Ti senti ancu tristu è ansiosu dopu avè avutu un criaturu ? Parlemu di a depressione postpartum

Avè un zitellu hè un grande cambiamentu in a vostra vita. Ancu s'è diventà mamma o babbu hè una sperienza maravigliosa, pò ancu esse à volte schiacciante è sopraffacente. Hè nurmale avè qualchì paura è dubbitu, soprattuttu s'ellu hè a vostra prima volta. Ma s'è vo vi sentite constantemente sopraffatta, sola, arrabiata, o pienghjendu senza ragione, pudete soffre di depressione postpartum.

Chì ghjè a PPD (Depressione Postpartum)? Capimula assai simplicemente.

In poche parole, a depressione postpartum, o PPD cum'è a chjamemu noi, hè un statu di depressione chì si verifica dopu à a nascita di un zitellu. Questu pò influenzà micca solu a mamma chì hà datu nascita à u zitellu, ma ancu i genitori aduttivi. Dopu avè avutu un zitellu, u nostru corpu subisce cambiamenti maiò in l'ormoni, è ancu parechji cambiamenti fisichi, mentali, ecunomichi è in e relazioni suciali. Tutti questi ponu purtà à PPD.

Sè vo avete a PPD, ùn vi ne fate, ùn site micca solu . Ùn hè micca colpa vostra. L'impurtante hè chì ci hè aiutu dispunibule. U vostru duttore pò aiutà vi à gestisce i vostri sintomi è à fà vi vultà in traccia.

Ci sò sfarenti tipi di sta cundizione?

Iè, ci sò trè tippi principali di depressione postpartum:

1. Baby Blues

Questa hè a prima cosa chì succede à parechje mamme dopu avè avutu un criaturu. Trà u 50% è u 75% di e mamme sperimentanu a tristezza di u baby . Sè avete questu, pudete sperimentà pienghje, tristezza è ancu ansietà per piccule cose. Di solitu principia in a prima settimana (da u primu à u quartu ghjornu) dopu avè avutu un criaturu. Ancu s'è sta sperienza hè un pocu scomoda, di solitu si riduce senza trattamentu dopu à circa duie settimane . A megliu cosa chì pudete fà in questu mumentu hè di dumandà aiutu à u vostru maritu, a famiglia è l'amichi.

2. Depressione Postpartum (DPP)

Questa hè una cundizione più seria chè a blues di u zitellu. Circa 1 nova mamma nantu à 7 svilupperà a PPD. Sè avete digià avutu a PPD, u vostru risicu aumenta di circa u 30% cù a vostra prossima gravidanza. Durante questu tempu, pudete sentevi di colpu felice, dopu di colpu triste, pienghje assai, arrabbiarvi facilmente è sentevi stanca. Pudete ancu sentevi delusa di voi stessa, avè paura inutilmente di tuttu è sente chì ùn pudete micca piglià cura di u vostru zitellu o di voi stessa. Alcune persone ponu avè sintomi lievi, mentre chì altre ponu avè li tuttu u tempu. Questi sintomi ponu cumparisce in una settimana da avè un zitellu, o ponu cumparisce gradualmente, finu à un annu dopu. Ancu se i sintomi ponu durà parechji mesi,Questu pò esse trattatu cù successu cù psicoterapia o antidepressivi.

3. Psicosi postpartum

Questa hè a più severa di e trè cundizioni è richiede un trattamentu medicu d'urgenza . Tuttavia, hè assai rara. Circa una mamma nantu à 1.000 chì hà parturitu sviluppa sta cundizione (Psicosi Postpartum). I sintomi appariscenu di solitu pocu dopu à u partu, è sò assai severi. Quessi sintomi ponu durà da qualchì settimana à qualchì mese. I sintomi includenu inquietudine estrema, cunfusione, disperazione, vergogna, insonnia, paranoia, vede/sente cose chì ùn sò micca vere (Delusioni o Allucinazioni), iperattività, parlà rapidamente è mania. Sta cundizione richiede assistenza medica immediata. Perchè ci hè un risicu elevatu di fà male à sè stessu o à u vostru zitellu . U trattamentu include di solitu l'uspitalisazione, a psicoterapia è a medicazione.

Quale hè u più affettatu da sta situazione ?

A PPD ùn hè micca cusì rara cum'è si puderebbe pensà. Circa u 75% di e mamme sperimentanu a blues di u baby dopu avè avutu un criaturu. Circa u 15% di queste donne ponu sviluppà PPD. A peghju cundizione chì aghju mintuvatu prima, a psicosi postpartum, affetta solu circa 1 mamma nantu à 1.000.

Cumu possu sapè per sicuru s'ellu aghju baby blues o PPD?

Hè cumunu di sente u baby blues dopu avè avutu un criaturu. I sintomi di u baby blues è di a PPD sò abbastanza simili. Tuttavia, i sintomi di u baby blues tendenu à calà dopu à circa 10 ghjorni, è ùn sò micca cusì severi . In a PPD, i sintomi ponu durà per settimane o mesi, è sò più severi.

Sè avete queste cose, puderia esse u baby blues:

• Pienghjendu senza ragione.
• Tuttu si sente pesante.
• Aghju una perdita d'appetitu.
• Ùn possu dorme bè.
• Di colpu, perdi a to gioia è ti senti tristu è arrabiatu (cambiamenti d'umore).

Ma ricordate, ùn face micca male à parlà cù u vostru duttore di i vostri sintomi. Ellu o ella pò tandu decide se avete bisognu di trattamentu o micca.

Quantu tempu pò durà a PPD?

A PPD pò durà finu à un annu dopu à a nascita di u vostru zitellu . Tuttavia, questu ùn significa micca chì duvete sentevi "guarita" in un annu. Parlate cù u vostru duttore di i vostri sintomi è di u trattamentu. Siate onesti nantu à cumu vi sentite. Pensate à cumu vi sentite avà paragunatu à quandu avete cuminciatu à avè questi sintomi. In questu modu, ponu cuntinuà à trattà i vostri sintomi u megliu pussibule.

Quali sò i fattori di risicu per u sviluppu di a PPD?

Certi fattori ponu aumentà u risicu di sviluppà a PPD:

• Sì tù o qualchissia in a to famiglia hà mai avutu depressione, PPD, o disordine disforicu premestruale (PMDD).
• Supportu suciale limitatu.
• S'ellu ci sò prublemi in u vostru matrimoniu o in a vostra relazione (cunflittu maritale o di relazione).
• Sè avete avutu ambivalenza o reticenza nantu à a gravidanza.
• Sè avete avutu cumplicazioni di gravidanza cum'è prublemi di salute, difficultà à partu, o nascita prematura.
• Sè vo avete menu di 20 anni, o sè vo site una mamma sola.
• Sè vo avete un zitellu cù bisogni speciali, o sè vo avete un zitellu chì pienghje tuttu u tempu.

Chì sò i sintomi di a PPD?

Pudete vergugnàvi di i vostri sintomi, o pudete pensà: "Sò una mala mamma" perchè sentite ste cose. Ma a PPD hè una cundizione assai cumuna . Ùn site micca sola à sente sti sentimenti, è ùn significa micca chì site una mala persona.

Sè avete parechji di i sintomi seguenti, pò esse PPD:

• Si sente tristezza, un sensu d'inutilità, un sensu di disperazione, un sensu di culpabilità.
• Mi sentu inutilmente ansiosa per tuttu, è u mo core batte sempre forte.
• Aghju persu tuttu l'interessu per e cose è i passatempi chì mi piacevanu prima.
• Cambiamentu di l'appetitu, ùn manghjà micca bè.
• Mi pare chì u mo corpu ùn hà più energia, ùn aghju voglia di fà nunda.
• Ùn possu micca dorme bè, o aghju voglia di dorme tuttu u ghjornu.
• Pianghje senza ragione, o eccessivamente.
• Hè difficiule di pensà è di cuncentrassi.
• Aghju pensatu à finisce a mo vita, o aghju pensatu: "Mi piacerebbe esse mortu".
• Ùn ci hè micca interessu per u zitellu, è mi sentu spaventata è incòmoda quandu sò vicinu à ellu.
• Sentimenti cum'è ferisce u zitellu, o "Ùn vogliu micca stu zitellu" sorgiscenu.

Sè pensate chì avete a PPD, cunsultate subitu u vostru duttore (ostetrico, duttore di famiglia o duttore di salute mentale) . U pediatra di u vostru zitellu pò ancu aiutà vi.

Chì causa a PPD?

U ligame trà a calata brusca di i livelli ormonali dopu à u partu è a depressione hè sempre in corsu di ricerca. Durante a gravidanza, i livelli di l'ormoni estrogeni è progesterone aumentanu di circa dece volte, ma questi livelli calanu bruscamente dopu à u partu. Trè ghjorni dopu à u partu, questi livelli ormonali tornanu à i livelli pre-gravidanza.

In più di sti cambiamenti chimichi, i cambiamenti suciali è psiculogichi chì venenu cù avè un zitellu ponu ancu aumentà u risicu di sviluppà a PPD. Per esempiu, cambiamenti in u vostru corpu, mancanza di sonnu, preoccupazione per cumu crià u vostru zitellu è cambiamenti in e vostre relazioni cù a famiglia.

Sè avete qualchissia di sti sintomi, per piacè dite subitu à un duttore:

* Avete voglia di fà male à voi stessi, o avete voglia di fà male à u zitellu.

* Pensà constantemente à a morte o pensà à u suicidiu.

Cum'è l'ultime duie settimane, mi sentu tristu a maiò parte di a ghjurnata.

* Sentimenti di paura, culpabilità, disperazione, ansietà è impotenza.

* Difficultà à pensà, à cuncentrassi, à piglià decisioni è à fà i travaglii di ogni ghjornu.

Cum'è l'ultime duie settimane, ùn aghju micca interessu in nunda chì mi piaceva fà a maiò parte di a ghjurnata.

A PPD pò influenzà u mo zitellu?

Iè, assolutamente. A PPD pò ancu influenzà u vostru zitellu . Hè per quessa ch'ellu hè impurtante di riceve trattamentu per voi è u vostru zitellu.

A ricerca hà scupertu chì a PPD pò avè i seguenti effetti nantu à u zitellu:

• Avete difficultà à creà un bon ligame cù u vostru zitellu.
• U vostru zitellu pò avè prublemi di cumpurtamentu o d'apprendimentu.
• Pudete mancà l'appuntamenti di u pediatra di u vostru zitellu.
• U vostru zitellu pò avè prublemi à manghjà è à dorme.
• U vostru zitellu hè à risicu aumentatu d'obesità o di disordini di u sviluppu.
• Pudete trascurà a cura di u vostru zitellu, o pudete ùn ricunnosce micca quandu u vostru zitellu hè malatu.
• L'abilità suciali di u vostru zitellu puderanu diminuisce.

Cumu i medichi diagnosticanu a PPD?

Ùn ci hè micca un esame specificu per diagnosticà a PPD. U vostru duttore vi esaminerà durante a vostra visita postpartum. Questu pò include una rivista di a vostra storia medica, cumu vi site sentita dopu avè avutu u vostru zitellu, un esame fisicu, un esame pelvicu è testi di laburatoriu. Parechji duttori prugrammanu una visita separata duie o trè settimane dopu avè datu nascita per screening per a depressione. Questu vi aiuterà à ottene l'aiutu chì avete bisognu u più prestu pussibule.

Puderanu fà un screening di a depressione, o fà vi una seria di dumande per valutà s'è vo avete PPD. Vi faranu dumande nantu à cumu vi sentite è cumu si sente u vostru zitellu. Dite à u vostru duttore onestamente di i vostri sentimenti è pinsamenti . Puderanu tandu determinà s'è i vostri sentimenti sò nurmali o s'elli sò sintomi di PPD.

Calchì volta u duttore pò ancu fà un esame di sangue, postu chì i sintomi di alcune cundizioni di a tiroide ponu esse simili à quelli di a PPD.

Ricurdatevi, u vostru duttore hè quì per aiutà vi, per assicurassi chì site sanu. Dunque, ùn piattate nunda, dite tuttu onestamente. Nimu vi ghjudicheghja, è ùn site micca solu cù questi sentimenti.

Parechji medichi utilizanu un quistionariu chjamatu Edinburgh Postnatal Depression Scale per diagnosticà a PPD. Hà 10 dumande nantu à i sintomi depressivi, cum'è sente si tristu, spaventatu è culpevule. Duvete sceglie a risposta chì descrive megliu cumu vi site sentitu in l'ultimi sette ghjorni. Più altu hè u puntu, più hè prubabile chì avete PPD.

Chì sò i trattamenti per a PPD?

U trattamentu per a PPD dipende da u tipu è da a gravità di i vostri sintomi. L'opzioni di trattamentu includenu medicazione anti-ansietà o antidepressiva, psicoterapia (terapia di parlà o terapia cognitivo-comportamentale) è participazione à gruppi di supportu.

A cundizione a più severa ch'aghju mintuvatu prima (Psicosi Postpartum) hè trattata cù medicazione chì sò aduprate per trattà a depressione, l'ansietà è a psicosi. Pudete ancu esse ammessu in un centru di trattamentu per uni pochi di ghjorni finu à chì a vostra cundizione si stabilizza. Sè sti trattamenti ùn aiutanu micca, a terapia elettroconvulsiva (ECT) pò esse efficace.

Sè allattate, ùn suppunite micca chì ùn pudete micca piglià medicazione per a depressione, l'ansietà o un disordine di l'umore . Parlate cù u vostru duttore di e vostre opzioni.

Tipi di medicazione chì ponu esse pigliati per PPD

U vostru duttore pò prescrive antidepressivi per aiutà à gestisce i sintomi di a PPD. Quessi medicamenti aiutanu à equilibrà i sustanzi chimichi in u vostru cervellu chì affettanu u vostru umore.

Sè vo allattate, parlate cù u vostru duttore di i vantaghji è di i svantaghji di piglià un antidepressivu. I medicamenti ponu passà in u vostru latte maternu. Tuttavia, a quantità chì passa hè di solitu assai chjuca, è a maiò parte di l'antidepressivi sò cunsiderati sicuri. U vostru duttore pò aiutà vi à sceglie u medicamentu ghjustu per voi secondu i vostri sintomi è s'è vo allattate.

Alcuni di l'antidepressivi più cumunimenti usati per a PPD sò:

• Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di Serotonina (SSRI) cum'è Sertralina (Zoloft®) è Fluoxetina (Prozac®)
• Inibitori di a ricaptazione di serotonina è norepinefrina (SNRI), cum'è Duloxetina (Cymbalta®) è Desvenlafaxina (Pristiq®)
• Bupropione (Bupropione - Wellbutrin® o Zyban®)
• Antidepressivi triciclichi (TCA) cum'è amitriptilina (Elavil®) o imipramina (Tofranil®)

Tenite à mente chì ci vole almenu trè à quattru settimane per chì l'antidepressivi cumincinu à fà effettu. Parlate cù u vostru duttore prima di piantà a medicazione. Piantà a medicazione di colpu pò fà chì i vostri sintomi torninu. Parechji duttori cunsiglianu di riduce gradualmente a dosa prima di piantà cumpletamente.

Sè u vostru duttore diagnostica PPD mentre site in l'uspidale, pò prescrive una medicazione IV chì cuntene brexanolone.

Chì vi aiuta à campà cù successu cù a PPD ?

Hè nurmale sente si sopraffattu da tuttu. Diventà genitore hè à tempu una gioia è un dulore, è crià un zitellu ùn hè micca faciule. Sè vo avete a depressione, ùn site micca solu. U vostru duttore pò aiutà vi à truvà u trattamentu ghjustu per voi.

Eccu alcune cose chì pudete fà per campà cù successu cù PPD:

• Truvate qualchissia cù quale parlà - puderia esse un terapeuta, un amicu, un membru di a famiglia, o qualchissia chì vi ascolterà è vi aiuterà.
• Unisciti à un gruppu di supportu per i novi genitori.
• Pruvate à manghjà alimenti sani è truvate u tempu per fà eserciziu.
• Datevi una priorità à u riposu.
• Esci cù l'amichi, o chjamali à u telefunu.
• Fate cose chì vi piacenu (leghje libri, altri passatempi) è truvate tempu per voi stessi (cura di sè).
• Dumandate aiutu per i travaglii di casa è i travaglii di ogni ghjornu.

Chì succede se a PPD ùn hè micca trattata?

A PPD micca trattata hè periculosa per voi, u vostru zitellu è i vostri cari . Pò causà cose cum'è:

• Mi sentu cum'è s'e ùn avessi micca energia.
• Ci hè sempre inquietudine è rabbia in u mo core.
• Ti senti cum'è s'è ùn pudessi micca piglià cura di u zitellu.
• Incapace di cuncentrassi è di piglià decisioni.
• Ti senti cum'è s'è tù ti stessi facessi male.

A PPD pò esse guarita cumpletamente?

Cù l'aiutu prufessiunale, guasi tutti quelli chì sperimentanu a PPD ponu superà i so sintomi.

Si pò prevene a PPD?

Ùn hè micca pussibule di prevene cumpletamente a PPD. Tuttavia, pò esse utile esse cuscenti di i segni d'avvertimentu è di i fattori di risicu per a cundizione. Eccu alcuni cunsiglii chì ponu aiutà à evità a PPD:

• Siate realisticu nantu à ciò chì si aspetta da voi è da u vostru zitellu.
• Limitate u numeru di visitatori chì avete in i primi ghjorni dopu à u vostru ritornu in casa.
• Dumandate aiutu - dite à l'altri cumu ponu aiutà.
• Quandu u zitellu dorme, dormi ancu tè, o ripusi.
• Fate eserciziu - andate à fà una spassighjata, surtite di casa per una pausa.
• State cunnessi cù a vostra famiglia è l'amichi - ùn siate micca soli.
• Mantene una relazione sana cù u vostru cumpagnu - pigliate tempu l'unu per l'altru.
• Aspettatevi chì certi ghjorni saranu boni, certi ghjorni saranu gattivi.

Quandu hè necessariu dumandà cunsiglii medichi?

Duvete sicuramente cunsultà un medicu in casi cum'è questi:

• Sè i sintomi duranu più di duie settimane.
• Sè avete a sensazione chì ùn pudete micca funziunà nurmalmente o fà fronte à e cose di ogni ghjornu.
• Sè avete voglia di fà male à voi stessi o à u vostru zitellu.
• Sè vi sentite estremamente spaventatu, ansiosu è incapace di fà nunda per a maiò parte di a ghjurnata.

Sè avete bisognu d'aiutu d'urgenza, o sè avete voglia di fà male à voi stessi o à qualchissia altru, andate subitu à l'uspidale u più vicinu o cunsultate un duttore. Pudete ancu chjamà a Linea Naziunale d'Aiutu per a Salute Mentale à u 1926 per aiutu di salute mentale in Sri Lanka.

I babbi anu ancu PPD?

Iè, e mamme è i babbi ponu sperimentà sintomi di PPD. Hè impurtante circà aiutu medicu se voi è u vostru cumpagnu sperimentate sintomi di depressione o ansietà dopu avè purtatu u vostru zitellu in casa. Hè statu trovu chì circa u 4% di i babbi sperimentanu depressione durante u primu annu da avè un zitellu.

Cumu pudemu aiutà qualchissia cù PPD?

E persone cun PPD anu bisognu di assai sustegnu. Eccu alcuni modi per aiutà:

• Siate cuscenti di i segni di depressione è ansietà, è incuragite u vostru amicu o cumpagnu à circà aiutu medicu.
• Siate un bon ascoltatore. Fateli sente cum'è s'è vo site à sente ciò ch'elli anu da dì è chì site quì per aiutà.
• Offritevi d'aiutà cù i travaglii di casa è i travaglii di ogni ghjornu.
• Offritevi d'aiutà à piglià cura di u zitellu mentre dorme è si riposa.
• Incuraghjiteli à circà aiutu da un terapeuta o da un altru cunsiglieru di salute mentale .
• Aiutateli à piglià appuntamentu cù u duttore, o offretevi d'andà cun elli per sustegnu.

A cosa più impurtante chì ci vole à ricurdà hè

A PPD hè una cundizione di salute mentale cumuna chì affetta circa 1 mamma su 7 dopu avè avutu un criaturu. Ùn hè micca colpa vostra, è ùn avete fattu nunda per causalla . Ùn vi face micca un cattivu genitore o una mala persona. I fattori biologichi, fisichi è chimichi chì causanu a PPD sò fora di u vostru cuntrollu. I sentimenti di tristezza o inutilità, a perdita d'interessu per e cose chì vi piacevanu prima, u pienghje eccessivu è i cambiamenti d'umore improvvisi ponu esse sintomi di PPD. Sè pensate chì avete PPD, parlate cù u vostru duttore. Puderanu aiutà vi à truvà u megliu modu per gestisce i vostri sintomi. A cunsigliazione, a medicazione, o l'adesione à un gruppu di supportu ponu aiutà. Ricurdatevi, ùn site micca solu, ci hè aiutu.

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