Dopu avè avutu u vostru zitellu, vi site svegliata in piena notte per truvà chì micca solu i vostri vestiti, ma ancu i vostri lenzuoli sò impregnati di sudore? Forse hè per quessa chì ùn pudete micca dorme bè è vi svegliate stanca è irritabile a mane dopu. Questu pò esse assai scomodu è fastidiosu per una nova mamma. Ma ùn vi ne fate, questu hè una cosa nurmale per parechje mamme.
Chì sò sti sudori notturni postpartum?
In poche parole, hè quandu u vostru corpu suda eccessivamente, soprattuttu di notte, in e settimane dopu à u partu. Mentre pudete sudà un pocu durante u ghjornu, a situazione hè generalmente peghju di notte. A parte migliore hè chì di solitu migliora da sola in poche settimane.
U sintomu principale di questu hè chì quandu vi svegliate di notte, u vostru corpu si sente cum'è s'ellu fussi bagnatu di sudore. Calchì volta, sudate tantu chì duvete alzavvi in piena notte per cambià i vostri vestiti, è calchì volta ancu i vostri lenzuola. Questu disturba u vostru sonnu è vi face sente assai stancu u ghjornu dopu.
Ùn pensate micca chì questu hè qualcosa chì vi succede solu. Solu u 35% di e mamme sperimentanu questu dopu avè avutu un criaturu. Dunque questu hè assai cumunu.
Perchè suduri cusì dopu avè avutu un criaturu ?
Ci sò duie ragioni principali per questu. Una hè u grande cambiamentu di i livelli ormonali di u vostru corpu. L'altra hè a rimuzione di u fluidu supplementu chì s'hè accumulatu in u vostru corpu durante a gravidanza. Fighjemu queste separatamente.
1. Cambiamenti in i livelli ormonali
Durante tutta a gravidanza, u vostru corpu hà livelli assai alti di dui ormoni, estrogeni è progesterone. Ma una volta chì u zitellu hè natu, sti livelli ormonali calanu dramaticamente.
Quandu i livelli ormonali calanu di colpu, l'ipotalamu, u centru in u nostru cervellu chì cuntrolla a temperatura di u corpu, si perde un pocu. L'ipotalamu hè cum'è u termostatu di u nostru corpu. Quandu i livelli d'estrogeni calanu, stu termostatu pensa chì a temperatura di u corpu hè troppu alta. Dopu signala à u corpu di sudà per rinfriscà si. E donne chì s'avvicinanu à a menopause sudanu ancu di notte per via di sta stessa calata di i livelli d'estrogeni.
2. Perdita di fluidi
Sapete chì durante a gravidanza, u vostru vulume di sangue aumenta di circa 50% paragunatu à a nurmale ? U vostru corpu s'adatta per risponde à i bisogni di u vostru zitellu. Dopu à a nascita di u zitellu, u vostru corpu ùn hà più bisognu di stu fluidu in più. Dunque, un modu per chì u vostru corpu si sbarazza di stu fluidu in più hè sudendu.
Ci hè una cunnessione trà l'allattamentu è i sudori notturni?
Iè, ci hè una cunnessione. Sè allattate, pudete sudà un pocu di più cà l'altri. Questu hè perchè l'hormone prolattina, chì hè rispunsevule di a pruduzzione di latte maternu, mantene i livelli di estrogeni bassi. Cum'è avemu discuttu prima, quandu i livelli di estrogeni calanu, a sudazione aumenta.
Tuttavia, sta situazione pò accade ancu s'è vo date à u vostru zitellu latte artificiale. Tuttavia, hè più prubabile chì sta sudazione si fermi più prestu in una mamma alimentata cù latte artificiale chè in una mamma chì allatta.
Chì si pò fà per riduce stu discomfort?
Ancu s'è sapete chì questu hè tempurale, pò esse assai stressante di passà per questu. Eccu alcune cose simplici chì pudete fà per aiutà.
| Chì si pò fà ? | U benefiziu di questu |
|---|---|
| Portate vestiti di notte fatti di tessuti leggeri cum'è u cotone o a seta. | Quessi permettenu una bona circulazione di l'aria, chì mantene u corpu frescu. |
| Aduprate biancheria da lettu di cuttone. | Quessi assorbenu ancu bè u sudore è furniscenu una sensazione di freschezza à u corpu. |
| Dormite cù una grande asciugamanu sottu à u vostru corpu. | Assorbe u sudore è riduce l'umidità di u materasso è di a biancheria da letto. |
| Aduprate un ventilatore in a stanza o lasciate e finestre aperte. | U corpu si sente bè quandu l'aria fresca si move in a stanza. |
| Aduprate un prutettore di materasso impermeabile. | Pudete impedisce chì u vostru preziosu materasso sia dannighjatu da u sudore. |
In più di ste cose,Ùn vi scurdate di beie assai acqua. Perchè quandu sudate assai, u vostru corpu hè più prubabile di disidratassi. Calchì volta si sente parlà di supplementi chì si dice chì equilibranu l'ormoni. Tuttavia, sè allattate, duvete sicuramente dumandà à u vostru duttore prima di piglià qualsiasi supplementu .
Quantu durerà sta situazione ?
Sta sudazione hè di solitu à u so peghju in e prime duie settimane dopu à u partu. Ci vole uni pochi di settimane per chì i livelli ormonali di u vostru corpu torninu à i so livelli prima di a gravidanza. Una volta chì stu prucessu hè cumpletu, a sudazione si fermerà. Sè allattate, cum'è avemu discuttu prima, questu pò cuntinuà per un pezzu.
Quandu duvete vede un duttore?
A maiò parte di u tempu, questu ùn hè micca un segnu di nunda di seriu. Tuttavia, sè avete i seguenti sintomi inseme cù a sudazione, puderia esse un segnu di una infezzione è hè impurtante cunsultà un medicu.
| Caratteristiche da tene à mente | Altre cause pussibuli |
|---|---|
| Avè a frebba | Ipotiroidismu |
| Sentendu fretu è avendu brividi | Ansietà |
| Avè qualchì dolore in u corpu | Tiroidite |
| Sudore chì persiste per più di trè settimane | Diabete o bassu livellu di zuccaru in sangue (ipoglicemia) |
Sè avete qualchissia di sti sintomi o avete qualchì dubbitu nantu à elli, ùn esitate micca à cunsultà u vostru duttore.Pò esaminà vi è assicurassi chì ùn ci sia nisuna altra causa per questu.
Missaghju da purtà in casa
- I sudori notturni dopu à u partu sò un fenomenu assai cumunu è naturale causatu da cambiamenti ormonali in u corpu.
- Sta situazione hè tempuranea è di solitu sparisce da sola in poche settimane.
- Per riduce u discomfort, portate vestiti di cuttone leggeru, aduprate un ventilatore è mantene a stanza fresca.
- Hè essenziale di beie assai acqua per impedisce a disidratazione.
- Sè avete sintomi cum'è frebba, brividi è dolore inseme cù sudazione, o sè sta situazione persiste per più di qualchì settimana, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore .
👩🏽⚕️ Dumande supplementari (FAQ)
💬 Chì sò i sudori notturni dopu u partu ? Hè una malatia ?
Questa ùn hè micca una malatia! Dopu avè purtatu in casa un criaturu, durante e prime settimane, quandu si dorme di notte senza riscaldamentu, ancu cù l'aria condizionata accesa, si sveglia cù u sudore cum'è s'è vo avessi appena fattu un bagnu, inzuppendu i vestiti / lenzuola (Sudori notturni abbondanti). Questu hè un prucessu naturale di u corpu chì si verifica in più di u 30% di e mamme chì anu avutu un criaturu!
💬 Chì ghjè a causa principale di i sudori notturni dopu avè avutu un criaturu ?
A ragione principale di questu hè u "Scambiu Ormonale" è a rimuzione di l'acqua in eccessu! Durante a gravidanza, l'ormoni d'estrogenu è di progesterone di u corpu di a mamma aumentanu dramaticamente per sustene a crescita di u zitellu. Appena u zitellu nasce, questi ormoni calanu di colpu à zeru. À u listessu tempu, u corpu ùn hà più bisognu di u "fluidu in eccessu" chì hè statu almacenatu in u corpu durante a gravidanza, dunque questu accade perchè u corpu libera quell'acqua cum'è sudore (è urina) di notte.
💬 Chì possu fà per riduce sta sudazione ? Quandu devu cunsultà un duttore ?
Questu sparirà da per ellu in qualchì settimana! Portate vestiti di cuttone quandu dormite, è tenete un bicchieru d'acqua vicinu per beie di notte (a disidratazione pò accade). Tuttavia, se 1) avete "frebba alta è brividi (frebba > 100.4°F è brividi)" mentre sudate, 2) avete perdite vaginali / sangue maleodoranti (lochia foetosa), 3) i vostri seni diventanu rossi / indolenziti (mastite), questu hè un segnu di una infezione seria (infezione postpartum), è duvete esse uspitalizzata immediatamente!
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