Amparate di più nantu à a strana cundizione di u sonnambulismu è di u manghjà (Disordine Alimentare Legatu à u Sonnu)

Vi site mai svegliati a mane è site intruti in cucina per truvà marmellata o burro spruzzati dappertuttu, è piatti ammucchiati in u lavandinu ? O qualchissia in casa vi hà dettu : "Vi site svegliati di notte è avete apertu u frigorifero è avete manghjatu" ? Ma ùn ne avete micca ricordu. Mentre questu pò sembrà un sognu, puderia in realtà esse una cundizione medica chì richiede trattamentu.

In poche parole, chì hè l'alimentazione cù restrizioni di sonnu (SRED)?

Questu hè ciò chì chjamemu medicalmente Disturbu Alimentariu Ligatu à u Sonnu (SRED) . In poche parole, questu hè un cumpurtamentu anormale chì si verifica durante u sonnu. I duttori chjamanu tali cundizioni "(Parasomnia)". Una persona cun SRED si sveglia in mezu à a notte, prepara u cibu, manghja, è qualchì volta ancu beie. Ma a cosa più strana hè chì, quandu si sveglianu a mattina, ùn si ricordanu di nunda di questu. U vostru duttore pò ancu chjamà questu "(Disturbu Alimentariu Ligatu à u Sonnu Notturnu - NS-RED)".

Ùn hè micca una bona idea di scartà questu cum'è una strana abitudine. Perchè pò esse veramente periculosa. Pensate solu à quantu hè prubabile chì vi brusgiarete quandu accendite a stufa mentre dormite, o chì vi tagliate a manu mentre tagliate un ortaghju cù un cultellu. Certi persone ponu ancu manghjà cose chì ùn sò micca adatte per esse manghjate, o ancu velenose. Hè per quessa chì hè assai impurtante parlà di questu cù u vostru duttore.

Chì sò i sintomi di sta cundizione?

Sè vi dumandate s'è vo avete sta cundizione, date un'ochjata à sti sintomi. Fighjemu sta tavula per capisce chjaramente.

Cumu succedenu ste cose ?

Stu manghjà di sonnu pò accade ogni notte, o pò accade di tantu in tantu. Per certe persone, succede ancu parechje volte in a listessa notte.

Questu accade di solitu in e prime ore dopu à addurmintassi, durante u sonnu prufondu (NREM - sonnu senza movimenti oculari rapidi). Hè assai difficiule di sveglià qualchissia quandu manghja durante u sonnu. Sò in un statu di cuscenza alterata. A megliu cosa da fà hè di guidalli dolcemente torna à lettu.

Perchè succede questu? Chì ne puderebbenu esse e ragioni?

Ancu s'è a ragione esatta per a quale questu accade ùn hè stata truvata, a ricerca hà trovu parechji fattori chì ponu influenzà questu.

• Altre cundizioni mediche sottostanti: Alcune cundizioni mediche (per esempiu, "Encefalite" - infiammazione di u cervellu, "Epatite" - infiammazione di u fegatu) ponu causà questu.
• Prublemi di salute mentale: Cose cum'è u stress eccessivu, l'ansietà , a depressione , altri disordini alimentari è i disordini ligati à l'usu di sustanzi ponu influenzà.
• Cambiamenti di stile di vita: Imaginate chì sì un fumatore, sta situazione hè prubabile di accade se smettite di fumà di colpu o cuminciate à fà una dieta.
• Effetti secundarii di certi medicamenti: Questu pò esse causatu da certi medicamenti, in particulare sedativi-ipnotici, benzodiazepine è certi medicamenti per e malatie mentali.

Altri prublemi di sonnu ligati à SRED

Calchì volta, SRED si verifica per via di un altru prublema di sonnu.

• Disturbi di u sonnu di u ritmu circadianu (interruzzione di u mudellu naturale di u sonnu di u corpu)
• Narcolessia (sonnolenza eccessiva di ghjornu)
• `Disturbu di u muvimentu periodicu di l'estremità` (scatti involuntarii di l'estremità durante u sonnu)
• Sindrome di e gambe senza riposu (disagiu in e gambe quandu si và à dorme)
• Apnea di u sonnu (ferma di respirà durante u sonnu)
• Sonnambulismu

Questi prublemi di sonnu ponu esse ereditarii. Ciò significa chì se qualchissia in a vostra famiglia hà questi tipi di prublemi di sonnu, site ancu à risicu di sviluppà SRED.

Chì sò i pussibuli periculi è cumplicazioni?

Vi puderete dumandà: "Chì sò i periculi di manghjà durante u sonnu?" Ma questu pò in realtà purtà à cunsequenze gravi.

• Periculi fisichi: Ci hè u risicu di taglià qualcosa cù un cultellu mentre dormite è taglià a manu , o accende una stufa è brusgià si .
• Intossicazione alimentaria: Pudete avè una intossicazione alimentaria manghjendu cose chì ùn sò micca bone da manghjà crude (carne cruda, ova crude).
• Ingestione di altre sustanze: L'ingestione di sustanze non comestibili pò causà avvelenamentu .

In più di questu, ci hè un'altra cosa periculosa chì pò accade. Imaginate sè avete acceso una stufa à gasu mentre dormite è vi scurdate di spegnela, o sè mettite qualcosa chì pò facilmente piglià focu sopra una stufa chì hè digià accesa, quantu hè prubabile chì accenda un focu ?

Inoltre, à longu andà, sta situazione pò causà altri prublemi di salute.

• Aumentu di pesu è obesità
• Depressione
• Fatica di ghjornu è sonnolenza

Cumu un duttore trova questu?

Quandu andate à vede un duttore, ellu o ella vi dumanderà di i vostri sintomi. Siccomu ùn vi ricordate micca ciò chì hè accadutu di notte, pudete ancu dumandà à qualchissia in casa (membru di a famiglia, cumpagnu) à propositu.

Dopu, determineranu s'è a causa hè un'altra cundizione medica o un medicamentu chì pigliate. Vi pò esse dumandatu di tene un "diariu di u sonnu" per qualchì settimana. Questu significa registrà l'ora chì andate à dorme, l'ora chì vi svegliate, cumu vi sentite quandu vi svegliate è qualsiasi pastu chì sapete chì avete avutu di notte.

Sè avete bisognu di investigà questu più in prufundità, pudete esse riferitu per un "studiu di u sonnu". Questu hè fattu in un centru speciale, induve u vostru corpu è u vostru cervellu sò monitorati mentre dormite.

Cumu si tratta ?

U metudu di trattamentu dipende da ciò chì causa a vostra cundizione SRED.

• Cambià i medicamenti: Sè a causa hè un medicamentu chì pigliate, u vostru duttore pò cunsiglià di piantà, cambià o riduce a dosa. Ùn piantate mai nè cambiate mai i medicamenti da per voi.
• Trattamentu di e cundizioni sottostanti: Se un'altra cundizione medica o un prublema di salute mentale hè a causa, un trattamentu adattatu pò aiutà à cuntrullà SRED.
• Pigliate precauzioni di sicurezza: Mentre aspettate i risultati di u vostru trattamentu, hè impurtante evità l'accidenti. Pudete mette serrature à u frigorifero è à l'armarii induve tenete u cibu, appiccà una piccula campana à a porta di a cucina o à a porta di a vostra camera, ecc. Hè ancu una bona idea di caccià qualsiasi ughjettu chì puderia fà vi inciampà mentre andate da u lettu à a cucina.

Cambiamenti di stile di vita è bon sonnu (Igiene di u sonnu)

Calchì volta, fà picculi cambiamenti à u nostru stile di vita pò migliurà a qualità di u nostru sonnu è cuntrullà sta situazione.

• Gestisce u stress: Pruvate cose cum'è u yoga è a meditazione.
• Evitate queste cose prima di andà in lettu: bevande chì cuntenenu caffeina cum'è u caffè è u tè, fighjà i schermi di u telefunu / tablet / TV è cunsumà eccessivamente alcolu.
• Stabilisce un orariu di sonnu regulare: Pigliate l'abitudine d'andà à dorme è di svegliarvi à a listessa ora ogni ghjornu.

Certi pirsuni ricevenu medicazione cum'è l'inibitori selettivi di a ricaptazione di a serotonina (SSRI). Quessi sò cumunamente prescritti per a depressione. Aiutanu à regulà i livelli di una sustanza chimica chjamata serotonina in u cervellu, aiutendu à regulà l'umore è i mudelli di sonnu.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè avete ancu u più chjucu suspettu chì state manghjendu mentre dormite, ùn aspettate micca è cunsultate subitu un duttore. Questu hè qualcosa chì affetta a vostra salute è ancu a sicurezza di l'altri in casa vostra. Dunque, ùn pigliate micca questu à a ligera. A megliu persona chì vi pò aiutà hè u vostru duttore.