula cellula ! Queste 20 settimane sò una tappa assai speciale per voi è u vostru zitellu. Demu un'ochjata à cumu u vostru picculu si sviluppa è cresce sta settimana, ciò chì succede à u vostru corpu, è ciò chì duvete esse particularmente attenti durante questu tempu.
A crescita di u vostru zitellu in queste 20 settimane hè stupenda!
A piccula maraviglia in u vostru ventre cresce cusì prestu avà. Sarete stupita di sente ciò chì succede in u so mondu!
Cumu hè a taglia è u pesu?
Sta settimana, u vostru zitellu pesa 312 grammi (circa 11 once) . Hè longu circa 16 centimetri (6,3 pollici). Hè circa a taglia di un'aranciu, abbastanza grande per tene lu in manu. Ma cresce assai prestu. Cumincia à piglià sempre più spaziu in l'utru. Cusì, mentre cuntinueghja à cresce, pudete sente una piccula pressione nantu à i vostri pulmoni, stomacu, vescica è reni. Questu hè nurmale.
U picculu maliziusu hà avà cuminciatu à travaglià!
Vi ricordate a prima volta chì avete sentitu u vostru zitellu muvesi, cum'è farfalle chì svolazzavanu in u vostru ventre ? À 20 settimane, sta sensazione duveria diventà più forte. Certe mamme ponu ancu sente cum'è s'elle stessinu calciendu un pallone di football in u so ventre avà ! Quessi muvimenti sò ciò chì vi dicenu chì u vostru zitellu và bè è hè attivu. Sè sentite questi muvimenti parechje volte à ghjornu, hè un bon segnu. Ma micca tutti i zitelli sò listessi, dunque ùn vi preoccupate micca sè ùn li sentite micca quant'è l'altri. Parlate cù u vostru duttore di questu.
U stupente prutettore di a pelle: `(Vernix Caseosa)`
Avemu digià mintuvatu chì a pelle di u zitellu hà un rivestimentu biancu, grossu è cerosu chjamatu "(Vernix Caseosa)". In poche parole, questu hè ciò chì prutege a pelle di u zitellu da l'umidità è da e rugge da u fluidu in l'utru (vale à dì "(Liquidu Amnioticu)"). Questu aiuta à impedisce chì a pelle di e nostre mani si rugghi quandu stemu in acqua per troppu tempu. Inoltre, sta natura scivolosa aiuta u zitellu à esce facilmente quandu nasce. Ùn hè micca stupente cumu funziona a natura? Sottu à sta "(Vernix Caseosa)", a pelle di u zitellu s'hè gradualmente ispessita è hà cuminciatu à furmà strati.
Capelli, unghie, ancu sopracciglia!
A piccula testa di u vostru zitellu principia à cresce i capelli. Pò ancu esse cupertu di capelli fini ("(Lanugo)") in tuttu u corpu. Stu stratu di capelli chjamatu "(Lanugo)" aiuta ancu à prutege a pelle di u vostru zitellu, è mentre s'avvicina à a nascita, a maiò parte di elli cascherà. E piccule unghie cumincianu ancu à cresce nantu à e so mani è i so pedi. Pò ancu avè piccule sopracciglia è ciglia.
U zitellu pò sente avà!
Questu hè qualcosa di assai particulare. À 20 settimane, u vostru zitellu cumincierà à sente i soni assai bè. Avà pò ricunnosce u sonu di voi chì parlate, u sonu di u vostru core, è ancu i soni fora. Dunque, parlate cù u vostru zitellu, cantateli canzoni. Hè assai impurtante per ellu di familiarizà si cù a vostra voce.
Imagineghja, quandu u to maritu ti parla mentre sì vicinu à u to ventre, u to zitellu puderia risponde. Saria una sperienza maravigliosa per tramindui.
Chì altru succede ?
- Ancu s'è i pulmoni di u zitellu ùn sò ancu cumpletamente sviluppati, face picculi movimenti cum'è s'ellu ampara à respirà. Questu significa ch'ellu piglia è espelle "liquidu amnioticu". Questu aiuta i pulmoni à sviluppassi.
- U cervellu di u vostru zitellu si sviluppa ancu assai prestu. E so papille gustative si sviluppanu ancu avà. I sapori di l'alimentu chì manghjate sò probabilmente trasmessi à u vostru zitellu per mezu di u liquidu amnioticu.
- Durante a "Scansione di l'Anomalie" fatta à 20 settimane, pudete ancu scopre u sessu di u zitellu, sè vulete.
Mamma, cumu stai cù ste 20 settimane ?
Ci sò parechji cambiamenti chì succedenu in u vostru corpu è in a vostra mente sta settimana, è ancu in u vostru zitellu. Demu un'ochjata à ciò chì sò.
A gioia di dì "Mezza duzina!"
Per parechje mamme, ste 20 settimane sò un tempu assai felice è rilassatu. A nausea mattutina hè diminuita in grande misura. U ventre pare bellu è u core si sente pienu di speranza.
Possu vede cambiamenti in u mo corpu.
- Panza chì cresce: U vostru utru hè avà ghjustu finu à u vostru ombelicu, o vicinu à ellu. Cusì u vostru ventre hè avà chjaramente visibile. Hè ora di purtà vestiti adatti per e donne incinte.
- Aumentu di pesu: Pudete avè guadagnatu circa 4-6 chili avà. Questu varia da persona à persona. Pruvate à mantene un pesu sanu cum'è cunsigliatu da u vostru duttore.
- `Linea Nigra`: Avete nutatu una linea scura chì scende da u vostru ombelicu ? Si chjama `(Linea Nigra)`. Questu hè causatu da cambiamenti ormonali è sparirà gradualmente dopu avè avutu un criaturu. Dunque, ùn vi ne fate.
- Smagliature: E smagliature ponu cumparisce cum'è segni rosa o viola nantu à zone cum'è u stomacu, i seni è i glutei mentre a pelle si stende. Certi persone l'anu, altri micca. Ùn importa micca s'elli l'anu, sò belli segni di a vostra maternità.
Certi picculi inconvenienti
- Mal di schiena: À misura chì u vostru ventre cresce, u modu in cui u pesu di u vostru corpu hè distribuitu cambia, ciò chì pò purtà à u mal di schiena. Mantene una postura curretta, evitate di alzà oggetti pesanti è dormite cù un cuscinu trà e gambe.
- Bruciore di stomacu: A valvula in cima à u stomacu diventa un pocu allentata, permettendu à l'acidu di u stomacu di cullà. Manghjate picculi pasti invece di pasti abbondanti. Riduce l'alimenti piccanti è grassi. Ùn vi stendete micca dopu avè manghjatu.
- Gonfiore è dolore di e gambe: Calchì volta e gambe è e caviglie ponu gonfià un pocu. Ùn state micca in piedi per longhi periodi di tempu, tenete e gambe elevate. Sè avete vene varicose, dite à u vostru duttore .
- Difficultà à respirà: Mentre u vostru utru cresce, pudete sente cum'è s'è vo avete difficultà à respirà. Fate respiri prufondi. S'ellu hè assai difficiule, dite à u vostru duttore .
- Urinazione frequente: Questu hè ancu duvutu à a pressione di l'utru nantu à a vescica. Questu hè nurmale.
Felicità in u core, un pocu di preoccupazione
Pudete sente una varietà d'emuzione durante questu periodu. Pudete sentevi assai felice à un mumentu, è un pocu tristu o ansiosu à un altru. Questu hè nurmale postu chì state attraversendu cambiamenti ormonali è cambiamenti maiò in a vita. Parlate di i vostri sentimenti cù u vostru cumpagnu, a famiglia o un amicu di fiducia.
Ci hè qualcosa chjamatu "istintu di nidificazione". Significa chì ci hè un grande desideriu di pulisce a casa è di preparà a stanza di u zitellu prima ch'ellu ghjunghje. Hè ancu qualcosa chì parechje mamme sentenu in questu mumentu.
Chì vulete fà precisamente sta settimana ?
Tenite queste cose in mente per a vostra salute è quella di u vostru zitellu.
L'impurtante `(Scansione di l'Anomalie)`!
Una scansione di anomalie (cunnisciuta ancu cum'è ecografia di livellu II) hè generalmente fatta trà 18 è 22 settimane. Questa hè una ecografia assai impurtante. Cù questu, i medichi verificanu a crescita di u zitellu, se l'organi si sviluppanu currettamente, se ci sò prublemi cù l'organi principali cum'è u cervellu, u core è i reni, a situazione di a placenta è a quantità di liquidu amnioticu.
Vi sarà dumandatu di beie un pocu d'acqua è di tene l'urina prima di sta scansione. Questu hè perchè l'utru si pò vede megliu quandu a vescica hè piena. Ùn vi ne fate, questu ùn hè micca dulurosu.
Ùn vi scurdate di a nutrizione.
Ciò chì manghjate hè ciò chì u vostru zitellu manghja, dunque hè assai impurtante manghjà una dieta nutritiva.
- Ferru: Per prevene l'anemia, manghjate alimenti ricchi di ferru (spinaci, carne, pesciu, lenticchie) è pigliate e pasticche di ferru prescritte da u vostru duttore.
- Calciu: U calciu hè necessariu per u sviluppu di l'osse è di i denti di u zitellu. Manghjate latte, yogurt, furmagliu è ligumi verdi.
- Acidu folicu: Questu hè impurtante da u principiu di a gravidanza. Pigliate cum'è cunsigliatu da u vostru duttore.
- Fibre: Manghjate alimenti ricchi di fibre (frutti, ligumi, risu crusca) per prevene a stitichezza.
- Acqua: Duvete beie assai acqua durante u ghjornu. Almenu 8-10 bicchieri.
Facemu un pocu d'eserciziu ?
Sè u vostru duttore vi hà datu u permessu, l'eserciziu leggeru cum'è a caminata, a natazione o u yoga, chì hè specificamente cuncipitu per e donne incinte, hè bonu per u vostru corpu è a vostra mente. Ma ùn a fate micca finu à chì ùn site micca stancu.
U riposu hè ancu essenziale.
Sè vi sentite stanchi, ripusatevi. Dormite bè a notte. Pruvate à dorme nantu à u vostru latu sinistro, postu chì questu aiuta u zitellu à ottene una migliore circulazione di sangue.
Mantenete u cuntattu regularmente cù u vostru duttore.
Sè avete qualchì quistione o dubbitu, ùn esitate micca à dumandà à u duttore. Assicuratevi d'andà à i ghjorni previsti di "(Clinica)".
Fate un pocu d'attenzione à ste cose.
Ancu s'è tuttu và bè durante a gravidanza, qualchì volta ponu accade picculi prublemi. Sè avete unu di sti sintomi, hè megliu cunsultà subitu un duttore:
- Sanguinamentu vaginale pesante.
- Perdite vaginali inusuali (in particulare cù un odore sgradevole).
- Dolore severu di stomacu o crampi persistenti à u stomacu.
- Mal di testa severu, visione sfocata.
- Gonfiore improvvisu di i membri.
- Frebba o brividi.
- Dopu chì i muvimenti di u zitellu cumincianu à sente megliu, quelli muvimenti diminuiscenu di colpu o spariscenu.
- Brusgiatura o dolore quandu si urina.
Micca tutti questi sintomi sò causati da qualcosa di periculosu. Tuttavia, sè avete qualcosa di simile, hè megliu cunsultà un duttore per assicurassi chì ùn sia micca qualcosa di seriu.
Alcune altre dumande chì e mamme si facenu
- Pudete fà sessu à 20 settimane?
In a maiò parte di i casi, s'è a vostra gravidanza và bè è senza cumplicazioni, hè bè d'avè rapporti sessuali. Tuttavia, s'è vo avete una cundizione cum'è a placenta previa (placenta previa) o s'è vo avete avutu un abortu spontaneu precedente, u vostru duttore pò dì di nò. Hè megliu dumandà cunsiglii à u vostru duttore.
- Hè bè di viaghjà durante questu tempu?
Per a maiò parte di e mamme, u secondu trimestre (settimane 14-27) hè u megliu tempu per viaghjà. Questu hè perchè ci sò menu nausee mattutine è u ventre ùn hè micca cusì grande, ciò chì facilita u muvimentu. Tuttavia, sè andate per un longu viaghju, soprattuttu in aereo, parlate prima cù u vostru duttore. Ùn state micca in a listessa pusizione per longhi periodi di tempu, è alzatevi è camminate ogni duie ore.
Tuttu ciò chì vulete tene à mente
Dunque, avemu parlatu di 20 settimane in dettagliu. A cosa più impurtante hè chì ùn state micca attraversendu stu viaghju sola. U vostru maritu, a famiglia, l'amichi, è soprattuttu u vostru duttore sò cun voi.
Ogni cambiamentu, ogni sperienza aghjusta un novu culore à a vostra vita. Ci serà un ghjornu quandu sentirete ancu u picculu fiatu di u zitellu. Dunque, passate stu tempu u più felice è rilassatu pussibule. Ascoltate u vostru corpu. Manghjate bè, dormite bè è siate felici. Site un eroe chì hè prontu à dà un'altra piccula vita à stu mondu!
"Ogni gravidanza hè unica. A vostra sperienza pò esse diversa da quella di l'altri. Dunque, ùn vi paragunate micca à l'altri. Fidatevi di u vostru duttore è seguitate u vostru istintu."
Settimana di Gravidanza 20, Sviluppu di u Zitellu, Salute di a Mamma, Scansione di l'Anomalie, Nutrizione di a Gravidanza, Cura di a Gravidanza, Settimana di Gravidanza 20
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu