Avete veramente paura d'innamurà vi ? Parlemu di filofobia !

L'amore hè una bella cosa, nò ? Ma per certe persone, u penseru di innamurassi o di principià una relazione pò esse incredibilmente spaventosu è stressante. Vi site mai sentiti cusì ? S'ellu hè cusì, pudete esse voi. Chjamemu sta cundizione filofobia.

Chì ghjè a filofobia ?

In poche parole, a filofobia hè una paura eccessiva è anormale di l'amore. Ùn hè micca solu un simplice "Oh, ùn mi piace micca l'amore". Hè una paura assai più prufonda è intensa. Sta paura rende assai difficiule, è qualchì volta impussibile, per alcune persone di furmà è mantene relazioni amorose. "Philos" hè a parola greca per amatu. "Phobos" significa paura. Cusì, quandu sti dui si riuniscenu, nasce u significatu di "paura di l'amore".

Cunsiderate, a prima regina d'Inghilterra in a storia, Elisabetta, ùn s'hè mai maritata, è era cunnisciuta cum'è a "Regina Vergine". Certi credenu ch'ella avia ancu sta cundizione di filofobia.

Dunque, chì hè una fobia?

Avà vi puderete dumandà: "Chì hè sta fobia?" Una fobia hè una paura estrema è anormale di e cose chì ùn sò micca prubabili di causà ci alcun male reale. Quessi sò in realtà disordini d'ansietà . A filofobia hè un disordine specificu di fobia . Vale à dì, avete paura di una cosa specifica, u penseru di innamurà vi in ​​questu mumentu, o una situazione cusì.

Quantu hè cumuna a filofobia?

Hè difficiule di dì esattamente quante persone anu a filofobia. Parechje persone tenenu a so paura per elli stessi o ùn si ne rendenu mancu contu chì l'anu. Ma sapemu chì circa 1 adultu nantu à 10 è 1 ghjovanu nantu à 5 in i Stati Uniti anu da fà cù una fobia specifica in qualchì mumentu di a so vita. Dunque, a filofobia puderia esse una di elle.

Quale hè u più à risicu di sviluppà filofobia ?

Si dice in generale chì e donne sò più propensi à sviluppà sti tipi di fobie. Ci sò ancu parechji altri fattori di risicu:

• Storia familiale: Sè avete vistu i vostri genitori o qualchissia vicinu à voi soffre di una fobia o di un disordine d'ansietà, hè più prubabile chì sviluppate una paura simile. Cum'è s'è una mamma hà paura di i ragni, u so figliolu hè più prubabile d'avè paura di i ragni.
• Influenza genetica: Alcune ricerche suggerenu chì alcune persone anu variazioni genetiche chì li rendenu più suscettibili à i disordini d'ansietà è à e fobie.
• Avè altre fobie: Hè cumunu avè più di una fobia. Qualchissia chì hà paura di l'amore pò ancu avè una paura di l'impegnu (questu si chjama gamofobia) , una paura di u rigettu, o una paura di l'abbandonu.

Perchè aghju tanta paura di l'amore ?

Pensateci, perchè qualchissia averebbe tanta paura di qualcosa di cusì bellu cum'è l'amore ? Spessu, quandu si guarda à e radiche di sta paura, si pò ricunnosce chì hè stata tracciata in una sperienza traumatica durante a zitiddina . A filofobia hè cum'è una risposta protettiva . Sè ùn vi permettite micca d'amà qualchissia, u vostru subconsciente pò pensà chì vi state salvendu da esse feritu è ​​da u dulore.

Eccu alcune pussibili cause di filofobia:

• Relazioni precedenti cattive: Imaginate un zitellu chì hà vistu i so genitori luttà o divorzià da zitellu. O un genitore chì hè mortu, abbandunatu o hè statu abusatu da zitellu... Pò esse assai difficiule per un zitellu chì hà sperimentatu queste cose d'amà l'altri. U listessu hè veru per l'adulti. S'è una relazione precedente hè stata infedeltà, divorziu, abusu o abbandonu, ùn hè micca surprisante ch'elli abbianu paura d'amà torna. Imaginate, Nimali hè stata profondamente ferita da u so primu fidanzatu. Dopu à quessa, si sente ansiosa è spaventata quandu pensa à ricumincià una relazione.

• Paura di u rifiutu o di l'abbandonu: Sè unu di i vostri genitori vi hà abbandunatu quandu erate zitellu, questu pò ancu esse una ragione per a vostra paura di l'amore. Quandu site constantemente rifiutatu da l'amichi è i partenarii da adultu, pudete avè paura di l'amore. Pudete sente cum'è "qualchissia mi abbandunerà quantunque".

• Pressioni culturali o religiose: Certe culture ùn pensanu micca assai à l'amore, è i matrimonii arrangiati sò arrangiati. Pudete avè paura di innamurà vi perchè sentite chì ùn avete micca u dirittu di sceglie u vostru cumpagnu. Inoltre, sè site LGBTQ+, pudete avè paura di innamurà vi se a vostra religione o cultura hè contru à a relazione. Per paura di esse ostracizatu da a sucietà è rifiutatu da a vostra famiglia.

• Disturbu di l'Impegnu Suciale Disinibitu (DSED): Un zitellu chì ùn riceve micca l'attenzione, l'amore è l'apprezzazione chì hà bisognu da i so genitori o altri adulti di fiducia quandu hè zitellu pò diventà timurosu di l'amore mentre cresce. Tali zitelli ponu ligà si megliu cù i stranieri chè cù quelli chì amanu. U DSED hè un tipu di Disturbu di l'Attaccamentu Reattivu .

Chì sò i sintomi di a filofobia?

Questu pò influenzà e persone chì anu paura di l'amore in modi diversi. Pudete sperimentà i seguenti:

• E relazioni strette è intime diventanu impussibili.
• Quandu site in una relazione , sentite assai ansietà , è site constantemente preoccupatu chì a relazione finisca.
• Avete paura per u vostru cumpagnu o per i so sentimenti .
• Alluntananu e persone o finiscenu di colpu e relazioni .

Quandu avete sentimenti d'amore, pudete ancu sperimentà sintomi fisichi cum'è:

• Vertigini
• Bocca secca
• Sentendu una paura intensa o panicu
• Nausea, vomitu o diarrea
• Sudore prufondu
• Respirazione rapida è frequenza cardiaca
• Tremulu o tremulu
• Mancanza di fiatu

Cumu ricunnosce a filofobia ?

Dunque, cumu diagnosticanu i medichi a filofobia ? L'Associazione Psichiatrica Americana hà una guida chjamata Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali (DSM). I prufessiunali di a salute mentale cum'è i psiculoghi l'utilizanu per diagnosticà e fobie basate nantu à i sintomi è cumu affettanu a vostra vita.

I medichi utilizanu questi criteri per diagnosticà una fobia specifica cum'è a filofobia:

• Una paura custante di l'amore chì dura almenu sei mesi .
• Una forte paura o ansietà chì nasce quandu si sente amore.
• I sintomi di fobia appariscenu quandu site di fronte à una persona cara.
• Evitate di dà o di riceve amore perchè l'ansietà o a paura vi motivanu.
• Sintomi severi chì interferiscenu cù a capacità di furmà relazioni strette è significative.

Cumu si tratta a filofobia?

Dunque, ùn ci hè micun trattamentu per questu ? Ci n'hè sicuramente unu. Un trattamentu chjamatu Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) pò aiutà à superà a filofobia. Questa hè una forma di psicoterapia. In poche parole, hè una terapia di parlà. Vi aiuta à identificà i pinsamenti è i cumpurtamenti chì vi facenu paura di l'amore.

Pudete ancu prufittà di un tipu di terapia d'esposizione chjamata Terapia di Desensibilizazione Sistemica . Si dice chì a terapia d'esposizione aiuta più di u 90% di e persone cun fobie specifiche.

Eccu cumu funziona:

• Vi sarà insignatu à gestisce i vostri sintomi aduprendu tecniche di rilassamentu cum'è esercizii di respirazione prufonda è meditazione.
• Site pianu pianu espostu à l'idea di l'amore . Prima ci pensate, dopu ne parlate, è dopu site custrettu à affruntà piccule situazioni.
• Fornisce compiti pratichi chì vi aiuteranu à abituà vi à dà è riceve amore.

Chì sò e pussibili cumplicazioni di a filofobia?

Chì succede s'è no lasciamu andà sta paura di l'amore ? Una vita senza amore pò influenzà a vostra salute fisica è mentale. Di cunsiguenza, pudete esse esposti à situazioni cum'è queste:

• Ansietà, depressione, o disordine di panicu.
• Per l'omi, hè una disfunzione erettile.
• Disturbu di Stress Post-Traumaticu (PTSD).
• Disturbu di l'usu di sustanzi.

Quandu duvete vede un duttore?

Duvete sicuramente cunsultà un duttore se avete unu di i seguenti:

• L'attacchi di panicu stanu per vene.
• Sè avete ansietà persistente chì interferisce cù a vita quotidiana o u sonnu.
• Sè avete sintomi di depressione o prublemi di abusu di sustanzi .

Chì devu dumandà à u mo duttore?

Quandu vedi u duttore, pudete fà dumande cum'è queste:

• Perchè aghju sta fobia ?
• Chì ghjè u megliu trattamentu per mè ?
• Devu pruvà a psicoterapia ?
• Quantu tempu averaghju bisognu di terapia?
• Pò aiutà a medicazione?

Infine, ricordate...

Hè naturale per tutti noi di pruvà à prutegeci da u dulore è da u dulore. Ma s'è a vostra paura di l'amore vi causa distress fisicu o mentale, o affetta a vostra capacità di furmà relazioni, hè quì chì u prublema cumencia.

Dà è riceve amore deve esse qualcosa chì porta gioia.

Quandu avete paura di l'amore per via di a filofobia, u vostru mondu pò sembrà sulitariu. Ma ricordate, pudete amparà à trattà cù sta paura per mezu di cose cum'è a TCC è a terapia di desensibilizazione . Cù u tempu, sarete capace di custruisce relazioni strette è amorevuli cù u vostru cumpagnu, a famiglia è l'amichi. Ùn soffre micca solu, dumandate aiutu. Ùn site micca solu.

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